https://www.facebook.com/105147635393454/

Oceana Yoga Studio

Home
Myanmar
Mu-se
Oceana Yoga Studio

Oceana Yoga

21/06/2024

Happy international yoga day🧘‍♀️
ရောင်စုံလေးနဲ့လှနေကြသော မနက်ပိုင်း yogi များ 🌿

05/04/2024

သောကြာနေ့ အပတ်တိုင်း breathing exercise
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းပါပါတယ်။ (အတန်းမပျက်ဖို့ တောင်းဆိုချင် )

Pranayama ထဲကတစ်ခုဖြစ်တဲ့
Nadi shodhana (Anulon-Vilon ) လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် ရရှိလာသောအကျိုးကျေးဇူးများ-

🍃စိတ်တည်ငြိမ်စေတယ်
🍃 ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူအအေးဓာတ်မျှတစေတယ်
🍃 နှလုံးအားကောင်းစေတယ်
🍃 အဆုတ်အားကောင်းစေတယ်
🍃 အသက်ရှူလမ်းပွင့်‌စေတယ် အားကောင်းစေတယ်
🍃 အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေတယ်
🍃 ဉီးနှောက်မှတ်ဥာဏ်တွေ အာရုံကြော‌ေတွအားကောင်း စေတယ်
🍃ခန္ဓာကိုယ်ထဲ oxygen အပြည့်ဝရရှိစေတယ်

🍃 နှာပိတ်နေတဲ့သူတွေ ညအိပ်မပျော်တဲ့လူတွေအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့လူအတွက်တွေလည်း အရမ်း‌ေကာင်းတဲ့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတခုပါ။

အသက်ကြီးငယ်မရွေး ကျား/မ မရွေး လုပ်နိုင်သည့် အသက်ရှူလေ့ကျငိ့ခန်းဖြစ်ပါတယ် ☘️

Namaste 🙏

03/04/2024

အသက် ၅၀ကျော်တဲ့ အငယ်ဆုံး yogi လေး 😍😍
asana 2ခုလုံးကို sec30 ကျော် သက်တောင့်သက်သာ hold နိုင်ခဲ့တယ် 👏

အားရှိဖို့လိုတလို တည်ငြိမ်ဖို့လည်းလိုတယ်
ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းနိုင်ဖို့ အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းဖို့လိုတယ်
ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသံကို နားထောင်ပြီးလေ့ကျင့်လိုက်ပါ ။

27/03/2024

Wednesday ပတ်တိုင်း headstand တွေလေ့ကျင့် 👏

အရမ်းတော်သော သင်တန်းသား😍

သန်မာအောင်လေ့ကျင့်မယ် အားရှိအောင်လေ့ကျင့်မယ် ပျော့ပြောင်းအောင်လေ့ကျင့်မယ်

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ balance ကိုထိန်းနိုင်သွားတဲ့အခါ
စိတ်အာရုံမလွင့်ပဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို focus ထားနိုင်သောအခါ

ခက်ခဲ့တယ်လို့ထင်ရတဲ့ asana တွေကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ အသက်ကိုမအောင့်ပဲ ပုံမှန်ရှူသွင်းရှူထုတ်ရင်းနဲ့ အချိန်ကြာကြာ hold နိုင်ခဲ့ပါပီ 👏👏👏 congratulations

ကျန်တဲ့သင်တန်းသူသင်တန်းများလည်း fighting ပါရှင့် 😬

20/03/2024

🌿 Wednesday လေ့ကျင့်မှု 🌿

Sirsasana (headstand)

Mukta Hasta Sirsasana A (tripod headstand )

အတန်းပျက်တဲ့လူတော့ မလေ့ကျင့်ရဘူးပေါ့ 😜

OceanaYoga

20/02/2024

နောက်ကျောလှဖို့ ပုခုံးလှဖို့ လေ့ကျင့်စို့ 😛

Address

Mu-Se
NANGMOEMOEAYE2018@GMAIL.COM

Telephone

+959265039192

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oceana Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Oceana Yoga Studio:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mu-se?