الدكتورة مديحة أنوار - طبيبة أخصائية الأمراض النفسية و العقلية, Rond-point MANAL, immeuble MARWA 3ème étage, CYM. Rabat/مدار المركز التجاري المنال، تقاطع شارعي المسيرة و الجيش الملكي، عمارة مروة marwa الطابق الثالث (2025)

31/10/2025

الصحة النفسية للرجال: رفع الستار عن التابوهات

تظلّ الصحة النفسية للرجال موضوعًا يحيط به الصمت في كثير من الثقافات. في مجتمعات عديدة، يُنظر إلى التعبير عن الضعف وكأنه علامة على "القصور"، بينما تؤكد الدراسات أن هذا الكبت يزيد من حدة المعاناة النفسية ويؤدي غالبًا إلى العزلة.

وفقًا لنظرية التعلّق (نظرية الارتباط)، فإن علاقاتنا الأولى مع الوالدين تشكّل أساس أسلوبنا في بناء الروابط لاحقًا. بالنسبة للرجال، فإن التربية القائمة على الاستقلالية والقوة قد تعزز أنماط تعلّق متجنّبة، تجعل التعبير عن الاحتياجات العاطفية أمرًا صعبًا.
الجروح العاطفية المبكرة مثل الرفض، أو غياب الدعم الوجداني، أو الفقدان، أو الهجر، تترك آثارًا عميقة. وكما تقول الباحثة Gwénaëlle Persiaux: « ليس أبدًا متأخرًا لبناء روابط آمنة ومُطمئنة ». عملية الشفاء تبدأ من الوعي بهذه الأنماط وبناء علاقات أكثر أمانًا.

المقاربات العلاجية مثل:

العلاج التفاعلي بين الأشخاص (TIP)

العلاج الأسري النسقي

التدخلات العلاجية القصيرة

كلها تركز على إعادة ترميم الروابط الاجتماعية وتفعيل الموارد العلائقية لدى الفرد.

الحديث عن الصحة النفسية للرجال لا ينتقص من "قوتهم"، بل يساعدهم على تطوير قوة من نوع آخر: قوة الأصالة، والتكافل، والمرونة النفسية.

لنتحدث بصراحة، فالعناية بالصحة النفسية ليست مسؤولية فردية فقط، بل هي أيضًا رعاية للأحبّة والمجتمع.

#المرونة

#العلاقات
#الوقاية

24/10/2025

« الخرافات والحقائق حول الاضطرابات النفسية »

الاضطرابات النفسية جزء من منظومة الصحة العامة، لكنها لا تزال محاطة بخرافات تؤثر على فهمنا لها وعلى تعامل المجتمع معها.

الخرافة 1: المرض النفسي دليل على ضعف الإيمان أو ضعف الشخصية

الحقيقة:
وفق DSM-5، الاضطراب النفسي هو نتيجة تفاعل عوامل بيولوجية (الدماغ والنواقل العصبية)، نفسية (التجارب والضغوط)، واجتماعية (البيئة والعلاقات).
لا علاقة له بالقوة أو الضعف الأخلاقي أو الإيماني.

الخرافة 2: من لديه مرض نفسي خطير أو عنيف

الحقيقة:
معظم المصابين بالاضطرابات النفسية يعيشون حياة طبيعية، وغالباً ما يكونون أكثر عرضة للتعرض للعنف من أن يمارسوه.

الخرافة 3: “السحر” أو “المس” سبب رئيسي للأعراض النفسية

الحقيقة:
المراجع الطبية الموثوقة (Manuel de psychiatrie clinique, EMC Psychiatrie) لا تدرج “السحر” كسبب طبي مثبت لأي اضطراب نفسي.
الأعراض التي تُعزى أحياناً للسحر (مثل الهلاوس، القلق الشديد، التغيرات السلوكية) لها تفسيرات علمية معروفة، مثل الفصام، الاكتئاب الحاد، اضطرابات القلق، أو الصدمات النفسية.
لكن الاعتقادات الثقافية قد تؤثر على طريقة تفسير الأعراض، ويجب احترام المعتقدات مع توفير التفسير العلمي والدعم العلاجي المناسب.

الخرافة 4: الأمراض النفسية غير قابلة للعلاج

الحقيقة:
مع العلاج المناسب (العلاج النفسي، الأدوية عند الحاجة، والدعم المجتمعي)، تتحسن أغلب الحالات بشكل ملحوظ، ويمكن للشخص أن يعيش حياة منتجة ومرضية.

الخلاصة:
الفهم الصحيح للاضطرابات النفسية، وكسر الخرافات المحيطة بها، يفتح الباب أمام طلب المساعدة المبكرة ويعزز الأمل في التعافي.

#التعافي

17/10/2025

"صناعة الأمل: كيف تطور الطب النفسي بفضل الأدوية؟"
الصناعة الدوائية في الطب النفسي: بين الأمل والتحديات

في السنوات الأخيرة، أصبحت الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، والقلق، والفُصام، والاضطراب ثنائي القطب من أكثر التحديات الصحية شيوعًا حول العالم. ومع تزايد الوعي بالصحة النفسية، شهدت صناعة الأدوية النفسية طفرة هائلة سواء في البحث العلمي أو إنتاج أدوية جديدة أكثر فاعلية وأقل آثارًا جانبية.

صناعة بمليارات الدولارات

تشير التقديرات إلى أن سوق الأدوية النفسية يتجاوز 20 مليار دولار سنويًا، يقوده طلب متزايد على مضادات الاكتئاب، ومضادات الذهان، ومحسنات المزاج. شركات الأدوية الكبرى تستثمر مبالغ طائلة في تطوير أدوية تعمل على نواقل عصبية جديدة، مثل الغلوتامات أو الأوكسيتوسين، متجاوزة المفهوم التقليدي "للسيروتونين والدوبامين فقط".

من العلم إلى العيادة

الدليل الإرشادي لـ Maudsley وStahl وCambridge وغيرهم من المراجع المرموقة، يبين كيف أن وصف الأدوية النفسية أصبح عملية معقدة تتطلب معرفة دقيقة بالدواء، آثاره الجانبية، وتفاعلاته مع أدوية أخرى، خاصة في حالات خاصة مثل:

الحمل والرضاعة

كبار السن

الإدمان أو التعدد الدوائي

التحدي الجديد: إيقاف الدواء بأمان

ليس فقط بدء العلاج هو ما يهم، بل أيضًا كيفية التوقف عنه بأمان. تشير إرشادات Maudsley الحديثة إلى أهمية التدرج في توقيف الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو البنزوديازيبينات لتفادي أعراض انسحاب قد تُشبه الانتكاس.

الأمل في الشراكة

في النهاية، لا يمكن للصناعة الدوائية وحدها أن تعالج المرض النفسي، لكن التعاون بين الطبيب، المريض، والعائلة يظل أساس النجاح العلاجي. ومع تطور الطب الشخصي، نسير نحو أدوية مصممة خصيصًا حسب الجينات والتركيب الدماغي لكل فرد.

ملاحظة: لا يُغني هذا المقال عن استشارة الطبيب المختص. الأدوية النفسية أدوات علاجية قوية، لكن استخدامها يجب أن يكون تحت إشراف طبي دقيق.

ًا

10/10/2025

« قصة الصحة النفسية: من الوصمة إلى الأمل »

الصحة النفسية لم تكن دائماً مفهومة كما هي اليوم.
على مرّ التاريخ، تغيّر تصور البشر للاضطرابات النفسية من الخرافات إلى الطب المبني على العلم.

البدايات: حين كانت الأساطير تفسر المعاناة

في العصور القديمة، كان يُنظر إلى الاضطرابات النفسية كمسّ من الأرواح أو عقاب إلهي.
كانت العلاجات تعتمد على الطقوس، العزلة، أو حتى الممارسات القاسية.

العصور الوسطى: بين الرعاية والعزلة

أنشئت أولى “دور المجانين” في أوروبا والشرق، لكن الهدف كان غالباً العزل أكثر من العلاج.
رغم ذلك، ظهرت في الحضارة الإسلامية مستشفيات (بيمارستانات) خصصت قسماً لعلاج الاضطرابات النفسية بالموسيقى والعلاج الحسي.

القرن التاسع عشر: بداية الطب النفسي الحديث

بدأ الأطباء، مثل فيليب بينيل في فرنسا، بالدعوة إلى “المعاملة الإنسانية” للمرضى النفسيين، وإزالة القيود الجسدية، واعتماد الملاحظة الطبية.

القرن العشرون: الثورة العلمية

العلاج النفسي: تطور مع فرويد والمدارس اللاحقة (العلاج المعرفي السلوكي – TCC).

الأدوية: اكتشاف أول مضاد للذهان في الخمسينيات، ومضادات الاكتئاب لاحقاً.

علم الأعصاب: فهم أفضل لدور النواقل العصبية والدماغ في الاضطرابات النفسية.

القرن الحادي والعشرون: نحو الشمولية وكسر الوصمة

الصحة النفسية اليوم تُعامل كجزء أساسي من الصحة العامة.
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن “لا صحة بدون صحة نفسية”.
التركيز أصبح على الوقاية، التدخل المبكر، ودعم التعافي المجتمعي.

الخلاصة:
من الطقوس القديمة إلى العلاجات الحديثة، قطعت الصحة النفسية رحلة طويلة.
واليوم، بفضل التقدم العلمي، يمكننا الجمع بين الفهم الإنساني والأدوات العلاجية الفعّالة، لنمنح الأمل لكل من يعاني.

#الأمل #التعافي

09/10/2025

💚 اليوم العالمي للصحة النفسية 💚

في 10 أكتوبر من كل سنة، يتوقف العالم عند محطة أساسية للتذكير بأن الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة.
هذا اليوم يشكل فرصة للتوعية، للتحدث بصراحة عن التحديات النفسية، وللتأكيد أن المرض النفسي مثل أي مرض عضوي، يحتاج إلى تشخيص وعلاج ودعم.

🧠 تشير التقارير العالمية إلى أن شخصًا واحدًا من كل ثمانية أشخاص يعاني من اضطراب نفسي في مرحلة ما من حياته. ورغم ذلك، ما زال كثيرون يحجمون عن طلب المساعدة بسبب وصمة العار والخوف من الحكم الاجتماعي.

🔍 دور الطب النفسي محوري في الوقاية والعلاج:

التشخيص المبكر للاضطرابات النفسية.

توفير العلاجات الدوائية والنفسية المناسبة.

مساعدة الأفراد على استعادة توازنهم وتحسين جودة حياتهم.

نشر الوعي والتثقيف النفسي لتقليل الوصمة وتشجيع الناس على طلب المساعدة دون خجل.

✨ رسالتنا اليوم: الصحة النفسية حق أساسي من حقوق الإنسان.
لنفتح قلوبنا وعقولنا، ولندعم كل من يعاني في صمت، فطلب المساعدة خطوة شجاعة نحو الشفاء.

| | |

📍 عنوان العيادة : مدار المنال، عمارة مروة، الطابق الثالث، يعقوب المنصور – الرباط
📞 لحجز موعد : 0537797977 | 0655565528

03/10/2025

« الصحة النفسية: لماذا تهم الجميع »

الصحة النفسية ليست ترفاً ولا تخص "البعض فقط".
إنها جزء أساسي من صحتنا العامة، مثلها مثل صحة القلب أو الجهاز المناعي.
في شهر أكتوبر، شهر التوعية بالصحة النفسية، حان الوقت لنتذكر أن العقل السليم هو أساس الحياة السليمة.

الصحة النفسية شأن عالمي

وفق منظمة الصحة العالمية وDSM-5، واحد من كل 8 أشخاص حول العالم يعاني من اضطراب نفسي في مرحلة ما من حياته.
لكن… الاضطرابات النفسية ليست نهاية المطاف. معظمها قابل للعلاج أو التحسن مع الدعم المناسب.

كسر الوصمة

الخوف من الحكم أو الانتقاد يمنع كثيرين من طلب المساعدة.
الحقيقة أن الاضطراب النفسي ليس ضعفاً في الشخصية، بل نتيجة تفاعل معقد بين عوامل بيولوجية، نفسية، وبيئية.
كسر الصمت خطوة أولى نحو التعافي.

الأمل موجود

العلاج النفسي، الدعم الاجتماعي، وإدارة التوتر أثبتت فعاليتها في تحسين نوعية الحياة حتى في الحالات المزمنة.
قصص التعافي موجودة في كل مكان، لكنها لا تُروى بما يكفي.

خطوات لتعزيز الصحة النفسية للجميع:

التحدث عن المشاعر بصدق ودون خجل

طلب المساعدة عند الحاجة (طبيب، أخصائي نفسي، دعم مجتمعي)

ممارسة أنشطة تحسّن المزاج (رياضة، هوايات، تواصل اجتماعي صحي)

النوم الكافي والتغذية المتوازنة

الخلاصة:
الصحة النفسية مسؤولية مشتركة. بالوعي، والدعم، وكسر الوصمة، يمكننا بناء مجتمع أكثر تعاطفاً وأملاً.

#أمل #التعافي

27/09/2025

« اضطرابات النوم: عرض أم مرض؟ »

النوم ليس رفاهية، بل ضرورة حيوية للجسم والعقل.
لكن حين يختلّ، قد نتساءل: هل اضطرابات النوم مجرد عرض لمشكلة أخرى، أم أنها مرض بحد ذاتها؟

اضطرابات النوم كـ عرض

وفق DSM-5، قد تكون مشاكل النوم نتيجة لاضطرابات أخرى، مثل:

القلق أو الاكتئاب

الألم المزمن أو أمراض جسدية

اضطرابات التنفس أثناء النوم

في هذه الحالات، علاج السبب الأساسي يؤدي غالباً إلى تحسن النوم.

اضطرابات النوم كـ مرض مستقل

أحياناً، يكون الخلل في النوم هو المشكلة الأساسية، مثل:

الأرق المزمن (Insomnie chronique)

اضطراب النوم القهري (Narcolepsie)

متلازمة حركة الأطراف الدورية

هنا، يتطلب الأمر علاجاً مباشراً للنوم نفسه، سواء عبر العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I) أو أحياناً عبر الأدوية.

لماذا التمييز مهم؟

إذا كان اضطراب النوم عرضاً، فالعلاج يركّز على المسبّب الأساسي.
إذا كان مرضاً، فيجب التعامل معه كتشخيص مستقل بخطة علاج متكاملة.

نصائح مدعومة بالأدلة لتحسين النوم (Gestion du stress et de l’anxiété, CBT-I):

الالتزام بوقت نوم واستيقاظ ثابت

تجنب الكافيين والشاشات قبل النوم

إنشاء روتين استرخاء (تنفس عميق، تمدد عضلي)

ربط السرير بالنوم فقط (عدم استخدامه للعمل أو الهاتف)

الخلاصة:
اضطرابات النوم ليست كلها متشابهة. أحياناً هي رسالة من الجسم لوجود مشكلة أعمق، وأحياناً تكون هي المشكلة نفسها.
الفحص الطبي أو النفسي يساعد على تحديد السبب واختيار العلاج المناسب.

#الأرق

21/09/2025

💜 اليوم العالمي لمرض الزهايمر 💜

في 21 شتنبر من كل سنة، يلتفت العالم لتسليط الضوء على مرض الزهايمر، أكثر أشكال الخرف شيوعًا، والذي يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم. هذا المرض لا يقتصر على فقدان الذاكرة فقط، بل يؤثر أيضًا على التفكير، السلوك، والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية، مما يشكل تحديًا كبيرًا للمريض ولعائلته.

🔍 تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 55 مليون شخص يعيشون مع الخرف عالميًا، ومن المتوقع أن يزداد هذا الرقم بشكل كبير في العقود القادمة، بسبب التغيرات الديمغرافية وارتفاع متوسط العمر.

⚕️ دور الطب النفسي في التعامل مع مرض الزهايمر أساسي ومحوري:

التشخيص المبكر عبر الاختبارات والفحوصات النفسية والعصبية.

وضع خطط علاجية لتخفيف الأعراض وتأخير التدهور.

توفير الدعم النفسي والاجتماعي للعائلات لمساعدتهم على التكيف مع التغيرات.

نشر الوعي وتقليل الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالمرض.

✨ رسالتنا اليوم:
قد تذبل الذاكرة، لكن الرعاية والرحمة تبقيان أقوى دواء لمريض الزهايمر.
فلنمد يد العون، ولننشر ثقافة التعاطف والدعم المستمر لكل من يعاني من هذا المرض.

| | | #الزهايمر |

📍 عنوان العيادة : مدار المنال، عمارة مروة، الطابق الثالث، يعقوب المنصور – الرباط
📞 لحجز موعد : 0537797977 | 0655565528

19/09/2025

« الخرافات والحقائق حول اضطرابات القلق »

اضطرابات القلق من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العالم، ويعاني منها ملايين الأشخاص سنوياً.
لكن… رغم شيوعها، ما زالت تحيط بها أفكار خاطئة وخرافات تؤثر على فهمنا لها وعلى طرق التعامل معها.

❌ الخرافة 1: القلق يعني ضعف الشخصية

✅ الحقيقة:
القلق ليس ضعفاً، بل هو استجابة طبيعية للجسم عند مواجهة الخطر أو التحديات.
في اضطرابات القلق، هذه الاستجابة تصبح مفرطة أو مستمرة دون سبب حقيقي، نتيجة تفاعل عوامل بيولوجية ونفسية وبيئية.

❌ الخرافة 2: "تجاهل القلق" سيجعله يختفي

✅ الحقيقة:
التجاهل قد يزيد الأعراض سوءاً.
وفق DSM-5 وكتب العلاج المعرفي السلوكي، مواجهة القلق بطريقة تدريجية ومنظمة، مع تعلم مهارات تنظيم الأفكار والاسترخاء، هي من أنجح الطرق لتخفيفه.

❌ الخرافة 3: الأدوية وحدها تكفي للعلاج

✅ الحقيقة:
العلاج الفعّال غالباً يجمع بين العلاج النفسي (مثل العلاج المعرفي السلوكي - TCC) والعلاج الدوائي في بعض الحالات.
كما أن أساليب إدارة التوتر (Gestion du stress et de l’anxiété) مثل التنفس العميق، النشاط البدني، وتنظيم النوم، تلعب دوراً كبيراً في التحسن.

❌ الخرافة 4: القلق دائماً سلبي

✅ الحقيقة:
القلق بحد ذاته ليس عدواً.
بجرعات معتدلة، يمكن أن يدفعنا للاستعداد والتركيز. المشكلة تبدأ حين يصبح القلق شديداً أو مستمراً ويؤثر على جودة الحياة.

📌 الخلاصة:
اضطرابات القلق قابلة للعلاج، والفهم الصحيح لها هو الخطوة الأولى للتعافي.
كسر الخرافات يفتح الباب أمام طلب المساعدة دون خوف أو وصمة.

#القلق

10/09/2025

💛 اليوم العالمي للوقاية من الانتحار 💛

في كل سنة، في 10 شتنبر، يتوقف العالم للتفكير في واحدة من أخطر القضايا الإنسانية: الانتحار.
هذا الفعل المأساوي لا يعني فقط خسارة حياة، بل يترك وراءه فراغًا عميقًا، وألمًا كبيرًا لدى العائلات والأصدقاء والمجتمع ككل.

🔍 تشير الدراسات إلى أن الانتحار ليس حدثًا مفاجئًا، بل نتيجة لمعاناة نفسية عميقة غير معالجة، مثل الاكتئاب، القلق، الاضطرابات السلوكية أو الإدمان.
وهنا يبرز دور الطب النفسي كأحد أهم الوسائل للوقاية:

🧠 التشخيص المبكر للأمراض النفسية.

💊 العلاج الطبي والنفسي المناسب (دوائي أو نفسي-سلوكي).

👥 الدعم النفسي للفرد وعائلته.

🤝 توعية المجتمع لرفع الوصمة حول المرض النفسي وتشجيع طلب المساعدة.

✨ رسالتنا اليوم: الحديث عن الألم النفسي ليس ضعفًا، بل خطوة شجاعة نحو الشفاء.
لنقف جميعًا ضد الصمت، ولنمد يد العون لكل من يعاني في صمت.

| | |

📍 عنوان العيادة : مدار المنال، عمارة مطعم حكاية شامية، الطابق الثالث، يعقوب المنصور – الرباط
📞 لحجز موعد : 0537797977 | 0655565528

09/09/2025

الوقاية من الانتحار: الحديث ينقذ الأرواح

كل عام، يموت ما يقارب 800 ألف شخص بالانتحار حول العالم (منظمة الصحة العالمية).
وفي المغرب كما في باقي الدول، هناك إشارات تحذيرية… لكنها غالباً ما تُتجاهل.

الانتحار حقيقة مؤلمة.
قد يبدو الحديث عنه أمراً صعباً… لكن طرح السؤال بجرأة قد ينقذ حياة.
الدراسات تؤكد أن التحدث عن الانتحار لا يدفع للإقدام عليه، بل يساعد على كسر العزلة والوصول إلى المساعدة بشكل أسرع.

التعرف على الإشارات التحذيرية

بعض الأشخاص يظهرون علامات إنذار، أحياناً تكون خفية:

الحديث عن الموت أو الرغبة في «عدم الاستمرار في الحياة»

الانعزال المفاجئ أو تغيّر السلوك

إعطاء الممتلكات الشخصية أو ترتيب الأمور وكأنها الوداع

تغيّرات عاطفية كبيرة: انفعال زائد أو حزن عميق

اضطرابات النوم، إرهاق شديد، ضعف التركيز

كيف تتصرف إذا كنت قلقاً؟

اطرح السؤال بلطف:
«أنا قلق عليك… هل تفكر في إيذاء نفسك؟»

استمع دون مقاطعة ودون أحكام.

طمئِن وقدّم المساعدة:
«يمكننا البحث معاً عن مختص يساعدك.»

في حالة الطوارئ: اتصل فوراً بالإسعاف أو بخطوط الدعم النفسي.

تأمين المحيط: إزالة الأدوية، الأدوات الحادة أو الأسلحة النارية.

ما يجب تجنبه

قول «الأمر ليس خطيراً» أو «فكر بإيجابية»

الوعد بكتمان السر إذا كانت الحياة في خطر

تذكر: الحديث عن الانتحار ليس ضعفاً، بل خطوة شجاعة نحو الأمان. دعمك قد يكون الفارق بين الحياة والموت.

05/09/2025

« العودة المدرسية: كيف نرافق الأطفال والآباء في مواجهة التوتر »
(مزيج من إدارة التوتر والتواصل الودود)

العودة المدرسية غالباً ما تكون مزيجاً من الحماس والقلق — سواء للأطفال أو للآباء. هذا التوتر طبيعي، لكن إذا أصبح شديداً أو مستمراً فقد يؤثر على النوم، المزاج، والدافعية.

1️⃣ فهم توتر العودة المدرسية

وفقاً لأبحاث التوتر، أي تغيير مهم يطلق استجابة فسيولوجية تشمل: تسارع ضربات القلب، شدّ العضلات، وأفكار استباقية.

عند الطفل قد يظهر ذلك على شكل:

آلام في البطن أو الرأس

اضطرابات النوم

سرعة الانفعال أو البكاء المتكرر

رفض أو مقاومة الذهاب إلى المدرسة

عند الوالد/ة قد يظهر على شكل:

تعب زائد

ضغط لإدارة كل شيء (اللوجستيك، العمل، العواطف)

شعور بالذنب أو القلق

2️⃣ التحضير بسلاسة

أ. التنبؤ بالروتين

العودة إلى مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة قبل أسبوع من بداية المدرسة.

تجهيز الحقيبة واللوازم المدرسية مع الطفل.

ب. تعزيز التواصل

تخصيص وقت هادئ كل مساء للحديث عن التوقعات والمخاوف.

استخدام الاستماع النشط (إعادة صياغة ما يقوله الطفل، وتأكيد مشاعره).

3️⃣ مساعدة الطفل على إدارة القلق

تعليم تقنيات تنفس بسيطة للتهدئة صباحاً.

ابتكار طقس وداع مريح (كلمة صغيرة، إيماءة رمزية).

تطبيع المشاعر: التذكير بأن «من الطبيعي أن نشعر ببعض التوتر عند بدء شيء جديد».

4️⃣ دعم الآباء أيضاً

التخطيط لأوقات راحة شخصية (رياضة، مشي، قراءة).

مشاركة العبء الذهني مع الطرف الآخر أو أحد الأقارب.

طلب المساعدة عند الشعور بأن الحمل أصبح ثقيلاً.

خلاصة
العودة المدرسية مرحلة انتقالية، تُعاش بشكل أفضل عند التحضير المسبق، واستقبال المشاعر دون حكم، ووضع طقوس صغيرة تمنح الأمان.

#الآباء #الأطفال

Monday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Friday	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 15:00

الدكتورة مديحة أنوار - طبيبة أخصائية الأمراض النفسية و العقلية

31/10/2025

24/10/2025

17/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

03/10/2025

27/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

05/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share