Dr. Phonesithulwin

Dr. Phonesithulwin ကျန်းမာရေးဗဟုသုတပညာပေး
(2)

 #အရေးပေါ်တားဆေး_EmergencyPillဒီအချိန်ဆိုဒါပဲမျှဝေဖြစ်ပါတယ်နောက် ၂-၃ လ လောက်ဆို ပြူးပြာပြာတွေနဲ့ ဆေးရုံ/ဆေးခန်းရောက်လာတတ...
15/02/2026

#အရေးပေါ်တားဆေး_EmergencyPill

ဒီအချိန်ဆိုဒါပဲမျှဝေဖြစ်ပါတယ်
နောက် ၂-၃ လ လောက်ဆို ပြူးပြာပြာတွေနဲ့ ဆေးရုံ/ဆေးခန်းရောက်လာတတ်ကြလွန်းလို့

ဆန္ဒ ကို သိက္ခာနဲ့ထိန်း ဆိုတဲ့ စကားရှိပေမယ့် အခွင့်အရေးတွေပေးလာခဲ့တဲ့အခါ ဆန္ဒကို ထိန်းဖို့ရာ ခက်တတ်ကြပါတယ် အဲ့ဒါကြောင့် ဆန္ဒကို အစိဉာဏ်ပညာနဲ့ ထိန်းကြဖို့

သေသေချာချာ လေ့လာမှတ်သားကြပါ
ပြောစကား/ကြားစကားများကို နားမယောင်ပဲ တတ်သိသူများကို မေးမြန်းကြပါ
မေးမြန်းကြပါဆိုတာမှာ ဖြစ်ပျက်ပြီးမှ ဘယ်လိုလုပ်ငြမလဲ ဆိုတာထက် မဖြစ်ခင်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေ မှတ်သားလိုက်နာကြပါ

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ အချစ်ကိုကြားခံ အသုံးမချပါနဲ့ ချစ်တယ်ဆိုတာရဲ့နောက်မှာ တာဝန်ယူမှု တာဝန်ခံမှု ဆိုတာ ပါကိုပါရပါတယ်

FWB - Friend with benefits တွေ များနေတဲ့ ခေတ်အခါမှာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း ဖိုးစွံ ဖြစ်နေတယ်လို့ မထင်ကြပါနဲ့ ရောဂါတွေက အများကြီးမို့ အထူးသတိပြုကြစေလိုပါတယ်

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်


#အရေးပေါ်_ပဋိသန္ဓေတားခြင်း

အသုံးတွင်ကျယ်လာတဲ့ Emergency pills လို့ခေါ်တဲ့
(အရေးပေါ် ပဋိသန္ဓေတားဆေး)

တချို့ အသုံးအနှုန်းတွေ ရိုင်းခဲ့ရင် ကြိုပြီး တောင်းပန်ပါတယ် 🙏🙏🙏
( 18 plus တွေ ပြောတယ်ဆိုလည်း Phone ပေးကိုင် ထားတဲ့ ကလေးတွေက p**n site တွေ သူတို့ဟာသူတို့ ကြည့်တတ်နေကြပါပြီ)

Pre-marietal S*x အိမ်ထောင်မကျခင် အတူနေကြတာက အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ မထူးတော့တာ ကြာခဲ့ပါပြီ၊ Globalisation ဖြစ်လာတဲ့ အခါ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း အဲ့ဒီအလေ့အထ ကူးစက်လာခဲ့ပါတယ်။

အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ
- S*x Education ကို ကျောင်းမှာလည်းသင်သလို ၊
- အဖေက သားကို သင်ပေးပြီး၊
- အမေက သမီးကို သင်ပေးကြပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ဆီမှာက #ယဉ်ကျေးမှုအရ၊ #ဘာသာရေးအရကျောင်းစာထဲထည့်သင်ရင် ကန့်ကွက်ကြသလို၊ မောင်နဲ့ညီမ သားအမိကြား မသင့်တော်ဘူး ဆိုပြီး မိဘက သားသမီးကို သင်ပေးခဲပါတယ်

အဲ့တော့ ဘယ်ကတတ်လာကြလဲဆိုတော့ အချင်းချင်း တီးတိုးပြောကြတဲ့အတွေ့အကြုံတွေ၊ Online က ပေါက်ကရရေးထားတဲ့ စာတွေကနေ

#တလွဲ ***အတွေ့အကြုံတွေပဲရကြပါတယ်။

👉👉👉

လူငယ်ဘာဝ ချစ်ကြိုက်ကြပြီး ရင်
- သွေးသားဆန္ဒအရရော၊
- ပတ်ဝန်းကျင်က ပင့်မြှောက်ပေးလို့ရော

Pre-marietal S*x က အရမ်းကိုများနေပါပြီ

ကိစ္စပြီးသွားတဲ့ အခါကြမှ ခေါင်းထဲကို ဝင်လာကြတာက #ကိုယ်ဝန်ရှိသွားခဲ့ရင် ဆိုတာကြီးပါ။
အဲ့တော့ မိဘတွေလည်း မပြောရဲဆိုတော့ ၊ အတွေ့အကြုံရှိဘူးတဲ့ သူငယ်ချင်း၊အကို တွေကို ချဉ်းကပ်ကြပါတယ်။

အဲ့ဒီကနေ Emergency Pills (Emergency contraceptive pill) တွေသောက်ကြပါတယ်။

(Emergency contraceptive pill) ဆိုတာ ဘာဆေးလဲ ⁉️

လူတွေ ဖန်တီးထားတဲ့ အမျိုးသမီး Hormone ပါ (Levonorgestrel)

=> သားဥကြွေတာကို နောက်ဆုတ်ပေးလိုက်ခြင်းဖြင့် ကလေးမရအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်

(ဆိုလိုတာက အခုအကြိမ်ကနေ ကလေးမရအောင် တားဆီးပေးတာပါ ၊ ဖြစ်တည်ပြီးသားကလေးကို မရှိတော့အောင် (abortion) မလုပ်နိုင်သလို နောက်အကြိမ်တွေ အတွက်လဲ အကျိုးမသက်ရောက်ပါဘူး)

👉👉👉

ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ ဆေးသောက်ရင်။
Hormone High Dose ဖြစ်တဲ့ အတွက်
- ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်
- ဗိုက်နာတတ်ပါတယ်
- ပျို့၊ အန်နိုင်ပါတယ် (ဆေးသောက်ပြီး ၂ နာရီ အတွင်းအန်ပါက ဆေးထပ်သောက်ရန် လိုမလို ဆရာဝန်ပြသရန်လိုပါတယ်)

👉👉👉

အရေးကြီးတာပြောချင်ပါတယ် နာမည်ကိုက Emergency Pill ပါ။ (မလွဲသာမရှောင်သာ လို့အတူနေမိတဲ့ အခါ သောက်ဖို့ပါ)
- အတူနေပြီးတိုင်း သောက်ရတဲ့ ဆေးမဟုတ်ပါဘူး
- တစ်လ ကို တစ်ကြိမ်ထက်ပို မသုံးရပါဘူး
- အတူနေတဲ့ အကြိမ်များရင် ပုံမှန် ပဋိသန္ဓေတားဆေးတွေ သောက်ရပါမယ်

Emergency Pill မှာ levonorgestrel (progesterone ) က 1.5 mg (1500 microgram) ပါပါတယ်။

တစ်လသောက်တဲ့ ဆေးကဒ် ကိုယ်ဝန်တားဆေးမှာ Desogestrel (progesterone) က 0.075 mg (75 microgram ) ပဲပါပါတယ်။

အဆ (၂၀) ကွာပါတယ်၊ ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းဟာ သူများ ဆေးတစ်ကဒ်လုံး တစ်ခါထဲ သောက်သလိုဖြစ်တဲ့ အတွက် ဆေးပမာဏ အရမ်းများကြောင်းယှဉ်ပြတာပါ။

👉👉👉

ခဏခဏ သုံးရင်ဘာဖြစ်လဲ !!!

သွေးသားတွေပြောင်းလဲလာမှာပေါ့

ဆေးပမာဏအများကြီး (တစ်လစာပမာဏကို) ခဏခဏ သုံးတဲ့ အတွက် ရင်သားအကျိတ်တွေ၊ သားအိမ်၊ မျိုးဥအိမ် ပြဿနာတွေ ကြုံလာရနိုင်ပါတယ်။

အရေးပေါ် တစ်လ တစ်ကြိမ်လောက်က ပြဿနာ မရှိပေမယ့် (ကျွန်တော် စိတ်မကောင်းကြီးစွာ ကြားနေရတာက တစ်ခါနေတိုင်း တစ်ခါသောက်တယ်)

တစ်လ ဘယ်နကြိမ်တွေ့ကြလဲ တော့ မသိပါဘူး (ခဏခဏ) တွေ့ဖြစ်ကြရင်။

👉👉👉

ဒီနေ့ပေးတဲ့ Knowledge ကတော့

👌 Emergency pill ဆိုတာ မလွဲသာမရှောင်သာအရေးပေါ်ကိစ္စမှာပဲ သုံးရပါတယ်
👌 တစ်လ တစ်ကြိမ်လောက်ပဲ သုံးသင့်ပါတယ်
👌 အတူနေပြီးတိုင်းသောက်ရတဲ့ဆေးမဟုတ်ပါဘူး
👌 ခဏခဏ တွေ့ဖြစ်တယ်ဆိုရင် တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ (ဘာမှမသုံးကြရင်တော့ တွေ့ရမယ့် ဒုက္ခက သတ်သတ်ရှိပါတယ်)

ကျွန်တော်စာကို
- အမျိုးသမီး ကဖတ်မိရင်လည်း ကောင်လေးကို သေချာရှင်းပြပါ
- အမျိုးသားက ဖတ်မိရင်လည်း ကောင်မလေး ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အလေးထားပါ

___________
(Family Planning) => သားဆက်ခြားကျန်းမာရေး Contraceptation လို့ခေါ်ပါတယ်။

#သားဆက်ခြားကျန်းမာရေး ရဲ့ ***အရေးကြီးတဲ့ အချက်က

၁။ မိဘများ #အဆင်သင့်မဖြစ်သေးတဲ့ အချိန်မှာ ရတနာအရိုင်းတုံးလေးတွေ မဖြစ်တည်လာရေးနဲ့
၂။ မိဘများ #အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့ အချိန်မှာ ရတနာအရိုင်းတုံးလေးတွေ အလွယ်တကူ ရရှိလာရေး
၃။ မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မှုခင်းဖြစ်ပေါ်မလာရေး
၄။ မိခင် နှင့် ကလေး သေနှုန်းလျှော့ချနိုင်ရေး တို့ဖြစ်ပါတယ်

👉👉👉

အဲ့ဒီ အချက်တွေအားလုံးက ဆက်စပ်နေပါတယ်။
Contraceptive measure တွေကို စနစ်တကျ မသုံးတဲ့ အတွက်
- Unwanted pregnancy တွေဖြစ်လာတယ်
- Criminal abortion တွေ လုပ်ကြတယ်
- မိခင်နဲ့ ကလေး သေဆုံးနှုန်းတတ်လာတယ်
- တကယ်လိုချင်တဲ့ အချိန်ရောက်တော့ ဆေးတွေတလွဲ သုံးလာတဲ့ အတွက် ကလေးမရနိုင်ကြတော့ပါဘူး

အဲ့လိုတွေ မဖြစ်စေချင်လို့

နီးစပ်ရာတွေမှ တဆင့် လူထုထဲ အသိပညာရစေဖို့ တင်ပြလိုက်ပါတယ်။

#ပန်းကလေးများ_အချိန်တန်မှပွင့်စေချင်ပြီး
#ပွင့်သောပန်းတိုင်းလန်းစေချင်ပါတယ်

ဆေးကုသခြင်း ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ခြင်းတွေအတွက် သွားလာရလွယ်ကူတဲ့ မြို့လယ်ခေါင်မှာရှိတဲ့ စျေးနှုန်းသင့်တင့်တဲ့ မေခလာအထူးကုဆေးခန်းမှာ အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနှင့် ပြသလို့ရပါတယ်

#မေခလာအထူးကုဆေးခန်း
ကြိုတင်ရက်ချိန်းယူရန်နှင့် စုံစမ်းရန် ➡️
☎️ 018375222, 018387721, 09886600300
📮 အမှတ် ၃၂၇၊ရွှေဘုံသာလမ်း(အပေါ်ဘလောက်)၊ပန်းပဲတန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်မြို့။

 #အိပ်ယာအခင်းဘယ်နရက်တစ်ခါလဲမလဲ ❓ ွေဒီလောက်လုပ်ပြီး_အစားအသောက်ဂရုစိုက်နေတာတောင် #ဘာလို့အဖုအပိန့်တွေထွက်ပြီး_Skinက_sensiti...
15/02/2026

#အိပ်ယာအခင်းဘယ်နရက်တစ်ခါလဲမလဲ ❓
ွေဒီလောက်လုပ်ပြီး_အစားအသောက်ဂရုစိုက်နေတာတောင်
#ဘာလို့အဖုအပိန့်တွေထွက်ပြီး_Skinက_sensitiveဖြစ်နေရတာလဲ ❓

#အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့်_အိပ်ယာခင်း

ကျွန်တော်တို့ဟာ Skin care products တွေကို သိန်းချီပေးပြီး သုံးနေကြသော်လည်း ကျွန်တော်တို့ သက်တမ်းရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံလောက် ကုန်ဆုံးတဲ့နေရာဖြစ်တဲ့ အိပ်ယာကို အထူးဂရုစိုက်ကြဖို့ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။
တနေကုန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး သန့်ရှင်းပျံ့သင်းနေတဲ့ အိပ်ရာခင်းအသစ်ပေါ်ကို လှဲလိုက်ရတဲ့ အရသာက အားလုံးကြိုက်နှစ်သက်ကြမယ်ထင်ပါတယ်

အဲ့လို Feeling မျိုးရဖို့က Hotel မှာ သွားနေရင်တော့ ညတိုင်းခံစားလို့ရပေမယ့် အိမ်မှာတော့ နေ့တိုင်းအိပ်ယာခင်းအသစ်မလဲနိုင်ကြပါဘူး။

တို့က တစ်ယောက်ထဲနေတာဆိုလည်း
အိပ်ယာခင်းမလဲတဲ့ အိပ်ယာခင်းအဟောင်းမှာ ဘာတွေရှိသလဲ
- ခန္ဓာကိုယ်က ကွာတဲ့ အရေပြားဆဲလ် အဟောင်းတွေ (တစ်နေ့ကို အရေပြားဆဲလ် သန်း ၅၀၀ ကွာကျပါတယ်တဲ့)
- ချွေးတွေ (တစ်နှစ်ကို အိပ်ယာထဲမှာချွေး လီတာ ၁၀၀ ထွက်ပါတယ်တဲ့ - မနည်းဘူးနော်)
- ဖုံတွေ
- ဖုံလှေးတွေ
- Pets တွေမွေးထားရင် သူတို့အမွေးတွေပါ ပါမှာပေါ့
လူ (၂) ယောက် အိပ်တယ်ဆိုရင် အဲ့ဒါတွေ (၂) ဆပေါ့
ကလေးပါရှိရင် ကလေး ရှူရှူးတွေပါ အပိုပါလာတာပေါ့

အဲ့ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေရုံမျှမက
👉 ဓာတ်မတည့်ခြင်း Allergy ဖြစ်စေပါတယ်
👉 အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဒုက္ခဖြစ်စေပြီး နှာချေ နှာရည်ယိုတာကနေ ရင်ကြပ်ပန်းနာ အထိဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
ဆိုတော့ကာ အိပ်ယာခင်းကို **တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လဲပါ
အနည်းဆုံး မဖြစ်မနေ မအားခဲ့ရင်တောင် ***(၂) ပတ်တစ်ကြိမ်တော့ လဲပေးရပါမယ်
👉 ခေါင်းအုံးတွေအများကြီးကြိုက်သလို
👉 အမွေးပွရုပ်တွေ ပတ်လည်ထားပြီး အိပ်တတ်သူများကတော့ သူများထက်ပိုပြီး ဂရုစိုက်ရမှာပေါ့ဗျာ
😅 အရေပြားဆေးခန်းတွေသွား သိန်းချီ Treatment တွေယူ
😅 PRP တွေထိုး Collagen တွေသောက်
😅 Skin care တွေ သိန်းချီသုံးနေလည်း
အိပ်ယာခင်း ခေါင်းအုံးစွပ်မလဲ ရင် ငွေကုန်အကျိုးမရှိဖြစ်တတ်ကြောင်းပါဗျာ
(Ref; Koala)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

 #နှလုံးရှိတဲ့ဘက်အခြမ်း_ဘယ်ဘက်နံကြားက_တခါတခါ_အောင့်အောင့်နေလို့  #နှလုံးရောဂါများဖြစ်နေတာလား ⁉️             (  #ရင်ပတ်အေ...
12/02/2026

#နှလုံးရှိတဲ့ဘက်အခြမ်း_ဘယ်ဘက်နံကြားက_တခါတခါ_အောင့်အောင့်နေလို့
#နှလုံးရောဂါများဖြစ်နေတာလား ⁉️

( #ရင်ပတ်အောင့်ခြင်း )

ရင်ပတ်မှာ
1. အပေါ်ယံအရေပြားက စလို့
2. ရင်ပတ်ကြွက်သား
3. နံရိုး
4. အာရုံကြော
5. အဆုတ်အမြှေးပါး
6. အဆုတ်
7. နှလုံးအမြှေးပါး
8. နှလုံး (အပြင်လွှာ၊ နှလုံးကြွက်သား)
9. နှလုံးသွေးကြော
10. သွေးလွှတ်ကြောမကြီးများ အစရှိသဖြင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း အများကြီး ရှိပါတယ်။

အဲ့ဒါကြောင့် #ရင်ပတ်အောင့်တယ် ဆိုတာ နဲ့ အဲ့ဒါ
👉 ဘာဖြစ်တာပဲ ဆိုပြီးတန်းမသိပါဘူး။

ကျွန်တော်တို့ အားလုံး စိတ်ပူကြတဲ့ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း (Heart Attack) ကိုစဉ်းစားတဲ့အခါမှာ

1. Character of Pain (ဘယ်လိုဘယ်ပုံ နာတာလဲ)
2. Risk Factors ( ရောဂါအခံများ) ဆိုပြီး (၂) ပိုင်းရှိကာ

နာပုံနာနည်း နဲ့ ရောဂါအခံများပါက Heart Attack ရနိုင်တယ် လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး
👉 ECG ဆွဲခြင်း
👉 သွေးစစ်မှုပြုလုပ်ခြင်း စတာတွေ လုပ်တတ်ကြပါတယ်။
👉 ရင်ပတ်ဓာတ်မှန်လည်း ရိုက်တာပေါ့

များသောအားဖြင့်

* နှလုံးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ရင်ပတ်အောင့်ရာမှာ

ဆွဲဆုပ်ထားသလို၊ ဖိထားသလို ၊ မခံရပ်နိုင်အောင် အောင့်တတ်ပြီး
ချွေးစေးပြန်ခြင်း ၊ ပျို့အန်ခြင်း
ရင်တုန်၊မောခြင်း တို့နဲ့ တွဲပြီးဖြစ်တတ်ပါတယ်။

* Risk factors (ရောဂါအခံတွေ နဲ့ အခြေအနေတွေက)

- ဆီးချိုရောဂါ (DM)
- သွေးတွင်းအဆီများခြင်း (Dyslipidaemia)
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း အစရှိသည်တို့ ရှိပြီး

👉 အဆီ အငန် အချိုစားလွန်းခြင်း
👉 ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိပဲ (အထိုင်များခြင်း)
👉 စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းခြင်း တို့လည်းရှိပါက

နှလုံးပြဿနာ ဖြစ်ဖို့များပါတယ်။
အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ်က အထက်ပါအချက်နဲ့ ရောဂါအခံများရှိနေပြီး ရင်ပတ်ထဲက ဆွဲဆုပ်ထားသလိုဖြစ်နေတယ် လှုပ်ရှားရင်ပိုဆိုးတယ်ဆိုရင်

👉 🚨 ဆေးရုံအမြန်ပြပါ 🚨

အသက်ကလည်း ၄၀ အောက်၊ ရောဂါအခံလည်းမရှိတာ ကျိန်းသေပြီး Healthy life style နဲ့နေရင် တော့
ရင်ပတ်အောင့်ရင် အများကြီးမစိုးရိမ်ပါနဲ့
(သေချာအောင် #ဆရာဝန်တော့_ပြရမှာပေါ့)

#နှလုံးရောဂါမဖြစ်ရအောင်

* ကဆီဓာတ် (ထမင်း၊ဂျုံ)၊ အဆီ လျှော့စားပြီး ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် နဲ့ အသီးအနှံ များများစားပါ
* ရေလုံလုံလောက်လောက်သောက်ပါ (ရေ ၂ လီတာ)
* သကြား အချို ရှောင်ရပါမယ်။ အငန် ဆား လျှော့စားရပါမယ်
* နေ့စဉ် ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ပါ
* စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပြီး စိတ်ချမ်းသာအောင်နေပါ
* အိပ်ချိန်မှန်မှန် နဲ့ အိပ်ရေး ဝ ဝ အိပ်ပါ။
* ဆေးလိပ် ၊ မူးယစ်ဆေးဝါး လုံးဝ မသုံးစွဲပါနဲ့
* အရက် အလွန်အကျွံမသောက်ပါနဲ့ (မသောက်တာတော့ အကောင်းဆုံးပေါ့)
* ​ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါများကို သေသေချာချာ ကုပါ၊ ဆရာဝန်ပြပါ၊ ရက်ချိန်းမှန်မှန်ပြန်ပြပါ၊

(Photocredit;MedicalNewsToday)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

 #စုတ်ထိုးခြင်းအရေပြားရောဂါနှင့်_ကူးစက်ရောဂါများ #အသည်းရောင်အသားဝါB_Cနှင့်_HIV           #စုတ်ထိုးခြင်းလူမျိုးတိုင်းမှာ ...
09/02/2026

#စုတ်ထိုးခြင်းအရေပြားရောဂါနှင့်_ကူးစက်ရောဂါများ
#အသည်းရောင်အသားဝါB_Cနှင့်_HIV

#စုတ်ထိုးခြင်း

လူမျိုးတိုင်းမှာ ယုံကြည်ချက် ဓလေ့ထုံးစံ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှု စတာတွေရှိကြပါတယ် ၊ ဒါပေမယ့် တချို့ အရာလေးတွေကတော့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အတွက် အမုန်းခံပြီး တင်ပြရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

မက်ကလောင်ခြစ်တယ်ဆိုပြီး အရေပြားမပြဲအောင် ခြစ်ကြတာက အန္တရာယ်သိပ်မများပေမယ့်
😓 လက်ထိပ်ကို ကြိုးချည်ပြီး အပ်နဲ့ဖောက်တာ
😓 တခြားနေရာတွေကို အပ်နဲ့ ဖောက်ထုတ်တာ
😓 အခုပြောမယ့် အရာလိုမျိုး သံချောင်းနဲ့ အရေပြားကို ပေါက်အောင်ထိုးသွင်းတာတွေက အန္တရာယ်ကြီးပါတယ်

ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားတဲ့အရေပြား ဟာ အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်သလို အဲ့ထဲကတစ်ခုက #ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပိုးမွှားတွေ မဝင်ရောက်နိုင်အောင်ကာကွယ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်

အဲ့ဒါကို ကောင်းစွာပိုးသတ်ထားခြင်းမရှိပဲ အရေပြားကို ထိုးဖောက်ခြင်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကို ပိုးမွှားတွေထိုးသွင်းလိုက်တာပါပဲ

အထိုးခံရတဲ့ လူရဲ့ ကိုယ်ခံအားပေါ်မူတည်ပြီး
- ရောင်ရမ်းရုံ - Cellulitis
- အနာ - Ulcer
- ပြည်တည်နာ - Abscess စတာတွေကနေ
- သွေးတွင်းပျံ့နှံ့ပြီး သွေးဆိပ်တက်ခြင်း Septicemia ဖြစ်ရာကနေ
- သွေးပေါင်တွေကျ သွေးလန့်ခြင်း Shock ဖြစ်ရာမှ
- အသက်သေဆုံးသည်အထိဖြစ်ပါတယ်

ဆီးချို ၊ ကိုယ်ခံအားကျခြင်း၊ လေးဖက်နာရောဂါအမျိုးမျိုး၊ ကင်ဆာရောဂါ စတဲ့နာတာရှည်ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့သူတွေ ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုနဲ့ ကလေးသူငယ်တွေမှာ ပိုပြီးဆိုးဝါးပြင်းထန်ပါတယ်

အဲ့ဒါတွေ အပြင် ကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့
- အသည်းရောင်အသားဝါ B ပိုး
- အသည်းရောင်အသားဝါ C ပိုး
- ခုခံအားကျဆင်းမှုကူးစက်ရောဂါ HIV ပိုး ဟာ လူတစ်ယောက်ပြီး တစ်ယောက်ကို အချွန်တစ်ခုထဲသုံးပြီး ထိုးသွင်းခြင်းကနေ ကူးစက်ပါတယ်

ဒဏ်ရာကို အရက်လောင်း ဓါးကို မီးကင်ပြီး ဒဏ်ရာကိုခွဲတာဟာ ရုပ်ရှင်တွေထဲပဲ ကြည့်ကောင်းတာပါ ညစ်ပတ်နေတဲ့ဓားကို မီးခဏကင်ရုံနဲ့ ပိုးသေမသွားပါဘူး

စုတ်ထိုးတဲ့အတံကို မီးအပူပေးရုံနဲ့ ပိုးတွေအကုန်သေမသွားပါဘူး

ဆေးမင်ကြောင်ထိုးခြင်း Tattoo ထိုးရာကနေ ကူးစက်ရောဂါတွေ ရနိုင်တယ်ဆိုတာ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုလောက် ပညာပေးခဲ့ပြီး လူအများလက်ခံလာကြပေမယ့် လူတကာကို အချောင်းတစ်ချောင်းသုံးပြီး ထိုင်ထိုးနေခြင်းဟာ ထိုနည်းတူ အန္တရာယ်များပါတယ်။

ကျွန်တော် ဘာရေးရေး အထက်ပါနည်းလမ်းအသုံးပြုနေသူတွေ အသုံးပြုခံနေတဲ့သူတွေဆီ
1. မရောက်နိုင်သလို
2. ဒီလိုစာတွေလည်း ရှည်လို့ဆိုပြီး ဖတ်ကြမှာမဟုတ်ပါဘူး
3. ဖတ်မိရင်လည်း (မင်း မြန်မာမဟုတ်ဘူးလား ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာ မဟုတ်ဘူးလား ၊ မင်းအလကားဆေးကုပေးမလား ဆိုတဲ့ အူကြောင်ကြားတွေ comment ဝင်ရေးရန်တွေ့ကြတာပဲရှိတာပါ)

အဲ့ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးလိုက်စားကြသူတွေအနေနဲ့
👉 ပြောဆိုလို့ရနိုင်တဲ့ ဆွေနီးမျိုးစပ်တွေရှိရင် တားပေးဖို့
👉 အသိပညာမျှဝေပေးဖို့ နဲ့
🥹 ဘယ်လိုမှမတတ်နိုင်တဲ့အခါ ထိုကဲ့သိုကုသမှုခံယူထားသူတွေနဲ့ လက်သည်းညှပ် ၊ မုတ်ဆိပ်ရိတ်တံ ၊ ဓား ၊ သွားပွတ်တံ စတာတွေ 🚨 မျှဝေမသုံးစွဲမိဖို့ ဂရုစိုက်ကြဖို့ပါ

အကြောင်းရင်းမသိပဲဖျားနေတယ် ၊ အသားတွေဝါပြီး အသည်းခြောက် အသည်းကင်ဆာဖြစ်သွားတယ်
အပျော်ပါးလည်း မလိုက်စားဘူး ၊ အရက် ဆေးလိပ်လည်း မသောက်ဘူး ပိုးစစ်လိုက်တော့ တွေ့နေတယ်ဆိုတာတွေ များများလာနေပါတယ်
#ရခဲလှတဲ့လူဘဝကို_ဂရုစိုက်ကြပါဗျာ

(Photo credit;SayarThetPan)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

 #ရေချိုးနေတုန်း_ဆီးသွားရင်_ကျောက်ကပ်ပျက်တတ်တာ_ဟုတ်လား ❓ #မတ်တပ်ရပ်ပြီး_သွားတဲ့အတွက်_ဆီးက_အရှိန်နဲ့သွားရလို့ပါတဲ့😅😅😅 #ဆီ...
06/02/2026

#ရေချိုးနေတုန်း_ဆီးသွားရင်_ကျောက်ကပ်ပျက်တတ်တာ_ဟုတ်လား ❓
#မတ်တပ်ရပ်ပြီး_သွားတဲ့အတွက်_ဆီးက_အရှိန်နဲ့သွားရလို့ပါတဲ့

😅😅😅

#ဆီးသွားခြင်း (Peeing/Urination)

ဆီးသွားတယ် ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ရေတွေ၊ ဓာတ်ဆားတွေ၊ Protein (အသားဓာတ်)တွေကို သုံးစွဲဖျက်ဆီးပြီးရလာတဲ့ Urea၊ သောက်လိုက်တဲ့ ဆေးတွေ၊ အဆိပ်အတောက်အချို့ နဲ့ Bacteria ပိုး အနည်းငယ် ပါဝင်ပါတယ်။

👉 ဆီး သွားရင် ဘာဖြစ်လဲ ဆိုတော့ ကောင်းပါတယ်။ ကျောက်ကပ် လုံးဝ လုံးဝ မပျက်ပါဘူး
👉 ဆီး မသွားပဲ ခဏ ခဏ အောင့်ထားတတ်ရင်သာ ဆီးပိုးဝင်ခြင်း အပါအဝင်၊ ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ထိခိုက်တတ်တာပါ။
___________
အဲ့တော့ #ရေချိုးနေတုန်း_ဆီးသွားသင့်လား ⁉️

တချို့ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေး တွေကတော့ သွားသင့်တယ် လို့တောင် နှိုးဆော်ကြပါတယ်၊ Campaign တွေတောင်ရှိပါတယ်။
လူတစ်ယောက်က တစ်နေ့ တစ်ခါ ဆီးသွားဖို့ရေသုံးတာ တစ်နှစ်ဆိုရင် Gallon 1,100 ရှိပါတယ်တဲ့။ (အနောက်နိုင်ငံတွေက သုတေသနပါ)
👉 ရေချိုးတုန်း ဆီးသွားလိုက်ရင် အဲ့လောက်ရေ ပမာဏ မပြုန်းတီးတော့ဘူးပေါ့။

ကျန်းမာရေးရှူထောင့်ကနေ ဆိုရင်

ကျန်းမာနေတဲ့ လူတစ်ယောက်ဟာ ဆီးထဲမှာ Bacteria ပိုး အနည်းငယ်သာ ပါဝင်တတ်ပေမယ့်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နေတဲ့ (Urinary Tract Infection) လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဆီးထဲမှာပေါ့ Bacteria တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။
👉 မိမိ အတွက်ဆိုရင် ပေါင်/ခြေထောက်တွေမှာ အနာရှိခဲ့ရင် ဆီးထဲက Bacteria တွေဝင်သွားနိုင်တဲ့ အတွက် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်နေတဲ့သူက ရေချိုးနေတုန်းဆီး မသွားသင့်ပါဘူး။
👉 အဲ့လိုပဲ ထပ်တူစဉ်းစားလိုက်ရင် ခြေထောက်မှာ အနာရှိတဲ့သူတွေက အများသုံးရေချိုးခန်းတွေမှာ ရေမချိုးသင့်ပါဘူး

ရေချိုးခန်းထဲမှာက ရေချိုးရင် အညစ်အကြေးက #ဆီး တစ်မျိုးထဲ မဟုတ်ပါဘူး
- ဆံပင်တွေ
- အရေပြားတွေ
- ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်တဲ့ တခြားအရည်တွေ( ချွေး)
- တချို့ဆို ရေချိုးတုန်း တံထွေးထွေးကြသလို၊ နှပ်ညှစ်တတ်ကြပါတယ်။
အဲ့ဒါကြောင့် လူအသုံးများရင် ရေချိုးခန်းကို တစ်ပတ်-နှစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်လောက် သေသေချာချာ ဆေးသင့်ပါတယ်။
___________
ရေချိုးနေတုန်းဆီးသွားရင် ဘာဖြစ်လဲဆိုတော့

- ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး (ဘာကျောက်ကပ်မှ မပျက်ပါဘူး)
- ရေချွေတာရာရောက်ပါတယ်
ဒါပေမယ့်
- ဆီးပိုးဝင်နေတဲ့ လူကတော့ ရေချိုးနေတုန်း ဆီးမသွားသင့်ပါဘူး
ကိုယ့်ခြေထောက်မှာအနာရှိရင် ပိုးဝင်နိုင်သလို၊ အများသုံးရေချိုးခန်းမှာဆို ပိုပြီးမလုပ်သင့်ပါဘူး
- ခြေထောက်မှာ အရေပြားလန်နေတဲ့အနာရှိနေရင် အများသုံးရေချိုးခန်းမှာ မချိုးပါနဲ့ (လူတော်တော်များများက ရေချိုးရင်း ရှူးပေါက်တတ်ပါတယ်)

တချို့ လူယုတ်မာတွေ ဆိုရင် ရေကူးကန်ထဲမှာပါ ဆီးသွားတတ်ပါတယ်။ (ရေကူးကန်ထဲမှာတော့ ပိုးသတ်ဆေးခပ်ထားတဲ့အတွက် ပိုးကူးဖို့အခွင့်အရေးနည်းတယ် ဆိုပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေပြားလန်နေတဲ့အနာရှိရင် အများသုံးရေကူးကန်မှာ ရေမကူးသင့်ပါဘူး)

"ရေချိုးတုန်း ဆီးသွားရင် ကျောက်ကပ်ပျက်တတ်တယ်" လို့ပြောတာ အိမ်က လူကြီးတွေဖြစ်နေရင် ဒီစာပြပြီး သွားငြင်းမနေပါနဲ့ 😀 ရေချိုးခန်းကူဆေး ပေးလိုက်ကြပါ။

(Ref; healthline)
(Photo credit; shape )

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ
Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

 ်ရင်_အတွင်းကလီစာတွေကော ကြီးလာပါသလား ❓            ကိုယ်အလေးတက်အောင် စနစ်တကျ အာဟာရပညာရှင်တွေ ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာ...
05/02/2026

်ရင်_အတွင်းကလီစာတွေကော ကြီးလာပါသလား ❓


ကိုယ်အလေးတက်အောင် စနစ်တကျ အာဟာရပညာရှင်တွေ ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာပြီး လေ့ကျင့်ခန်းသေသေချာချာ လုပ်ထားတဲ့ ကာယဗလမောင်တွေ လို အားကစားသမားမဟုတ်ပဲ
ကျွန်တော်တို့လို အစားကြိုက် ပင်ပန်းတာမုန်းပြီး သက်တောင့်သက်သာလေး နေတဲ့သူတွေ
တက်တဲ့ weight ဟာ ကြွက်သား မဟုတ်ပါဘူး အဆီတွေတက်တာမို့
ကိုယ်တွင်း ကလီစာတွေမှာလည်း အဆီဖုံးလာပါတယ်
အဆီဖုံးတဲ့အတွက် ကြီးလာပါတယ်
- အသည်းအဆီဖုံးတယ်
- နှလုံးအဆီဖုံး
- သွေးကြောနံရံတွေအဆီတွေဝင်တယ် (သွေးကြောကတော့ကြီးမလာပါဘူး နံရံထူလာတဲ့အတွက် သွေးသွားတဲ့နေရာကျဉ်းသွားတာပါ)

ဘယ်လောက်ပဲ
- Cholesterol free တွေစားပါတယ် ပြောပြော
- အသားချည်းစားတယ်ပဲ ပြောပြော
အရွက် နဲ့ ရေက လွဲရင် ဘာစားစား စားတာ လိုအပ်တာထက်များရင် ပိုရင် အဆီပဲဖြစ်တာပါ
👉 အဆီတဝင်းဝင်းမှ ကြိုက်တာ(ဟင်းဆို ဆီထဲ အသားတွေနစ်နေမှ)
👉 အချိုရည်တစ်နေ့တစ်ခွက်မှမသောက်ရရင် ဘဝကြီးက နေမပျော်ဘူး (Bubble Tea)
👉 အစားဆိုတာ လေး မှ ပေါ့တာ ဘာမှမကောင်းဘူး ဆိုပြီး အချို အဆီ အငန် အစားများတဲ့သူတွေကတော့ အဆီအတက်ဆုံးပေါ့

အဲ့ဒါကြောင် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာရင် အဆီတွေတက်လာတဲ့အတွက် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေလည်းကြီးလာပါတယ်။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

 #ကင်ဆာရောဂါ_တစ်ဦးတည်းရင်ဆိုင်မှာလား ❓            ဒီနေ့ကတော့  #ကမ္ဘာ့ကင်ဆာရောဂါနေ့ ပါ။ 2025-26-27 အတွက် 3 year campaign ...
04/02/2026

#ကင်ဆာရောဂါ_တစ်ဦးတည်းရင်ဆိုင်မှာလား ❓



ဒီနေ့ကတော့ #ကမ္ဘာ့ကင်ဆာရောဂါနေ့ ပါ။ 2025-26-27 အတွက် 3 year campaign ဆောင်ပုဒ်ကတော့ "United by Unique"

လူတိုင်း လူတိုင်းဟာ ကိုယ်ပိုင်သီးသန့်ဖြစ်တည်မှု ရှိကြတဲ့အတွက် ကင်ဆာဝေဒနာခံစားကြရတဲ့အခါ ရောဂါကိုဦးတည်ကုသတာမဟုတ်ပဲ ရောဂါဖြစ်နေတဲ့သူကို ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုပေးကြရပါမယ်

ဥပမာ - ကင်ဆာဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့အခါ
👉 ခွဲစိတ်မယ်
👉 ဆေးသွင်းမယ်
👉 ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမယ် ဆိုတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုကုသတာထက်

ဝေဒနာရှင်ဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒကို လိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်

မိသားစုဝင်တွေက လူနာအတွက်အကောင်းဆုံးလို့ တွေးပြီး ဆုံးဖြတ်လုပ်ဆောင်လိုက်တဲ့ အရာဟာ လူနာရဲ့ ဆန္ဒမပါခဲ့ရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ချင်မှဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်

အကောင်းဆုံးသောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ဖို့ လူနာကိုယ်တိုင် ပါကိုပါဝင်ရပါမယ် အားလုံးစုပေါင်းပြီးရင်ဆိုင်ကြရပါမယ်
_________
ကင်ဆာရောဂါနှင့် ပတ်သက်တဲ့ အသိပညာပေးဆောင်းပါးလေးတွေ စုစည်းပေးလိုက်ပါတယ်

1. ကင်ဆာရောဂါဘာလို့ဖြစ်လာရတာလဲ

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/326624989219911/?d=n

2. Cancer မဖြစ်ရအောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/326970625852014/?d=n

3. အူမကြီးကင်ဆာ

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/137410308141381/

4. သွေးကင်ဆာ

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/137150678167344/

5. အစာအိမ် Cancer

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/392924329256643/?d=n

6. မုန့်ချိုအိတ်ကင်ဆာ (Ca Pancreas)

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/396821332200276/?d=n

7. အစာရေမျိုကင်ဆာ (Ca Oesophagus)

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=549977930288162&id=100058278781320&mibextid=qC1gEa

8. တီဘီနဲ့ကင်ဆာ မှားတတ်သလား (Tuberculosis vs Cancer)

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/390785392803870/?d=n

9. ဓာတ်ကင်တယ်ဆိုတာဘယ်လိုလဲ (Radiation Therapy)

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/327388419143568/?d=n

10. ကင်ဆာရောဂါနှင့် မိမိဘဝကို မိမိကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့် (Autonomy and Cancer)

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/383787296837013/?d=n

11. ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး တားလို့ရသလား

https://www.facebook.com/104993831383029/posts/138998051315940/?mibextid=cr9u03

(Photo credit; Xcom)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

(ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ စိတ်ပညာ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားပေး နှင့်ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဆိုင်ရာဆောင်းပါးများ ကို နေ့စဉ်ရေးသားမျှဝေပေးလျက်ရှိပါသည်)

 #ဆေးရုံမှာထားပြီး_ဆေးဆက်မကုချင်တော့ဘူး_အိမ်ပဲပြန်ခေါ်ပြီး_သက်တောင့်သက်သာပဲထားတော့မယ်           လက်မှတ်ထိုးဆင်းတယ် ဆိုပြ...
04/02/2026

#ဆေးရုံမှာထားပြီး_ဆေးဆက်မကုချင်တော့ဘူး_အိမ်ပဲပြန်ခေါ်ပြီး_သက်တောင့်သက်သာပဲထားတော့မယ်



လက်မှတ်ထိုးဆင်းတယ် ဆိုပြီး ပြောကြတာပေါ့

- မိမိလူနာ ရဲ့ အခြေအနေက အများကြီးတိုးတက်လာတယ်လို့ မမြင်တော့ဘူး (ဒါမှမဟုတ်) ဆိုး ဆိုးလာတယ်
- လူနာ ကိုယ်တိုင်ကလည်း ဆေးရုံမှာ မနေချင်တော့ဘူး
- ရပ်ရွာဓလေ့အရ ကလည်း သေဆုံးပြီးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အရပ်ထဲမသွင်းရဘူး ဆိုတာကရှိသေးတယ်
- အဓိက အချက်ကတော့ ကျန်းမာရေးအာမခံ မရှိတဲ့အတွက်၊ မထားတတ်ကြတဲ့အတွက် (ကျွန်တော့မှာလည်း မရှိပါဘူး) ကုန်ကျစားရိတ်ကြီးလွန်းတော့ မနိုင်ကြတော့တာ လည်းပါတာပေါ့လေ
_________
အိမ်ပြန်ခေါ်ကြတာက တကယ်က တာဝန် တော်တော် ကြီးပါတယ်
အိမ်သားတွေမှာက လူမမာပြုစုဖို့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ သူမရှိတော့ ပြုစုရတာ အခက်အခဲတွေရှိတာပေါ့

အိမ်ပြန်ခေါ်တတ်တဲ့လူနာအမျိုးအစားတွေများပေမယ့် အချိန်အကြာကြီး ပြုစုရတတ်တဲ့
လေဖြတ်လူနာတစ်ယောက် ကို စောင့်ရှောက်ဖို့ အရေးကြီးတာလေးတွေ ပြောပြချင်ပါတယ်။

လေဖြတ်လူနာတစ်ယောက် အသက်ဆုံးရှုံးရတတ်တာက

1. အဆုတ်သွေးကြောပိတ်တာ (ခြေသလုံးသွေးခဲ ပြုတ်ထွက်ပြီး အဆုတ်သွေးကြောမှာလာပိတ်တာ)
2. အစာသီးပြီး အဆုတ်ပိုးဝင်တာ
3. အိပ်ယာနာ နှာခေါင်းပိုက်၊ ဆီးပိုက်စတာတွေ ကို ဂရုမစိုက်လို့ ပိုးဝင်ပြီး သွေးဆိပ်တက်တာ စတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာလည်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း က လူနာရဲ့အခြေအနေတွေကို ဆိုးဝါးစေပါတယ်။
--------
1. ခြေသလုံးသွေးမခဲရအောင်

​မလှုပ်ရှားနိုင်တဲ့ ခြေလက် အစိတ်အပိုင်းတွေကို အိမ်သားတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးပါ (လှုပ်ရှားပေးပါ)
- ခြေကျင်းဝတ်
- ဒူး
- ပေါင်ရင်း
- လက်ကောက်ဝတ်
- တံတောင်
- ချိုင်း (လက်မောင်းရင်း)

သူ့အဆစ်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်း လုပ်ပေးပါ၊ ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ အဆစ်တွေဒဏ်မဖြစ်ရအောင်ပေါ့
လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးခဲမှုကို ကာကွယ်နိုင်သလို ၊ အဆစ်တွေတောင့်ပြီး လှုပ်ရှားမရတော့ပဲ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးကွေးကောက်သွားမယ့်အရေးက ကာကွယ်နိုင်တာပေါ့

2. အစားသီးပြီး အဆုတ်ပိုးမဝင်ရအောင်

လူနာက အစာစားတိုင်းသီးနေရင် နှာခေါင်းပိုက်ထည့်ပါ (နှာခေါင်းပိုက်ဟာ - နှာခေါင်းထဲက ထည့်ရတာဖြစ်ပေမယ့် 👉 အစာအိမ်ထဲထည့်ရတာဖြစ်ပြီး လေပြွန်ထဲရောက်သွားရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ သေသေချာချာထည့်ပါ။)
နှာခေါင်းပိုက်ထဲ အစာတွေကျန်ပြီး အချဉ်ပေါက်ရင် ဝမ်းပျက်တတ်လို့ နှာခေါင်းပိုက်ထဲ အစာမကျန်ရအောင် အစာထည့်ပြီးတိုင်း ရေထည့်ပါ
(အစာပိုက်က ကြည်နေရပါမယ်)
- အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ခါ အသစ်လဲပါ

အမြဲလှဲနေရင် အဆုတ်ထဲချွဲတွေ ခဲတတ်လို့ ၊ ထ ထိုင်နိုင်အောင် ကူပေးပါ။
ကျောကုန်းကို လက်ဖဝါးနဲ့နေရာအနှံ့ပုတ်ပေးပါ
ရင်ပတ်ကိုရောပေါ့။
လူနာ အညောင်းပြေသလို ချွဲတွေရှိလည်း ချောင်းဟန့်ပြီး ထွက်သွားပါလိမ့်မယ်။

3. အိပ်ယာနာတွေမဖြစ်ရအောင်

လူနာကို (၂) နာရီတစ်ခါလောက်အနေအထားပြင်ပေးပါ။
(ဥပမာ - ညာဘေးစောင်း ၂ နာရီ၊ ပက်လက် ၂ နာရီ ၊ ဘယ်ဘေးစောင်း ၂ နာရီ)
Air Mattress (လေမွေ့ယာသုံးနိုင်က သုံးပါ)
အိပ်ယာခင်းတွန့်ခေါက်နေတာမျိုး မဖြစ်ရအောင် ဂရုစိုက်ပါ။

- ပိုက်တွေရှိလျှင် ဂရုစိုက်ပါ
ဆီးပိုက် ကိုလည်း အနည်းဆုံးတစ်လ တစ်ခါ လဲပေးပါ။
ဆီးအရောင်နောက်လျှင် ဆီးစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
- မျက်လုံးဂရုစိုက်ပါ
တချို့မှာ မျက်စိပွင့်နေတတ်လို့ ပိတ်လို့ရအောင် လုပ်ပေးသင့်သလို မျက်စိခြောက်မနေရအောင် ဂရုစိုက်ပါ။
- ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ
- တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပေးပါ
* ရေပတ်မှန်မှန်တိုက်ပါ
* လက်သည်း ခြေသည်း ညှပ်ပေးပါ

- အရေပြားခြောက်မနေရအောင် ဂရုစိုက်ပါ

အရေးကြီးတာက နောက်တစ်ကြိမ်လေထပ်မဖြတ်ရအောင် ဆေးတွေသေသေချာချာ ဝင်အောင်တိုက်ပါ။

အာဟာရပြည့်ဝ နေရအောင် အစာအုပ်စုကြီး (၃) ခုလုံးဝင်အောင်ကျွေးပေးပါ။
နှာခေါင်းပိုက်နဲ့ဆိုရင်
- အာဟာရမှုန့်ဖျော်ပြီးထည့်တာအပြင်
- အသားပြုတ်ရည်ထည့်ပေးတာ
- အသီးဖျော်ရည်ထည့်ပေးတာ
- ဆန်ပြုတ် ၊ စွပ်ပြုတ်တွေထဲ ဆီနည်းနည်းထည့်ပြီး ပြုတ်တိုက်တာ စတာတွေ လုပ်ပေးပါ
(အရေးကြီးတာက အပေါ်မှာပြောခဲ့သလို အစာထည့်ပြီးတိုင်းနှာခေါင်းပိုက်ကြည်နေဖို့ ရေထည့်ပါ)

တစ်နေ့ကို အစာအဝင်က ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ၁,၅၀၀ - ၂,၀၀၀ ml (ရေသန့်နှစ်ဘူးစာ) ဝင်အောင်ထည့်ပေးကြပါ။

ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ မသိရင် ဆေးရုံမှ အိမ်သို့ပြန်မခေါ်မီ ဆေးရုံက ကျွမ်းကျင်သူတွေ ဆီမှာ သင်ယူကြပါ။
ဆီးဝမ်း မလောင်ရအောင် အထူးဂရုစိုက်ကြပါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုနာတာရှည်ဝေဒနာရှင်များကို နည်းလမ်းမှန်စွာ စောင့်ရှောက်နိုင်ကြပါစေ။
(Photo credit; American Heart Association)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်


(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

03/02/2026

မိသားစု မိတ်ဆွေများ ခံစားနေရသော ရောဂါဝေဒနာများအတွက် အကောင်းဆုံးနာမည်ကြီးဆရာဝန်ကြီးများ မှ ခေတ်မီဆေးကုသမှုများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော နေရာထိုင်ခင်း သင့်တင့်တဲ့ စျေးနှုန်း နဲ့ ကုသမှုပေးဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ Yangon City Win Hospital ကို ယနေ့ ဖေဖော်ဝါရီလ ၃ ရက်နေ့မှ စတင်ဖွင့်လှစ် ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပါပြီ ခင်ဗျာ

စျေးနှုန်းအထူးသင့်တော်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု (Medical Check up package) များကို 40% discount နှုန်းထားဖြင့် ဆေးရုံဖွင့်လှစ်သည့်အထိန်းအမှတ်အဖြစ် စစ်ဆေးပေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

ကလေးမွေးဖွားလိုသူများအတွက်လည်း Maternity Package များပါ စီစဉ်ထားရှိပါတယ် ခင်ဗျာ။

#ကျန်းမာပျော်ရွှင်စိတ်ချမ်းသာဖို့ရန်ကုန်စီးတီးဝင်းနဲ့တိုင်ပင်စို့

အားမရှိဘူး အာရုံကြောအားနည်းနေလားမသိဘူးထုံကျဉ်နေတယ် လက်ဆုပ်ရတာမမြဲဘူးလက်တုန်တယ်စတဲ့ အာရုံကြောပြဿနာများအတွက် ဦးနှောက်အာရုံ...
02/02/2026

အားမရှိဘူး အာရုံကြောအားနည်းနေလားမသိဘူး
ထုံကျဉ်နေတယ် လက်ဆုပ်ရတာမမြဲဘူး
လက်တုန်တယ်

စတဲ့ အာရုံကြောပြဿနာများအတွက် ဦးနှောက်အာရုံကြောဖွဲ့စည်းမှုကို ဗဟုသုတ ရစေရန် မျှဝေပါသည်

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

#ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်း
#အာရုံကြောရောင်ခြင်း
#အာရုံကြောအားနည်းခြင်း_သို့မဟုတ်_အကြောအားနည်းခြင်း

စတာတွေသိဖို့က အခြေခံဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်းအကြောင်း အနည်းငယ်သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်

အာရုံကြောဆိုတာ ဝါယာကြိုးတွေပါပဲ။ ဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အပြားကို ဆက်သွယ်ပေးထားပါတယ်။

အာရုံကြောကို အဓိက (၂) မျိုးခွဲထားပါတယ်

1. အာရုံခံတဲ့အာရုံကြော = Sensory Nerve
2. လှုပ်ရှားမှုပြုစေတဲ့အာရုံကြော = Motor Nerve
___________

1. အာရုံခံတဲ့အာရုံကြော => Sensory Nerve

ထိတာ ၊ ပူတာ၊ အေးတာ ၊ နာတာ စတာတွေကို ခံစားသိရှိတဲ့နေရာက #အရေပြားပါ

အရေပြားက ထိတယ်၊ ပူတယ်၊ အေးတယ် ဆိုတာတွေကို လက်ခံသိရှိပြီး

အာရုံခံတဲ့အာရုံကြော တွေကနေ တဆင့် ကျောရိုးမကြီးထဲမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောမကြီး (Spinal cord) ဆီကိုပို့ပါတယ်။

ခြေထောက်ကလာတဲ့ အာရုံကြော၊ ကိုယ်လုံးကလာတဲ့အာရုံကြော၊ လက်ကလာတဲ့အာရုံကြော စတဲ့ အာရုံကြော အမျှင်လေးတွေစုစု ပြီး ကျောရိုးထဲကနေ အာရုံကြောမကြီး အနေနဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ဆက်ထားပါတယ်။

ဦးနှောက်ကို အဲ့ဒီအာရုံကြော (ဝါယာကြိုး)တွေကနေ သတင်းပို့ပါတယ်။
ထိတယ်၊ ပူတယ်၊ အေးတယ်၊ နာတယ်ပေါ့ အဲ့လိုသိတဲ့နေရာကို Sensory Cortex လို့ခေါ်ပါတယ်။
___________
2. လှုပ်ရှားမှုပြုစေတဲ့အာရုံကြော = Motor Nerve

ဦးနှောက်ဆီကနေ လှုပ်ရှားမှုပြုစေတဲ့အာရုံကြော တွေက လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်စေတဲ့နေရာ Motor Cortex ဆိုတာကနေ အာရုံကြောမကြီး Spinal Cord ကနေ ဆင်းလာပြီး လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်မယ့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ ကြွက်သား (Muscle) တွေမှာ အဆုံးသတ်ပါတယ်။
___________

ဦးနှောက် (Brain)၊ အာရုံကြောမကြီး (Spinal cord)၊အာရုံခံတဲ့အာရုံကြော (Sensory Nerve) တွေ၊ လှုပ်ရှားမှုပြုစေတဲ့အာရုံကြော (Motor Nerve) တွေ၊ ကြွက်သား နဲ့ အရေပြား အားလုံး ကောင်းပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြပါမှ လှုပ်ရှားသွားလာမှုတွေ အဆင်ပြေပြေ ပြီးမြောက်တာပါ။

မြင်သာအောင်ပြရရင်

မီးဖိုပေါ်က ရေနွေးအိုး ပူမှန်းမသိပဲ ကိုင်မိလိုက်တယ်
ချက်ချင်းလက်ကို ဝုန်းခနဲ ရုတ်လိုက်တယ် မလား။

ကိုယ်တောင်သေချာ သတိမထားမိလိုက်ပဲဖြစ်သွားတာလေ။

#ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ ⁉️

အရေပြားကနေ ပူတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ရသွားပါတယ်။
အဲ့ဒီ ပူတယ် ဆိုတဲ့ Information ကို အာရုံခံတဲ့အာရုံကြော (Sensory Nerve) ကနေ အာရုံကြောမကြီး (Spinal cord) ဆီပို့လိုက်ပါတယ်။

အာရုံကြောမကြီး (Spinal cord) က အဲ့ဒီ ပူတယ်ဆိုတာကနေ ကြာကြာထိရင် အပူလောင်ပြီး ဒဏ်ရာရမယ် ဆိုတာသိတော့ ပူတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းကို ဦးနှောက်ဆီပို့ရင်း လှုပ်ရှားမှုပြုစေတဲ့အာရုံကြော (Motor Nerve) တွေကို လက်ဖယ်လိုက်စမ်းဆိုပြီး ခိုင်းလိုက်ပါတယ်။

အဲ့လို အမိန့်ပေးတာကို ကြွက်သားတွေဆီရောက်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေက လှုပ်ရှားတဲ့အတွက်

- ကိုင်ထားတာကို လွှတ်ချလိုက်တယ်
- လက်က အနောက်ကို ရုတ်လိုက်တယ်
- လူကိုယ်တိုင်က အဲ့ဒီအပူနဲ့ ဝေးရာကို ရှောင်လိုက်ပါတယ်
- တချို့ဆို နောက်ကို ခုန်ဆုတ်ပါတယ်။
- ပါးစပ်ကလည်း အော်သေးတယ် မလား "သေပါပြီတော့" ဆိုပြီး

လုပ်လိုက်တဲ့ အချိန်လေးက တိုတိုလေးပါ။ ဒါပေမယ့် အလုပ်လုပ်ကြတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက အများကြီးပါ။
____________
အဲ့လိုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကြမှ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဖြစ်မြောက်တာပါ။
အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခု ချို့ယွင်းတဲ့အခါ အဲ့လို လှုပ်ရှားမှုတွေ မလှုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။

ဥပမာ (၁) ။ ။ လေဖြတ်တယ်ဆိုတာ

- အာရုံကြောမကြီးကလည်း အကောင်း
- အာရုံကြောတွေကလည်း အကောင်း
- ကြွက်သားတွေကလည်း အကောင်း ပါ

ဒါပေမယ့် လှုပ်ရှားမှုကိုခိုင်းစေမယ့် ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းပျက်သွားတဲ့အတွက် သူကနေထိန်းချုပ်မယ့်နေရာတွေ မလှုပ်နိုင်တော့တာပါ။

ဥပမာ (၂) ။ ။ ကားတိုက်ခံရလို့ အောက်ပိုင်းသေသွားတယ်

- ဦးနှောက်ကလည်း အကောင်း
- အာရုံကြောတွေကလည်း အကောင်း
- ကြွက်သားတွေကလည်း အကောင်း ပါ

ဒါပေမယ့် ဦးနှောက်ရဲ့ ခိုင်းစေတာတွေကို ဆက်သွယ်ပို့ပေးမယ့် အာရုံကြောမကြီး ပျက်စီးသွားတဲ့အတွက် ခြေထောက်နှစ်ချောင်းအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အောင်ပိုင်း မလှုပ်နိုင်တော့တာပါ

ဥပမာ (၃) ။ ။ အာရုံကြောရောင်ခြင်း
အာရုံကြောတစ်ချောင်းထဲ သီးသန့်ရောင်တဲ့အခါ

- ဦးနှောက်ကလည်း အကောင်း
- အာရုံကြောမကြီးကလည်း အကောင်း
- ကြွက်သားတွေကလည်း အကောင်း ပါ

ဒါပေမယ့်ရောင်တဲ့အာရုံကြောက ထောက်ပံ့ထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းမလှုပ်တော့တာပါ။
လေဖြန်းတယ်ခေါ်တဲ့ မျက်နှာတစ်ခြမ်းရွဲ့သွားတာပါ။
ပိုလီယိုရောဂါမှာလည်း ပျက်စီးသွားတဲ့ အာရုံကြောက ထောက်ပံ့ထားတဲ့ ခြေတစ်ချောင်းလုံး သိမ်သွားရတာပါ။

ဥပမာ (၄) ။ ။ ကြွက်သားမကောင်းတာ

- ဦးနှောက်ကလည်း အကောင်း
- အာရုံကြောမကြီးကလည်း အကောင်း
- အာရုံကြောတွေကလည်း အကောင်းပါ

ဒါပေမယ့် ကြွက်သားအုပ်စုတစ်စု မကောင်းတဲ့အခါမှာလည်း မလှုပ်ရှားနိုင်ပါဘူး။ Myopathy လို့ခေါ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့အတွက်တော့ ကြွက်သားရောဂါတွေက အစိမ်းသက်သက် ဖြစ်နေပါတယ်။ (ရှိတယ်ဆိုတာ သိအောင်ပြောပြတာပါ)

ဒီလောက်ဆိုရင်

ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်း အကြောင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုရောဂါတွေအကြောင်း အနည်းငယ် တီးမိခေါက်မိမယ် ထင်ပါတယ်

နောက်နေ့ကြရင်တော့ ထုံတာ ကြဉ်တာ နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းနဲ့ အာရုံကြောအားနည်းတဲ့အကြောင်းတွေ ဆက်ရေးပါမယ်။

(Photo credit; webMD. com)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

ဆေးကုသခြင်း ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ခြင်းတွေအတွက် သွားလာရလွယ်ကူတဲ့ မြို့လယ်ခေါင်မှာရှိတဲ့ စျေးနှုန်းသင့်တင့်တဲ့ မေခလာအထူးကုဆေးခန်းမှာ အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနှင့် ပြသလို့ရပါတယ်

#မေခလာအထူးကုဆေးခန်း
ကြိုတင်ရက်ချိန်းယူရန်နှင့် စုံစမ်းရန် ➡️
☎️ 018375222, 018387721, 09886600300
📮 အမှတ် ၃၂၇၊ရွှေဘုံသာလမ်း(အပေါ်ဘလောက်)၊ပန်းပဲတန်းမြို့နယ်၊ရန်ကုန်မြို့။

 #ဦးခေါင်းခွံအားနည်းချက်_သို့မဟုတ်_ထိခိုက်မိလျှင်အန္တရာယ်အရှိဆုံးနေရာ             ကျွန်တော်တို့ ဦးခေါင်းခွံဟာ အရိုးတွေနဲ...
31/01/2026

#ဦးခေါင်းခွံအားနည်းချက်_သို့မဟုတ်_ထိခိုက်မိလျှင်အန္တရာယ်အရှိဆုံးနေရာ



ကျွန်တော်တို့ ဦးခေါင်းခွံဟာ အရိုးတွေနဲ့ဖွဲ့စည်းထားလို့ အတော်အသင့်မာတယ် ဆိုပေမယ့် သွား ပေါင်ရိုး စတာတွေရဲ့နောက် တတိယ အမာဆုံးအနေနဲ့ တည်ရှိပါတယ် - ခေါင်းခွံရဲ့ တကယ့်အမာဆုံးနေရာဟာ နောက်စေ့ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်လန်ကျတာမျိုး၊ ချော်လဲတာမျိုးမှ ကာကွယ်မှုရအောင် သဘာဝတရားကြီးက စီမံပေးထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့မွေးစက ဦးနှောက်အရွယ်အစား သေးသေးလေးဟာ အသက်အရွယ်အလိုက်ကြီးလာဖို့ အတွက် ခေါင်းခွံဟာ အပိုင်းလိုက် အပိုင်းလိုက်လေးတွေ ဟ ပြီးရှိနေပါတယ် (ငယ်ငယ်တုန်းက ငယ်ထိပ် ဆိုတဲ့ နေရာဟာ သိသာတာ တစ်ခုပေါ့) အဲ့ဒီအဟလေးတွေ ဆက် ဆက် ပြီး အရွယ်ရောက်လာတော့ အခုလို အရိုးအလုံးကြီးဖြစ်လာတာပါ ၊ တစ်ခုလုံးအရိုးဖြစ်သွားပြီဆိုပေမယ့် ဆက်တဲ့နေရာလေးတွေကတော့ အားနည်းချက် (Weak Point) လေးတွေ ဖြစ်နေတာပေါ့။

အဲ့ ထဲမှာမှ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နားထင်နေရာနား Pterion region - ခေါင်းဘေးနားရွက်အပေါ်နားလောက်က ခေါင်းခွံတစ်ခုလုံးမှာ အပါးဆုံးဖြစ်ပါတယ် - ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရင် ကွဲလွယ် ကျိုးပဲ့လွယ်ပါတယ်

ပိုပြီး ဆိုးသွားစေတာက ခေါင်းထဲက middle meningeal artery လို့ခေါ်တဲ့ သွေးလွှတ်ကြောကြီးတစ်ချောင်းဟာ အဲ့အရိုးပါးပါးလေးရဲ့ အောက်နားမှာရှိပါတယ်။

အဲ့ဒါကြောင့် နားထင် (Pterion region) ကို ထိခိုက်မိပြီး အောက်က သွေးလွှတ်ကြောပေါက်သွားခဲ့သော် သွေးလွှတ်ကြောဖြစ်တဲ့အတွက် နှလုံးကတစ်ခါညှစ်လိုက်တိုင်း သွေးတွေက ဝေါခနဲ ဝေါခနဲ ထွက်တာပါ။ ခေါင်းခွံ့အတွင်းမှာဖြစ်လို့ သွေးတွေက အပြင်မထွက်နိုင်ပဲ ဦးနှောက်ကို ဖိပါတယ် - သွေးထွက်များလေ ဖိလေ နဲ့ ဦးနှောက်အညှာက Vital center လို့ခေါ်တဲ့ နှလုံးခုန်တာ၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ အသက်ရှူတာအစရှိသည်တို့ကို ထိန်းချုပ်တဲ့နေရာကို ဖိမိရင် အသက်ဆုံးရှုံးရတတ်ပါတယ်။

ဒီရက်ပိုင်း ကျောင်းသားလေးတွေ ခိုက်ရန်ဖြစ်ပြီး ခေါင်းထိခိုက်မိတယ် ဆိုတာကနေ အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတာကို စိတ်မကောင်းစွာကြားသိရပါတယ်၊ တစ်ချက်ပဲ ဆိုပေမယ့် အဆိုပါနေရာဖြစ်ခဲ့လျှင် အန္တရာယ်အရမ်းကြီးပါတယ်။

မိမိ ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းသေချာနားလည်ပါမှ မိမိကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်သလို - သူတပါးရဲ့ အသက်မထိခိုက်ရအောင် ဆင်ခြင်နိုင်ကြမှာဖြစ်ပါတယ်။
(Photo credit; Slideshare)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ
Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်
07:20 pm/31.01.26
(ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ စိတ်ပညာ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားပေး နှင့်ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဆိုင်ရာဆောင်းပါးများ ကို နေ့စဉ်ရေးသားမျှဝေပေးလျက်ရှိပါသည်)

Address

Kawliya 27th Street
Yangon
11041

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Phonesithulwin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Phonesithulwin:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram