Birds Meet

22/04/2026

Aujourd’hui, nous partageons un nouveau Quick Tips autour du silent treatment, un sujet qui peut profondément affecter l’équilibre émotionnel dans une relation.

Merci à Janat Hilal, psychologue clinicienne au sein de Birds Meet, pour son implication, son sérieux et la justesse de ses interventions.

Sa contribution aide à rendre la parole autour de la santé mentale plus accessible, plus claire et plus utile à notre communauté.

03/04/2026

Et si parler devenait un peu plus simple depuis un endroit où tu te sens en sécurité ? 🤍
Un fauteuil cosy, une tisane, un carnet, un casque, parfois même un chat dans le décor…

La thérapie en ligne, c’est aussi ça : un espace plus doux pour mettre des mots sur ce que tu ressens.

Avec Birds Meet, tu peux commencer à ton rythme.

Offre de lancement pour les 100 nouveaux inscrits :
✨ 1 séance d’écoute active offerte avec un apprenti psychologue supervisé
✨ -25 % sur 1 séance privée avec un psychologue clinicien
Code : BIRDS100

www.birdsmeet.org

02/04/2026

Comprendre les pensées automatiques, c’est déjà commencer à reprendre du recul sur ce que l’on se dit intérieurement.

Dans la dépression, ces phrases peuvent surgir très vite :
“Je suis nul”, “je rate tout”, “personne ne m’aime”, “ça ne changera jamais”…

Elles paraissent vraies sur le moment, mais elles participent souvent à un cercle difficile entre tristesse, découragement, isolement et perte d’énergie.

Dans cette capsule, l’idée est simple : apprendre à les repérer, à les nommer, et à comprendre qu’une pensée automatique n’est pas forcément la réalité.

Un grand merci à Rokia Adib, psychologue clinicienne au sein de Birds Meet, pour sa contribution à cette capsule et pour son engagement dans la sensibilisation autour de la santé mentale. 🤍

Birds Meet
www.birdsmeet.org

01/04/2026

On entend encore trop de choses fausses sur le trouble bipolaire.

“C’est juste être lunatique.”
“Les personnes bipolaires sont dangereuses.”
“Le traitement enlève qui on est.”
“Ça finit toujours mal.”

Dans ce carrousel, on prend le temps de déconstruire ces clichés.
Parce qu’une meilleure compréhension peut déjà faire une vraie différence.
Parce qu’au-delà des étiquettes, il y a des personnes, des parcours, des souffrances, des forces et des possibilités de rétablissement.

Fais défiler. 💜
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25/03/2026

25/03/2026

Merci à .ma pour cette capsule quick tip autour d’un sujet important : l’invalidation émotionnelle. 🤍

Chez Birds Meet, nous croyons que mieux comprendre ce que l’on ressent est déjà une étape importante vers plus de bien-être, d’écoute et de recul.

Dans cette vidéo, Janat Hilal, psychologue clinicienne, partage quelques repères pour mieux reconnaître l’invalidation émotionnelle et en comprendre l’impact au quotidien.

Merci encore à Janat pour sa confiance, son temps et sa contribution à cette initiative. 🕊️

21/03/2026

Qui est derrière l’accompagnement sur Birds Meet ? 👀

Accompagnants, bénévoles, apprentis psychologues supervisés, psychologues cliniciens, modération, encadrement…
On répond à vos questions dans cette nouvelle catégorie FAQ. 🌿

Un cadre plus humain, plus clair et plus rassurant pour prendre soin de votre bien-être mental. 🤍

🌐 birdsmeet.org

20/03/2026

On aimerait parfois que le mieux-être soit linéaire.
Mais en réalité, il y a souvent des hauts, des bas, des doutes, des prises de conscience… et malgré tout, une progression. 🤍

Sur Birds Meet, chacun peut avancer à son rythme à travers un forum d’échange, des groupes de parole via Zoom, des thérapies de groupe ou des séances privées selon ses besoins.

L’important n’est pas d’aller mieux d’un seul coup.
L’important, c’est de ne pas rester seul(e) avec ce que l’on vit.

🌐 birdsmeet.org

14/03/2026

Les questions les plus posées sur Birds Meet, en une vidéo.

Qu’est-ce que Birds Meet ?
À qui s’adresse la plateforme ?
Peut-on l’utiliser de manière anonyme ?
Comment les données sont-elles protégées ?

Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre Centre d’aide :
birdsmeet.org/centre-daide/

12/03/2026

On parle souvent de santé mentale… mais pas assez des vraies difficultés pour accéder à de l’aide.

Au Maroc et en Afrique, beaucoup cherchent du soutien, mais entre le coût, le manque d’accès et la stigmatisation, ce n’est pas simple.

Birds Meet veut changer ça. 🌿

Les 100 premiers inscrits ont droit à 1 séance privée psy offerte avec le code BIRDS100

🌐 birdsmeet.org

11/03/2026

On t’a dit “sois fort”.
Mais personne ne t’a demandé comment tu vas vraiment. 🤍

La dépression chez les hommes existe.
Elle peut se cacher derrière le silence, la colère, l’isolement ou le fait de tout garder pour soi.

Demander de l’aide ne fait pas de toi quelqu’un de faible.
C’est un acte de courage.

Sur Birds Meet, tu peux parler dans un cadre plus humain, plus accessible et sans jugement.

🎁 Offre de lancement :
Les 100 premiers inscrits bénéficient d’1 séance privée psy offerte avec un apprenti psychologue supervisé
🎟️ Code : BIRDS100

🌐 birdsmeet.org