02/01/2021
Oatmeal စားျခင္းရဲ့ ပင္မအက်ိဳးေက်းဇူး (၆)ခု
1Energy Booster
Oatmeal ေကန တစ္ေန႔တာခႏၶာကိုယ္သြားလာလွုပ္ရွားဖို့အတြက္လိုအပ္တဲ့ ကစိဓာတ္နဲ႔ အသားဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္းႀကီးျဖည့္ေပးနိုင္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္လဲ ဥေရာပနိုင္ငံေတြမွာ
ထမင္းမစားပဲ Oatmealနဲ႔ ဂ်ဳံကိုအားထားၾကတာပါ
2Helps in Weight Loss
Soluble Fiber ေတြပါတာေၾကာင့္ Oatmealစားလိုက္တဲ့အခါ အစာအိမ္ေျခဖ်က္ႏွုန္းအမွန္ကန္ဆုံးအေနအထားေရာက္ေစတဲ့အတြက္ အဆာခံနိုင္ၿပီး ဝိတ္ခ်တဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးမွာျဖစ္ပါတယ္
3Protecting Your Skin
သင္ဟာအေရျပားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျပသနာရွိေနသူဆိုရင္ Oatmeal က pH level ထိန္းေပးတာေၾကာင့္ အေရျပားအတြက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
4Healthy Heart
Oatmealမြာ ကယ္လဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ပါတာေၾကာင့္ Blood Pressureကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ေနရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္လို့ ႏွလုံးအတြက္ေကာင္းေစပါတယ္
5Prevents Colon Cancer
Oatmealက တျခားအစားအေသာက္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို အူမႀကီးကေနျဖတ္သြားတဲ့ႏွုန္းျမန္ေစတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္တဲ့ႏွုန္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္
6Prevention of Diabetes
မနက္စာကို Oatmealအျမဲစားသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္မွုႏွုန္းထားနဲ႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ၿပီးေနာက္ ရရွိမယ့္ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္
( မွတ္ခ်က္ Hippie Crisp Superfood မွာေတာ့ သၾကားဓာတ္ပါတဲ့ အသီးအႏွံေတြအမ်ားႀကီးပါတာေၾကာင့္ Controlေရနတဲ့ ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအေနနဲ႔
တစ္ခါစားရင္ အနည္းငယ္ပဲစားသင့္ပါတယ္
Food
