05/02/2026
သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အရာများ👀
ကျွန်တော်တို့သိမြင်နေရတဲ့ 80 % က အမြင်အာရုံမှလာတာဖြစ်တဲ့အတွက် အမြင်အာရုံသည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍတွင်ပါဝင်လာတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ မျက်လုံးတစ်စုံကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်လာပါပြီ။
ဒါကြောင့် အာယုမျက်မှန်နှင့်မျက်စိအထူးကုဌာနကနေပြီးတော့ အလွယ်တကူလုပ်လို့ရတဲ့ Eye Care Tips and Tricks လေးတွေကို ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အချက်တွေကတော့ … 💁
✨မျက်စိကျန်းမာရေးကို မကြာခဏ စစ်ပေးခြင်း ။
✨Screen သုံးနေချိန်တွင် ဘေးပတ်ဝန်းကျင်၌ လုံလောက်သော အလင်းရောင်ရအောင် ထားပေးခြင်း ။
✨မျက်လုံးကြွက်သားများလှုပ်ရှားမှုရစေရန်မကြာခဏ မျက်တောင်ခတ်ပေးခြင်း ။
✨နေရောင်ခြည်မှ အန္တရာယ်ရှိသော UV-A နှင့် UV-B များမှ ကာကွယ်ရန် နေကာမျက်မှန်ကို အသုံးပြုပေးခြင်း ။
✨ကွန်ပျူတာအသုံးပြုရာတွင် Screen ကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အနည်းဆုံး 70 cm ၊ မျက်လုံး နှင့် 50 cm အကွာတွင် ထား၍ အသုံးပြုပေးခြင်း ။
✨အဝေးတွင်ရှိသော အစိမ်းရောင်ရှိသည့်သစ်ပင်များကို မကြာခဏ ကြည့်ပေးခြင်း ။
✨screen အသုံးပြုပြီး မိနစ် ၂၀ ဝန်းကျင်တွင် ပေ ၂၀ အကွာအဝေးတွင်ရှိသော အရာဝတ္ထုကို စက္ကန့် ၂၀ ခန့် ကြည့်ပေးခြင်း။
✨အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝစေရန် ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ၊ Vitamin C, Zinc, Vitamin E , Omega 3 , Fatty acids နှင့် antioxidants ပြည့်ဝသောအစားအစာ များကို စားသုံးခြင်း အစရှိတဲ့ အချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာတဲ့မျက်လုံးလေးတွေနဲ့အတူလှပတဲ့
သဘာဝတရားကြီးကိုခံစားလိုက်ရအောင်နော် ။ 😍
နောက်ထပ်အခုလိုမျိုး မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်တဲ့ ဗဟုသုတတွေကို မျှဝေပေးဦးမှာမို့လို့ အားလုံးပဲ Stay Tuned ပါနော် ။ 🥰
👁မျက်စိနှင့်ပတ်သတ်သော ရောဂါအမျိုးမျိုးတို့အတွက် နိုင်ငံတကာ ကုသမှုအရည်အသွေးဆိုင်ရာ လက်မှတ်များ၊ ဝန်ဆောင်မှု အရည်အသွေးဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များစွာရရှိထားသည့် နိုင်ငံတကာစံအရည်အသွေးများ နှင့်အညီဖွင့်လှစ်ထားသော အာယုမျက်မှန်နှင့်မျက်စိအထူးကုဌာသို့ လာရောက်ပြီး ကျန်းမာရေးစောက်ရှောက်မှုကို ခံယူလိုက်ပါ။
⏰ဆေးခန်းဖွင့်ချိန် - မနက်၉နာရီမှ ညနေ၅နာရီ
🏥နေရာ - မြေညီထပ်၊ အဆောင် (B) အာယုအင်တာနေရှင်နယ်ဆေးရုံ
အမှတ် (၄၀၀)၊ ကျိုက္ကဆံလမ်း၊ တာမွေမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။
☎Tel - +95 9 898 6000 95, +95 9 898 6000 96
