05/11/2023
Conseil de santé du jour : Restez hydraté pour une meilleure santé!
L'hydratation est essentielle pour maintenir votre bien-être, en particulier si vous êtes une personne âgée ou si vous avez des besoins en soins à domicile. Voici quelques raisons pour lesquelles rester hydraté est si important :
Prévention des infections urinaires : Boire suffisamment d'eau aide à éliminer les bactéries de votre système urinaire, réduisant ainsi le risque d'infections.
Amélioration de la mobilité : Une bonne hydratation maintient vos articulations et vos muscles en meilleure santé, ce qui peut contribuer à une plus grande mobilité.
Gestion de la pression artérielle : Boire de l'eau peut aider à maintenir une pression artérielle saine, ce qui est essentiel pour la santé cardiovasculaire.
Prévention de la constipation : L'eau facilite le transit intestinal, ce qui peut prévenir la constipation, un problème courant chez les personnes âgées.
Réduction des risques de déshydratation : Les personnes âgées ont souvent moins de sensation de soif, il est donc essentiel de boire de l'eau régulièrement, même si vous ne ressentez pas de soif.
Assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau par jour, sauf si votre professionnel de la santé vous recommande une quantité différente. Si vous avez des problèmes de déglutition ou d'autres difficultés liées à la consommation de liquides, n'hésitez pas à consulter votre infirmier à domicile pour des recommandations personnalisées.
Gardez à l'esprit que la déshydratation peut avoir un impact significatif sur votre santé, alors prenez l'habitude de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Votre bien-être en dépend!
