Arr Yu healthy shop

10/04/2023

08/04/2023

Ester C-500
2/25
32000

08/04/2023

GNC teen boy
5/24
64000

08/04/2023

GNC Mega men-180caps
6/24
100000

08/04/2023

🙏မင်္ဂလာပါရှင့်🙏

ချစ်ရတဲ့ Customer များအတွက်သင်္ကြန် ကာလ Promotion အစီစဉ် လေးလာပါပြီရှင်😍ကျပ်200000ဖိုးနှင့်အထက်deli Free ပါရှင့်။

Promotion အစီစဉ်လေးက ဧပြီလတလလုံး ပါ၊ ဝယ်ယူအားပေးကြပါဦးရှင်။😍ဝယ်ယူအားပေးကြသော Customer များတစ်ဦးတစ်ယောက်ဆီတိုင်းကို အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့် 🙏🙏🙏

မှာယူလိုပါက Page Messenger,Viber တို့မှ တဆင့်ဆက်သွယ်မှာယူပြီး ဝယ်ယူအားပေးလို့ရပါတယ်နော် 😍😍😍နယ်ဝေးကချစ်မိတ်မိတ်ဆွေများကိုလည်းဂိတ်ချ၊Royal Expressတို့နှင့်ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင့်

ဆက်သွယ်ရန်။
Arr Yu Healthy Shop
အမှတ်(108)အထက်ဌာနာလမ်း ၊ကြည့်မြင်တိုင်၊ရန်ကုန်။
09764565570
ဆိုင်သို့လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်ရှင့်။

15/03/2023

Whitening Skin -5000gluta-Natural formula -120လုံး-

တနေ့နှစ်လုံးမနက်ညသောက်လို့ရပါတယ်**အစာနဲ့အနည်းဆုံးနာရီဝက်လောက်ခြားပီးသောက်ပေးပါရှင်
အသားအရည်ကို အထောက်အကူပြုပေးတဲ့vitamin Cလဲပါဝင်လို့ healthy skin အတွက် effect အပြည့်အဝရစေလို့ skin hydration လဲအရမ်းကောင်းလို့ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေမှာပါ

*သဘာဝ အပင်များနဲ့ပြုလုပ်ထားလို့ side effect မရှိပါဘူးရှင့်*

အသားဖြူဆေးသောက်ချင်တယ် side effectဖြစ်မှာလဲ ကြောက်တဲ့သူတွေတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်လို့ရပါတယ်
USဆေးလေးမို့ quality လေးကတော့ အထူးပြောစရာမလိုဘူးနော်

မှာယူချင်လျှင် -
phone/viber /ဆိုင်သို့လာရောက်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင်
Arr Yu Healthy Shop
(၁၀၈)ဌာနာလမ်း ၊ကြည့်မြင်တိုင်၊ရန်ကုန်။
09764565570
095117030

27/02/2023

ဝိတ်ကျချင် ပိန်ချင်တဲ့ customer များတွက်
USA မှာ
နာမည်ကြီးနေတဲ့ အဆီကျဆေးတမျိုး မိတ်ဆက်ပေးမယ်နော် 😍

Green Tea Fat Burner အဆီကျကအဆီကျပိန်ဆေးပါ
ကိုယ်တွင်းကအဆီကိုဖယ်ရှားပေးပီး အစားစာချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ပေးတာကြောင့်ဝိတ်အမြန်ကျစေပါတယ်..

မိမိ အစာအိမ်ထဲကို quality ကောင်းတဲ့ဆေးလေးပဲ အမြဲသောက်ပေးမှကျန်းမာရေးလဲရေရှည်ကောင်းမှာမို့
Green tea fat burner နဲ့ဝိတ်ချစေချင်တယ်နော်😍😍

ပိန်ချင်တဲ့မမ ညီမလေးတွေအတွက်အထူးကောင်းတဲ့ဆေးလေးပါနော်

တဘူးသောက်တာနဲ့သိသာပါတယ်

သူကအစာစားခြင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ပေးတာပါ

သူကအဆီတွေကိုချွေးနဲ့ဆီးများထဲကပါစေတာပါ

ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုအားကောင်းစေပါတယ်

ဆေးကိုမနက်၂လုံး နေ့လည်၂လုံးသောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးသောက်ပြီးရေကိုတော့များများသောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်

ကော်ဖီ လက်ဖက် မတည့်သူများမသောက်သင့်ပါဘူး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့နို့တိုက်မိခင်များမသောက်သင့်ပါ

နှလုံးနှင့်သွေးတိုးရှိသူများမသောက်သင့်ပါ

Caffeine ပါဝင်တာကြောင့်ညဘက်မသောက်သင့်ပါဘူး

Recommend အများဆုံးရထားတဲ့အဆီကျဆေးဖြစ်ပါတယ်

တစ်ဗူးမှာ အလုံး 200တောင်ပါပါတယ်ရှင့်

အထူးလျော့စျေး
Green Tea fat burner =47000
Exp-9/23

ဆက်သွယ်ဝယ်ယူချင်လျှင်
Arr Yu Healthy Shop
(၁၀၈)ဌာနာလ်း၊ကြည့်မြင်တိုင်၊ရန်ကုန်။
နတ်စင်လမ်းနှင့်ကပ်လျက်လမ်း။
09764565570

26/02/2023

Jarrow formulas
Collagen type 2
60 capsules
တစ်ရက် 2 လုံးသောက်
ဆေးတစ်ဘူး 1 လစာ ပါ

ယခင်- 45000
ယခု-40000
Exp-11/23

Skin and Joints သီးသန့်သောက်ချင်သူများ သောက်သုံးနိုင်ပြီး Chicken Sternum(ကြက်ရင်ညွန့်ရိုး) Extract ဖြစ်လို့ Beef ရှောင်ချင်သူများလည်းသောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

မှာယူလိုပါက
09764565570
Arr Yu Healthy Shop
(၁၀၈)ဌာနာလမ်း၊ ကြည့်မြင်တိုင်၊ ရန်ကုန်
Viber / Messengerလည်းမှာယူနိိုင်ပါတယ်ရှင်

26/02/2023

Exp 10/23
ယခင်စျေးနှုန်း 25000
ယခုစျေးနှုန်း 22000

မှာယူလိုပါက
09764565570
Arr Yu Healthy Shop
အမှတ် ၁၀၈ ဌာနာလမ်း၊ ကြည့်မြင်တိုင်၊
ရန်ကုန်

26/02/2023

Kirkland Super B - Complex

500 tablets

Exp 3/24
ယခင်စျေးနှုန်း 49000 အား
ယခုအထူးစျေးနှုန်း 35000

Super B သောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး

- cell health
- growth of red blood cell
- energy levels
- good eyesight
- healthy brain function
- good digestion
- healthy appetite
- proper nerve function
- muscle tone
- cardiovascular health

Vitamin B-Complex ဆိုတာဘာလဲ???!
Super B-Complex မှာ Vitamin-B ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ဦးနှောက် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မူကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် အထောက်အကူ ပြုပေးနိုင်ပါတယ်

တစ်နေ့ ၁လုံး (အစာစားပြီးတိုင်း)
သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင်.😍😍

ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေမယ်
ပြင်ပရောဂါတွေ မ၀င်ရောက်နိုင်ပါဘူး
အာရုံကြောအားနည်းတဲ့ သူတွေ မျက်စိအားကောင်းစေမယ်
မှတ်ညာဏ်ချို့ယွင်းတဲ့သူတွေအတွက်လည်း
အထူးသင့်တော်ပါတယ်
အသက်ရွယ်ကြီးသူ အဖိုးအဖွားတွေသာမက
ကျောင်းသား/ကျောင်းသူ လူလတ်ပိုင်းတွေပါ မကျန် အားလုံးနဲ့သင့်တော်ပါတယ်

မှာယူလိုပါက
Arr Yu Healthy Shop
09764565570
အမှတ် ၁၀၈ ဌာနာလမ်း၊ ကြည့်မြင်တိုင်၊ ရန်ကုန်

23/02/2023

ဆံပင်နည်းတဲ့သူတွေနဲ့ ဆံပင်ပြောင်လာတဲ့သူတွေအတွက် ဆံပင်အားဖြည့်ဆေး MINOXIDIL အား Arr Yu Healthy Shop တွင်ပြန်လည်မှာယူလို့ရပါပီနော်

အထူးစျေးနှုန်း 98000
Exp 8/24

မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ် ချစ်မိတ်ဆွေညီအစ်ကိုမောင်နှမများအားလုံးကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်၍ လာဘ်လာဘအစဉ်တိုးတက်ပါစေကြောင်း အမြဲဆုမွန်ကောင်းတောင်းလျက်.....

Arr Yu healthy shop
☎ 09764565570
🚩 အမှတ် ၁၀၈ ဌာနာလမ်း ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ် ရန်ကုန် (နတ်စင်လမ်းနှင့်ကပ်လျက်လမ်း)
🚃 နတ်စင်လမ်းကားမှတ်တိုင်(အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်း)

23/02/2023

ကလေးတွေ အာဟာရစုံပြီး ဖျားနာခြင်းကင်းဝေးစေရန်၊အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစာစားမှုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက် Multivitamin လေးတွေပြန်လည်‌မှာယူလို့ရပါပီရှင့်

🍎🍐🍊🍋🍌
Gummy Vites လေးဟာ
ကလေးတွေကို ကျန်းမာရေးကောင်းစေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ Vitaminတွေ စုံလင်စွာပါဝင်ပါတယ်...🍏🍎🍐🍊🍊

🍇🍓🍓🍈🍒🍒
Immune C ကတော့
ကလေးငယ်များ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေလို့ ချစ်မိတ်ဆွေများအတွက် သတင်းကောင်းလေး ပါးပေးလိုက်ပါတယ်နော်.......
🍏🍎🍐🍐🍊
ချစ်မိတ်ဆွေများရဲ့ ဝယ်ယူအားပေးမှုကို Arr Yu Healthy Shop မှ အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ရှိပါကြောင်း..........

စျေးနှုန်း

gummy vite 58000
immue c 59000

Arr Yu healthy shop
☎ 09764565570
🚩 အမှတ် ၁၀၈ ဌာနာလမ်း ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ် ရန်ကုန် (နတ်စင်လမ်းနှင့်ကပ်လျက်လမ်း)
🚃 နတ်စင်လမ်းကားမှတ်တိုင်(အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်း)

09/07/2022

Arr Yu Healthy Shop ကို like & Share လေးပြုလုပ်ပေးဖို့ ချစ်မိတ်​ဆွေများအား တောင်းဆိုအပ်ပါတယ်နော်.........

Magnesium

Magnesium ဟာ Vitamin D ကဲ့သို့ နာတာရှည်ရောဂါ များ မဖြစ်ရန် အတွက် အလွန် အရေးကြီး သော သတ္တုဓာတ် ဖြစ် ပါ တယ်။

အရင် က သိ ထား တာ က တော့ Magnesium ဟာ ----

နှလုံးရောဂါ မ ဖြစ် အောင် အကျိုး ပြု ပါ တယ်။
နှလုံးရောဂါ ကြောင့် ရုပ်တရက် သေဆုံး ခြင်း
လေဖြတ်ခြင်း
ဆီးချို ရောဂါ ( အသက်ကြီး မှ ဖြစ် သော ဆီး ချို )
ပန်းနာရင်ကြပ်
သွေးတိုး ရောဂါ
အရိုး ပွ ရောဂါ ( osteoporosis ) စ သည် ဖြင့် ဖြစ် ပါ တယ်။

အခု နောက် ပိုင်း သိ လာ ကြ တာ က တော့ ------

Magnesium ကို မှန်မှန် သောက် သူ များ အထူး သ ဖြင့် လုံလုံ လောက်လောက် သောက် သူ များ ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ် နိုင် တဲ့ အလားအလာ ကျ ဆင်း သွား ခြင်း ကို ပါ တွေ့ ရ ပါ တယ်။

အလွန် ထင်ရှား တဲ့ သုတေသန တစ်ခု မှာ တွေ့ တာ က တော့ အလွန် ဆိုး တဲ့ ကင်ဆာ ဖြစ် တဲ့ pancreatic cancer ရယ် အူမကြီး ကင်ဆာ ရယ် Magnesium ကို လုံလုံ လောက် လောက် သောက် သူ တွေ မှာ အလွန် အဖြစ် နည်း သွား တာ ကို တွေ့ ရ ပါ တယ် တဲ့။

Magnesium ဓာတ် ချို့ တဲ့ နေ သူ များ မှာ Pancreatic cancer risk က 76% တက် သွား ပါ သ တဲ့။

Magnesium ကို သဘာဝ အား ဖြင့် အစားအသောက် က နေ ရ ဖို့ အလွန် ခက် ပါ တယ်။ ရ သင့် သ လောက် မရ နိုင် တာ မို့ သောက် သင့် ပါ တယ်။

သွေး ဖောက်စစ် ပြီး တိုင်း ကြည့် မယ် ဆို ရင် လဲ အဖြေ မှန် မရ နိုင် ပါ။ ဘာ ဖြစ် လို့ လဲ ဆို တော့ 80-90% of magnesium ဟာ အသား ထဲ ၊ ကလာပ်စည်း ထဲ မှာ ရှိ နေ လို့ ပါ ပဲ။

ကျောက်ကပ် ကောင်းကောင်း အလုပ် လုပ် နေ ရင် သောက် ရ တာ ဘာ မှ ကြောက် စရာ မရှိ ပါ။

သောက် သင့် တဲ့ ပမာဏ က တော့ 400mg per day ဖြစ် ပါ တယ်။

အခု ခေတ် မှာ နှလုံးခုံ မ မှန် လို့ ဓာတုဆေး တွေ ကော၊ pacemaker တတ် ရ သူ တွေ ကော မ နည်း ပါ။

စျေး လဲ သိပ် မ ကြီး၊ ဝယ် လို့ လဲ ရ တဲ့ Magnesium ကို မှန်မှန် နဲ့ လို သ လောက် မှီဝဲ မယ် ဆို ရင် နာတာရှည် ရောဂါ အ တော်များများ က နေ ရှောင် ရှား နိုင် မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။

Magnesium ဘာကြောင့် သောက်သင့် သလဲ ....

Magnesium သတ္တုဓာတ် အကြောင်း ပြော ကြည့် ကြ ရ အောင်။

လူ အများစု ဟာ Magnesium ဓာတ် အား နည်း နေ လေ့ ရှိ ကြ ပါ တယ်။

ကျွန်မ တို့ ခန္ဓာကိုယ် ကြီး ဟာ ဒီ သတ္တု ဓာတ် မရှိ လို့ မဖြစ် နိုင် ပါ။

ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝ ဖြစ်စဉ် ( metabolic reactions ) ပေါင်း ၃၀၀ ကျော် လောက် မှာ ပါဝင် ဆင်နွှဲ နေ ရ
လို့ ဖြစ် ပါတယ်။

ကလာပ်စည်း တိုင်း ( every cell ) ၊ဇီဝ ကလာပ်စည်း အစု တိုင်း ( every tissue ) ၊အင်္ဂါ အစိတ်
အပိုင်း တိုင်း (every organ ) ဟာ စက္ကန့် တိုင်း မှာ Magnesium ဓာတ် လို နေ တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

အစား အသောက် မှ ရ နိုင် သည့် အင်အား ဟာ နည်း လှ ပါ တယ်။
များသော အား ဖြင့် အရွက် စိမ်းစိမ်း နှင့် အစေ့ အဆံ များ မှာ ပါ ပါ တယ်။

ခေတ်ကြီး ဟာ ပြောင်း လဲ လာ တာ နှင့် အ မျှ ပြုပြင် ပြီး အစား အစာ တွေ ( processed foods )
ကို စား သောက် လာ ကြ တာ တစ်နေ့ တခြား များလာ ကြ ပါ တယ်။

ဒီ အစား အသောက် တွေ ဟာ ခန္ဓာကိုယ် ထဲ မှာ သကြားဓာတ် ကို များ လာ စေ တတ် ပါ တယ်။

ကျွန်မ တို့ တ တွေ သိ ထား သင့် သည့် အချက် က တော့ 1 molecule of glucose ကို ဇီဝဖြစ်စဉ်
အတွက် အနည်းဆုံး Magnesium 28 molecules လို တာ ဖြစ် ပါ တယ်။
ကြာလာ သည့် အခါ မှာ Magnesium ဓာတ် ချို့ တဲ့ ခြင်း စ ပြီ ဖြစ် ပါ တယ်။

Magnesium ဓာတ် ချို့ တဲ့ စေ သည့် နောက် အရေး ကြီး သော
အကြောင်း က တော့ man made chemicals လို့ ခေါ် သည့်
ဓာတု ဓာတ် တွေ ဖြစ် ပါ တယ်။

အပြင် မှ လာ သော အဆိပ် မျိုးစုံ ကို ခန္ဓာကိုယ် ကြီး က ပြန် ပြီး ဖြေ
နိုင် သည့် လမ်းကြောင်း များ လည်း ရှိ ပါ တယ်။
( detoxification pathways )

ဒီ အဆိပ် တွေ ဖြေ ပေး ရာ မှာ လည်း magnesium ဓာတ် ဟာ လို ပြန်
ပါ တယ်။

ပြင်ပ အဆိပ် တွေ များ လှ သည့် ခေတ် ကြီး မှာ လူ အတော် များများ
ဟာ Magnesium ဓာတ် ချို့ တဲ့ လာ တာ ဟာ အံ့သြ ဖွယ် မရှိ တော့ ပါ။

Magnesium ဓာတ် နည်း ပါး လာ သည့် ခန္ဓာကိုယ် ထဲ မှာ ဘာ တွေ ဖြစ်
နိုင် ပါ သ လဲ ?

၁. ကြွက်သား တွေ ကို ရှုံ့ စေ တာ က ( contraction ) calcium ဖြစ် ပြီး၊၊ ပြန် လျှော့ ပေး တာ (relaxation ) က တော့ Magnesium ဖြစ် ပါ တယ်။
Magnesium နည်း နေ မယ် ဆို ရင် ကြွက်သား တွေ ဟာ ပြန် လျှော့ အား ကျ ဆင်း သွား တတ် ပါ တယ်။
ခါး နာ မယ်။ ဂုတ် နာ မယ် ၊ ကြောရိုး တလျှောက် လုံး နာ မယ်။
ကြောရိုး တစ်ခုလုံး ကို ကြွက်သား များ နှင့် ထောက်ကူ ထား တာ ဖြစ် တာ မို့ ဒီ ကြွက် သား တွေ ဟာ
လျှော့ မ ပေး နိုင် ဖူး ဆို ရင် တင်း နေ ပြီး နာ နေ တော့ မှ မ လွဲ တော့ ပါ။

ကိုယ်ဝန် ဆောင် မိခင် တွေ မှာ ကြွက် တက် မယ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆိပ် တက် မယ် စ သည့် ဖြင့် ဖြစ် ပါ တယ်။
Magnesium ဓာတ် လုံလုံ လောက် လောက် ရှိ ခြင်း ဖြင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင် နေ စဉ် မှာ ခရီး က ဖြောင့် ဖြူး ဖို့ များ ပါ တယ်။

နှလုံးခုန် တာ လဲ မမှန် ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။( arrythmias )

နှလုံး ရုတ်တရက် ရပ် ပြီး သေ တာ မျိုး လဲ ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ နှလုံး
သွေးကြော များ coronary spasm ရ သွား လို့ ဖြစ် ပါ တယ်။

ခန္ဓာကိုယ် တွင်း ရှိ ကြွက် သား မျိုးစုံ ဟာ spasm ရ တတ် ပါ တယ်။
ကြွက် တက် မယ်။
တက်တတ် ပါ တယ် seizures
Migraines ခေါင်း အလွန် ကိုက် ခြင်း
စ သည် ဖြင့် ဖြစ် ပါ တယ်။

၂. အားကစား သမား အချို့ ရုတ်တရက် သေတတ် ခြင်း sudden deaths in athletes
ချွေး အလွန် ထွက် သည့် အခါ magnesium ဓာတ် နည်း နေ လေ့ ရှိ တတ် ပါ တယ်။
အထူးသဖြင့် energy drinks လို့ ခေါ် သည့် အချို ရည် တွေ သောက် သည့် အခါ အခြေအနေ ပို ဆိုး သွား စေ တတ် ပါ တယ်။
အနောက် နိုင် ငံ မှာပို ပြီး တွေ့ ရ လေ့ ရှိ ပါ တယ်။

Basket Ball, Foot ball athlete တွေ ရုတ် တရက် သေ ကြ တာ
တွေ မကြ ခဏ ဆို သ လို ကြား နေ ရ တတ် ပါ တယ်။

magnesium ဓာတ် ချို့ တဲ့ ခြင်း ဟာ အရေးကြီး သော အကြောင်း တစ်ခု
ဖြစ် ပါ တယ်။

၃. ဥဏှောက် နှင့် အာရုံကြော လက္ခဏာ များ၊ စိတ် ရောဂါ ဆိုင် ရာ
လက္ခဏာ များ
စိတ် တက် ခြင်း၊စိတ်ကျ ခြင်း၊ စူးစိုက် မှု ချို့ ယွင်း ခြင်း၊ ချာချာ လည် ခြင်း vertigo
မှတ်ဉာဏ် အား နည်း ခြင်း၊ သတိ မေ့လျော့ ခြင်း စ သည် ဖြင့် ဖြစ် ပါ တယ်။

၄. Magnesium နည်း နေ ရင် ခန္ဓာကိုယ် ထဲ ရှိ mast cells တွေ မှ histamine ဓာတ် တွေ အထွက်
များ တတ် ပြီး hay fever, asthma, eczema တွေ လဲ ဖြစ် တတ်
ပါ သေး တယ်။

၅. Magnesium နည်း နေ သူ များ မှာ low potassium ကို ပြန် လည် တက် လာ စေ ဖို့ အတော် ခဲယဉ်း တတ် ပါ တယ်။

ဆီးဆေး၊ သွေးပေါင်ချဆေး စ သည် တို့ ကို မှန်မှန် သုံးစွဲ နေ သူ များ ဟာ များ သော အား ဖြင့် potassium နည်း နေ တတ် ပါ တယ်။

Magnesium ပါ နည်း နေ မယ် ဆို ရင် potassium သောက် နေ ပေ မဲ့ လို့ ပြန် ပြီး တက် လာ ဖို့ ဟာ ခက် ခဲ ပါ လိ့မ် မယ်။

၆. ဒီဓာတ် နည်း နေ မယ် ဆို ရင် သွေးကြော အတွင်း နံရံ ဟာ လည်း
ပျက်စီး တတ် ပြီး ချောမွေ့ စွာအလုပ် ကောင်းကောင်း မလုပ် နိုင် တာ
လဲ ဖြစ် နိုင် ပါ တယ်။

၇. Magnesium ဟာ သဘာဝ calcium channel blocker ဖြစ် တာ မို့၊ သွေး တိုး
ရောဂါ သည် များ အတွက် အလွန် သင့် တော် တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

၈. Sedative effect လဲ ရှိ တာ မို့ ညဖက် သောက် ရင် ကောင်းကောင်း လဲ
အိပ်ပျော်ပါ တယ်။

Magnesium level ကို သွေး ဖောက် စစ် ကြည့် ပြန် ရင် လဲ ၊ အဖြေမှန် မရ နိုင် ပါ။

Magnesium ရဲ့ 85% လောက် ဟာ tissue ထဲ မှာ ရှိ နေ တာ ဖြစ် ပြီး ၊ 15% လောက်
သာ သွေး ထဲ မှာ ရှိ တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

ခန္ဓာကိုယ် ထဲ မှာ ရှိ သည့် Magnesium ဟာ ဆီး ထဲ မှ စွန့် ထုတ် ပစ်
တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

ဒါ ကြောင့် လဲ ကျောက်ကပ် ကောင်းကောင်း အလုပ် မလုပ် သူ များ
သတိ ထား ရ မည့် အချက် ဖြစ် ပါ တယ်။

Magnesium ဟာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် အလွန် အရေး ကြီး တာ မို့
ဒီ ဓာတ် နဲ့ ပြည့်စုံ နေ မယ် ဆို ရင် ရောဂါ အတော် များ များ မှ ခံ သာ
ပါ လိမ့် မယ်။

မိတ်ဆွေ အပေါင်း ကျန်းမာ ချမ်းသာ ကြ ပါ စေ။
ရောဂါ ဘေး မှ ကင်းဝေး ကြ ပါ စေ။

Magnesium သောက်ရင် B6 100mg နဲ့တွဲသောက်ရပါမယ်။

# Original Writer
🍏🍎🍐🍐🍊🍌🍉

Arr Yu Healthy Shop
ဆက်သွယ်ရန်
☎️09764565570
🚩 အမှတ် ၁၀၈၊ ဌာနာလမ်း၊ ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်
🚃 နတ်စင်လမ်းကားမှတ်တိုင်(အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်း)

26/03/2022

ဖြည့်စွက်စာ ( supplements ) ဘယ်လိုသောက်မလဲ မေးကြသူတွေအတွက် သောက်သုံးပုံနဲ့ စျေးနှုန်းလေးတွေပြန်တင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်........

1. ဗိုက်တာမင် D3 ကို မနက် သို့မဟုတ် နေ့လည်အစာစားပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်။
2. မက်ဂနီဆီယမ် ( magnesium) ဖြည့်စွက်စာများကို တစ်လုံးတည်းသောက်တဲ့အခါ ညဘက်သောက်ပါ။ အစာစားပြီးသောက်ဖို့လိုပါမည်။
3. မက်ဂနီဆီယမ် ( magnesium) ဖြည့်စွက်စာများကို ၂ လုံးသောက်ရမည်ဆိုလျှင် မနက် နှင့် ည သောက်ပါ။ အစာစားပြီးသောက်ဖို့လိုပါမည်။
4. မက်ဂနီဆီယမ် ( magnesium) ဖြည့်စွက်စာများကို ၃ လုံးသောက်ဖို့လိုလျှင် မနက်၊ နေ့လည်၊ ည သောက်ပါ။ အစာစားပြီးသောက်ဖို့လိုပါမည်။
5. မက်ဂနီဆီယမ် ( magnesium) ဖြည့်စွက်စာများကို ၄ လုံးသောက်ရမည်ဆိုလျှင် မနက် ၂ လုံး နှင့် ည ၂ လုံးသောက်ပါ။ အစာစားပြီးသောက်ဖို့လိုပါမည်။
6. ဇင့် ( Zinc ) ကို 30 mg ကနေ 50 mg ထိ ညစာစားပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဇင့်သောက်တဲ့အခါ တစ်ချို့လူများမှာ ပျို့အန်ချင်စိတ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။
7. ဆယ်လီနီယမ်ကို တစ်ချို့က အစာမစားမီသောက်တဲ့အခါ အဆင်မပြေတတ်ပါ။ အစာမစားမီသောက်လို့ အဆင်မပြေတဲ့အခါ အစာစားပြီးသောက်ပါ။
8. ဗိုက်တာမင် K2 ဖြည့်စွက်စာများကို မနက် သို့မဟုတ် နေ့လည်အစာစားပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်။
9. ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကို အစာစားပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့က အစာစားပြီးသောက်တဲ့အခါ လေပွတတ်ပါတယ်။ ပရိုဘိုင်အိုတစ် အစာစားပြီးသောက်တဲ့အခါ လေပွတတ်သူတွေအတွက် အစာမစားမီ မိနစ် ၃၀ ကြိုပြီး သောက်လို့ရပါတယ်။
10. Ox bile & digestive enzymes ဖြည့်စွက်စာကို အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ် ကြိုသောက်ပါ။
11. Betaine HCl ကို အစာစားပြီး ၁၅ မိနစ်အတွင်းသောက်သင့်ပါတယ်။
12. Betaine HCl , Ox bile & digestive enzymes ပေါင်းထားတဲ့ ဖြည့်စွက်စာကို အစာစားပြီးမှသောက်ပါ။
13. Cold pressed virgin coconut oil ကို အစာစားပြီး သောက်ကြပါတယ်။ ဝမ်းသွားဖို့ သောက်ချင်သူတွေက မနက်စစောစောစီးစီး အစာမစားမီသောက်ကြပါတယ်။ မနက်စစောစောစီးစီး အစားမစားမီသောက်တဲ့အခါ ဗိုက်နာတတ်ပါတယ်။
14. MCT oil ကို ထမင်းစားပြီး 2 နာရီကျော်မှသောက်ပါ။
15. ဆီကို နနွင်းထည့်သောက်တဲ့အခါ အစာစားပြီးမှသောက်ပါ။
16. N acetyl cystiene ( NAC ) , L carnitine & L glutamine တွေ ကို အစာမစားခင် 2 နာရီ၊ အစာစားပြီး 2 နာရီကျော်မှ သောက်ပါ။
17. Melatonin , GABA & L theanine တွေကို တွေ ကို ညစာစားပြီး ၂ နာရီကျော်မှ သောက်ပါ။ ညအိပ်ချိန်မရောက်ခင် ၁ နာရီကြိုသောက်သင့်ပါတယ်။
18. Vitamin C နှင့် ငါးကြီးဆီကို အစာစားပြီးမှသောက်ပါ။ ငါးကြီးဆီးကို ညစာ နှင့် သောက်တဲ့ အချို့လူတွေမှာ အိပ်မပျော်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
19. ဗိုက်တာမင် B များ ( B1, niacin, B5, B2, B6, B12, folate ) ကို အစာနှင့်အတူ သောက်ပါ။ တသ်ချို့လူတွေ သောက်လို့မရပါ။
20. CoQ 10 ကို မနက်စာစားပြီးသောက်တာပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ ကျောက်ကပ်အစားထိုးထားသူတွေကို CoQ10 (30 mg ) ကို တစ်နေ့ သုံးကြိမ်သောက်ခိုင်းပါတယ်။
21. R lipolic acid ကို အစာစားပြီး ၁ နာရီကျော်မှ သောက်သင့်ပါတယ်။
22. D ribose တွေကို အစာစားပြီးမှ သောက်ပါ။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ လက်ဖက်ရည်၊ သံပုရာရည် ၊ အသီးဖော်ရည်များထဲ ထည့်သောက်နိုင်ပါတယ်။
23. Cod liver oil မှာ omega 3 အပြင် ဗိုက်တာမင် D နှင့် A အနည်းငယ်ပါဝင်ပါတယ်။ အစားစာပြီးမှသောက်ပါ။ နနွင်းနဲ့လည်း တွဲသောက်လို့ရပါတယ်။
24. Milk thistle ကို အစာစားပြီးသောက်ပါ။ Selenium နှင့် ဗိုက်တာမင် B တွေနဲ့ တွဲသောက်နိုင်ပါတယ်။

Brand name နှင့် ဖြည့်စွက်စာတွေအတွက်

1. Jarrow က ထုတ်တဲ့ collagen type -1 ကို အစားမစားမီ ၁ နာရီမှာ ၆ လုံးသောက်ရပါတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ မနက်စာ မစားမီ ၃ လုံး နေ့လည်စားမစားမီ ၃ လုံး ခွဲသောက်ပါတယ်။
2.antioxidant network supplements ကို ကျွန်တော်သောက်တုန်းက တစ်ရက် နှစ်လုံးသောက်ပါတယ်။ အစာစားပြီးသောက်ရတာပါ။
3. Jarrow က ထုတ်တဲ့ S acetyl L glutathione မှာ glutathione 100 mg ပါဝင်ပါတယ်။ Glutathione 100 mg ဆိုတော့ ပမာဏနည်းပါတယ်။ နေ့စဥ်အဆိပ်ထုတ်လုပ်ငန်းကို ဆိုးကျိုးမရှိစေဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် glutathione 100 mg လောက်ကိုသာ ထည့်ထားတယ်လို့ပြောပါတယ်။
5. Thyroid glandular supplement ကို မနက်စာစားပြီးသောက်ပါ။
6. D ribose အနေနဲ့ အနံ၊ အရသာမပါဝင်လို့ လိုသလို သုံးလို့ရတာပါ။ အခြားဓာတုပစ္စည်းမပါတာကြောင့် ခဲတတ်သော သဘောရှိပါတယ်။ မနက် ကော်ဖီသောက်တိုင်း ထမင်းစားဇွန်းနဲ့ကို ထည့်သောက်တာပါ။
7. Bio Tech တံဆိပ် D3 plus မှာ ဗိုက်တာမင် D3 အပြင် D3 ရဲ့ cofactors တွေပါပါတယ်။Serving size က နှစ်လုံးပါ။ D 3 (5000 iu) ပြည့်ဖို့ ၂ လုံးသောက်ရပါမည်။ သာမန်လူတွေအတွက်ပြသနာမရှိပါ။ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်မှု လွန်စွာနည်းသူ နှင့် ဇင့်သောက်ပြီး အန်ချင်သူတွေနဲ့ မတည့်ပါ။
# ဒေါက်တာ ဖြိုးမောင်မောင် ( Dr.PHYO MAUNG )
✌✌✌✌✌✌✌

🤝🤝ဝယ်ယူသုံးစွဲချင်သူများအနေဖြင့် ဆက်သွယ်မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Arr Yu Healthy Shop ကိုသတိရလိုက်ပါနော်.......🤝🤝
လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ၊ ဖုန်း/ messenger ဖြင့်ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်မေးမြန်းဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်......
🍇🍓🍈🍒🍒🍑
ရပ်ဝေးမှ လာရောက်ဝယ်ယူရန်အခက်အခဲရှိသော ချစ်မိတ်ဆွေများသို့လည်း Royal express/ဂိတ်ချစနစ်ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိပါတယ်ရှင့်......
🍏🍎🍐🍐🍊🍋🍌
🙏🙏🙏 တန်ဖိုးအတက်အကျပေါ်မူတည်၍ ဈေးနှုန်းအပြောင်းအလဲလေးရှိနိုင်ပါတယ်ရှင့် 🙏🙏🙏
👏👏👏👏👏👏👏
စျေးနှုန်းသက်သာမှုရှိစေရန် အမြဲကြိုးစား ဆောင်ရွက်ပေးနေသည့်အပြင် ပစ္စည်းမှန်/ဈေးမှန်လို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဝယ်ယူအားပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်......
ချစ်မိတ်ဆွေများအားလုံး ကိုယ်စိတ်နှလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေကြောင်း Arr Yu Healthy Shop မှအစဥ်ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလျက်.......
🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Arr Yu Healthy Shop ကို follow /like & Share လေးပြုလုပ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုအပ်ပါတယ်နော်.........
👍👍👍👍👍👍👍
Arr Yu Healthy Shop
☎ 09764565570
🚩 အမှတ် ၁၀၈ ဌာနာလမ်း ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ် ရန်ကုန် (နတ်စင်လမ်းနှင့်ကပ်လျက်လမ်း)
🚃 နတ်စင်လမ်းကားမှတ်တိုင်(အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်း)

14/03/2022

One a day 65+

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် Vitamins B, မျက်စိအတွက် Vitamins A,C,E နှင့် Zinc, နှလုံးအတွက် Folic Acid, Vitamins B6,B12, စွမ်းအင်အတွက် Vitamins B, အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် Calcium နှင့် Vitamins D, ကိုယ်ခံအားအတွက် Vitamins A, C, D, E, Selenium, Zinc အစရှိတာတွေ ပါဝင်တာမို့ လူကြီးများအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အားဆေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အချိုဓာတ်တွေဖြစ်တဲ့ sweetener တွေရယ် Fructose တွေမပါဝင်တာမို့လဲ ဆီးချိုသမားတွေပါ သုံးစွဲနိုင်ပါသေးတယ်။

တစ်နေ့တစ်လုံး အစာဖြင့်သောက်ရုံဖြင့် လုံလောက်ပါတယ်။


🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭
***ငွေစျေးအတက်အကျပေါ်မူတည်၍ စျေးနှုန်း အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါသည်.....

🍏🍎🍐🍒🍊🍋🍌
Arr Yu Healthy Shop ကို like & Share လေးပြုလုပ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုအပ်ပါတယ်နော်.........
👍👍👍👍👍👍👍

Arr Yu Healthy Shop
ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎️09764565570
🚩 အမှတ် ၁၀၈၊ ဌာနာလမ်း၊ ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်
🚃 နတ်စင်လမ်းကားမှတ်တိုင်(အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်း

08/03/2022

Centrum ရဲ့နောက်ပိုင်းထွက်မယ့် ဗူးပုံစံအသစ်များပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်....
ချစ်မိတ်ဆွေများ ရင်းနှီးပြီးသား Centrum ဗူး ဒီဇိုင်းများနဲ့ ကွဲလွဲနေလို့ နောက်ထွက် New Look ပုံစံအသစ်လေးကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်.....
ချစ်မိတ်ဆွေအားလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေကြောင်း Arr Yu Healthy Shop မှအစဉ်ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလျက်.…..

05/03/2022

Apple Cider Vinegar/Goli တို့အတွက် အထူးစျေးနှုန်းလေး လာပါပြီရှင့်.......
🍏🍎🍐🍐🍊🍊🍋
စျေးနှုန်းများ
ACV အရည် (ကြီး) 15500
ACV အရည် (သေး) 10000
ACV အခဲ (180) 38000
Goli. 14500. Exp 6/22 *****
Green Tea fat burner 37000

🍎 ပန်းသီးရှာလကာရည်ကနေ ထုတ်ထားပီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း ကူညီပေးလို့ ဝမ်းမှန်စေပြီး အသားလည်းစိုပြေစေပါတယ် သွေးတိုး နှလုံးရောဂါရှိသူတွေ အတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်

🍎 Apple Cider Vinegar ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့ ဝိတ်ကျဖို့တင်မက ခန္ဓာကိုယ်တခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်ကူအများကြီးပြုပါတယ် ဝိတ်ချက်ချင်းကြီးကျသွားမျိုးမဟုတ်ပဲအဆီပိုတွေကို သဘာဝနည်းနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်းကျစေတာမလို့ Healthy diet ဖြစ်စေပါတယ်

🍎 Goli လေး မှာ စွမ်းအားမြင့် antioxidants တွေ ပါဝင်ပြီး Citric Acid, Fiber, Vitamin B12 နှင့် B9 တို့ပါဝင်လို့ နှလုံးကျန်းမာရေးများဖြစ်တဲ့ သွေးကြောကျဉ်းတာနဲ့ အဆီပိတ်တာတွေ အသည်းရောဂါတွေအတွက် ကာကွယ်ရန်အထောက်အပံ့ ဖြစ်စေပါတယ်

🍎 သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျစေပြီး ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်

🍎 နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း အသည်းအဆီဖုံး နှင့် Cholesterol များသူများ အတွက် Vitamin B9 ပါဝင်လို့ သွေးအားနည်းရောဂါ မဖြစ်စေရန် ကူညီပံ့ပိုးပေးပါတယ်

🍎 Goli ရဲ့ အရသာကတော့ Cider အနံ့မထွက်ပဲ ပန်းသီးအရသာ Jelly လိုချိုချဥ်အရသာလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

Arr Yu Healthy Shop ကို like & Share လေးပြုလုပ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုအပ်ပါတယ်နော်.........
👍👍👍👍👍👍👍

Arr Yu Healthy Shop
ဆက်သွယ်မှာယူရန်
☎️09764565570
🚩 အမှတ် ၁၀၈၊ ဌာနာလမ်း၊ ကြည့်မြင်တိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်
🚃 နတ်စင်လမ်းကားမှတ်တိုင်(အထက်ကြည့်မြင်တိုင်လမ်း