What are the opening hours?

Monday 09:30 - 21:00 Tuesday 09:30 - 21:00 Wednesday 09:30 - 21:00 Thursday 09:30 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 21:00 - 21:30

https://www.facebook.com/414719885061732/

Centre Riad, Hay L'erac, Khemisset (2026)

30/12/2025

🕑أفضل وقت لقوة الجسم والأداء البدني
من الساعة 2 ظهرًا إلى 6 مساءً.
• ترتفع حرارة الجسم طبيعيًا 🔥
• تزيد قوة العضلات ومرونتها
• تكون ردة الفعل والطاقة في أعلى مستوياتها
• تقل مخاطر الإصابات أثناء التمرين

📌 الخلاصة:
إذا أردت أفضل أداء في التمرين أو أي مجهود بدني…
👉 فترة العصر والمساء المبكر هي الذهبية🩻

💚مركز رياض للحجامة الطبية والمساج الرياضي وتقويم العمود الفقري البديل و ترويد اليدوي🧡
Centre Riad de ventouses médicales, massage sportif et chiropratique alternative
💚Télé: 0658252092

🧡Physiothérapeut Disponible⛑️

23/12/2025

دليل نجاح الحجامة: النعاس والنوم ⛑️
في اغلب الحالات يُعد الشعور بالنعاس والاستغراق في نوم عميق بعد جلسة الحجامة من المؤشرات الإيجابية المعروفة على نجاحها وفعاليتها في إعادة توازن الجسم. وهذا التغير الفسيولوجي الملحوظ يمكن تفسيره علمياً من خلال عدة آليات متكاملة:

أولاً: تحفيز إنتاج الناقلات العصبية المهدئة

تعمل الحجامة على رفع مستوياتالسيروتونين – ناقل العصبية المرتبط بالمزاج والاسترخاء – في مناطق معينة من الجهاز العصبي. يؤدي ارتفاع السيروتونين بدوره إلى تحفيز إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول الرئيسي عن تنظيم دورة النوم والاستسلام للنوم العميق. وهذا يفسر الشعور الفوري بالنعاس.

ثانياً: الانتقال نحو هيمنة الجهاز الباراسمبثاوي

تقوم الحجامة بخفض نشاطالجهاز السمبثاوي (المسؤول عن استجابة "الكر أو الفر" والتوتر) وتحفيز الجهاز الباراسمبثاوي. يؤدي هذا التحول إلى حالة من "الراحة والهضم"، حيث ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويرتاح الجسم بالكامل، مما يهيئه بيولوجياً للنوم والتعافي.

ثالثاً: إفراز مسكنات الألم الطبيعية والمُحسّنات المزاجية

يحفز تنبيه الأعصاب أثناء الحجامة إفراز مجموعة من المواد الكيميائية المفيدة،مثل:

رابعا: الإندورفينات: وهي مسكنات ألم طبيعية تعزز الشعور بالراحة والاسترخاء.

· الأوكسيتوسين: المعروف بهرمون "الارتباط والهدوء"، الذي يقلل من القلق ويساعد على الشعور بالأمان.

· الدوبامين: عند تنظيمه، يمكن أن يساهم في شعور عام بالرفاهية وتخفيف التوتر.

خامسا: تنظيم التوتر العضلي العصبي: تعمل الحجامة على كسر حلقات التوتر العضني الليفي، حيث تطلق الشد والتقلصات المزمنة في العضلات واللفافات. يرسل هذا الإطلاق إشارات إلى الجهاز العصبي المركزي بأن حالة التهديد أو الألم قد انخفضت، مما يسمح للجسم بالانتقال إلى وضعية الراحة والنوم.

سادسا: تحفيز الجهاز المناعي واستنفاره يجعله بستهلك الكثير من الطاقة لذلك يشعر المحتجم بالتعب والنعاس وهذا من الأسباب التي تجعلنا نمنع الرياضة للمحتجم يوم او اكثر.

باختصار، فإن النعاس والنوم العميق بعد الحجامة ليس مجرد تعب عارض، بل هو علامة حيوية على بدء سلسلة من العمليات البيولوجية التصحيحية. فهو يعكس نجاح الجلسة في تحويل الجسم من حالة التوتر والألم إلى حالة الاسترداد والشفاء، من خلال شبكة معقدة ومتناغمة من التأثيرات العصبية والكيميائية والدموية.

18/12/2025

◀️الكتف المتجمد ( Frozen Shoulder ) بناء على الدراسات تترواح نسبه حدوثه 5-2 % في عامة السكان لكن ( هذه النسبة لدى مرضى السكري تكون مرتفعة 30 - 10 % ) هل سبق سألت نفسك ماهو التفسير خلف هذه الزيادة الملحوظة 🧐 ؟

⚪️الآلية Pathophysiology المحتملة : 👇👇

🔵Glycosylation of collagen: ارتفاع مستويات السكر المزمن يؤدي إلى Advanced Glycation End-products (AGEs) التي تتراكم في الأنسجة الغشائية للمفصل (Joint Capsule) والأربطة، مما يقلل المرونة ويزيد سماكة الكبسولة

🔵Chronic low-grade inflammation:
مرضى السكري لديهم مستويات أعلى من Cytokines الالتهابية مثل TNF-α و IL-6، وهذه تؤدي إلى التهاب الكبسولة وتليفها

🔵Microvascular changes: ضعف الدورة الدموية الصغيرة (microangiopathy) يقلل تغذية الأنسجة ويزيد ضعف التئام الأنسجة، مما يساهم في تيبس المفصل

🔵Altered fibroblast activity: الخلايا الليفية في مرضى السكري تصبح أكثر إنتاجًا للكولاجين غير المرن، ممايزيد سماكة الكبسولة ويحد من المدي الحركي

11/12/2025

💥الناسور العصعصي… مشكلة بسيطة تُهمل فتتحول إلى معاناة مزمنة

كثير من الشباب والرجال والنساء يعانون من الناسور العصعصي ويهملون علاج الحالة لانها ممكن تخف وترجع بسبب تفريغ الصديد؟
ثم عودته بعد فترة ولهذا يستمر الناسور بالظهور والاختفاء دون شفاء كامل لان المشكلة الاساسية تبقى موجودة تحت الجلد وهي تجمع الشعر والالتهاب المزمن

اسباب الناسور العصعصي
تكون بسبب دخول شعر دقيق داخل الجلد مع الاحتكاك والجلوس الطويل والتعرق الزائد وعدم إزالة الشعر في منطقة اسفل الظهر فيبدأ يتجمع الشعر ويمتزج مع الخلايا الميتة والعرق ويكون تجويفا صغيرا تحت الجلد ومع الوقت يتحول هذا التجويف الى كيس مليء بالشعر والصديد يفتح احيانا على شكل فتحة صغيرة تفرغ سوائل .صديد او دم مع رائحة

مراحل الناسور
تبدأ بألم بسيط وانزعاج عند الجلوس ثم ينتقل لمرحلة الالتهاب الحاد التي يظهر فيها احمرار وانتفاخ والم قوي ينفجر المكان ويخرج صديد وبعدها يدخل في مرحلة مزمنة يفتح فيها الناسور ويغلق ويتكرر الالتهاب مرات كثيرة.

خطورة الحالة انها من
ممكن تسبب خراج مؤلم وتعطل المريض عن الجلوس والحركة والعمل و تنتشر العدوى داخل الانسجة اذا اهملت و يتحول الناسور لمشكلة مزمنة تصعب مع الوقت ويكبر عدد الفتحات ويزداد الالم

اما العلاج في المراحل المبكرة فيكون بتنظيف المنطقة بازالة الشعر والمحافظة على الجفاف والابتعاد عن الجلوس الطويل واستخدام مضاد حيوي اذا لزم

اما اذا كان الناسور متكرر او فيه خراج او فتحات متعددة فالعلاج الافضل هو الجراحة التي يتم فيها ازالة الكيس بالكامل وتنظيف المكان ومن الطرق الحديثة جراحة بسيطة او ليزر او كفت مغلق وكلها تهدف لمنع عودة الناسور وشفاء المنطقة بشكل كامل.العملية بسيطة وتتم من خلال بنج موضعي
Spinal anesthesia

..دمتم بعافية...

30/11/2025

⛑️خدمة مركز رياض لتدليك رياضي للعلاج طبيعي🩻

في بعض الأحيان، لا يكون العبء الذي تحمله في عقلك فقط - بل في عضلاتك، وفي بشرتك، وفي الطريقة التي ينسى بها جسمك كيفية الزفير.
التدليك، عندما تكون في الحاجة إليه، لا يبدو رفاهية. إنه يشبه التحرر. مثل اللمسة التي تتذكر من أنت تحت التوتر. مثل الأيدي التي لا تضغط على اللحم فحسب، بل تضغط على مدار سنوات من تماسكه. لقد أتيت وأنت تشعر وكأنك حجر. ولكن ببطء، تحت الضغط والدفء، ينكسر شيء ما - ليس بشكل مؤلم، ولكن بالضرورة ...

30/11/2025

🩻فوائد تدليك رياضي لألم و تشنجات الظهر⛑️

تخفيف آلام العضلات والتشنجات
يساعد التدليك على إرخاء العضلات المشدودة وتقليل التوتر في منطقة العمود الفقري.
تحسين الدورة الدموية
تحفيز تدفق الدم يُساعد في نقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى العضلات، مما يعزز من شفائها.
تقليل التوتر والقلق
تدليك الظهر يُحفّز إفراز الإندورفين، وهو هرمون يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
تحسين جودة النوم
يقلل التدليك من الأرق ويحسن جودة النوم عن طريق تهدئة الجهاز العصبي.
تعزيز صحة العمود الفقري

28/11/2025

⛑️━━❖ شــرح كــامــل عــن الــتـدليــك الـعـمـيـق ❖━⛑️

✔️ ما هو التدليك العميق؟

التدليك العميق (Deep Tissue Massage) هو أسلوب علاج يدوي يركّز على العضلات العميقة والأنسجة الداخلية، باستعمال ضغط قوي وبطيء للوصول إلى مناطق التشنج والعقد العضلية المتصلّبة.

يُستخدم غالباً لعلاج:
🔹 آلام الظهر المزمنة
🔹 تشنّجات الرقبة والكتفين
🔹 تيبّس العضلات
🔹 مشاكل الأعصاب والشد العضلي
🔹 العقد الليفية (Trigger Points)

---

✔️ مميزات التدليك العميق

✨ يصل إلى الأعماق التي لا يصلها التدليك العادي
✨ يحرّر العقد العضلية (نقاط الألم)
✨ يحسّن حركة المفاصل والمرونة
✨ يخفّف الألم المزمن
✨ ينشّط الدورة الدموية في المناطق المتصلّبة
✨ يساعد الرياضـيـيـن على التعافي السريع

---

✔️ كيف تتم جلسة التدليك العميق؟

تبدأ الجلسة بـ:
1️⃣ تسخين العضلة بتدليك خفيف 1–2 دقيقة
2️⃣ الانتقال إلى ضغط قوي وبطيء
3️⃣ استعمال الأصابع، راحة اليد، المرفق، والساعد
4️⃣ التركيز على:
▪ العضلة المتشنّجة
▪ نقاط الألم
▪ المناطق العميقة
5️⃣ إنهاء الجلسة بتمديد لطيف للعضلات

مدة الجلسة: 30 إلى 60 دقيقة حسب المنطقة والحالة.

---

✔️ حالات يُنصح فيها بالتدليك العميق

☑ آلام العضلات المزمنة
☑ آلام بعد التدريب الرياضي
☑ تيبّس الرقبة
☑ الألم العضلي الليفي
☑ ألم الظهر السفلي
☑ إصابات الإجهاد المتكرر (RSI)

---

✔️ بعد الجلسة (نصائح مهمة)

💧 شرب الماء
🛑 تجنب الرياضة الشديدة 24 ساعة
⏱ قد يشعر المريض بألم خفيف يومين وهذا طبيعي
🔥 كمادة دافئة تُساعد في الاسترخاء

---

✔️ هل التدليك العميق مؤلم؟

نعم… يوجد ألم خفيف لأنه يصل للأنسجة العميقة.
لكن يجب ألا يكون الألم حاداً أو غير محتمل.
الهدف: تحرير العقد—not زيادة الألم.

26/11/2025

🩻تمثيل تشريحي للعصب الوركي في المنطقة اللومبيرية والحوضية.
إن Nerf Sciatique هو أكثر طويلة وأكثر كبيرة من Nerf du Corps Human. في الجزء السفلي من مولي إيبينيير، اجتاز أسفل الظهر (المنطقة اللومبيرية)، والممرات، ثم انزل إلى أسفل كل جانب.

تشير المنطقة الحمراء والملتهبة المرئية على الصورة إلى التهاب أو ضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى حدوث عرق النسا. يمكن أن تسبب هذه المشكلة آلامًا في الحياة، أو مجهودًا، أو فشلًا في أسفل الظهر، والأفعال، وحتى النهاية. تشمل الأسباب الشائعة الفتق القرصي أو تضييق القناة الفصية أو التوتر العضلي (لا سيما العضلة الكمثرية).

26/11/2025

#الحجامة و علاج الأبهر..
ماهو الأبهر ؟
👈هو ألم يحصل في المنطقة ما بين الرقبة والأكتاف ومنتصف الظهر.
#الأعراض:
1-يشعر المصاب و كأن مسمارا تحت لوح الكتف.
2-يشعر المصاب بألم أسفل الكتف و الرقبة و أحيانا اليد.
3-يشعر المصاب عند التنفس بألم شديد أو عند إلتفافه إلى إتجاه معين.
#الأسباب:
1-الاجهاد والإرهاق الذي يسببه العمل الكثير.
2-الجلوس الطويل على المقاعد و بصورة خاطئة.
3-إستخدام الأجهزة الذكية والكمبيوتر لفترات طويلة.
4-قيادة السيارات لفترة طويلة.......
#العلاج بالحجامة:
تعمل الحجامة على إفراز مادة أكسيد النيتريك ذات الفوائد الكثيرة ..فتوسع الشرايين و تنشط الدورة الدموية في المنطقة المصابة.و تعمل على إرخاء العضلات و يعالج تشنجها..و كذلك تسكين الألم..بشكل طبيعي..و سريع جدا..فيشعر المريض بالتحسن بعد اول جلسة بإذن الله.

26/11/2025

التهاب الضفيرة العصبية العنقية، والمعروف أيضاً باسم اضطراب الضفيرة العصبية الرقبية أو الضفيرة العنقية، هو حالة تتسبب في ألم حاد أو حارق في الرقبة يمتد إلى الكتف والصدر، وضعف في عضلات الرقبة وصعوبة في تحريكها.

قد تشمل الأعراض الأخرى أيضاً تنميل أو فقدان الإحساس وتشنجات أو صداع.
الأعراض
ألم حاد أو حارق في الرقبة، قد يمتد إلى الكتف أو الجزء العلوي من الصدر.
ضعف في عضلات الرقبة وصعوبة في تحريكها.
تنميل أو فقدان الإحساس في الجلد المغذى بالأعصاب الخارجة من الضفيرة.
صداع ينتج عن تأثير الضفيرة على العصب القذالي.
الأسباب
الإصابات مثل الحوادث الرياضية أو حوادث السيارات.
الضغط على الأعصاب: ويحدث عند شد الأعصاب إلى ما يتجاوز قدرتها الطبيعية.
الضغط على جانب واحد من الجسم أثناء الرياضة.
الأمراض المناعية: قد تسبب استجابة مناعية غير طبيعية تؤثر على الضفيرة العصبية.
حالات طبية أخرى: مثل السكري والالتهابات.

22/11/2025

✅ تشنج العضلات هو انقباض مؤلم ومفاجئ ولا إرادي للعضلة لا يسترخي فورًا. غالبًا ما يحدث بسبب عوامل مثل الإجهاد المفرط والجفاف وضعف اللياقة البدنية، ولكن في بعض الأحيان يكون السبب غير معروف.

✅ لتخفيف التشنج، يمكن أن يساعد تمديد العضلة المصابة برفق، أو تدليكها، أو تطبيق الحرارة عليها. تشمل الوقاية التمدد المنتظم، والحفاظ على ترطيب الجسم، وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.

❄️الأسباب❄️

✔️إرهاق العضلات والإجهاد المفرط: قد يؤدي تشغيل العضلة بشدة أو لفترة طويلة إلى حدوث تشنج.
✔️الجفاف: قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من السوائل إلى زيادة احتمالية حدوث التشنج.
✔️سوء الحالة البدنية: قد يكون قلة النشاط البدني المنتظم أو سوء اللياقة البدنية عامل خطر.
✔️اختلال توازن الإلكتروليتات: قد يكون اختلال توازن الإلكتروليتات عاملًا مساهمًا.

✔️بعض الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول، أو مرض باركنسون، تقلصات كأثر جانبي.
✔️الوضعيات المُطوّلة: قد يُبطئ البقاء في وضعية مُطوّلة تدفق الدم ويُسبب تشنج العضلات.
✔️الحمل: يُعدّ الحمل عامل خطر معروف للتقلصات.

❄️التخفيف❄️

➡️ التمدد: شد العضلة المُصابة برفق. لعلاج تقلصات ربلة الساق، حاول الوقوف مع وضع وزنك على الساق، أو فرد الساق وثني قدمك.
➡️ التدليك: دلك العضلة المُصابة برفق لمساعدتها على الاسترخاء.
➡️ استخدم كمادات دافئة أو باردة: يُمكن أن تُساعد وسادة التدفئة أو الحمام الدافئ على تهدئة العضلة، كما يُمكن أن تُخفف كمادات الثلج من الألم.
➡️ الوقوف: إذا حدث التقلص أثناء الجلوس أو الاستلقاء، فقد يُساعد الوقوف.
➡️ تناول مسكنات الألم: مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، قد تساعد في تخفيف الألم.

02/11/2025

(نقطة النار )🔥
هي الوثاب أو ما يُعرف بنقاط الزنات هو شدّ أو عقدة مؤلمة داخل العضلة تكون بحجم صغير، لكن وجعها ممكن يمتد لمناطق ثانية بالجسم.

اهم اسبابه :
• إجهاد العضلات أو الجلوس لفترات طويلة.
• التوتر العصبي والضغط النفسي.
• نقص السوائل والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• برودة الطقس أو التعرض لهواء مباشر.

اعراضه :
• ألم حارق أو نابض.
• تيبّس بالعضلة وقلة حركة.
• أحياناً صداع أو دوخة ( إذا بالنقطة بالرأس أو الرقبة)

علاجه :؟
العلاج الطبيعي:
• الحجامة طبية
• جلسات مساج
• كمادات دافئة
• تمارين تمدّد خفيفة

Centre Riad

30/12/2025

23/12/2025

18/12/2025

11/12/2025

30/11/2025

30/11/2025

28/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

22/11/2025

02/11/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:30 - 21:00
Tuesday	09:30 - 21:00
Wednesday	09:30 - 21:00
Thursday	09:30 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	21:00 - 21:30