စွမ်း-6ဆးဆိုင်

02/09/2025

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားတဲ့ မေမေ ကျန်းမာစေဖို့ လိုက်နာစရာလေးတွေ🤰
--------------------------------------------------------------------

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတာက စိတ်လှုပ်ရှားကြည်နူးရတဲ့ အခိုက်အတန့်ဆိုပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာက အတော်လေး စိတ်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အနေအထားတစ်ရပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသွားတာက ကလေး အဖက်မတင်ပေမယ့် မေမေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့ရသလိုပါပဲ။ အပိုဆု အနေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုကိုတောင် ခံစားရနိုင်ပါသေးတယ်။

ဒီလို ခက်ခဲလှတဲ့ အခြေအနေမှာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားတဲ့ မေမေတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျန်းမာစေဖို့ လိုက်နာရမှာလေးတွေကို သေချာ လိုက်နာမှ ကျန်းမာလာမှာပါ။ ဒီတော့ ဘယ်အချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

- ပြည့်ပြည့်ဝဝ အနားယူပါ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားပြီးချိန်မှာလည်း ကလေးမီးဖွားပြီးချိန်လိုပဲ အားအင်တွေ ပြန်လာ ပြည့်လာစေဖို့ အတွက် သေသေချာချာလေး အနားယူဖို့ လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် မိသားစုဝင်တွေ အနေနဲ့လည်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားတဲ့ မေမေကို ကောင်းကောင်း အနားယူနိုင်စေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။

- ရေများများ သောက်ပါ - ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ သွေးနဲ့အတူ ပါသွားတဲ့ ရေဓာတ်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်း နိုင်ဖို့နဲ့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ ရေကို တတ်နိုင်သမျှ များများလေး သောက်ပေးပါ။

- အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် စားပါ - နေ့စဉ်မှာ ခန္ဓာကိုယ် နလန်ထစေဖို့ လိုအပ်မယ့် အာဟာရတွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝလေး စားပေးဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို စားပေးတာက အားပြည့်စေပြီး နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေ ဝင်မလာအောင် ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်စေမှာပါ။

- အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ - အိပ်ရေးဝတာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးချိန်မှာ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့ကိုလည်း မေ့မထားပါနဲ့။

- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေကို သောက်သုံးပါ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးချိန်မှာ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေကို သေချာလေး သောက်သုံးဖို့ လိုသလို ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ခံယူဖို့လည်း လိုပါမယ်။

- အလေးအပင်တွေ မမပါနဲ့ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားသူကလည်း မီးဖွားထားသူလိုပဲ သွေးနုသားနုမို့ အလေးအပင်မတာမျိုးတွေ ပင်ပင်ပန်းပန်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်တာမျိုးတွေကို ရှောင်ဖို့ လိုပါမယ်။

- အရက်မသောက်ပါနဲ့ - အရက်သောက်တာက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးလို့ နလန်ထဖို့ အရှိန်ယူနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အရက်ကို ရှောင်ပါ။

ဒီအချက်လေးတွေကို သေချာ လိုက်နာလုပ်ဆောင်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးချိန်မှာ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်မှာပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ ဤပို့စ်ကို မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးသမီးတိုင်း ကျန်းမာရေးအသိပညာရရှိစေရန် ကူညီပေးပါ။ 🙏

အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး ကိစ္စများကို အခမဲ့ လာရောက်ဆွေးနွေနိုင်ပါတယ်။

⚠️ အမှတ်မထင် မျဉ်း 🟰 ကြောင်း-ပေါ်ခြင်းအတွက်⚠️

🧑‍⚕️စိတ်ချရတဲ့ကျန်းမာရေး ဆရာ/ဆရာမများ👩‍⚕️

နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး ဖြေ-ရှင်းပါ...

🚚ရန်ကုန်/မန္တလေး/ပြင်ဦးလွင်/နေပြည်တော်/မုံရွှာ/
မကွေး/တောင်ကြီး ပစ္စည်းရောက်
ငွေချေစနစ်ဖြင့်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်

🚚ကျန်နယ်မြို့များ ငွေလွှဲဝင်တာနဲ့ ကားဂိတ်တင်ပေးပါသည်
တရုတ်🇨🇳,ဂျပန်🇯🇵,မလေးရှား🇲🇾,ထိုင်း🇦🇺,ကိုရီးယား🇰🇷,US🇺🇸ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်📭🚚----------------------------------

တယ်လီဂရမ်မင်မင်နဲ့စကားပြောရန်

📱 : 09 2687 48884( 𝙋𝙝 • 𝙑𝙞𝙗𝙚𝙧 • 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢 )

📩cbမှတဆင့်စာပို့ပြီးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်📩

02/09/2025

🌸မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း - ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

🫢မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို သေချာသိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်ရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

၁။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (Bacterial Vaginosis)

- ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တဲ့အခါ ငါးညှီနံ့လိုမျိုး အနံ့ဆိုးထွက်တတ်ပြီး အဖြူဆင်းတာ၊ ယားယံတာတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ မှိုပိုးဝင်ခြင်း (Yeast Infection)

- မှိုပိုးဝင်တဲ့အခါ အနံ့ဆိုးထွက်တာအပြင် ယားယံတာ၊ အဖြူဆင်းတာ၊ မိန်းမကိုယ်နာကျင်တာတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ (STDs)

- Trichomoniasis, Gonorrhea, Chlamydia စတဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါတွေကြောင့်လည်း မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ပါတယ်။

၄။ သွေးဆုံးချိန်နှင့် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ

- သွေးဆုံးချိန်နဲ့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ပါတယ်။

၅။ သန့်ရှင်းရေးအားနည်းခြင်း

- မိန်းမကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအားနည်းတာ ဒါမှမဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ ဆပ်ပြာတွေသုံးတာကြောင့်လည်း အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ပါတယ်။

၆။ တစ်ကိုယ်ရေသုံးပစ္စည်းများ

- တစ်ကိုယ်ရေသုံးပစ္စည်းတွေ (ဥပမာ - ဆပ်ပြာ၊ အနံ့ပါတဲ့ပစ္စည်းတွေ) သုံးတာကြောင့်လည်း မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ပါတယ်။

၇။ သားအိမ်တွင်းပစ္စည်းထည့်ခြင်း (IUD)

- သားအိမ်တွင်းပစ္စည်းထည့်တာကြောင့်လည်း မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

၁။ မိန်းမကိုယ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

- ရေနဲ့သန့်စင်ပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၂။ အနံ့ပါတဲ့ပစ္စည်းတွေ မသုံးပါနဲ့။

- အနံ့ပါတဲ့ဆပ်ပြာတွေ၊ တစ်ကိုယ်ရေသုံးပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၃။ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပါ။

- လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ ကွန်ဒုံးသုံးပြီး လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပါ။

၄။ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။

- ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေ ခံယူပြီး ပြဿနာတွေကို စောစောသိအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ပြသင့်လဲ

- အနံ့ဆိုးထွက်တာအပြင် ယားယံတာ၊ နာကျင်တာ၊ အဖြူဆင်းတာ၊ သွေးဆင်းတာတွေပါ ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါတယ်။

သတိပြုရန်

မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်တာဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် စောစောစီးစီးကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ ဒီလိုလက္ခဏာတွေရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး #မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုး #အသိပညာပေး #ပန်းပွင့်ဝေ

ကျေးဇူးပြု၍ ဤပို့စ်ကို မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးသမီးတိုင်း ကျန်းမာရေးအသိပညာရရှိစေရန် ကူညီပေးပါ။ 🙏

အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး ကိစ္စများကို အခမဲ့ လာရောက်ဆွေးနွေနိုင်ပါတယ်။

⚠️ အမှတ်မထင် မျဉ်း 🟰 ကြောင်း-ပေါ်ခြင်းအတွက်⚠️

🧑‍⚕️စိတ်ချရတဲ့ကျန်းမာရေး ဆရာ/ဆရာမများ👩‍⚕️

နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး ဖြေ-ရှင်းပါ...

🚚ရန်ကုန်/မန္တလေး/ပြင်ဦးလွင်/နေပြည်တော်/မုံရွှာ/
မကွေး/တောင်ကြီး ပစ္စည်းရောက်
ငွေချေစနစ်ဖြင့်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်

🚚ကျန်နယ်မြို့များ ငွေလွှဲဝင်တာနဲ့ ကားဂိတ်တင်ပေးပါသည်
တရုတ်🇨🇳,ဂျပန်🇯🇵,မလေးရှား🇲🇾,ထိုင်း🇦🇺,ကိုရီးယား🇰🇷,US🇺🇸ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်📭🚚----------------------------------

တယ်လီဂရမ်မင်မင်နဲ့စကားပြောရန်

📱 : 09 2687 48884( 𝙋𝙝 • 𝙑𝙞𝙗𝙚𝙧 • 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢 )

📩cbမှတဆင့်စာပို့ပြီးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်📩

02/09/2025

🌸ရာသီစက်ဝန်း အခြေနေလေး ဘယ်လိုလဲ

မလာသေးဘူးဆိုရင် ဆီးစစ်ကြည့်ပါနော်

အနီ=(//)တန်းဖြစ်ပြီး မလိုချင်သေးဘူးဆိုရင်

အခုပဲ ဆရာမနဲ့ဖြေရှင်းနော်

📞09 26874 8884(ph/viber/telegram)

11/08/2025

17/01/2023

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားတဲ့ မေမေ ကျန်းမာစေဖို့ လိုက်နာစရာလေးတွေ🤰
--------------------------------------------------------------------

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတာက စိတ်လှုပ်ရှားကြည်နူးရတဲ့ အခိုက်အတန့်ဆိုပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာက အတော်လေး စိတ်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အနေအထားတစ်ရပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသွားတာက ကလေး အဖက်မတင်ပေမယ့် မေမေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့ရသလိုပါပဲ။ အပိုဆု အနေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုကိုတောင် ခံစားရနိုင်ပါသေးတယ်။

ဒီလို ခက်ခဲလှတဲ့ အခြေအနေမှာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားတဲ့ မေမေတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျန်းမာစေဖို့ လိုက်နာရမှာလေးတွေကို သေချာ လိုက်နာမှ ကျန်းမာလာမှာပါ။ ဒီတော့ ဘယ်အချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

- ပြည့်ပြည့်ဝဝ အနားယူပါ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားပြီးချိန်မှာလည်း ကလေးမီးဖွားပြီးချိန်လိုပဲ အားအင်တွေ ပြန်လာ ပြည့်လာစေဖို့ အတွက် သေသေချာချာလေး အနားယူဖို့ လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် မိသားစုဝင်တွေ အနေနဲ့လည်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားတဲ့ မေမေကို ကောင်းကောင်း အနားယူနိုင်စေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။

- ရေများများ သောက်ပါ - ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ သွေးနဲ့အတူ ပါသွားတဲ့ ရေဓာတ်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်း နိုင်ဖို့နဲ့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ ရေကို တတ်နိုင်သမျှ များများလေး သောက်ပေးပါ။

- အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် စားပါ - နေ့စဉ်မှာ ခန္ဓာကိုယ် နလန်ထစေဖို့ လိုအပ်မယ့် အာဟာရတွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝလေး စားပေးဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို စားပေးတာက အားပြည့်စေပြီး နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေ ဝင်မလာအောင် ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်စေမှာပါ။

- အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ - အိပ်ရေးဝတာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးချိန်မှာ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့ကိုလည်း မေ့မထားပါနဲ့။

- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေကို သောက်သုံးပါ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးချိန်မှာ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေကို သေချာလေး သောက်သုံးဖို့ လိုသလို ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ခံယူဖို့လည်း လိုပါမယ်။

- အလေးအပင်တွေ မမပါနဲ့ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျထားသူကလည်း မီးဖွားထားသူလိုပဲ သွေးနုသားနုမို့ အလေးအပင်မတာမျိုးတွေ ပင်ပင်ပန်းပန်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်တာမျိုးတွေကို ရှောင်ဖို့ လိုပါမယ်။

- အရက်မသောက်ပါနဲ့ - အရက်သောက်တာက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးလို့ နလန်ထဖို့ အရှိန်ယူနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အရက်ကို ရှောင်ပါ။

ဒီအချက်လေးတွေကို သေချာ လိုက်နာလုပ်ဆောင်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးချိန်မှာ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်မှာပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ ဤပို့စ်ကို မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးသမီးတိုင်း ကျန်းမာရေးအသိပညာရရှိစေရန် ကူညီပေးပါ။ 🙏

အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး ကိစ္စများကို အခမဲ့ လာရောက်ဆွေးနွေနိုင်ပါတယ်။

⚠️ အမှတ်မထင် မျဉ်း 🟰 ကြောင်း-ပေါ်ခြင်းအတွက်⚠️

🧑‍⚕️စိတ်ချရတဲ့ကျန်းမာရေး ဆရာ/ဆရာမများ👩‍⚕️

နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး ဖြေ-ရှင်းပါ...

🚚ရန်ကုန်/မန္တလေး/ပြင်ဦးလွင်/နေပြည်တော်/မုံရွှာ/
မကွေး/တောင်ကြီး ပစ္စည်းရောက်
ငွေချေစနစ်ဖြင့်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်

🚚ကျန်နယ်မြို့များ ငွေလွှဲဝင်တာနဲ့ ကားဂိတ်တင်ပေးပါသည်
တရုတ်🇨🇳,ဂျပန်🇯🇵,မလေးရှား🇲🇾,ထိုင်း🇦🇺,ကိုရီးယား🇰🇷,US🇺🇸ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်📭🚚----------------------------------

တယ်လီဂရမ်မင်မင်နဲ့စကားပြောရန်

📱 : 09 268748884 ( 𝙋𝙝 • 𝙑𝙞𝙗𝙚𝙧 • 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢 )

📩cbမှတဆင့်စာပို့ပြီးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်📩