Centre Riad

02/11/2025

(نقطة النار )🔥
هي الوثاب أو ما يُعرف بنقاط الزنات هو شدّ أو عقدة مؤلمة داخل العضلة تكون بحجم صغير، لكن وجعها ممكن يمتد لمناطق ثانية بالجسم.

اهم اسبابه :
• إجهاد العضلات أو الجلوس لفترات طويلة.
• التوتر العصبي والضغط النفسي.
• نقص السوائل والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• برودة الطقس أو التعرض لهواء مباشر.

اعراضه :
• ألم حارق أو نابض.
• تيبّس بالعضلة وقلة حركة.
• أحياناً صداع أو دوخة ( إذا بالنقطة بالرأس أو الرقبة)

علاجه :؟
العلاج الطبيعي:
• الحجامة
• جلسات مساج
• كمادات دافئة
• تمارين تمدّد خفيفة

25/10/2025

كيف تساعد الحجامة في تحسين النوم؟⛑️
تقليل التوتر والقلق: تحفز الحجامة إفراز الإندورفين، المعروف بهرمون السعادة، مما يقلل من التوتر ويساعد على الاسترخاء قبل النوم.
تحسين المزاج: أظهرت بعض الدراسات أن الحجامة يمكن أن تحسن المزاج، وهو عامل أساسي لنوم أفضل.
زيادة تدفق الدم: تعمل الحجامة على تحفيز الدورة الدموية، مما يساهم في شعور الجسم بالراحة والاسترخاء بعد الجلسة، ويدعم نومًا أكثر راحة.
ما هي الحالات التي قد تستفيد من الحجامة للنوم؟
الأرق الناتج عن التوتر والإجهاد: هي فعالة بشكل خاص في هذه الحالات.
التعب المزمن والخمول: تساعد الحجامة في تجديد الطاقة وتنشيط الدورة الدموية، مما يقلل من الشعور بالخمول المصاحب لاضطرابات النوم.

24/10/2025

فوائد الحجامة طبية للقولون العصبي:

قبل البدء بالحجامة الدائرية، يُجرى تدليك أو حجامة منزلقة لبضع دقائق. بعد ذلك، تُجرى هذه الحجامة على نقاط محددة من البطن للمساعدة في تحسين وتنظيم الجهاز الهضمي ومكافحة الالتهابات. لذلك، يُمكن أن تكون خيارًا علاجيًا يُساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي، وهي:

🔸تزيد الحجامة في منطقة البطن من الطاقة وتدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يُحسّن عملية إزالة السموم ويُحسّن اتساق الأعضاء.

🔸تُساعد على تسريع القذف عند الإصابة بالإمساك وإبطائه عند الإصابة بالإسهال من خلال تحديد كيفية انزلاق الأكواب مع حركة الأمعاء أو العكس.

🔸تُساعد في علاج انسداد القولون الناتج عن الإمساك الشديد لدى مرضى القولون العصبي، حيث تُخفف من عسر الهضم والشعور الدائم بالامتلاء.

🔸تُساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ وتقلصات البطن وارتجاع المريء الناتج عن تهيج القولون العصبي.

22/10/2025

#الكورتيزول : !
أن التوتر يمكن أن يـدمر جسمك بصمت؟ الكورتيزول ، هرمون التوتر ، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطـيرة إذا ارتفع لفترات طويلة .
:
1. اضطـراب عملية الأيض : يؤثر على طريقة تعامل الجسم مع الطعام .
2. ضـعف العضلات : يؤدي إلى فقدان القوة والكتلة العضلية .
3. ضـغط على القلب : يزيد من خطـر الإصابة بأمـراض القلب .
4. تأثير على الدماغ : يؤثر على الذاكرة والتركيز .
:
1. دهـون في البطن والوجه .
2. ضـغط دم مرتفع .
3. قلق وتفكير ضبابي .
4. ضعف في الذاكرة .
5. اضطـرابات النوم .
؟
1. تناول أطعمة مضادة للتوتر مثل الخضروات الورقية والشيا والأطعمة المخمرة وأوميغا 3 .
2. تجنب الأطعمة الضـارة مثل السكر والأطعمة المصنعة والكافيين الزائد .
3. مكملات طبيعية مثل الماغنسيوم وفيتامين B بعد استشارة الطبيب .
4. مارس الرياضة بذكاء ، مثل المشي وتمارين القوة والمرونة .
- ابدأ الآن .
- اتبع هذه النصائح لتحسين صحتك وتقليل مستويات الكورتيزول في جسمك .

22/10/2025

🔬 حجامة اللفافة الأخمصية (Plantar Fascia): علاج طبيعي لألم القدم! 🦶

تُعد اللفافة الأخمصية نسيجًا ليفيًا يمتد من الكعب إلى أصابع القدم، وتساعد في دعم قوس القدم.
قد يؤدي الالتهاب أو التهيّج في هذا النسيج إلى ما يُعرف بـ التهاب اللفافة الأخمصية، وهو سبب شائع لألم الكعب، خاصة عند الخطوات الأولى صباحًا.

🩺 دور الحجامة في العلاج:
تساعد الحجامة الجافة أو الرطبة في:
✅ زيادة تدفق الدم لمنطقة الكعب واللفافة
✅ تخفيف الالتهاب والتورم
✅ تحفيز عملية الشفاء الطبيعية
✅ تقليل الألم المزمن بدون أدوية
✅ تحسين مرونة أنسجة القدم

17/10/2025

⛑️فوائد: الحجامة طبية للمفصل الركبة :
تساعد الحجامة بشكل فعال فى علاج حالات :
🔸القطع الجزئي للرباط الصليبي أو الأربطة الجانبية للركبة .
🔸 الالتهابات والتورمات الناتجة عن الكدمات أو إلتواء مفصل الركبة .
🔸خشونة الركبة .

📌وذلك حيث أن الحجامة تقوم بالآتي :
1- تحفز الدورة الدموية داخل المفصل، إذ تحد من الألم الناشئ عن الأمراض الروماتيزمية.
2- تعزز إفراز المادة الزيتية، أو السائل السينوفي الذي يقلل عملية الاحتكاك في مناطق المفصل، وبالتالي يؤدي إلى سهولة الحركة وتقليل من الإحساس بالخشونة.
3- تكافح مادة نيتريك أكسيد (NO) التورم والاحتباس المائي في منطقة المفصل نتيجة الالتهاب.
4- تخلص الحجامة المفصل من المواد الضارة التي قد تترسب عليه مثل بلورات حمض البوليك الذي ينشأ عنها مرض النقرس الذي قد يؤدي إلى خشونة المفاصل.

14/10/2025

09/10/2025

💚مركز رياض للحجامة الطبية والمساج الرياضي وتقويم العمود الفقري البديل و ترويد اليدوي، للرجال و النساء🧡
Centre Riad de ventouses médicales, massage sportif et chiropratique alternative
💚Télé: 0658252092

🧡Physiothérapeut Disponible⛑️

23/09/2025

📢 ضغط الدم " la tesion arterielle "… مؤشر أساسي لصحتك 🩺

🔹 القيمة الطبيعية: حوالي 12/8 أي ( 120/80 ) ملم زئبق
(120 = انقباضي / 80 = انبساطي)

🔺 ارتفاع ضغط الدم (Hypertension)
➡️ أكثر من 14/9 أي ( 140/90) بشكل متكرر.

⚠️ الأسباب:
- الملح الزائد 🍟
- السمنة 🛋️
-التدخين 🚬 والكحول 🍷
- التوتر 😟
- الوراثة والعمر

🚑 المضاعفات:
- جلطة دماغية 🧠
- قصور قلبي ❤️
- فشل كلوي 🩸
- مشاكل في العين 👁️

🔻 انخفاض ضغط الدم (Hypotension)
➡️ أقل من 9/6 أي ( 90/60 ) .

⚠️ الأسباب:
- جفاف أو فقدان سوائل 💧
- نزيف داخلي أو خارجي 🩸
- فقر الدم (Anémie) 🩺
- بعض الأدوية 💊
- أمراض قلبية أو غددية

🚨 الأعراض:
- دوخة، إغماء
- تعب شديد
- برودة الأطراف
- تشوش الرؤية

💡 نصائح هامة:
- تجنب الإفراط في الملح.
- مارس الرياضة بانتظام.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- عالج فقر الدم بالنظام الغذائي (حديد، فيتامين B12، حمض الفوليك).
- راقب ضغطك بانتظام خاصة إذا عندك عوامل خطورة.
- لا تتجاهل الأعراض 👌💯 .

في الأخير 🫡 ...
اللهم يا شافي يا معافي، اشفِ مرضانا ومرضى المسلمين،
اللهم ألبسهم ثوب الصحة والعافية 🤲 .

11/09/2025

.الكتلة العضلية: Masse Musculaire.

10/09/2025

.الأمراض المنعاتية :Maladies immunologiques.