https://www.facebook.com/106246544500384/

Moh Ei San-Healthy World, kyangin, Kyangin (2025)

02/10/2023

ဆီးမထွက်ခြင်းနှင့် ဓမ္မတာလွန်ခြင်းကို ၁၅ မိနစ်နဲ့ ပျောက်အောင်ကုသနိုင်

လယ်ကန်စွန်းလို့ ခေါ်တဲ့ ကန်စွန်းရိုးနီ၏ အစွမ်းက

ဆီးအိမ်တွင်းမှ ဆီးမထွက်ခြင်းနှင့်

ဓမ္မတာလွန်ခြင်း ရောဂါများကို ၁၅ မိနစ်အတွင်း ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးနိုင် ပါတယ်။
-
ကန်စွန်းရိုးနီ၏ အရွက်ကို မန်ကျည်းရွက်၊ ဘူးရွက် စသည်တို့နှင့် ဆတူရောကြိတ်လိုက်ပါ။

ထိုကြိတ်ပြီးသားများကို ဆန်မှုန့်ညက်ညက်နှင့် ဖျော်ပြီး ဆီးခုံပေါ်သို့ တင်လိုက်ပါက
ဆီးအိမ်တွင်းမှ ဆီးမထွက်သူများ ၁၅ မိနစ်အတွင်း ဆီးကျဆင်း လာပါလိမ့်မယ်

ဓမ္မတာလွန်နေသူများလည်း ရပ်တန့်ကာ ရောဂါသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။

#သမားတော်တိုင်းရင်းဆေး

01/10/2023

ဘာစားစား ဝမလာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် 🚶‍♀️

ညဘက်အချိန်မတော် ဗိုက်ဆာလို့

ဒီလိုအရာတွေထစားလည်း အေးဆေးပဲ💁💁

24/06/2023

လိမ်ညာပြီး လုပ်ကြံရေးခိုင်းလို့မရသလို ❌
အတင်းကြီး မန့်ခိုင်းလို့လည်းမရပါဘူးနော် 🤗🤗

✅ Customers တွေ ကိုယ်တိုင် ိုင်းရင်းဆေးလေး ကို စိတ်တိုင်းကျ သုံးပြီး ရောဂါ
ဝေဒနါသက်သာသွားကြလို့ 😍

❤ Feedback ပေးထားတာလေးတွေပါ ❤

လေးက ဆေးအညွှန်းအတိုင်းသေချာသုံးပေးရင် တစ်ကယ့်ရောဂါဝေဒနါခံစားနေရသူအတွက်
လုံးဝသက်သာမှုရစေတယ်ဆိုတာ

ကိုယ်တိုင်သုံးရင်းရောင်းရင်းညွှန်းပေးနေတာအပြင်

👇👇 ဟောဒီ feedback လေးတွေက သက်သေပါရှင့်

❤
ိုင်းတိုင်းရင်းဆေးကပ်ခွာ

08/10/2022

Morning 🌄

မင်္ဂလာရှိသော သီတင်းကျွတ်အခါသမယလေးမှာ စိတ်ပျိုကိုယ်နု စိတ်ကြည်ပျော်ရွှင်ကျန်းမာချမ်းသာခြင်းတွေရရှိပါစေရှင့်🙏

06/10/2022

ပစ္စည်းပို့ရင်း ကာကာနဲ့ Date ❤

ပထမကပ်ခွာ ၅ဗူး၊ လိမ်းဆေး ၅ဗူး ယူတာ ကုန်လို့

ခု ကပ်ခွာ၅ဗူး၊ လိမ်းဆေး ၅ဗူး ထပ်လာယူတာ😍

လိမ်းဆေးကမရသေးလို့ ကပ်ခွာပဲအရင်ယူထားပါလို့ တောင်းပန်ထားရတယ် 😁

ဒါတောင် ကပ်ခွာတောင်၅ဗူးအပြည့်မပေးနိုင်လို့
ကိုယ့်ကာကာအတွက် ၁ဗူးပြန်ပေးခဲ့ပါလို့ ပြန်တောင်းထားရတယ် 😛

ငြိမ်နေတာအကောင်းမထင်နဲ့နော် ပစ္စည်းပြတ်နေလို့ သိလားသိလား လီလီ Poe Ei Zin ❤

05/10/2022

ဒူးနာအတွက် ဆေးကပ်ခွာလေး ပို့ပေးပါအုံးတဲ့ 😍
(ဒုတိယအကြိမ်မြောက်လေး)

တိတ်တိတ်လေး ရွေ့နေတာတွေ မကြွားရသေးဘူး😁

ပစ္စည်းတစ်ခုကလည်း သူ့နေရာနဲ့သူတန်ဖိုးရှိတယ်

🏆 အရေအသွေးကောင်းလေ တန်ဖိုးမြင့်လေ
လူကြိုက်များလေပဲ

အရေအသွေးမကောင်းတဲ့ပစ္စည်းကို တန်ဖိုးကြီးပေးဝယ်ရရင် တစ်ခါသုံးပဲ 🙅‍♂️🙅

တန်ဖိုးကြီးပေးဝယ်ရပြီး တစ်ကယ့်ထိရောက်မှုရှိတယ် သုံးစွဲသူစိတ်တိုင်းကျ ဖြစ်စေတယ့်ပစ္စည်းဆိုရင်

✔ စျေးတွေဘယ်လောက်ပြောင်းလဲပြောင်းလဲ လိုအပ်လာတိုင်း သုံးစွဲကြတာပါပဲ

👉 ပြောချင်တာက ဆိုတာ စျေးတွေဘယ်လောက်ပြောင်းလဲနေပါစေ သူမှသူ ဆိုတဲ့ အမာခံ Customer လေးတွေကို အမြဲသိမ်းပိုက်ထားသူပါလို့❤

❤

03/10/2022

နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသဗ္ဗုဒ္ဓဿ။
နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသဗ္ဗုဒ္ဓဿ။
နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသဗ္ဗုဒ္ဓဿ။
အရဟံ ဗဟိအန်တဇယံ သုဂတံ၊
အ,မိတံ ဝိရဇံ လ,လိတံ အ,တုလံ။
စရဏံ တိဘဝူပသမံ ယမကံ၊
သုခ,ဒံ သရဏံ ပ,ဏမာမိဇိနံ။
(ဧတေန သစ္စဝဇ္ဇေန ၊ ဟောတုမေ ဇယမင်္ဂလံ။)
🙏🙏🙏🙏🙏
သတ္တဝါများအားလုံး စိတ်၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းများနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ။
စိတ်သွားတိုင်း ကိုယ်ပါ လိုအင်ဆန္ဒတွေလည်း ပြည့်စုံကြပါစေ။
လုပ်ငန်းကိုင်ငန်းတွေလည်း အဆင်ပြေကြပါစေ။🙏🙏🙏🙏🙏

02/10/2022

ချစ်ခင်လေးစားရပါသော မိဘပြည်သူများရှင့် ❤

🎇 ဝါကျွတ်ကန်တော့လက်ဆောင်အဖြစ် ကျန်းမာရေးပစ္စည်းလေးကို ရွေးချယ်ချင်တယ်ဆိုရင်

ဟောဒီက အက်မင်ချောချောလေး ကိုင်ထားတဲ့
လက်ထဲက ဆေးကပ်ခွာလေးတွေ ရွေးချယ်ဖို့ သတိရလိုက်နော်😍😍

စျေးလေးကတော့ 👇 ၁၀ခုပါ တစ်ဗူး
တစ်သောင်းခြောက်ထောင့်ငါးရာ နဲ့ ✔

ခြေရေစိမ်ထုပ် လက်ဆောင် တစ်ထုပ်ရ

02/10/2022

ကဲ.....လာပါပြီ လာပါပြီရှင့်😍

အားလုံးပဲမျှောင့်လင့် စောင့်စားနေတဲ့
Promotion စျေးလေးမရှိသေးဘူးလားဆိုတဲ့

ချစ်ရပါသော Customer များရှင်

ကျန်းမာရေးဝေဒနာများ အတွက် ကိုယ်တိုင်းသုံးမလား လူကြီးမိဘတွေကိုကန်တော့ လက်ဆောင်ပေးမလား

Pro Set စျေးလေးတွေနဲ့ သက်သာစွာ

ဆေးကပ်ခွာလေးတွေကို အားပေးနိုင်ပါပြီ

05/09/2022

းဆီးကျိတ်
ယောင်လို့ ဆီးသွားရတာကျန်နေသလိုလို သွားပြီးတော့လည်းထပ်သွားချင်သလိုလို
ညညခဏခဏထထဆီးသွားနေရတာတို့
ဆီးမသွားရသေးခင်ဆီးအိမ်မှာအောင့်တောင့်တောင့်ခံစားရေတာတို့(အမျိုးသားများ)
ငြုပ်သီးစားများသွားလို့ဆီးပူဆီးချုပ်ဆီးအောင့်သူများအတွက်
ခွေးတောက်ရွှက်(၇ -၁၀ )ကိုငှက်ပြောသီး(ဖီးကြမ်း)တစ်လုံးနှင့်ပြုတ်ပြီးသုံးလေးငါးရက်ဆက်စားလိုက်ရင်သက်သာပါပြီဗျာ
ခွေးတောက်ရွှက်ပါးပါးလှီး ငှက်ပြောသီး ထိပ်ဖြတ်ဖင်ဖြတ်ပြီးမှပြုတ်နော် ပြုတ်ပြီးတော့မှ
ပြုတ်ရည်၊အရွှက်၊ငှက်ပြောသီး သုံးခုလုံးစားပေါ့ဗျာ ချိုတိုတို ခါးသက်လေးမို့စားလို့ကောင်းပါတယ်ခင်ဗျ၊
တစ်လတစ်ကြိမ်သို့နှစ်ကြိမ် ကိုယ့်အခြေအနေအရစားပေါ့ဗျာ
ကျွန်တော်တော့ဆီးအိမ်ကအောင့်တောင့်တောင့်
ဖြစ်လာရင်
ညညထရတာစိပ်လာရင် စားလိုက္တာဘဲ
ကိုယ်တွေ့မို့စေတနာနှင့်ငြေနပာရတာပါ
စာအရေးအသားမရှင်းလင်းရင်လည်း
တောင်းပန်ပါတယ်ခင်ဗျာ

အများသိစေဘို့ကူးယူဖြန့်ဝေရင်
ကျေးဇူးအထူးတင်
ဝမ်းမြောက်ရပါကြောင်း
ကြိုတင်ထပ်လောင်းပြောပါရစေ၊
(ဒုတိယအကြိမ်)

Aung
Crd

03/09/2022

#တင်ပဆုံကြောညှပ်တဲ့အခါ လုပ်ဆောင်သင့်သည့်အချက်များ
===================
တင်ပဆုံကြောညှပ်တဲ့အခါ လုပ်ဆောင်သင့်သည့် အချက်များ

တခါတလေမှာ ခါးနာတာလိုလိုနဲ့ ခါးနေရာမှာမဟုတ်ဘဲ ခါးအောက် တင်ပဆုံခွက်နေရာမှာ နာနေပြီး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ မျက်ခနဲနာတာ သို့မဟုတ် တင်ပဆုံခွက်နေရာကနေ ခြေထောက်ထိ တောက်လျှောက်နာနေတာမျိုးနဲ့ ကြုံဖူးကြမှာပါ။

ဒီလိုတွေကြုံရပြီဆိုရင် အတော်များများက ခါးနာတယ်လို့ပဲ ထင်တတ်ကြပါတယ်။

တကယ်တော့ အဲ့လိုခံစားရရင် ခါးနာတာထက် တင်ပဆုံအာရုံကြောညှပ်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

ဆေးပညာအရတော့ တင်ပဆုံအာရုံကြောညှပ်ခြင်းကို Sciatica လို့ခေါ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘယ်ညာ တင်ပဆုံနှစ်ဖက်မှာ Sciatic nerve လို့ခေါ်တဲ့ တင်ပဆုံအာရုံကြောမကြီး တခုစီရှိပါတယ်။

ထိုတင်ပဆုံ အာရုံကြောမကြီးတွေဟာ ခါးအောက်ပိုင်းနေရာမှစပြီး ဒူးအောက်ထိရောက်ကာ ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားများစွာကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ခြေထောက်အောက်ပိုင်းနဲ့ ခြေဖဝါးကနေလာတဲ့ အာရုံခံစားမှုတွေကိုလည်း ဦးနှောက်ဆီရောက်အောင်ပို့ပေးပါတယ်။

အကြောင်းတခုခုကြောင့် ဒီတင်ပဆုံအာရုံကြောကို သွားထိခိုက်မိတာရှိပါက အာရုံကြောဟာရောင်လာပြီး အပေါ်မှာတခါပြောခဲ့သလို ခါးအောက်တင်ပဆုံခွက်နေရာမှာ နာနေပြီး လမ်းလျှောက်ဖို့ ခြေထောက်ထောက်တဲ့အခါ မျက်ခနဲဖြစ်ဖြစ်သွားတာ၊ ပြင်းထန်ရင် တင်ပဆုံခွက်နေရာကနေ ခြေထောက်ထိတောက်လျှောက် ထုံနေတာ နာနေတာ၊ ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေချောင်းလေးတွေနေရာမှာ အပ်နဲ့ထိုးသလိုမျိုး ကျင်တဲ့ဝေဒနာခံစားရတာတွေဖြစ်ပြီး လမ်းလျှောက်ဖို့ကို မလွယ်တာမျိုးတွေထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်ညာနှစ်ဖက်လုံးဖြစ်တာမျိုးလည်းရှိပေမယ့် အများအားဖြင့်တော့ ဘယ် သို့မဟုတ် ညာတဖက်ပဲ ဖြစ်တာများပါတယ်။

တင်ပဆုံကြောညှပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အကြောင်းတွေကတော့ ခါးဆစ်ရိုးကျွံတာ၊ ထိုင်တဲ့အနေအထားမမှန်တာ ချော်လဲတာ အလေးအပင်တွေကို နည်းစနစ်တကျမခြင်း မရှိတာ စတဲ့အကြောင်းတွေကြောင့် ခါးရိုးကိုထိခိုက်မှု ဖြစ်စေတာ၊ ခါးရိုးမှာ တီဘီဖြစ်တာ စသဖြင့် အများကြီးရှိပါတယ်။

သုတေသနတွေအရ လူအယောက် ၁၀၀ မှာ ၄၀ လောက်ဟာ တသက်မှာအနည်းဆုံးတခါလောက်တော့ တင်ပဆုံကြောညှပ်ခြင်းဝေဒနာနဲ့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။

အသက် ၄၀ ကျော်အရွယ်တွေ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲပြီး အထိုင်များတဲ့သူတွေ၊ အလေးအပင်မတဲ့ အလုပ်တွေကို ရေရှည်လုပ်နေရသူတွေဟာဆိုရင် တင်ပဆုံကြောညှပ်ခြင်းဝေဒနာနဲ့ ကြုံရနိုင်ခြေပိုများကြောင်း လေ့လာမှုတွေအရ ထပ်သိရပါတယ်။

တင်ပဆုံကြောညှပ်ခြင်း ဖြစ်တဲ့အခါ သက်သာအောင် ရေနွေးအိတ် သို့မဟုတ် ရေခဲကပ်တာ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သိပ်မပြင်းတာကို အစာစားပြီးသောက်တာ (အစာအိမ်ရောဂါအခံရှိရင် ဗိုက်မကြာခဏအောင့်တတ်ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီးမှသောက်ပါ။) တွေလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် နာနေတဲ့နေရာကို လိမ်းဆေးလိမ်းတာ၊ နာနေတဲ့ ခြေထောက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဆန့်ထုတ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးတွေလည်း လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (ဥပမာ – အနည်းငယ်မြင့်တဲ့ နေရာတခုပေါ် ဖြစ်တဲ့ခြေထောက်ကို ဆန့်တင်ထားပြီး ထိုခြေထောက်ရဲ့ ခြေဖျားနဲ့ မိမိရဲ့လက်ဖျားထိအောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်ညင်သာသာကိုင်းညွတ်ပြီး ထိတဲ့အနေအထားဖြင့် စက္ကန့် ၃၀ လောက်နေပါ တနေ့ကို နှစ်ကြိမ်လောက် တကြိမ်မှာ ဘယ်ညာတလှည့်စီလုပ်ပေးပါ)

ဒါပေမယ့် တင်ပဆုံကြောညှပ်ခြင်း ဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ တအားလှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်တာ၊ အလေးအပင်မတာတွေကိုတော့ ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။

ဒီလိုတွေလုပ်လိုက်ရင် အများအားဖြင့်တော့ တင်ပဆုံအာရုံကြောညှပ်တာဟာ ၄ ပတ် သို့မဟုတ် ၈ ပတ်လောက်ဆိုရင် ပျောက်ကင်းသက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။

တကယ်လို့ ဒီလိုတွေလုပ်သော်လည်း တင်ပဆုံအာရုံကြောညှပ်ခြင်းဝေဒနာဟာ ၈ ပတ်ကျော်တဲ့အထိ မသက်သာဘူးဆိုရင် ရိုးရိုးဓါတ်မှန်ရိုက်တာ၊ သံလိုက်ဓါတ်မှန် (MRI) ရိုက်တာ တွေလုပ်ပြီး အရိုးအကြောဆရာဝန်နဲ့ ပြသကုသဖို့လိုပါတယ်။

Dr 528
Credit.. Original uploader

Moh Ei San-Healthy World

02/10/2023

01/10/2023

24/06/2023

08/10/2022

06/10/2022

05/10/2022

03/10/2022

02/10/2022

02/10/2022

05/09/2022

03/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category