Doctor HTOO

Doctor HTOO Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Doctor HTOO, Yangon.

09/03/2025

မနေ့က Counselling သင်တန်းမှာ Law of attraction ဆိုတာ တကယ်ရှိလားလို့ သင်တန်းသားတစ်ယောက်က ဆရာမကို မေးတယ်
ကောင်းတာတွေးရင် body က ထွက်တဲ့ wavelength နဲ့ မကောင်းတာတွေးရင် ထွက်တဲ့ wavelength က မတူဘူးလား ဘာညာမေးတယ် တကယ်လားပေါ့

ဆရာမကတော့ ဒီ test က လူ ဘယ်နှသောင်းမှာ စစ်ထားတာလဲ Random စမ်းထားလား အဲ့ဒါမဟုတ်ရင် scientific data မဟုတ်ပါဘူးလို့ ရှင်းပြပေးတယ်

သူနားလည်ထားတာက ကောင်းတာတွေးရင် body က wavelength တွေပြောင်းပြီး အကောင်းတွေပဲ ဖြစ်တာလားပေါ့

Law of attraction ဆိုတာ positive attitude, mindset နဲ့ gratitude ထားရင် ကိုယ့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ရွေးချယ်မှုတွေကလည်း အကောင်းဘက်ကို shift ဖြစ်လာတာကို ပြောတာပါ

အဲ့တော့ ဘယ်လိုအကောင်းဘက် Shift မလဲပေါ့
ကိုယ်က စာမေးပွဲမကျချင်ဘူးအစား -> စာမေးပွဲအောင်ချင်တယ် ​​ကြိုးစားမယ် လို့ ​စဥ်းစားတာမျိုး
I don't want people to hate me -> People love me
I don't want to fail -> I will do my best to pass the test
မဖြစ်ချင်တဲ့ အရာတွေကို စဥ်းစားမိတဲ့ အတွေးလမ်းကြောင်းကနေ
ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ အရာကို Focus ထားပြီး တွေးတောတဲ့ အကျင့်ကို ပြောင်းလဲတာက One of the principle ပါပဲ

ကိုယ်လျှောက်နေတဲ့ လမ်းတလျှောက်က အနုတ်တွေကိုပဲ အာရုံထားပြီး တွေးတဲ့သူ ➖️ နဲ့ အကောင်းတွေကို Gratitude ထားပြီး လျှောက်တဲ့သူ ဖြစ်မလားပေါ့ ➕️
Are you gonna be glass half empty person or glass half full person? 🥛
အဲ့ပေါ်မူတည်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ကွာခြားသွားတဲ့အခါ ရလာတဲ့ Outcome ကလည်း ကွာခြားလာတာကို ဆိုလိုတာပါ
Spiritual ယုံကြည်တဲ့သူတွေဆိုရင် Manifest လုပ်တယ်လို့ သုံးကြမယ်ပေါ့
Positive outcome ရချင်ရင် မိမိရဲ့ စဥ်းစားတွေးခေါ်မှုကလည်း Positive ဘက်ကို shift လုပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်

**Law of Attraction: Brief Notes**

1. **Core Concept**: The Law of Attraction is a universal principle that suggests that like attracts like. It posits that positive or negative thoughts bring positive or negative experiences into a person's life.

2. **Main Idea**: The central idea is that by focusing on positive or negative thoughts, one can bring about positive or negative results. This belief is based on the idea that people and their thoughts are made from "pure energy" and that a process of like energy attracting like energy exists through which a person can improve their health, wealth, and personal relationships.

3. **Visualization and Affirmation**: Key practices include visualization (imagining having the things you desire) and affirmation (repeating positive statements about what you want to manifest).

4. **Emotional Alignment**: It emphasizes the importance of aligning one's emotions with their desires. Feeling as if the desired outcome has already been achieved is crucial.

5. **Action-Oriented**: While thinking positively is important, the Law of Attraction also stresses the importance of taking action towards achieving one's goals.

6. **Criticism and Skepticism**: The Law of Attraction has been criticized for oversimplifying complex life situations and for lacking empirical scientific evidence. Critics argue that it can lead to victim-blaming and ignores systemic issues.

7. **Popularity**: Gained widespread popularity with the release of the book "The Secret" by Rhonda Byrne, which brought the concept into mainstream consciousness.

8. **Application**: Used in various fields including personal development, business, and health, with many people claiming significant improvements in their lives by applying its principles.

9. **Mindfulness and Gratitude**: Encourages practices like mindfulness and gratitude, which are believed to enhance the ability to attract positive outcomes.

10. **Controversial Aspects**: Some proponents have been criticized for suggesting that negative events (like illnesses or accidents) are the result of negative thinking, which can be seen as insensitive or unrealistic.

The Law of Attraction remains a popular and influential concept in self-help and personal development circles, despite the debates surrounding its efficacy and ethical implications.

အစားအသောက်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ အလွန်အကျွံစားမိတဲ့ ရောဂါ (Bulimia) .......................................................
27/01/2025

အစားအသောက်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ အလွန်အကျွံစားမိတဲ့ ရောဂါ (Bulimia) ...............................................................
ဘူလီးမီးယား (Bulimia) ဆိုတာ ကိုယ်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မရနိုင်ဘဲ အစားအသောက်ကို အလွန်အကျွံ (Bingeing) စားစားမိနေတဲ့ ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်
သူတို့တွေက အဲ့လိုစားမိတဲ့အတွက်လည်း အရမ်းစိုးရိမ် အလွန်အကျွံအပြစ်ရှိသလို ခံစားရပြီး ဝိတ်တက်လာမှာစိုးလို့ အန်တာမျိုး ဝမ်းနုတ်ဆေးသောက်တာမျိုးကိုလည်း လုပ်လေ့ရှိပါတယ်
Gender အရဆိုရင် မိန်းကလေးတွေမှာ Bulimia က ပိုဖြစ်တတ်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ မိန်းမငယ်လေးတွေမှာ ပိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်
တချို့ကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ အစာစားနေတဲ့ပုံ မမှန်ကြောင်း သတိထားမိပြီး တချို့ကတော့ Bingeing က ပုံမှန်ပဲလို့ မှတ်ယူထားတာတွေလည်းရှိပါတယ်
ဘာကြောင့် ဒီလို Eating disorder က ဖြစ်လည်း မသိရပေမယ့် မျိုးရိုးဗီဇ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ မိသားစု၊ Culture နဲ့ Stress တွေအပေါ် အများကြီးမူတည်ပါတယ်

07/01/2025

#ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီစုပ်ထုတ်ခြင်းနှင့်_အဆီကြောင့်သွေးကြောပိတ်ခြင်း



ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုတွေများလာတဲ့အတွက် စိတ်အလိုရှိတဲ့အတိုင်း ငွေကြေးတွေသုံးစွဲပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်မှုတွေ လုပ်လာနိုင်ကြပါတယ်
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့ဆိုတာ လုပ်ဖူးကြတဲ့သူတိုင်းသိပါတယ် တော်တော်ကြီးကို ခက်ခဲတဲ့ ကိစ္စပါ
👉 အစားတွေအများကြီးအငတ်ခံရတယ်
👉 အချိန်အများကြီးပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပင်ပင်ပန်းပန်းလုပ်ရတယ်
👉 နည်းနည်းလေးမှ ပျက်လို့မရပဲ အချိန်မှန်မှန်လုပ်နေရတယ် ဒါပေမယ့် ရလာဒ်က လနဲ့ချီမှ သိသာလာတာဖြစ်သလို နှစ်နဲ့ချီမှ သေသေချာချာထိန်းလာနိုင်တာပါ။ အဲ့ဒါကြောင့် ငွေကြေးတတ်နိုင်လာကြတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် ဗိုက်ခေါက် ၊ ပေါင် ၊ တင်ပါးဘေး ၊ ကျော စတဲ့နေရာတွေက ပိုလျှံတယ်ဆိုတဲ့အဆီတွေကို အချိန်ပိုင်းအတွင်း စုပ်ထုတ်ပစ်နိုင်တယ်ဆိုတော့ အရမ်းကိုသဘောကျစရာနည်းလမ်းဖြစ်လို့နေပါတယ်။

ဗဟုသုတအဖြစ်ပြောပြလိုရင်းဖြစ်ပါတယ်

ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ မှာ အဆီတွေက
အရည်အနေနဲ့ရှိနေတာမဟုတ်လို့ သွေးဖောက်သလို ဒီတိုင်း ဆေးထိုးအပ်နဲ့ထိုးပြီး စွပ်စွပ်ဆို စုပ်လို့ရတာမဟုတ်ပါဘူး - အခဲမကျတကျလေးပေါ့ ဝက်သားအဆီတွေဖူးကြတာဆိုတော့ မှန်းတတ်ကြမှာပါ

အလွယ်ဆုံးပြောရရင် အဲ့လို အခဲမကျတကျ အဆီ တွေကို အရည်ပျော်သွားအောင်လုပ်ပြီး စုပ်ထုတ်တာပါ
- အရည်ဖျော်တဲ့နေရာမှာ အပ်ထိုးပြီး အဆီတွေပျော်စေတဲ့ဆေးထိုး ပြီးတော့ စုပ်ထုတ်တာမျိုး
- လေဆာနဲ့ အဆီ Cells တွေကို အရည်ပျော်စေပြီးမှ စုပ်ထုတ်တာမျိုး
- Ultrasound waves အသံလှိုင်းနဲ့ အဆီတွေဖျော်ပြီး စုပ်ယူတာမျိုး ဆိုတဲ့နည်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်

ဒါက Liposuction ဆိုတဲ့ အဆီစုပ်တာပေါ့။
___________
Embolism - ဆိုတာ ပစ္စည်းတစ်ခုခုက သွေးကြောထဲကနေ သွေးတွေနဲ့အတူတူ စီးသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အစိတိအပိုင်းတစ်ခုမှာ သွားပြီး ပိတ်ဆို့မှုဖြစ်တာကို ခေါ်တာပါ။
ပိတ်ဆို့မှုဖြစ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းပေါ်မူတည်ပြီး
👉 ဦးနှောက်သွေးကြောမှာပိတ်ရင် လေဖြတ်ပါတယ်
👉 နှလုံးသွေးကြောမှာပိတ်ရင် Heart Attack နဲ့ နှလုံးပုပ်ပါတယ်
👉 အဆုတ်မှာပိတ်ရင် မောကြပ် ၊ Oxygen ကျပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်
👉 ခြေလက်တွေမှာ
ပိတ်ရင် ခြေပုပ်လက်ပုပ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်

သွေးခဲနဲ့ပိတ်ရင်နေရာပေါ်မူတည်ပြီး အဆုတ်မှာဖြစ်
ရင် Pulmonary Embolism လို့ခေါ်ပါတယ်
ဦးနှောက်မှာပိတ်ရင် Embolic Stroke လို့ခေါ်ပါတယ်

အခုရှင်းပြနေတဲ့ အဆီကြောင့်ပိတ်ရင် Fat Embolism လို့ခေါ်ပါတယ်
___________
အဆီတွေကဘယ်လိုပိတ်ရတာလဲ ❓
အဆီခဲတွေကို ဖျော်ပြီးအပ်နဲ့ထိုးစုပ်တဲ့အခါ အဆီအရည်တွေက အပ်နဲ့ထိုးမိလို့ ပေါက်သွားတဲ့ သွေးကြောထဲဝင်သွားတဲ့အခါ Fat Embolism ဖြစ်တတ်ပါတယ်

သွေးကြောထဲ ဝင်တဲ့အဆီပမာဏအနည်းအများပေါ်မူတည်ပြီး လက္ခဏာတွေကွာခြားတတ်ပါတယ်
😓 အဆုတ်သွေးကြောပိတ်တဲ့အခါ
မောတယ် ကြပ်တယ် သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ကျပါတယ်
😓 ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်တဲ့အခါ
အသိ သတိတွေ ကျပြီး ဦးနှောက်ပျက်စီးတတ်ပါတယ်
😓 အရေပြားမှာ အနီစက်တွေ ထွက်လာပါတယ် စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ရာကနေ အသက်သေဆုံးသည်အထိ ဆိုးဝါးပြင်းထန်သွားတတ်ပါတယ်

အဆီကြောင့်သွေးကြောပိတ်တာ #ဖြစ်ခဲပါတယ် (အရမ်းရှားပါတယ်)***
ဒါပေမယ့် ရှားရှားပါးပါး Fat embolism ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ သေဆုံးနှုန်းက 5-25% ဖြစ်လို့ ၄ ယောက်မှာ တစ်ယောက်သေတတ်ပါတယ်။ #ကြောက်ဖို့ကောင်းလှပါတယ်
___________
အဆီစုပ်ကုထုံးယူမှ Fat embolism ဖြစ်တာလားဆိုတော့ မဟုတ်ပါဘူး အရိုးကျိုးတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ပေါင်ရိုး/တင်ပဆုံရိုးကျိုးတဲ့ အခါ အရိုးကျိုးလို့ သွေးကြောတွေပေါက်နေတဲ့အချိန် အရိုးထဲကအဆီတွေ ဝင်သွားတဲ့အခါ Fat embolism ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

Fat embolism အတွက် တိကျတဲ့ကုသမှုမရှိပါဘူး -
စောစောသိတဲ့အခါ လုပ်နေတဲ့ Procedure ကို ရပ်လိုက်နိုင်ရင် အသက်ကယ်နိုင်တာပေါ့(စောစောသိဖို့က သေသေချာချာ Training ယူထားတဲ့ ဆေးပညာရှင်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်)
အရေးပေါ်ဖြစ်တဲ့အခါ အသက်ကယ်ဖို့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆေးပညာရှင်တွေရှိဖို့လိုသလို (Facilities အပြည့်ရှိတဲ့) ဆေးဝါးကုသတဲ့နေရာဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်

ဖြစ်ခဲတယ်ဆိုပေမယ့် Facilities အပြည့်ရှိတဲ့ဆေးရုံကြီးတွေမှာတောင် ၄ ယောက်မှာ ၁ ယောက်သေနိုင်တဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ Procedure ကို ဘာမှန်းမသိတဲ့သူတွေလက်ထဲအပ်ဖို့က စွန့်စားလွန်းရာကျပါတယ်။

ဒီလောက်စျေးကြီးနေတဲ့ခေတ်ကြီးမှာ အစားလျှော့စား
လမ်းလျှောက် ရေများများသောက်
စိတ်ကောင်းထား ပျော်ပျော်နေ
အိပ်ချိန်မှန်မှန် အိပ် ဘယ်လောက်စိတ်ချမ်းသာစရာကောင်းလိုက်လဲ 😊😊😊
(Photo credit; EasternPlasticSurgery)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ

Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်
10:00 pm/06.01.25
(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ တိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

2025 Myanmar Pocket Calendar 📅 စနေရုံးတက်ရက်တွေပါ ထည့်ပေးထားပါတယ်အစားထိုးရုံးပိတ်ရက်က လိမ္မော်ရောင်တွေပါ  #၂၀၂၅   #မြန်မ...
01/01/2025

2025 Myanmar Pocket Calendar 📅
စနေရုံးတက်ရက်တွေပါ ထည့်ပေးထားပါတယ်
အစားထိုးရုံးပိတ်ရက်က လိမ္မော်ရောင်တွေပါ

#၂၀၂၅ #မြန်မာပြက္ခဒိန် #2025

25/12/2024

ဆေးမကုတော့ဘူးလို့ဆုံးဖြတ်ပြီးကတည်းက existential crisis ရပြီး ဒီ page ကို ပစ်ထားတာ တော်တော်ကြာပြီ
အခုတော့ ပြန်အဆင်ပြေလာပြီဆိုတော့ page လေးကို အသက်သွင်းပြီး knowledge sharing and public education post လေးတွေ ပြန်တင်မယ်နော် ;)

🎄 Merry Christmas to all! May your day be filled with love, laughter, and endless joy. 🎅✨
25/12/2024

🎄 Merry Christmas to all! May your day be filled with love, laughter, and endless joy. 🎅✨

Social Learning Theory in Children "လူကြီးအမူစရိုက်ကို သင်ပေးစရာမလိုဘဲ observe လုပ်ရုံ ကြည့်နေရုံနဲ့တင် လူတွေက လေ့လာသင်ယ...
24/12/2024

Social Learning Theory in Children
"လူကြီးအမူစရိုက်ကို သင်ပေးစရာမလိုဘဲ observe လုပ်ရုံ ကြည့်နေရုံနဲ့တင် လူတွေက လေ့လာသင်ယူတယ်"ဆိုတဲ့ "Social learning theory" ကို prove လုပ်ဖို့အတွက် နာမည်ကြီး Psychologist ဖြစ်တဲ့ Albert Bandura က 1961 မှာ Experiment တစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်
သူ့ရဲ့ Bobo doll Experiment က တော်တော်လည်း စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်

အဲ့အချိန်အတောအတွင်းမှာဆိုရင် ကလေးရဲ့ အမူအကျင့်လေ့လာသင်ယူမှုက လူကြီးတွေရဲ့အမှုအကျင့်နဲ့ မဆိုင်ဘဲ Conditioning ဆိုတဲ့ သူ့အပေါ် ကောင်းလား/ဆိုးလားလို့ လူကြီးတွေရဲ့ response (reward and punishment) သင်ကြားမှူ ပေါ်ပဲမူတည်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်

ဒီ Experiment မှာဆိုရင် အခန်း ၂ ခန်းမှာ preschool ကလေး အုပ်စု ၂ စုခွဲလိုက်ပါတယ်

Stage 1 မှာ A အုပ်စုအခန်းမှာ လူကြီး (Model) တစ်ယောက်က bobo doll အရုပ်ကို ဆူပြတယ်။ လက်သီးနဲ့ထိုး၊ တူနဲ့ အကြီးအကျယ်ထုပြီး ကလေးတွေရှေ့မှာ အရုပ်ကို ၁၀ မိနစ်ကြာ ရိုက်နှပ်ပြပါတယ်/ B အုပ်စုမှာ အရုပ်ကို လူကြီးက မသိချင်ရောင်ဆောင်နေတယ် ထိလည်း မထိဘူး ကိုင်လည်း မကိုင်ဘူး

အဲ့နောက် stage 2 မှာ ကလေးတွေကို ဆော့စရာအရုပ်တွေ ပြည့်နေတဲ့ အခန်းထဲထည့်ပြီး သူတို့ ဆော့မယ်လုပ်တိုင်း အရုပ်တွေကို ဆွဲယူပြီး ကလေးတွေကို စိတ်ညစ်အောင်လုပ်လိုက်ပါတယ်

ကလေးတွေ frustrated ဖြစ်တဲ့ အချိန်ကျမှ Stage 3 မှာ ဒီကလေးတွေကို bobo doll အရုပ်တစ်ရုပ်ရှိတဲ့ အခန်းထဲထည့်လိုက်ပါတယ်

အဲ့တော့ ဒီ Experiment မှာ result အနေနဲ့ဘာထွက်လဲဆိုတော့
- Bobo doll ကို လူကြီးကရိုက်နှပ်ပြတာကြည့်ဖူးတဲ့ကလေးတွေကပဲ အဲ့အမူအကျင့်ကို ပြန်ကော်ပီလုပ်တယ် အရုပ်ကို ထိုးနှပ်ကြတယ် တူနဲ့ထုကြတာကို တွေ့ရပါတယခ
- ယောကျ်ားလေးတွေက မိန်းကလေးတွေထက် ၃ဆ ပိုလုပ်တာကိုတွေ့ရတယ်
- stage 1 မှာယောက်ျားလေး လူကြီး ( Male model) ဖြစ်နေရင် ယောကျ်ား ကလေးဦးရေ ၂ ဆ ကပိုပြီး ကော်ပီပြန်လုပ်တာကို တွေ့ရတယ်
- stage 1 မှာ မိန်းကလေးသရုပ်ဆောင်( Female model) ဖြစ်နေရင်လည်း ကလေးထဲက မိန်းမကလေးတွေက ပိုပြီး ကော်ပီလုပ်တာကို တွေ့ရတယ်
ပြောရမယ်ဆိုရင် Same s*x model တွေက ကလေးတွေပေါ် influenced ဖြစ်စေပါတယ်
- အရုပ်ကို မထိမကိုင်လူကို တွေ့ထားတဲ့ B အုပ်စုကလေးတွေက သူတို့ဒေါသထွက်တာတောင်မှ အရုပ်ကို သွားမထိုးတာကို တွေ့ရပါတယ်

အဲ့တော့ Conclusion အရ လူကြီးတွေက ကောင်းလားဆိုးလား ဆူစရာသင်ပြစရာမလိုဘဲ လူကြီးရဲ့ အမူအကျင့်ကို ကြည့်နေရရုံနဲ့တင် အဲ့ကလေးရဲ့ Behaviour အပေါ် လုံးဝသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်
မြန်မာ Parents တွေအနေနဲ့ "ငါခိုင်းသလိုလုပ် ငါလုပ်သလိုမလုပ်ရ" ဆိုတဲ့ theory နဲ့ ကလေးတွေကို သင်လို့မရဘူးလို့ ဒီ Experiment က proved လုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်

- Abusive parents နဲ့ ကြီးပြင်းလာရတဲ့ ကလေးက abusive ဖြစ်ဖို့ chance များသလို
- ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ မိဘဆီကနေ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ အမူအကျင့်လေ့လာသင်ယူပြီး
- Alcoholic parents ရှိရင် ကလေးက အသက်ကြီးလာရင် Alcoholic ဖြစ်ဖို့ chance အရမ်းကို များပါတယ်
ကိုယ်က အရက်သောက်/ဆေးလိပ်သောက်/ဒါလုပ်လို့ သင်ပေးစရာမလိုဘဲ အလိုလိုသင်ပေးလိုက်မိတဲ့ Behaviour တွေ ဖြစ်သွားတာပါ

ဒါကြောင့်မလို့ ကလေးတွေမှာသူတို့ ကြီးပြင်းရတဲ့ပတ်ဝန်းကျင် အရမ်းကိုအရေးကြီးပါတယ်

Beautician က လူတွေကိုအလှပြင်လေ ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်မလုပ်ဘဲ တခြားသူတွေကို လိုက်ဒုက္ခပေးဦးမယ် လက်သည်းလုပ်တဲ့ nail extension က...
22/12/2024

Beautician က လူတွေကိုအလှပြင်လေ ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်မလုပ်ဘဲ တခြားသူတွေကို လိုက်ဒုက္ခပေးဦးမယ်
လက်သည်းလုပ်တဲ့ nail extension ကို သွားပုံစံတံစည်းနဲ့စားချလိုက်ရင် သွားမှာကပ်လို့ရတယ်ထင်နေတာလား ဂျင်းအကြီးစား
သွားဆိုတာ Enamel Surface ကို စားချပြီးရင် သူ့ပါသူပြန် grow မဖြစ်ဘူး နောက်ပိုင်းသွားကျင်တာ အသက်ကြီးတဲ့အထိတွေဖြစ်လာမှာ တစ်သက်လုံးစာနောင်တရမှာနော်
အဲ့ဒါကို ပုံထဲမှာ သွားကို သူ့စိတ်ကြိုက်လက်မှန်းနဲ့ စားချထားပစ်တာ

ကိုယ့်ဘဝနဲ့စိတ်အခြေအနေကို Represent လုပ်တဲ့ ကိုယ့်အခန်း.........................ကိုယ့်ဘဝကိုယ် In control မဖြစ်နေတဲ့လူတွေ...
22/12/2024

ကိုယ့်ဘဝနဲ့စိတ်အခြေအနေကို Represent လုပ်တဲ့ ကိုယ့်အခန်း.........................
ကိုယ့်ဘဝကိုယ် In control မဖြစ်နေတဲ့လူတွေ၊ စိတ်ဓါတ်ကျနေပြီး ဘဝကိုမနည်းရှေ့ဆက်နေရတဲ့လူမျိုးမှာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သိသာမြင်သာစေတာက ကိုယ့်ရဲ့ အခန်း၊ ကိုယ့်နေအိမ်ပါပဲ
လူတစ်ယောက်က burnout တွေဖြစ်နေရင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်မပေးနိုင်ဖြစ်နေရင် ကိုယ်နေတဲ့အခန်း၊ ကိုယ်နေနေတဲ့အိမ်က အမှိုက်ပုံလို စဖြစ်လာတော့တာပဲ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒီလို sh****le ထဲ ရောက်နေမှန်းလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို မသိဘူး အချိန်တခုကြာပြီး စိတ်အခြေအနေပြန်ကောင်းလာတော့မှ "အော် ငါအမှိုက်ပုံထဲရောက်နေတာပဲ" ဆိုပြီး Realise ဖြစ်တာကိုး
အဲ့တော့ ကိုယ့်ဘဝကို in control ဖြစ်နေမဖြစ်နေလည်းသိချင်ရင် ကိုယ့်ရဲ့အိပ်ခန်းတွေ အိမ်ခန်းတွေက ဘယ်အမှိုက်ပုံအဆင့်ရောက်နေလဲက စကားပြောတယ်
Aware မဖြစ်ဘဲ တသက်လုံး အမှိုက်ပုံထဲ ကြီးပြင်းလာတဲ့လူတွေလည်းရှိလိမ့်မယ်
အဓိကက Quality of life ကျလာတာကို လူက သတိမထားမိနေတာမလို့ပဲ
အဲ့တော့ ဒီအခြေအနေတွေကို Self-awareness ထားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်ပေးဖို့က တော်တော်အရေးကြီးတယ်

Photo ကတော့ 2021 covid 3rd wave တုန်းက အဖွားနဲ့အမေ နှစ်ယောက်လုံးနေမကောင်းဖြစ်ပြီး နှစ်ယောက်လုံးဆုံးခါနီးအချိန်တုန်းက ကိုယ့်အခန်းပဲ
ကိုယ့်ဘဝကိုယ် မပိုင်နေတော့တဲ့အချိန်မှာ အမှိုက်ပုံထဲ ရောက်နေတာမှ တစ်ကိုယ်စာအိပ်လို့ရတဲ့နေရာတစ်နေရာပဲ ရှိတော့တယ်

27/10/2024

ရင်သားကင်ဆာနှင့် ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုသခြင်း။

ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသခြင်း (Radiotherapy/Radiation therapy) ဆိုတာ ရင်သားကင်ဆာရောဂါ ကုသရာတွင် အရေးပါသော ကုထုံးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

အများနားလည်နိုင်အောင် တတ်နိုင်သမျှ ရှင်းလင်းစွာ အပိုင်းလေးများခွဲလို့ ပြောပြချင်ပါတယ်။

🌷၁။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ပြင်းအားများတဲ့ရောင်ခြည် (Xray, proton စသဖြင့်) ကိုသုံး၍ ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ဖျက်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
အများစုကတော့ ဓာတ်ကင်တယ်လို့ ပြောနေ သိနေကြပါတယ်။ မီးကင်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ပူလောင်ခြင်းကို ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။

🌷၂။ ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးများဘယ်နှစ်မျိုးရှိပါလဲ။

🎗* External beam radiation therapy ခန္ဓာကိုယ်၏ပြင်ပမှ ဓါတ်ရောင်ခြည်စက်ကို အသုံးပြုပြီး ကုသမည့်နေရာသို့ စနစ်တကျ ချိန်ရွယ် တွက်ချက်ပြီးမှ ကုသမှု ပေးတာဖြစ််ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာမှာ အသုံးအများဆုံး ကုသနည်းဖြစ်ပါတယ်။

🎗*Brachytherapy (Internal radiatiotion )
Device တစ်ခုအကူအညီဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲထိ ရေဒီယိုဓါတ်ကြွပစ္စည်းကို ထည့်ပြီး ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှု ပေးနည်းဖြစ်ပါတယ်။

🌷၃။ ရင်သားကင်ဆာ ကုသရာမှာ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးလိုအပ်ပါသလား။

ရင်သားကင်ဆာကို ခွဲစိတ်နည်း အမျိုးမျိုးရှိတာကို ဖတ်ရှုပြီးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

🔸️Radiation after Lumpectomy ( အကျိတ်တခုထဲသာထုတ်ထားသောလူနာများ)

ရောဂါအဆင့်စောတဲ့ လူနာတွေမှာ ရင်သားတစ်ခုလုံး ဖြတ်ထုတ်စရာမလိုပဲ ကင်ဆာကျိတ်နဲ့အနားမှာရှိတဲ့ ကောင်းတဲ့ တစ်ရှူး အနည်းငယ်ကိုသာ ခွဲစိတ်ကုသမျိုးမှာ (Lumpectomy) ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှု ခံယူဘို့လိုပါတယ်။ခွဲစိတ်ပြီး ရင်သားကင်ဆာ ပြန်ဖြစ်တာဟာ လချီ နှစ်ချီကြာပြီးမှ ပြန်ဖြစ်နိုင်တာ ဖြစ်လို့ ရောင်ခြည်ကုထုံးနဲ့ ရောဂါပြန်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

🔸️Radiation after Mastectomy (ရင်သားတခုလုံးခွဲစိတ်ဖြတ်ထားသောလူနာများ)

ဒီလူနာများမှာလည်း ရင်သားတစ်ခုလုံး ခွဲထုတ်ထားပေမဲ့ မမြင်နိုင်သော ကင်ဆာဆဲလ်များ ကျန်နိုင်သေးတဲ့အတွက် ရောဂါပြန်ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှု ခံယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အကြမ်းအားဖြင့် ကုသမှုလိုမလို ရောဂါအဆင့်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။
ဥပမာ - ရင်သားကင်ဆာ အကျိတ်အရွယ်အစားကြီးလျှင် (>5cm)၊ ချိုင်းကျိတ်များတွင် ကင်ဆာဆဲလ် ပျံ့နှံ့မှု ရှိမရှိ၊ ခွဲစိတ်ထားသော နေရာနှင့် အနီးတဝိုက် ကင်ဆာဆဲလ် ကျန်ခြင်းရှိမရှိ စသည့်အချက်များကို စဥ်းစားပြီး ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးရန် လိုမလို ဆုံးဖြတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
တချို့အကျိတ်အရွယ်အစားသေးတယ်၊ ချိုင်းကျိတ်မှာ ရောဂါပျံ့နှံ့မှုမရှိ၊ ခွဲစိတ်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ် ကင်းစင်တယ် ဆိုခဲ့ရင် ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့် ကုသရန် မလိုပါ။

🔸️Radiation for advanced breast cancer (အဆင့်လွန်ရင်သားကင်ဆာလူနာများ)

တစ်ခါတစ်ရံ ရင်သားကင်ဆာအကျိတ် အလွန်ကြီးမားနေ၍ ခွဲစိတ်ဖြတ်ထုတ်ရန်မလွယ်ကူသော အခြေအနေတွင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့်ကုသနိုင်ပါတယ်။ Inflammatory breast cancer ခေါ် ကင်ဆာဆဲလ်များ ရင်သားပေါ်ရှိ အရေပြားထိ ရောက်ရှိသွားပြီး သွေးကြောများ၊ ပြန်ရည်ကြောများ ပိတ်ဆို့ကာ ရောင်ရမ်းနေသည့် ရင်သားကင်ဆာများကို ကုသရာတွင် ကင်ဆာဆေးသွင်းကုသမှုကို ခံယူပြီး ခွဲစိတ်ကုသပြီး ဆက်လက်၍ ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ကုသရန်လိုအပ်ပါတယ်။

🔸️Radiation for metastatic breast cancer(ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ ပျံ့သွားသောလူနာများ)

ကင်ဆာဆဲလ်များ ခန္ဓာကိုယ်၏ အရိုး၊ အဆုတ်၊ ဦးဏှောက် နှင့် အခြားနေရာသို့ ပျံ့သွားသောလူနာများအတွက် ခံစားမှုဝေဒနာများ သက်သာစေရန် ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့်ကုသနိုင်ပါတယ်။

🌷၄။ ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုသခြင်းကို ဘယ်လောက်ကြာ ကုသရပါလဲ။

ရင်သားကင်ဆာအတွက်ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုဟာ အများအားဖြင့် External Radiation ဖြင့် ကုသ​တတ်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် (၅)ရက် ခန့်မှန်းခြေ (၃)ပတ်မှ (၆)ပတ်အထိ ရောဂါအဆင့်နှင့် အနေအထားပေါ်မူတည်၍ ကုသရပါတယ်။

🌷၅။ တစ်နေ့လျှင် ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုသချိန်ဘယ်လောက် ကြာပါသလဲ။

ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုသမည့်နေရာ ပေးရမယ့် ဓါတ်ရောင်ခြည် အတိုင်းအဆ စသည်တို့ကို ကြိုတင်၍ ပုံရိပ်ဖေါ်နည်းပညာများနှင့်ကွန်ပြူတာအသုံးပြုပြီးတွက်ချက်၍ (Planning) စီစဉ်ထားရပါသည်။ ခန့်မှန်းခြေ ကုသချိန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပါတယ်။ သို့သော် စက်ခန်းအတွင်း ကုသမည့် ရင်သားနေရာကို တိကျအောင် စက်များချိန်ရွယ်ပြင်ဆင်ခြင်း (Setting) အတွက် အချိန် ခန့်မှန်းခြေ ၁၅မိနစ်မှ ၃၀မိနစ်ခန့်လိုပါတယ်။

🌷၆။ ဘယ်အချိန်မှာ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို ခံယူသင့်ပါသလဲ။

🎗- ခွဲစိတ်ပြီး ၃-၄ပတ်အကြာ အနာကောင်းစွာ ကျက်ပြီးချိန်မှာ ပေးနိုင်ပါတယ်။
🎗- ဆေးသွင်းရန်လိုအပ်သော လူနာများတွင် ဆေးသွင်းမှု ပြီးဆုံးသောအချိန်တွင် ပေးနိုင်ပါတယ်။
🎗- ဓာတ်ရောင်ခြည်အတွက် စောင့်ဆိုင်းချိန်ကြာမြင့်လျှင် သိပ်စိတ်မပူပါနှင့်၊ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ ခွဲစိတ်ပြီး ၇လကြာသည့်တိုင် ခွဲထားသောနေရာတွင် အနာပြန်ဖြစ်နှုန်း မြင့်မားလာသည်ကို မတွေ့ရပါဟု ဆိုထားပါတယ်။

🌷၇။ ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့် ကုသစဥ် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များ ရှိပါသလား။

🔸️- ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးသည့်နေရာကို ခြောက်သွေ့၍ လေဝင်လေထွက် ကောင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
🔸️- ကိုယ်ကြပ်အင်္ကျီများ မဝတ်ဆင်ပါနှင့်၊ ချောင်ချိသော ချည်ထည်အဝတ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ၊ ဘရာစီယာများ မဝတ်ပါနှင့်။
🔸️- ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုသမှုခံယူသောနေရာကို ရေနွေး၊ ရေခဲကပ်ခြင်း မလုပ်ရပါ။
🔸️- အဟာရ ပြည့်၍ သန့်ရှင်းသော အစားအသောက်များစားပါ။
🔸️- အနားယူပါ။
🔸️- မပြင်းထန်သော ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများ ကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

🌷၈။ ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံးတွင် ဆိုးကျိုးများရှိပါသလား။

ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသရာတွင် ကြိုတင်၍ CT Scan ရိုက်ကူးပြီး ကုသရမည့် နေရာများကို ပုံရိပ်များဖေါ်နည်းပညာသုံးကာ ကွန်ပြူတာဖြင့် တွက်ချက်၍ အဓိကလိုအပ်သော နေရာများကိုသာ ဓာတ်ရောင်ခြည်ရောက်ပြီး မလိုအပ်သောနေရာများ မရောက်ရန် သေချာတွက်ချက် ကုသခြင်းဖြင့် ဆိုးကျိုးအလွန်နည်းပါးပါတယ်။
သို့သော်
🎗- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း။
🎗- ရင်သားနေရာရောင်ရမ်းခြင်း။
🎗- အရေပြားများနီလာခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နေလောင်သကဲ့သို့ အရေခွံလန်ခြင်း။
🎗- အထိအတွေ့ ခံစားမှု ပြောင်းလဲခြင်း။

စသဖြင့် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကလည်း ယာယီသာ ခံစားရမှာဖြစ်ပြီး မကြာမီအတွင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🌷*ချိုင်းအောက်ရှိ အကျိတ်နေရာများကို ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးလျှင် လက်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထိုသို့ လက်ရောင်ရမ်းခြင်း ဆိုးကျိုးများ နည်းပါးစေရန် ရင်သားခွဲစိတ်ပြီး ဓါတ်ရောင်ခြည်နဲ့ ကုသပြီး ဘယ်လိုလက်လေ့ကျင့်ခန်းများလိုအပ်သည်ကို နောက်ပိုစ်မှာ ဆက်လက်ဖေါ်ပြမှာမို့ စောင့်မျှော်ဖတ်ရှုကြပါနော်။

Sources:
1. Radiation for breast cancer/ breast cancer treatment, American Cancer Society
https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/treatment/radiation-for-breast-cancer.html

2. WHO Breast Cancer Fact Sheet published 13 March 2024
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer

3 အောက်တိုဘာလ "ရင်သားကင်ဆာဂရုပြုလ" အထိမ်းအမှတ် e-book ​ဆောင်းပါး ( ၁၀ )။"ရင်သားကင်ဆာရောဂါ အတွက် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှု"
​ဒေါက်တာဟိန်းမြင့်​အောင် ဓါတ်​ရောင်ခြည်ကင်ဆာအထူးကုပါရဂူ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3578246608904403&id=624167127645714

ဒေါက်တာဒေါ်မေကြည်
ဓါတ်ရောင်ခြည်ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး
အမှုဆောင်၊ ပန်းရောင်နှင်းဆီ ရင်သားကင်ဆာလူနာပံ့ပိုးသူများအဖွဲ့


Address

Yangon

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor HTOO posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doctor HTOO:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram