What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/116714645108436/

New Nutritionism

Home
Macedonia
North
New Nutritionism

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from New Nutritionism, Nutritionist, Ulica Makedonija Luj Paster br. 5, North.

Центар за здрав начин на исхрана!

• Изработка на индивидуални програми за здраво намалување на телесна маса
• превенција и поддршка при разни видови заболувања
• поддршка и третман при зголемена телесна маса кај деца
• закажете консултација на 078/308816

13/01/2026

Знаеш ли?

27/11/2025

✨ Започнува Божиќниот пост ✨

Период кога многумина избираат да се хранат поедноставно, почисто и со повеќе внимание кон себе.
Постот не значи лишување – напротив.
Тоа е можност телото да се одмори од преработена храна, да внесеме повеќе растителни влакна, витамини и минерали, и да додадеме балансирани, топли и вкусни оброци во секој ден.

✔️ Мешунки и житарки за енергија
✔️ Зеленчук во сите бои за имунитет
✔️ Семки, јатки и добри масти за ситост и хормонален баланс
✔️ Риба во деновите кога е дозволена

Најголеми предизвици кај многумина?

– Преголема количина леб и пржена храна
– Недоволно протеини, па доаѓа слабост и глад навечер
– Небалансирани оброци без план

Ако сакаш постот оваа година да ти биде здрав, вкусен и лесен за следење, одбери:

📌 Персонализирана 15-дневна или 30-дневна програма за пост
📌 Мени прилагодено за добро здравје и совршен дневен ритам
📌 Има и солени и слатки опции, без еднолични јадења

Пиши ми во инбокс ако сакаш да добиеш програма – ќе биде подготвена според твоите потреби и дневни рутини.

26/11/2025

✨ Ве покануваме на КАФЕ СРЕДБА! ✨

И во декември продолжуваме со нашите едукативни и поддржувачки настани за сите жени и парови кои чекорат по патот на ИВФ.
Најдовме вистински соговорници кои ќе ви дадат знаење, насоки и охрабрување таму каде што најмногу треба. ❤️

👩‍⚕️ д-р Elma Abdula Hasanagovski
гинеколог-акушер и ИВФ специјалист – Sante Plus Hospital

🍏 м-р Risteska Biljana
дипломиран нутриционист – New Nutritionism

📍 Локација: Ars Lucida – World of Wellness, Скопје
📅 Датум: 04.12.2025
⏰ Време: 17:00 часот

Ќе зборуваме за репродуктивно здравје, исхрана, поддршка и прашања кои секојдневно ги носат ИВФ пациентите.
Настан во кој знаењето се среќава со грижа. 🤍
Ова е шанса да добиете стручни одговори и реални информации – без предрасуди, без осуда и без тишина.
Со едно кафе и искрен разговор, ќе разбиеме митови, ќе внесеме јасност и ќе споделиме надеж. ☕💙

🎟️ Влез: 100 денари
☕ Бесплатна консултација + кафе во пријатна и доверлива атмосфера
🔒 Вашата приватност е загарантирана.

Не мора да се срамите. Не мора да молчите.
Ајде да зборуваме отворено – затоа што секој пат до бебе е важен. 🤍

#ДоБебеПоПатотНаИВФ #КафеСредба

22/11/2025

Улогата на тироидната жлезда и Hashimoto во неплодност

Тироидните хормони го контролираат целиот репродуктивен систем: овулација, циклус, имплантација и хормонска регулација.

Кога TSH, T3 и T4 се надвор од баланс:

• Овулацијата може да биде нередовна или да изостане
• Може да се појави пократка лутеална фаза
• Поголем ризик од спонтан абортус
• Нарушена функција на жолто тело = низок прогестерон

Hashimoto (автоимуно):
• Често е придружено со воспаление, замор, анемија и нарушена конверзија на T4 → T3
• Може да влијае врз циклусот, квалитетот на јајце-клетките и имплантацијата

💡 Жените со Hashimoto често имаат проблеми со:
• Дефицит на витамин D
• Ниско железо и феритин
• Инсулинска резистенција
• Повисок пролактин

✨ Контрола на тироидните хормони + антиинфламаторна исхрана се основа за подобрување на плодноста.

Доколку и ти се бориш и измачуваш со ваков проблем, не се двоумиш- закажи ја твојата консултација со нутриционист!

20/11/2025

Како исхраната влијае на јајниците и менструалниот циклус

Исхраната директно влијае на хормоните, овулацијата и здравјето на јајниците. Неколку механизми се најважни:

- Шеќер и инсулин – прекумерниот внес на шеќер и рафинирани јаглехидрати го зголемува нивото на инсулин, што може да го наруши балансот меѓу LH/FSH → неуредна овулација, ПЦОС.

- Здрави масти (Омега-3) – го намалуваат воспалението, го поддржуваат созревањето на фоликулите и балансирање на хормоните.

- Протеини – важни за синтеза на хормони, стабилен циклус и регулација на шеќер.

- Микронутриенти – Цинк, магнезиум, Б-витамини и железо се клучни за овулација и хормонска регулација.

- Воспаление – Преработена храна и транс-масти го зголемуваат воспалението кое го нарушува оваријалното здравје.

✨ Балансирана исхрана со зеленчук, протеини, добри масти и стабилен шеќер е основа за здрав циклус.

19/11/2025

Важноста на телесната маса и стресот за плодноста

Телесна маса

И прекумерната и премала телесна маса можат да ја нарушат плодноста:
• Вишок масно ткиво - зголемено ниво на естроген, инсулинска резистенција, нередовна овулација
• Премалку масно ткиво - низок естроген, недоволна овулација, нарушен циклус

Дури 5–10% намалување на телесната маса кај жени со прекумерна маса може значително да ја подобри овулацијата.

Стрес

Хроничниот стрес го зголемува кортизолот кој пак влијае врз:
• овулацијата
• хормонскиот баланс
• либидото
• квалитетот на сперматозоидите

Стресот не е „во глава“ – тој реално може да стопира овулација.

✨ Балансирана исхрана, доволен сон, умерена физичка активност и техники за релаксација се клучни за здрав репродуктивен систем.

18/11/2025

Како да препознаеш хормонален дисбаланс?

Хормоните се „диригенти“ на целиот репродуктивен циклус. Кога нешто не е во рамнотежа, телото дава сигнали:

- Нередовен циклус (под 24 или над 35 дена)
- Многу обилни или многу слаби менструации
- Акни, масна кожа, појава на влакна околу брада/стомак
- Нагли промени во тежина
- Ниско либидо
- Хроничен замор, раздразливост
- Опаднато расположение, анксиозност
- Проблеми со спиењето
- Проблеми со овулацијата (немање или ретка овулација)

✨ Ако имаш барем неколку од овие симптоми редовно – препорачливо е да се проверат тироидни хормони, пролактин, полови хормони (FSH, LH, AMH, естрадиол, прогестерон) и инсулин.

И секако без дилема закажи си консултација со нутриционист.

Термините за декември се при крај.
Обезбеди го твојот на време.

Мр. Билјана Ристеска
Дипломиран нутриционист

17/11/2025

Разлика меѓу примарна и секундарна неплодност

Примарна неплодност
→ Кога парот никогаш претходно не имал бременост (без разлика дали е завршена со раѓање).
Ова значи дека бременоста не се случила ниту еднаш, и покрај 12 месеци редовни, незаштитени односи.

Секундарна неплодност
→ Кога барем една бременост постоела во минатото, но сега нема успех во зачнување.
Ова може да се случи и по природно раѓање, и по спонтан абортус или вонматерична бременост.

💡 И двете форми бараат подеднакво внимание, бидејќи причините може да се појават во текот на времето — хормонални промени, воспаленија, возраст, стил на живот.

Како и да е.
Третманот за исхрана и промена на животните навики во поглед на истата треба да започне веднаш при појава или дијагноза на симптомите или состојбата.

Секогаш во чекор со моите пациенти.
Гордост и среќа се сите зачнати, но и живородени бебиња до денес.

Ви благодарам на довербата мили мои 🙏

16/11/2025

Што всушност значи неплодност?

Неплодноста не значи „неможност да се има деца“ — туку медицински термин кој опишува состојба кога парот не успева да постигне бременост:
🔹 По 12 месеци редовни, незаштитени односи кај жени под 35 години
🔹 По 6 месеци кај жени над 35 години
Важно е да се разбере дека неплодноста е симптом, а не болест. Таа може да биде резултат на различни фактори:
• Хормонален дисбаланс
• Проблеми со овулацијата
• Намален број или подвижност на сперматозоиди
• Проблеми со тироидната жлезда
• Ендометриоза, ПЦОС
• Возраст
• Стрес, животен стил, исхрана

✨ Со современа медицина, навремена дијагностика и промени во животниот стил – голем дел од паровите успеваат да постигнат здраво зачнување.

Направете промена, одберете здрав начин на исхрана и квалитетен животен стил.

Закажете го вашиот термин пред да си кажете: "требаше да направам промена пред..." или "тогаш можев, а сега...".

15/11/2025

Да се посветиме на сопственото здравје и духовен мир пред да биде доцна за тоа.
Да превенираме и спречиме пред да има потреба од третман и лекување.

Инвестицијата во себе е бесценета!
Единствено таа е вистински вредна и враќа со бенефит.

Темата која ќе ја разработувам периодов дојде спонтано.
Поттикната од пациенти кои се соочуваат со неплодност од различни причини.

Да се поддржиме и си помогнеме.

Не се двоумете и не ја одложувајте средбата со нутриционист.
Ќе научите зошто ДА или зошто НЕ за многу нешта.
Ќе научите КАКО и КОГА.
Ќе си заминете побогати со знаење и нови навики кои не се менуваат.

Address

Ulica Makedonija Luj Paster Br. 5
North
1000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when New Nutritionism posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to New Nutritionism:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in North?