22/12/2025
ကလေးရဖို့ကြိုးစားနေတဲ့စုံတွဲတွေအနေနဲ့
အထူးသဖြင့် နောက်ထပ်အောင်မြင်မှုရရှိနိုင်ဖို့အတွက်
အောက်ပါအချက်တွေကို အထူးအလေးပေးစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
၁။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ စစ်ဆေးခြင်း
မိန်းကလေးဘက် – မမျိုးဥသက်တမ်း၊ သ န္ဓေတား ဆေးသုံးထားမှု သမိုင်း၊ မလုံလောက်တဲ့ဟော်မုန်း၊ အရက်သုံးခြင်း၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် PCOS (Polycystic O***y Syndrome) စတဲ့အကြောင်းအရာများ။
ယောက်ျားဘက် – သုက်ပိုး အရေအတွက်၊ အရည်အသွေး၊ မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှု၊ ဆီးချို၊ ရောဂါသမိုင်းရှိ/မရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
၂။ မိသားစုစီစဉ်မှုနှင့်အချိန်
သက်တမ်းအလိုက် အောင်မြင်နိုင်မှုကွာခြားသည်။
အသက် ၃၅ ကျော်အရွယ်မှာ ပို၍အခက်အခဲရှိနိုင်သဖြင့် အချိန်မီစဉ်းစားရန်လိုသည်။
၃။ ကျန်းမာသောဘဝရွေးချယ်မှု
စားသောက်ပုံမှန်ခြင်း၊ ဗီတာမင်များ (ဥပမာ – folic acid) တက်ကြွစွာယူသုံးခြင်း။
အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ကော်ဖီ များစွာသုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်း (meditation, yoga စသည်ဖြင့်)။
၄။ Ovulation အချိန်တွက်ခြင်း
သဘာဝစွဲလမ်းမှုရှိတဲ့အချိန်တွင် လိင်ဆက်ဆံမှုရှိခြင်းသည် conception ဖြစ်နိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါတယ်။
Period cycle မှန်ကန်စွာမှတ်သားခြင်း၊ ovulation test strips သုံးခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးအချိန် တွက်နိုင်ပါတယ်။
၅။ ဆရာဝန်၏အကြံဉာဏ်ခံယူခြင်း
တစ်နှစ်ကျော်ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ပါက (အသက် ၃၅ အောက်)
၆ လကျော်ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ပါက (အသက် ၃၅ ကျော်) အချိန်မီ အထူးကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ကိုတွေ့ဆုံရန်အရေးကြီးပါတယ်။
သင့် အခြေအနေကို သေချာအသေးစိတ်တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ဖြည့်စွတ်စာလေးတွေ မှီဝဲချင်ရင်
#ကလေးလိုချင်သူများ
