01/02/2025
လိင်ဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ?
အချို့ကတော့ ညအိပ်ယာ၀င်ချိန်ကြိုက်ကြပြီး အချို့ကတော့ မနက်မိုးလင်း အိပ်ယာနိုးစအချိန်လေးကို ပိုကြိုက်ပါတယ်။
လိင်ဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်တွေက တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့အကြိုက်၊ နေထိုင်မှုပုံစံတွေပေါ်မူတည်ပြီး ကွာနိုင်ပါတယ်။ အချိန်နဲ့ နေရာဒေသဟာ လူ့စိတ်အပေါ်မှာ လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာလည်း အချိန်၊ နေရာဒေသပေါ်မူတည်ပြီး ပိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်၊ ပိုဆန္ဒပြီးမြောက်လွယ်
ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
1. မနက်ခင်း
လိင်ဆက်ဆံဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့ လူအများစု "လင်းဆွဲလေး"လို့ပြောကြတဲ့ မနက်ခင်းအချိန်လေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ ကျန်အချိန်များထက် မနက်ခင်းပိုင်းမှာ ပိုမိုအားပြည့်လန်းဆန်းနေလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် testosterone level ဟာလည်း မနက်ခင်းချိန်မှာ မြင့်မားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကြောင့် မနက်ခင်းလေးဟာ အိမ်ထောင်သည်တွေအတွက် "လင်းဆွဲ"ဆွဲဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လေးပဲဖြစ်ပါတယ်။
2. ညခင်းပိုင်း
ဒုတိယအချိန်ကတော့ ညခင်းပိုင်းအချိန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာ လုပ်ငန်းတာ၀န်တွေပြီးဆုံးချိန်ဖြစ်တဲ့ ညခင်းပိုင်းအချိန်ဟာ ချစ်ခင်ရသူနဲ့ အတူဖြတ်သန်းဖို့ အချိန်ကောင်းလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံမှုပြီးတိုင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေတဲ့ Dopamine hormone ထုတ်ပေးတာကြောင့်လည်း ညခင်းပိုင်းလိင်ဆက်ဆံမှုက တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်နော်။
3. ရုံးပိတ်ရက်
ရုံးပိတ်ရက်တွေဟာလည်း လုပ်ငန်းတာ၀န်တွေရဲ့ ဖိဆီးမှုမရှိတဲ့ အားသာချက်ရှိပါတယ်။ ဒီအချက်ကြောင့်ပဲ ပိတ်ရက်တွေဟာ အိမ်ထောင်သည်တွေအတွက်
နှစ်ကိုယ်တူအချိန်ကုန်ဆုံးပြီး အသစ်အသစ်သော ခံစားမှုတွေ ဖန်တီးဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
4. နှစ်ဦးသားစိတ်ပါနေချိန်
နောက်ဆုံးအချိန်ကတော့ နှစ်ဦးသားစိတ်ပါနေချိန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ယောက်စလုံး လိုလားတောင့်တနေချိန်မှာ အတူနေလိုက်ခြင်းထက် ပိုကောင်းတဲ့အရသာမရှိဖူးဆိုတာ လက်တွေ့ခံစားဖူးသူတိုင်း သိကြပါတယ်။ တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာမဆို နှစ်ဦးသားလိုလားတောင့်တနေပြီဆို နှစ်ခါပြန်မတွေးပဲ အချိန်ကိုကောင်းကောင်းအသုံးချလိုက်ပါနော်။
အချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ အားသာချက်လေးတွေ ကိုယ်စီရှိတာကြောင့် ဒီအချိန်လေးတွေကို လိုသလိုအကျိုးရှိရှိအသုံးချနိုင်ပါစေနော်။ ဘယ်အချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် မူလပန်းတိုင်က နှစ်ဦးသား စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေဖို့ဆိုတာလေးတော့ သတိထားစေချင်ပါတယ်နော်။
အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်စေ ၊ပန်းသေ၊ပန်းညှိုးကြောင့်ဖြစ်စေ ညီလေးမထောင်မတ်နိုင်ဖြစ်နေတာတွေ အတွက် FLIGHT CANDY နဲ့ ၂/၃ချီဆက်တိုက် စွဲနိုင်ပြီ။ Flight Candy တစ်လုံးက ၇၂နာရီ maximum အာနိသင်ခံတာမလို့ မနက်ဖြစ်ဖြစ်၊ညဖြစ်ဖြစ် စိတ်ပါ တဲ့အချိန် ဆေးအာနိသင် ပြလာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုးသမားများ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်(နှလုံးရောဂါသမားများ သုံးစွဲနည်း cb မှာလာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်သည်)။ အစားအစာနှင့်တွဲသောက်လျှင် အာနိသင်လျော့နိုင်ပါသည်။ အတူမနေခင် နာရီ၀က် (သို့မဟုတ်) တစ်နာရီခန့်ကြိုတင်သောက်သုံးရပါမည်။ တစ်ခါသောက် ဆေးတစ်လုံးသာသောက်ရပါမယ်။ တစ်ပတ်အတွင်း နှစ်ကြိမ်အထက်ပိုမသောက်ရပါ။