ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ ဆီးချိုသွေးချိုနှင့် သွေးတိုး ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြည်သူ့အကျိုးပြုစာပေများ မျှဝေပေးရာ

🛑 ဆီးချိုမြင့်တက်နေရင် ခံစားရသောလက္ခဏာများ 🛑  🛎 အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မြင့်မားနေသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် သင်၏သွေးကြော...
15/10/2025

🛑 ဆီးချိုမြင့်တက်နေရင် ခံစားရသောလက္ခဏာများ 🛑
🛎 အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မြင့်မားနေသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် သင်၏သွေးကြောများနှင့် နဗ်ကြောများကို တစ်ပြိုင်နက် ဒုက္ခပေးနိုင်ပါသည်။
🔺 ၎င်းဒုက္ခ၏ရလဒ်မှာ သင်၏လက်များ၊ ခြေဖျားခြေထောက်များ ၊ လက်မောင်းများနှင့် သေစေနိုင်သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းလာနိုင်သည်။
🔺 ၎င်းဧရိယာများထဲသို့ သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းလာခြင်းသည် ကူးစက်‌ရောဂါကူးလွယ်ခြင်း၊ နှလုံးပြဿနာဖြစ်လာခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ မျက်စိကွယ်ခြင်း ၊ ခြေ၊ လက်တို့ဖြတ်တောက်ရခြင်းနှင့် သည်းခြေ‌ရောဂါတို့ ရလာနိုင်ပါသည်။
🔺 အပိုဆုအနေဖြင့် ခြေထောက်ထုံကျင်လာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုတိုးလာခြင်းတို့ လိုက်လာတတ်ပါသည်။
🔺 ခြေထောက်တွင် မဖြစ်စလောက်အနာလေးမှ သင်သတိမထားနိုင်ခင်မှာဘဲ ဒုက္ခပေးပါတော့မည်။
🔺 အဆုံးကျတော့ သွေးကြောနှင့်နဗ်ကြောများ ပြဿနာသည် ကုသရန်ခက်ခဲသော လိင်ကိစ္စပြဿနာအထိ ဆိုက်‌ရောက်သွားနိုင်ပါသည်။
🔺 ထိုအကြောင်းများကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်နေမှုကို သင့်အနေနှင့် အဓိက လုံ့လစိုက်ထုတ်သင့်ကြောင်း ပြောလိုပါသည်။
😊 ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့💙 Sinocare Myanmar 💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့ရှင့်။😊
❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို ကိုဆန်း မြန်မာပြန်ထားတဲ့ သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိလာပါက ဘာကိုမျှော်လင့်ထားမှာလဲ ဆီးချိုရောဂါရှိသော်လည်း ကောင်းမွန်စွာနေနိုင်မည့် အကြံပေးချက် (၁၇၀) စာအုပ်မှ
ကောက်နုတ်ဖော်ပြထားပါသည်။
Sinocare Myanmar
Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd

ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုရှိသူတွေလိုအပ်တတ်သော ဗီတာမင်(၆)မျိုး☑ဆီးချိုရောဂါသည်များသည် အောက်ဖော်ပြပါ ဗီတာမင်ဓာတ်ခြောက်မျိုးကို လိုအပ်သည်။ 👉ဗ...
14/10/2025

ဆီးချိုရှိသူတွေလိုအပ်တတ်သော ဗီတာမင်(၆)မျိုး☑

ဆီးချိုရောဂါသည်များသည် အောက်ဖော်ပြပါ ဗီတာမင်ဓာတ်ခြောက်မျိုးကို လိုအပ်သည်။

👉ဗီတာမင်ဘီဝမ်း (Vitamin B-1) လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ ဗီတာမင်ဘီဝမ်း ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အာရုံကြော အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

👉ဗီတာမင်ဘီတွဲ (Vitamin B-12) လိုအပ်သည်။ အာရုံကြောအားနည်းခြင်းအတွက် ဗီတာမင်ဘီတွဲ လိုအပ်သလို Metformin ဆေးကို ကြာမြင့်စွာ သောက်သုံးရသူတွေမှာ ဗီတာမင်ဘီတွဲ ချို့တဲ့နိုင်ပါသည်။

(Metformin သည် ဆီးချိုသွေးချိုကျ သောက်ဆေးဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား-၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို Metformin ဆေး ပေးလေ့ရှိပြီး အစားရှောင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် တွဲဖက်ကုသရသည်။ ၎င်းဆေးကို အစာစားပြီးနောက် သောက်ရသည်။ ဆေးကိုကြိတ်ခြေသောက်ခြင်းမပြုလုပ်ဘဲ ဆေးလုံးလိုက်သာ သောက်သင့်သည်။ ယင်းဆေးကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း မဖြစ်စေနိုင်ပေ။ သို့သော် ဆီးချိုသွေးချိုကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးသူများကို Metformin ဆေးမပေးသင့်ပေ။ ထို့ကြောင့် ဆေးမပေးခင် ကျောက်ကပ်အခြေအနေကို သေချာစစ်ဆေးသင့်သည်။ ဆေးထိုး၍ ကွန်ပျူတာ ဓာတ်မှန်ရိုက်မည့် သူများ တွင် Metformin ဆေးခေတ္တရပ်ထားရပါမည်)

👉မဂ္ဂနီစီယမ် (Magnesium) လိုအပ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းက အင်ဆူလင်မတိုးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

👉ဗီတာမင်ဒီ (Vitamin D) လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရှိသူများတွင် ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှု အဖြစ်များပြီး ၎င်းဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက ဆီးချို သွေးချိုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သော နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

👉ဗီတာမင်အီး (Vitamin E) လိုအပ်သည်။ သွေးတွင်းအဆိပ်အတောက်ပြေစေသလို သွေးချိုဓာတ်ကိုလည်း ကောင်းစွာ ထိန်းညှိပေးသည်။

👉 ဗီတာမင်စီ (Vitamin C) လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်၏အာနိသင်ကို ပိုမိုထိရောက်စေကာ သွေးချိုဓာတ်ကို လျှော့ချပေး နိုင်သည့်အတွက် သုံးလပျမ်းမျှသွေးချိုဓာတ် (HbA1C)ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
(သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ခေါ် သွေးချိုဓာတ်ကို တိုင်းတာသောအခါ အတက်အကျမြန်ဆန်ပြီးပြောင်းလဲမှုများရှိနိုင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်သော အစား အစာများကို ၂၄ နာရီအတွင်း မစားထားလျှင် သွေးချိုဓာတ်က အလွန်ကျနေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးချိုထိန်းနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိလိုသောအခါ သုံးလဆီးချိုညွှန်းကိန်း ခေါ် HbA1C ကို တိုင်းတာရသည်။ သုံးလဆီးချိုညွှန်းကိန်း ဟုဆိုသည့် အတိုင်း သုံးလအတွင်းပြောင်းလဲ မှုမရှိသဖြင့် သုံးလတာအတွင်း ဆီးချိုသွေးချို အခြေအနေကို သေချာစွာသိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရှိသူများအနေဖြင့် HbA1C ကို သုံးလတစ်ကြိမ်ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်)

သို့သော် အစားကို ပုံမှန်၊ စုံစုံလင်လင်၊ မျှမျှတတစားပြီး ဆီးချိုကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းသိမ်းထားသော လူနာများတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္ထုဓာတ် လုံလုံလောက်လောက်ပါပြီးဖြစ်ပါသဖြင့် အားဆေးသောက်ရန်မလို။ သို့သော် ဆီးချိုထိန်းသိမ်းမှုညံ့သောသူများ၊ အစားပျက်သူများ၊ အခြား ဗီတာမင်နှင့် သတ္ထုဓာတ် ချို့တဲ့နိုင်သော အခြေအနေရှိသူများတွင်မူ အားဆေးပံ့ပိုးပေးရန် လိုသည်ဟု ဆိုရပေမည်။

ဗီတာမင်အားဆေးများ မှီဝဲရာတွင် မိမိသဘောနဲ့မိမိ သောက်သုံးခြင်းမပြုရပါ။ နားလည်တတ်ကျွမ်းသူ ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးမှသာ သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

Credit : Original Uploader

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုရှိနေပေမဲ့ ဆီးချိုအကြောင်း သေချာနားလည်ရဲ့လား။🔰ဆီးချိုရောဂါဟာ တစ်နေ့တစ်ရက်တည်းနဲ့ ညတွင်းချင်းဖြစ်ပေါ်လာစေတတ်တဲ့ ရေ...
13/10/2025

ဆီးချိုရှိနေပေမဲ့ ဆီးချိုအကြောင်း သေချာနားလည်ရဲ့လား။

🔰ဆီးချိုရောဂါဟာ တစ်နေ့တစ်ရက်တည်းနဲ့ ညတွင်းချင်းဖြစ်ပေါ်လာစေတတ်တဲ့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်ကာလတစ်ခုအထိ အကြောင်းအရာပေါင်းစုံ အရင်းခံပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။

🔰များသောအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါမှာ တင်ကြိုလက္ခဏာပြသခြင်း မရှိတတ်ပါဘူး။ ရောဂါရရှိနေမှန်း သိလာတဲ့အချိန်မှာတော့ ရောဂါအခြေအနေဟာ အတော်ပဲ ပြင်းထန်နေပြီဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ အချိန်နှင့် အစီအစဉ်သတ်မှတ်ပြီး ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့် Blood Sugar Level ကို အမြဲသိရှိနေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🔰တကယ်လို့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဟာ အတော်အသင့်များနေပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့ အဆင့်ထိလည်း မမြင့်မားတဲ့ တင်ကြိုဆီးချိုရောဂါအဆင့် pre – diabetes stage ဖြစ်နေကြောင်း စမ်းသပ်သိရှိရပြီဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့စားသောက်မှုနေထိုင်မှုပုံစံ Life Style ကို ချက်ချင်း ပြုပြင်သင့်ပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တင်ကြိုအဆင့်မှာတင် အဝလွန်ခြင်း obesity ပြဿနာရှိရင် သို့မဟုတ် စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံ မှားယွင်းနေသလို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းလည်း မရှိရင် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုအဆင့်ကို လွယ်ကူစွာ ကူးပြောင်းသွားနိုင်လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🔰ဆီးချိုရောဂါရှိလာပြီဆိုရင် အခြေအနေ ဘယ်လိုအဆင့်မှာပဲ ရှိသည်ဖြစ်စေ ဝေဒနာရှင်တွေ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာကတော့ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာကတစ်ဆင့် သကြားဓာတ်ရရှိမှု၊ နေ့စဉ်လိုအပ်မယ့် ကယ်လိုရီဓာတ်ကို တွက်ချက်ခြင်းစတဲ့ အချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ သင့်လျော်မှန်ကန် အကျိုးရှိတဲ့ စားသောက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သကြားဓာတ် ဖြိုခွဲတွန်းထုတ်မှု ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို လျော့ချခြင်းနဲ့ နှလုံးရဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်ထမ်းဆောင်ရမှု ဝန်ပိခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

🔰နံပါတ်နှစ် အရေးကြီးတဲ့ အချက်ကတော့ သတ်မှတ်ချိန်မှာ သတ်မှတ်အဆင့်ပြင်းထန်မှုရှိတဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး ခုခံအားစနစ် Immunity ကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို လျင်မြန်တိုးတက်စေပြီး အဲဒီကတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆီဓာတ် Bad Cholesterol LDL ကို လျော့နည်းစေပြီး ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆီဓာတ် Good Cholesterol HDL ဖြစ်ထွန်းမှုကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ပုံမှန်တာရှည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

🔰ဒါ့အပြင် မိမိရဲ့ နေ့စဉ်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ Life Style မှာ မကောင်းတဲ့ အမူအကျင့်တွေ ရှိနေရင်လည်း အမြန်ဆုံးပြုပြင်ရပါမယ်။

🔰ဆီးချိုရောဂါရှိသူဟာ အိပ်ရေးပျက်ခံပြီး အလုပ်လုပ်တာကို ရှောင်ကြဉ်ကာ အိပ်ရေးဝအောင် လုံလောက်တဲ့အိပ်ချိန် ထားရှိရပါမယ်။ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ချိန်မရှိခြင်းဟာ ဝေဒနာရှင်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။

🔰ဝေဒနာရှင်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်တတ်သူဖြစ်ရင်လည်း ဆေးလိပ်ဖြတ်ရပါမယ်။ သုတေသနလေ့လာချက်တွေအရ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပြီး ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲစေကာ နောက်ဆက်တွဲ ဆက်စပ်ဆိုးကျိုးရောဂါတွေ ရရှိဖို့ ပိုပြီးလွယ်ကူစေတာ တွေ့ရပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို ဒေါက်တာစိုးခိုင်ရေးသားသော ဆီးချိုရောဂါနှင့်နေထိုင်ခြင်း အမေး+အဖြေ ၁၁၁ စာအုပ်မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

သိကောင်းစရာ ဒန့်သလွန်သီးအကြောင်း✅ဒန့်သလွန်သီးကို ချဉ်ရည်ဟင်းပဲချက်စားစား၊ ငါးနဲ့ပဲချက်ချက်၊ မီးကင်ပြီး ဟင်းခါးပဲချက်သောက...
11/10/2025

သိကောင်းစရာ ဒန့်သလွန်သီးအကြောင်း✅

ဒန့်သလွန်သီးကို ချဉ်ရည်ဟင်းပဲချက်စားစား၊ ငါးနဲ့ပဲချက်ချက်၊ မီးကင်ပြီး ဟင်းခါးပဲချက်သောက်သောက် အဆင်ပြေပြီး စားကောင်းတဲ့ အသီးလေးတစ်ခုပေါ့။ ဟင်းရဲ့ ရနံ့ကိုလည်း တိုးစေလို့ တော်တော်များများ ကြိုက်ကြပါတယ်။ ဒန့်သလွန်သီး ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိက ဒီလောက်နဲ့ပဲ ပြီးသွားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးပေးပါသေးတယ်။ ဒန့်သလွန်ပင်က အိန္ဒိယ၊ ပါကစ္စတန်၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်တို့မှာ အများအပြားပေါက်ရောက်ကြပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့အပြားမှာလဲ ပေါက်ရောက်ပါတယ်။ အပူပိုင်းဒေသမှာပေါက်ရောက်ရှင်သန်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးပါ။ အသီးသာမက အရွက်၊ အမြစ်ပါမကျန် တစ်ပင်လုံးနီးပါး ဆေးဖက်ဝင်သော အပင်ဖြစ်ပါတယ်။

✅ဒန့်သလွန်သီး မှာ ဘယ်လိုအာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေလဲ
ဒန့်သလွန်သီးမှာ
• ပရိုတင်း၊
• ဗီတာမင် B6၊
• ဗီတာမင် C၊
• သံဓာတ်၊
• ဗီတာမင် B2၊
• ဗီတာမင် A၊
• မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ပါဝင်နေပါတယ်။

✅ဒန့်သလွန်သီး ကရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေများလဲ
• အရေပြားနဲ့ ဆံသားတွေကို အာဟာရဖြည့်ပေးတယ်
• အသည်းကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်
• ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်
• အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်
• ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်
• အရိုးတွေကို သန်မာစေနိုင်တယ်
• စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေနိုင်တယ်
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်
• အနာကျက်စေနိုင်တယ်
• ဆီးချိုအတွက် သင့်တော်တယ်
• ပန်းနာရင်ကျပ် သက်သာစေနိုင်တယ်
• ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေတယ်
• သွေးတိုးကျစေနိုင်တယ်
• မျက်လုံး ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

✅ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးများတဲ့ ဒန့်သလွန်သီးလေးကို စားသုံးပေးရင်း အခုပြောခဲ့တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို ရယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
✅ဒန့်သလွန်သီးကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့သူတွေလဲရှိသလို မစားဖြစ်၊မကြိုက်ကြတဲ့သူတွေလဲ ရှိပါတယ်ရှင့်။

✅ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူ၊ စားဖြစ်တဲ့သူတွေဆိုရင် Yes ဆိုပြီး ရေးပေးသွားပါရှင့်။
✅မကြိုက်တဲ့သူ၊ မစားဖြစ်တဲ့သူဆိုရင် No ဆိုပြီး ရေးပေးသွားပါရှင့်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့💙 Sinocare Myanmar 💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့ရှင့်။😊
❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏 ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင် 🙏
🍀 အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို Hello ဆရာဝန် Page မှ ကောက်နုတ်တင်ထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀.
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

သွေးတိုးရောဂါကို ကျော်လွှားခြင်း☑သွေးတိုးဘာကြောင့်ဖြစ်ရသနည်း။အချို့သက်ကြီးပိုင်းများတွင် အကြောင်းရင်းမသိသောသွေးတိုးရောဂါ...
10/10/2025

သွေးတိုးရောဂါကို ကျော်လွှားခြင်း☑

သွေးတိုးဘာကြောင့်ဖြစ်ရသနည်း။
အချို့သက်ကြီးပိုင်းများတွင် အကြောင်းရင်းမသိသောသွေးတိုးရောဂါ (Primary Hypertension) သည် ရောဂါဖြစ်စေသော တိကျသည့်အကြောင်းရင်းကို မသိပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်လာတတ်သော်လည်း (Secondary Hypertension) ဟုခေါ်သည့် သွေးတိုးမှာ အောက်ပါတို့အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။
• ကျောက်ကပ်အပေါ်ကပ်လျက်ရှိ ဂလင်းတွင် အကြိတ်ရှိခြင်း
• သွိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်မြင့်ခြင်း
• သွေးကြောများတွင် မွေးရာပါချို့ယွင်းမှုများရှိခြင်း
• အိပ်မပျော်ခြင်း (အသက်ရှူဟောက်ခြင်းအပါအဝင်)

သွေးတိုးဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းအချက်မျိုးစုံမှာ
• သွေးတိုးမျိုးရိုးရှိခြင်း
• အဝလွန်ခြင်းနှင့် အထိုင်များခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးငုံခြင်း၊ ဝါးခြင်း
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
• အိမ် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်များခြင်း
• ဆီးချိုနှင့် ကျောက်ကပ်စသည့် နာတာရှည်ရောဂါများရှိခြင်း
• ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် ဒီ လုံလောက်စွာမရခြင်း
• အငံဓါတ် (ဆိုဒီယမ်) များသောအစားအစာ
• အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း

သွေးတိုးမည်သို့ကာကွယ်မည်နည်း။
ရိုးရိုးလေးကြည့်မည်ဆိုလျှင် နာတာရှည်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်များသော သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ပထမအဆင့်မှာ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံနှင့် သွေးတိုးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာများကို သိရှိပြီး ထိုအရာများကိုတိုက်ဖျက်ရန် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါ ကျန်းမာသောအလေ့အထအချို့ကို ယနေ့ပင်စတင်ပြုလုပ်ကြည့်ပါ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် တိုင်းတာမရနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးကို တွေ့ရပါမည်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်ကန့်သတ်သောက်ပါ။
• ဆားစားသုံးမှုကို သတိပြုပါ - ဆော့စ်နှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အတော်များများတွင်တွေ့ရသည့် ဆိုဒီယမ်ဓါတ်အများအပြားပါဝင်သော ဟင်းလျာများ
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီး အမြဲဆက်လုပ်သွားပါ။
• ကျန်းမာသောစားသောက်မှုပုံစံအတွက် အားဖြည့်ရန် လိုအပ်သော မာလ်တီဗီတာမင်များသုံးစွဲပါ။
• အိမ် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ဆက်တိုက်ကျနိုင်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ပြီး ထိန်းထားပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးတိုးကုသခြင်း၏အောင်မြင်မှုမှာ မိမိ၏အထွေထွေကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် အလွန်မူတည်သည်။ ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းခြင်းက များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင် မိမိဆရာဝန်မှ သွေးတိုးကျစေရန် ဆေးအချို့ပေးပါမည်။

သွေးတိုးအား ပါးနပ်စွာထိန်းခြင်း
သွေးတိုးလက္ခဏာများကို သင်မခံစားရ၊ မတွေ့ရပါက စိတ်အလိုလိုက်မနေပဲ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတိုင်းနေရန် ခက်ခဲပါသည်။ သွေးတိုးလက္ခဏာများ သိသိသာပေါ်လာပြီး အဓိကရောဂါကြီးတစ်ခုဖြစ်မလာခင် သွေးတိုးကိုကာကွယ်တိုက်ဖျက်ခြင်းက ပိုမိုအကျိုးရှိပါသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့💙 Sinocare Myanmar 💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့ရှင့်။😊
❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏.
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို Bumrungrad International Hospital Web Page
မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀
Sinocare Myanmar


Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုသမားတို့ သိထားရမည့် ကိန်းဂဏန်းများ_____________________________________မနက်စောစော အစာမစားခင် စစ်ဆေးခြင်း(Fasting ...
09/10/2025

ဆီးချိုသမားတို့ သိထားရမည့် ကိန်းဂဏန်းများ
_____________________________________
မနက်စောစော အစာမစားခင် စစ်ဆေးခြင်း(Fasting Blood Sugar)
✔ဆီးချိုမရှိတဲ့သူ = 70-99 mg/dL (သို့) 3.9-5.5 mmol/L
✔ဆီးချိုရှိတဲ့သူ = 126 mg/dL အထက် (သို့) 7 mmol/L အထက်
✔အကောင်းဆုံးထားရှိရမည့်ပမာဏ=70-130 mg/dL
အစာစားပြီး ၂ နာရီ အကြာတွင် စစ်ဆေးခြင်း(2HPP)
✔ဆီးချိုမရှိတဲ့သူ =140 mg/dL အောက် (သို့) 7.8 mmol/L အောက်
✔ဆီးချိုရှိတဲ့သူ =200 mg/dL အထက် (သို့) 11.1 mmol/L အထက်
HbA1c
✔ဆီးချိုမရှိတဲ့သူ = 5.7 % အောက်
✔ဆီးချိုရှိတဲ့သူ = 6.5% အထက်
✔အကောင်းဆုံးထားရှိရမည့်ပမာဏ= 7%အောက်

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို ဆီးချိုသွေးချို - Diabetes Pageမှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုသမားတိုင်းသိသင့်သည့် ကိုလက်စထရော လျော့ကျအောင်နေထိုင်နည်း---------------------------------------------------------...
08/10/2025

ဆီးချိုသမားတိုင်းသိသင့်သည့် ကိုလက်စထရော လျော့ကျအောင်နေထိုင်နည်း
-------------------------------------------------------------------------
▪ကိုလက်စထရောဆိုတာ သွေးထဲရှိ အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
▪မျက်စိထဲမြင်အာင်ပြောရရင် ကိုလက်စထရောကို အဆီပရိုတင်းများက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
▪ဆီးချိုသမားတွေအတွက်က ကိုလက်စထရောက ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်နေတဲ့ အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပေမဲ့ လိုအပ်တာထက် ပိုရင်တော့
-သွေးကြောပိတ်တာ ၊
- နှလုံးထိခိုက်တာ ၊
- သွေးကြောများ ဖောင်းပွခြင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
▪ကိုလက်စထရော မြင့်တက်မှုသည် အမျိုးသားများက အမျိုးသမီးများထက် ပိုဖိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။
▪ကိုလက်စထရော ၇၀ မီလီဂရမ်အထိ လျှော့ချသူတို့တွင် နှလုံးရောဂါ ထပ်မံဖြစ်ပွားမှု ပိုနည်းသည်ကို တွေ့ရပြီး ၄၀ မှ ၅၀ မီလီဂရမ်အထိကျသော လူနာများတွင် ရောဂါဖြစ်မှု ပို၍နည်းသည်ကိုတွေ့ရသည်။
သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ဘယ်လိုလျှော့ချကြမလဲ?
(၁)အဆီနည်းသော အသားများစားခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကိုလက်စထရော အဆီအနည်းငယ် လိုအပ်တဲ့အတွက် အသားများကို စားသုံးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဆီများတဲ့ အသားစားသုံးခြင်းဖြင့် မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော အဆီများကိုရရှိစေပြီး နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းတာ နဲ့ နှလုံးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
(၂)Omega-3s
ခန္ဓာကိုယ်တွင် လိုအပ်သော ပရိုတင်း နဲ့ Omega-3s ဓာတ်များက ငါးအများစုတွင် ပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ငါးများကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောအဆီများကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။
(၂)ပဲအမျိုးမျိုး
ပဲအမျိုးမျိုးစားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းလိုအပ်နေတဲ့ အာဟာရဓာတ်များကို ရရှိနိုင်သလို မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော အဆီများကို လည်းလျော့ချနိုင်ပါတယ်။
(၃)လေကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း
လေ့ကျင်းခန်းပြုလုပ်တဲ့နေရာမှာ ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်ပြူလုပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင် စေယုံသာမက မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော အဆီများကိုလည်း လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ရက် ကို ၃၀ မိနစ် တစ်ပတ် ၅ရက်နှုန်းဖြင့်ပြုလုပ်ပေးပါ။
(၄)အနားယူခြင်း
စိတ်ဖီစီးမှုများကြောင့်လည်း ကိုလက်စထရေကို မြင့်တက်စေတဲ့အတွက် စိတ်ဖီစီးများချိန်မှာ လွတ်လပ်တိတ်ဆိတ်သော နေရာများတွင် အနားယူတာ ၊ တရားထိုင်တာ ၊ စိတ်ကိုပေါ့ပါးစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်တာ နဲ့ ဝါသနာပါသောအလုပ် တစ်ခုခုကိုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။
😊 ဆီးချိုသွေးချိုနှင့် သွေးတိုး ဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့💙 Sinocare Myanmar 💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့ရှင့်။😊
❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ မအီမသာခံစားရခြင်း***********************************မအီမသာဖြစ်တာက ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ်ယောက်အဖို့...
02/10/2025

ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ မအီမသာခံစားရခြင်း
***********************************
မအီမသာဖြစ်တာက ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ်ယောက်အဖို့ သိပ်တော့ ဆန်းတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ မအီမသာခံစားရတာက ဆီးချိုရဲ့နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါအခြေအနေတစ်ရပ်ရပ်ကိုဖော်ပြနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ မအီမသာဖြစ်တာကခေတ္တခဏသာခံစားရတာဖြစ်ပြီး ပြဿနာကြီးကြီးမားမာမရှိဘူးဆိုပေမယ့် မအီမသာဖြစ်တာနဲ့အတူ အခြားပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေကိုပါခံစားလာရပြီဆိုရင်တော့ မဖြစ်မနေသေချာလေးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါမယ်။

ဆီးချိုရှိသူတွေမှာခံစားရနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ
ဆီးချို အမျိုးအစား (၁) ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေရော အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရှိသူတွေမှာရော အခုလိုလက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်မယ်
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မယ်
• အစားတွေအလွန်အကျွံစားမိမယ်
• အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ
• စိုးရိမ်စိတ်များတာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ မအီမသာခံစားရတာ ဒီအချက်တွေကြောင့်ပါ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကို မအီမသာခံစားရစေနိုင်တဲ့အချက်တွေက တစ်ချက်မကရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အခြေအနေကိုသေချာသိမှ မှန်ကန်တဲ့ပြုစုကုသမှုကိုပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာဖြစ်လာတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေက ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရှိသင့်ပါတယ်။

(၁) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အရမ်းများတာ၊ အရမ်းနည်းတာ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ အချိုကဲတဲ့ အစားအစာတွေကို အများအပြားစားသုံးမိတာနဲ့ သွေးချိုတက်စေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်တဲ့အခါမျိုး နဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်မယ်။ အစားမစားဘဲနေမယ်၊ လှုပ်ရှားမှုအရမ်းများသွားတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အရမ်းနည်းသွားတဲ့ အခါမျိုးမှာလည်းခေါင်းထဲက မူးဝေပြီး မအီမသာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အရင်တိုင်းကြည့်ပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှုကို ခံယူဖို့လိုပါမယ်။

လက္ခဏာတွေက
ဒီအခြေအနေကိုခံစားရတဲ့အခါ
• စိတ်ရှုပ်ထွေးတာ
• ခြေလက်တွေထဲမှာ အားမရှိသလိုဖြစ်တာ
• အမြင်အာရုံတွေဝေဝါးတာ
• ခေါင်းထဲကမူးတာ
• တက်တာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
• အစားကိုပုံမှန်စားမယ်
• ဆေးတွေကိုအချိန်မှန်သောက်မယ်
• ပုံမှန်သွေးချိုတိုင်းမယ်
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်မယ်စတဲ့နည်းတွေနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယူတာကလည်း ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်ရာမှာ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

(၂) ပန်ကရိယရောင်ခြင်း
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းတာကြောင့်လည်း မအီမသာခံစားရနိုင်ပါ။ ဒီအခြေအနေက သာမန်လူတွေမျာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ဆီးချိုရှိသူတွေမှာက ပိုဆိုးပါတယ်။
လက္ခဏာတွေက
ဒီအခြေအနေကို ခံစားရတဲ့အခါ
• ဗိုက်အောင့်မယ်
• သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမြင့်မယ်
• အော့အန်မယ် စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
• အဆီနည်းတာတွေစားမယ်
• ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်
• အရက်ဖြတ်မယ်။

(၃) Diabetic ketoacidosisဖြစ်တာ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တဲ့အခြေအနေမှာ ခံစားရတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပါ။သွေးတွင်းမှာ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေအရမ်းများတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပေါ့။ အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အရေးပေါ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ရပ်ပါ။ ဒီအခြေအနေကြောင့်လည်း ခန္ဓာကိုယ်မှာ မအီမသာခံစားရနိုင်ပါတယ်။

လက္ခဏာတွေက
• မကြာခဏဆီးသွားမယ်
• ရေအရမ်းငတ်မယ်
• ဗိုက်ထဲကအောင့်မယ်
• အာရုံရှုပ်ထွေးမယ်
• အသက်ရှုရခက်မယ်
• ခြေကုန်လက်ပမ်းကျမယ်
• ကြွက်သားတွေကမလှုပ်ချင်ဖြစ်မယ်
• ချွေးနံ့က အသီးနံ့လိုထွက်နေမယ် စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
• ဆေးတွေကိုပုံမှန်သောက်မယ်
• အစားကို ပုံမှန်စားမယ်
• အရက်ဖြတ်မယ်
• ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်
• တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ရှောင်မယ်
• အာဟာရသင့်တင့်မျှတအောင်စားမယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို Hello ဆရာဝန် Page မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd

ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) မုန့်ချိုအိတ် ရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်း☑👉ပန်ကရိယ (ခေါ်) မုန့်ချိုအိတ်ဟာ အစာအိမ်ရဲ့အနောက် ကပ်လျက်ရှိတဲ့ ...
01/10/2025

ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) မုန့်ချိုအိတ် ရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်း☑

👉ပန်ကရိယ (ခေါ်) မုန့်ချိုအိတ်ဟာ အစာအိမ်ရဲ့အနောက် ကပ်လျက်ရှိတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်ပါတယ်။ စားလိုက်တဲ့ အစာတွေကို ချေဖျက်ဖို့၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးဖို့ အင်ဇိုင်းနဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ အရေးကြီးအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယဟာ အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ရောင်ရမ်းတဲ့အခါမှာတော့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းတာဝန်တွေ မထမ်းဆောင်နိုင်တော့ဘဲ ရောဂါဝေဒနာတွေပါ ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။

👉ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းသူအများစုဟာ ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်း ဘယ်ဘက်အလယ်ခြမ်းမှာ ထိုးအောင့်တတ်ပါတယ်။ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းသူတွေမှာတော့ ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန် ရိုက်တဲ့အခါ ရောင်ရမ်းတဲ့လက္ခဏာကို မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။

👉တခြားတွေ့နိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့
– ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ပိုင်း ရင်ဘတ်နှင့်ကျော ညှပ်အောင့်ခြင်း
– အစာမကြေခြင်း
– ပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း
– ဗိုက်နာခြင်း
– ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
– ဗိုက်ထဲတွင် လေပွခြင်း၊ တင်းခံနေခြင်း
– ကြို့ထိုးခြင်း
– ဖျားခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

👉နာတာရှည် ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းမှာတော့ အဆီများပါပြီး အနံ့ဆိုးတဲ့ ဝမ်းများသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကနေ အာဟာရဓာတ်တွေကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူနိုင်တဲ့သဘော ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယကနေ အစာချေတဲ့အင်ဇိုင်းများကို ကောင်းစွာ မထုတ်လုပ်နိုင်တော့လို့ ဖြစ်ပါတယ်။

👉ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း ဘယ်နှမျိုးရှိသလဲ
ရုတ်တရက်ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ရုတ်တရက်ရောင်ရမ်းတဲ့အခါ နာကျင်မှုဝေဒနာကို ပြင်းထန်စွာခံစားရပြီး ဆေးရုံတက်ရောက်ရတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူကြီးတွေမှာ ဖြစ်တာများပြီး သည်းခြေကျောက်ကြောင့် ဖြစ်တာများပါတယ်။ ဆေးလိပ်၊ အရက်သောက်သူတွေမှာ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဟာ မကြာခဏပြန်ဖြစ်ပြီး နာတာရှည်အဆင့်ကို ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းသူတွေမှာ ပန်ကရိယဆဲလ်တွေ အမြဲတမ်းပျက်စီးခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာလည်း ပိုများပါတယ်။

👉အထူးသဖြင့် အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းဟာ သွေးအတွင်းက သကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပန်ကရိယနာတာရှည်ရောင်ရမ်းသူတွေရဲ့ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ ဆီးချိုရောဂါ ဝင်လာတတ်ပါတယ်။

👉အကြောင်းအရင်း
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှစ်မျိုးစလုံးဟာ အကြောင်းအရင်း တူညီတတ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် အောက်ပါအကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
– သည်းခြေကျောက်
– အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
– ဆေးဝါးများ
– ပန်ကရိယကင်ဆာ
– ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်ကုသခြင်း
– ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
– ဝမ်းဗိုက်ကို ထိခိုက်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

👉ဆေးဝါးကုသမှုခံယူဖို့ လိုသလား
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဟာ ဆေးဝါးကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ဆေးရုံတက်ဖို့ လိုပါတယ်။ လိုအပ်ရင် ပုလင်းကြီးမှတဆင့်၊ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းပိုက်မှတဆင့် လိုအပ်တဲ့ အစာအာဟာရတွေ ထည့်သွင်းပေးရတတ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယရောင်လို့ဖြစ်ပေါ်တဲ့ နာကျင်မှုဝေဒနာအတွက် ဆေးဝါးတွေပေးပါတယ်။ တကယ်လို့ တခြားကုသမှုတွေနဲ့ မထိရောက်တော့ရင် ခွဲစိတ်ကုသတဲ့နည်းကို သုံးပါတယ်။

👉ဘာတွေရှောင်သင့်သလဲ
အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအစားအစာတွေကို ရှောင်ရပါမယ်။
– အနီရောင်အသားများ (ဥပမာ အမဲသား၊ သိုးသား၊ ဝက်သား)
– ဆီဖြင့်ကြော်ထားသော အစားအစာများ
– အဆီဓာတ်များသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
– သကြားဓာတ်ကဲသော သရေစာများ
– အချိုများသော အဖျော်ယမကာများ
– ကဖိန်း
– အရက် စတာတွေ ရှောင်သင့်ပါတယ်။

👉အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပြီး ပရိုတိန်းနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ အရည်များများ သောက်သင့်ပါတယ်။

👉ကာကွယ်နိုင်သလား
ဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းအရင်းမျိုးစုံရှိတာကြောင့် ကာကွယ်ဖို့ဆိုတာ ပြောရခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းအရာတွေကို ရှောင်ရှားရင်တော့ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းနိုင်ခြေ နည်းနိုင်ပါတယ်။
– အရက်ကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ခြင်း
– ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
– ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းခြင်း
– အာဟာရဓာတ်များ သင့်တင့်မျှတအောင်စားခြင်း
– အမျှင်ဓာတ်များများစားခြင်း စတဲ့နည်းလမ်းတွေက အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို Hello ဆရာဝန် pageမှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုရှိနေရင် ဘာမှစားလို့မရတော့ဘူးလား။စားလို့ရတာတွေ ရှိပါသေးတယ်။💁ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှင်တွေအနေနဲ့ အချိုကလွဲရင်  သာမန်...
30/09/2025

ဆီးချိုရှိနေရင် ဘာမှစားလို့မရတော့ဘူးလား။

စားလို့ရတာတွေ ရှိပါသေးတယ်။

💁ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှင်တွေအနေနဲ့ အချိုကလွဲရင် သာမန်လူတစ်ယောက် စားနေကျအတိုင်း အစားအသောက်များကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါရှင်တွေအနေနဲ့ လုံးဝရှောင်ရမယ့် အစားအသောက်များကတော့……
(၁) ချိုသောသစ်သီးများ (ဆီးချိုတက်နေစဉ်ကာလအတွင်း ယာယီ ရှောင်ရန်)
ဉပမာ - သရက်သီး၊ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးနှင့် အခြားငှက်ပျောသီးများ၊ ပန်းသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သစ်တော်သီး၊ ကျွဲကောသီး၊ နာနတ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ စပျစ်သီး၊ ဒူးရင်းသီး စသော ရာသီပေါ်သစ်သီးများကို သွေးချိုတက်နေစဉ်ကာလတွင် ယာယီရှောင်ရမှာဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းသွေးချိုထိန်းလို့ရတဲ့ အခါမှာတော့ အနည်းငယ်ပြန်စားလို့ ရပါတယ်။

(၂) ချိုသောအရည်များ(အမြဲတမ်းရှောင်ကြဉ်ရန်)
ဉပမာ - ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကွေကာအုပ်၊ Diet ကော်ဖီ၊ Diet လက်ဖက်ရည်၊ Diet ကွေကာ၊ ဟောလစ်၊ မိုင်လို၊ အိုဗာတင်း၊ အအေးပုလင်း၊ အချိုရည်သံဗူးများ၊ ကြံရည် စတဲ့ အချိုရည်အမျိုးမျိုးကိုတော့ အမြဲတမ်းရှောင်ကြဉ်ရမျာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သကြားအစား ဆီးချိုသကြားကို အသုံးပြုပြီးတော့ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

(၃) ချိုသောမုန့်များ(ဆီးချိုတက်နေစဉ်ကာလာအတွင်း ယာယီရှောင်ရန်)
ဉပမာ - ကိတ်မုန့်၊ ဘီစကစ်၊ ကိတ်ခြောက်၊ မုန့်ကြွပ်၊ ပေါင်မုန့်၊ ထန်းလျက်၊ ကြံသကာ၊ မလိုင်ပါသော အစားအစာများ၊ ဗမာမုန့်တွေဖြစ်တဲ့ ရွှေကြည်၊ နနွင်းမကင်း၊ ဘိန်းမုန့်၊ ထိုးမုန့်၊ လမုန့်၊ ပဲမုန့်၊ မုန့်ကျွဲသဲ၊ ကျောက်ကျော စသည်တို့အပြင် ချိုသော တရုတ်မုန့်၊ ကုလားမုန့် စတာတွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

💁ချင့်ချိန်ပြီး စားသင့်တဲ့အစားအစာတွေကတော့ ဆန်၊ ဂျုံနှင့် ပြုလုပ်ထားသော ကစီဓာတ်ပါသော အစားအစာများ
ဉပမာ - ထမင်း၊ ဆန်ပြုတ်၊ မုန့်ဟင်းခါး၊ ညှပ်ခေါက်ဆွဲ၊ မြူစွမ်၊ ဂျုံနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ချပါတီ၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ကြာဆံ၊ ပလာတာ၊ အီကြာကွေး၊ ပေါင်မုန့်၊ နံပြား။ နောက်တစ်ခုက စေးထန်နေတဲ့ဉတွေ ဉပမာ - အာလူး၊ ကန်စွန်းဉလို့ဟာမျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
💁ကြိုက်သလောက်စားလို့ရတဲ့ အစားအစာတွေကတော့ ကစီဓာတ်မပါတဲ့ လတ်ဆတ်ပြီး အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဉပမာ - ကန်စွန်းရွက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မန်းကျည်းရွက်၊ ဘူးသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာရွက် စသည်တို့ ဖြစ်ပါသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့💙 Sinocare Myanmar 💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့ရှင့်။😊
❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏.
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို ပါမောက္ခဒေါက်တာတင့်ဆွေလတ် ရေးသားသော ဆီးချိုသွေးချိုဆိုင်ရာ အမေးများသော မေးခွန်းမျာ စာအုပ်မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀
Sinocare Myanmar


Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုရောဂါသည် နှလုံးညှစ်အား ဘာလို့ ကျစေသလဲ ❤♻️နှလုံး သည် အလိုအလျောက် မရပ်မနား ခုန်နေသော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်သေ...
29/09/2025

ဆီးချိုရောဂါသည် နှလုံးညှစ်အား ဘာလို့ ကျစေသလဲ ❤

♻️နှလုံး သည် အလိုအလျောက် မရပ်မနား ခုန်နေသော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်သောကြောင့် နှလုံးကြွက်သားများ သည် အမြဲတမ်း အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ ရရှိရန် လွန်စွာမှ အရေးကြီးပါသည်။

♻️သို့သော်လည်း ဆီးချိုကြောင့် နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းနေသည့် အခါတွင် သွေးသည် နှလုံးကြွက်သားများ သို့ လုံလောက်အောင် ရောက်ရှိခြင်း မရှိပေ။ ထို့ကြောင့် အချိန်ကြာလာသော အခါတွင် နှလုံး ကြွက်သားများသည် အောက်ဆီဂျင် ငတ်လာသည့် အတွက် နှလုံးကြွက်သားများ သည် ညှစ်အား ကျလာပါသည်။

♻️နှလုံး သွေးကြော အလွန်ကျဉ်းသော အခါတွင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများ ၊ ချွေးစီးပြန်ခြင်း စသော နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းသော လက္ခဏာများအား ခံစားရခြင်းဖြစ်ပါသည်။

♻️နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း ကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းများစွာရှိသော်လည်း ဆီးချို ရှိနေသော အချက်တစ်ချက်တည်းနှင့်ပင် နှလုံးသွေးကြောအား ဆိုးရွှားစွာ ကျဉ်းစေပါသည်။

♻️အခြားသော နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းစေသည့် အရာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်။
၁။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
၂။ သွေးတွင်းအဆီများခြင်း
၃။ အဝလွန်ခြင်း
၄။ အဆီများသော၊ fast food များ ၊ soft drinks များအသောက်များခြင်း
၅။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း
၆။မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း
၇။သွေးတိုးရှိခြင်း

အထက်ပါအကြောင်းအရာတစ်ခုမျှပင်ရှိလင့်ကစား ဆီးချိုတစ်မျိုးတည်းရှိရုံဖြင့်ပင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနိုင်ပါသည်။

♻️အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရန် chance နည်းသည်ဟုဆိုပါသည်။

အမျိုးသမီးများတွင် oestrogen အမျိုးသမီးဟော်မုန်းသည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။

♻️သို့သော် ဆီးချိုရောဂါရှိသည်နှင့် oestrogen ဟော်မုန်းလည်း နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုတားဆီး၍မရနိုင်တော့ပေ။

ထိုမျှလောက် ဆီးချိုရောဂါသည် နှလုံးအတွက် အန္တရာယ်ပေးလာသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကို ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်း သိထားသင့်ပါသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

Address

Mandalay

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram