CNDS+

09/03/2026

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08/03/2026

Ramadan en bonne santé

08/03/2026

🌿 BIEN MANGER POUR PRENDRE SOIN DE SON CORPS 🥕

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08/03/2026

Bonne fête du Journée internationale des droits des femmes 🌸
Force, valeur et réussite à toutes les femmes. 💪✨

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06/03/2026

𝐀𝐩𝐩𝐞𝐥 à 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐍°5 - « 𝐋𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐏𝐌𝐄-𝐁𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐬 »

Vous êtes Promoteur ou Promotrice d’une PME à la recherche de financement ? Veuillez vous inscrire à la prochaine « 𝐑𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐌𝐄-𝐁𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐬 » en cliquant sur ce lien:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMEPXWX4XNCbh4qp_kIaNR5gf-h-aKHiGsPHx-BOunMFQFDw/viewform?usp=publish-editor

Elle aura lieu le vendredi 27 mars 2026 entre 14h30 et 17h30 à Maeva Palace sis à Bamako, Hamdallaye ACI 2000.

𝐍𝐁 : la participation est gratuite.

La sélection se fait sur critères.
Veuillez renseigner correctement le formulaire de sélection en cliquant sur le lien ci-dessus.

03/03/2026

Regarde la vidéo de centre_nutri_diet_st.

02/03/2026

Bouillie de maïs 🌽 🌽 🌽 🌽

02/03/2026

Bouillie de maïs 🌽 🌽 🌽 🌽

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02/03/2026

Allaitement maternel exclusif

28/02/2026

🌙RAMADAN EN PLEINE FORME – Conseils simples et adaptés à notre réalité malienne

Ce mois béni est un moment de spiritualité, mais aussi une occasion de prendre soin de sa santé 💚
Voici l’essentiel pour éviter fatigue, ulcère, maladie et déshydratation :

🥣 1️⃣ Au Soubah (repas avant l’aube)

✅ Ne jamais sauter ce repas
✅ Bouillie de mil, maïs ou DouniRiz
✅ Un œuf ou du lait caillé
✅ Un fruit (banane ou papaye)
✅ Beaucoup d’eau

👉 Évite le café fort et les aliments trop épicés si tu as des douleurs d’estomac.

🌇 2️⃣ À la rupture (Iftar)

🥤 Commence doucement :

Eau + 1 à 2 dattes
Bissap léger ou jus naturel peu sucré

🍛 Ensuite :

Riz avec sauce légère (éviter trop d’huile)
Légumes (gombo, feuille de patate, moringa…)
Poisson ou poulet

👉 Évite de trop manger d’un coup pour ne pas fatiguer l’estomac.

💧 3️⃣ Hydratation

Bois au moins 1,5 à 2 litres d’eau entre l’iftar et le soubah.
Évite les sodas et les jus trop sucrés.

⚠️ 4️⃣ Pour éviter l’ulcère et les malaises

❌ Ne reste pas toute la nuit sans manger après l’iftar
❌ Évite piment excessif, fritures et excès d’huile
✅ Mange équilibré et en petites quantités

💤 5️⃣ Repos et énergie

Dors au moins 5 à 6 heures
Marche doucement après l’iftar
Évite le soleil intense dans la journée

✨ Un Ramadan réussi, c’est un corps nourri intelligemment.
Mange simple, bois beaucoup d’eau, évite les excès.

👉 La santé est une richesse, protégeons-la ce Ramadan.

28/02/2026

🚶‍♀️ Bénéfices de la marche 🚶‍♀️
1️⃣ Effets dès les premières minutes
Quelques minutes de marche peuvent stimuler la circulation sanguine et améliorer l’humeur.
2️⃣ Impact avec une durée prolongée
Une marche plus longue contribue à la régulation de la glycémie, à la combustion des graisses et à la réduction du stress.
3️⃣ Soutien du bien-être mental
L’activité physique régulière favorise la libération de dopamine et participe à un meilleur équilibre émotionnel.
4️⃣ Mode de vie actif
L’illustration d’une marche en plein air symbolise une hygiène de vie simple, accessible et bénéfique au quotidien.
5️⃣ Message de précaution
La marche soutient la santé globale, mais elle ne remplace pas un traitement médical ni l’avis d’un professionnel de santé.