14/07/2025
Pourquoi le ventre grossit-il quand on vieillit?
Il est courant de remarquer que le ventre devient plus volumineux avec l'âge, et cela est dû à plusieurs facteurs liés à l'évolution de notre corps. Voici les principales raisons :
Modifications hormonales
À mesure que l'on vieillit, des changements hormonaux se produisent, notamment une diminution de la production d'hormones comme l'œstrogène chez les femmes et la testostérone chez les hommes. Chez les femmes, la ménopause entraîne une redistribution des graisses, qui ont tendance à se concentrer autour de l'abdomen plutôt que sur les hanches et les cuisses. Chez les hommes, la baisse de la testostérone contribue également à l'accumulation de graisses abdominales.
Perte de masse musculaire
En vieillissant, il est normal de perdre de la masse musculaire, un phénomène appelé sarcopénie. Les muscles brûlent plus de calories que la graisse, donc, lorsque nous avons moins de muscles, le métabolisme ralentit. Cela signifie que le corps brûle moins de graisses et que celles-ci peuvent s'accumuler, notamment autour de la taille.
Ralentissement du métabolisme
À mesure que nous vieillissons, notre métabolisme naturel ralentit, ce qui entraîne une prise de poids plus facile, en particulier au niveau du ventre. Cela peut être dû à la fois à la perte de muscles et à un changement dans la façon dont notre corps utilise les nutriments, favorisant le stockage des graisses plutôt que leur utilisation comme énergie.
Modifications du mode de vie
Avec l'âge, de nombreuses personnes deviennent moins actives physiquement, ce qui contribue à l'accumulation de graisses abdominales. La sédentarité, combinée à une alimentation moins équilibrée, peut aggraver ce phénomène. De plus, le stress accumulé au fil des ans peut entraîner une production accrue de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses au niveau du ventre.
Mauvaise digestion et rétention d'eau
Le système digestif peut devenir moins efficace.