https://www.facebook.com/113432320042232/

Kumudra Mental Health, No. 383, Bo Thone Street and Aung Chan Thar 3 Street, 51th Ward, North Dagon Township, Yangon (2025)

Q: What is the address?

No. 383, Bo Thone Street And Aung Chan Thar 3 Street, 51th Ward, North Dagon Township

25/10/2025

လင်းရောင်ခြည်ဦး စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးဆေးရုံ နှင့် ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆေးခန်းမိသားစုများ မှ လှူဒါန်းသော (၆)ကြိမ်မြောက်စုပေါင်းမဟာဘုံကထိန်အလှူတော်

ပြုပြုသမျှကုသိုလ်များအားလုံး (၇)ရက်သားသမီးအပေါင်းထပ်တူရရှိကြပါစေ 🙏🙏🙏

20/10/2025

၂၀၂၅ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ ၂၀ ရက်နေ့ မှာကျရောက်သော ဒေဝါလီနေ့(ခေါ်) ဒီပါ၀လီနေ့
အခါသမယ တွင် လူသားအားလုံးစိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာပြီး လိုရာဆုတွေပြည့်စုံနိုင်ကြပါစေ ပျော်ရွှင်စရာကံကောင်းခြင်းမင်္ဂလာနဲ့ပြည့်စုံတဲ့ နေ့လေးတစ်နေ့ဖြစ်ပါစေလို့ ကုမုဒြာ မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါသည်

14/10/2025

ဘဝရဲ့ လေမုန်တိုင်းတွေကြားမှာ တစ်ယောက်တည်း ရပ်တည်နေရတယ်လို့ ခံစားနေရပြီဆိုရင်…

ဝမ်းနည်းမှုတွေ၊ ပူပင်သောကတွေကို မျှဝေခံစားပြီး အတူတူ ဖြတ်ကျော်နိုင်မယ့် ကမ်းလက်တစ်စုံကို လိုအပ်နေပြီလား❓

ကုမုဒြာမှာ စစ်မှန်တဲ့ မေတ္တာတရားနဲ့ ကူညီပံ့ပိုးပေးမယ့် နွေးထွေးတဲ့ လက်တွေ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ 🙌

အခက်အခဲတွေကို အတူရင်ဆိုင်ပြီး လှပတဲ့ဘဝတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကုမုဒြာမှ အမြဲအားပေးကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။🙋🏻‍♀️

“ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း “

📌အမှတ် (၅၉၈)၊ (၃၆) ရပ်ကွက်၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
Google Map : https://maps.app.goo.gl/qrTVypCPjzvyAurM9?g_st=ic
ဖုန်းနံပါတ် : 09 440 993 993, 09 406 881 133

12/10/2025

😔ရင်ထဲက စကားတွေကို ဘယ်သူနဲ့ တိုင်ပင်ရမှန်းမသိ၊ တစ်ယောက်တည်း ရုန်းကန်နေရတယ်လို့ ခံစားရလား❓

ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းမှာ အတွေ့အကြုံရှိပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ စိတ်ပညာရှင်တွေက နွေးထွေးစွာ စောင့်ကြိုနေပါတယ်။ 👩🏻‍⚕️✨

စိတ်ချလက်ချ ရင်ဖွင့်နိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခု၊ စစ်မှန်တဲ့ နားလည်မှုနဲ့ ကူညီပေးမယ့် သူတွေရှိတဲ့ နေရာတစ်ခုကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် ကုမုဒြာကို သတိရလိုက်ပါ။🙌

“ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း “

📌အမှတ် (၅၉၈)၊ (၃၆) ရပ်ကွက်၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
Google Map : https://maps.app.goo.gl/qrTVypCPjzvyAurM9?g_st=ic
ဖုန်းနံပါတ် : 09 440 993 993, 09 406 881 133

10/10/2025

🌍 ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ ၂၀၂၅ (World Mental Health Day 2025)

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က သတ်မှတ်ထားတဲ့အတိုင်း ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ ကို နှစ်စဉ် အောက်တိုဘာလ ၁၀ ရက်နေ့ မှာ ကျင်းပလေ့ရှိပါတယ်။ ၂၀၂၅ ခုနှစ် အတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဆောင်ပုဒ်ကတော့ "ဘေးအန္တရာယ်နှင့် အရေးပေါ်ကာလတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှု့များ ရရှိနိုင်ရေး" ဖြစ်ပါတယ်။

ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုကြောင့် ကမ္ဘာအနှံ့အပြားမှာ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေ မကြာခဏ ပိုမိုကျရောက်နေပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံအနေနဲ့လည်း ငလျင်ဘေး၊ ရေကြီးခြင်း စတဲ့ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေကို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

သဘာဝဘေးအန္တရာယ်နဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေတွေဟာ လူ့အသက်ကို ထိခိုက်စေရုံသာမက နေအိမ်၊ ချစ်ခင်ရသူနဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတွေ ဆုံးရှုံးရခြင်းစတဲ့ ပြင်းစိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ နောက်ဆက်တွဲ ရေရှည် စိတ်
ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ဆောင်ပုဒ်က ဘေးအန္တရာယ်ကြုံတွေ့ရသူတွေအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုဟာ အခြေခံလူ့အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှု အကူအညီပေးရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွေမှာ အစားအသောက်၊ ဆေးဝါးနဲ့ ခိုလှုံရာနေရာတွေလိုပဲ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေကို အခြေခံစောင့်ရှောက်မှု အနေနဲ့ မလွဲမသွေ ရရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

✅စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း (PFA) ရဲ့ အရေးပါမှု

အရေးပေါ်အခြေအနေတွေမှာ စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုအားလုံး ရရှိနိုင်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း (Psychological First Aid - PFA) ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
PFA ဟာ အဆင့်မြင့် စိတ်ပညာဗဟုသုတတွေ မလိုအပ်ဘဲ လူသားဆန်မှု၊ နားထောင်ပေးမှုနဲ့ ကရုဏာတရား ပေါ်မှာ အခြေခံပါတယ်။

PFA ရဲ့ အဓိကအချက်တွေကတော့-
🏷️လုံခြုံမှုနဲ့ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေခြင်း
🏷️လက်တွေ့ကျတဲ့ ကူညီမှုတွေပေးခြင်း
🏷️ဝန်ဆောင်မှုနဲ့ အကူအညီတွေဆီ ချိတ်ဆက်ပေးခြင်း
🏷️လူမှုဆက်ဆံရေးတွေ ပြန်လည်မြှင့်တင်ပေးခြင်း
🏷️ သတင်းအချက်အလက်တွေကို ရိုးသားရှင်းလင်းစွာ ပေးခြင်း

ဒီရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေဟာ ဘေးဒဏ်သင့်ပြီးချိန်မှာ ရေရှည် စိတ်ဒဏ်ရာရခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် PFA ဟာ ဘယ်လိုဘေးအန္တရာယ်တုံ့ပြန်ရေးစနစ်မျိုးမှာမဆို မဖြစ်မနေပါဝင်သင့်တဲ့၊ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပြီး လက်တွေ့ကျကာ အသက်ကယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါအပြင် ရှေ့တန်းက ကူညီကယ်ဆယ်ရေး လုပ်သားတွေနဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေဟာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရနိုင်တာကြောင့် သူတို့အတွက်ပါ စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

✅စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ လူမှု-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု (MHPSS) ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ရဲ့ ထောက်ခံချက်အရ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှု-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု (MHPSS) ဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်ပြီးပြီးချင်းအချိန်မှာတင် မကဘဲ ရေရှည်အတွက်ပါ အရေးကြီးပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးလိုပဲ အရေးပါပြီး လူမှု-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုဟာ လူတွေအတွက် အရေးပေါ်အခြေအနေတွေကနေ ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့နဲ့ ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် MHPSS ဟာ အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှုတိုင်းရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဘေးအန္တရာယ်တွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း (PFA) အပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ လူမှု-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု (MHPSS) တို့ဟာ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှု အကူအညီပေးရေးလုပ်ငန်းတွေရဲ့ အဓိကမဏ္ဍိုင် ဖြစ်လာစေဖို့ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ ဘေးအန္တရာယ်နဲ့ အရေးပေါ်ကာလတွေမှာ စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုတွေ ရရှိနိုင်ရေးဆိုတဲ့ ဆောင်ပုဒ်နဲ့အတူ ကမ္ဘာ့စိတ်ကျန်းမာရေးနေ့ ၂၀၂၅ ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေ အောင်မြင်စေဖို့ ဘေးဒဏ်သင့်သူတိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုတွေ ရရှိနိုင်ရေးအတွက် ပိုမိုအားထုတ်ကြိုးပမ်းသွားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

“ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း “

📌အမှတ် (၅၉၈)၊ (၃၆) ရပ်ကွက်၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
Google Map : https://maps.app.goo.gl/qrTVypCPjzvyAurM9?g_st=ic
ဖုန်းနံပါတ် : 09 440 993 993, 09 406 881 133

10/10/2025

ဘဝရဲ့ ခရီးလမ်းမှာ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အရက်တွေကြောင့် လမ်းမှားရောက်နေပြီလို့ ခံစားနေရလား❓

အရာအားလုံး အဆုံးသတ်သွားပြီလို့ ထင်နေတာဟာ “ကုမုဒြာ” နဲ့ မတွေ့ရသေးလို့ပါ…

ခရီးအသစ်တစ်ခု စဖို့ အချိန်မနှောင်းသေးပါဘူး။

ဒီ ခက်ခဲတဲ့ ခရီးရှည်ကြီးကို ပထမဆုံး ခြေလှမ်းလေးကနေ စတင်လိုက်ပါ။

အဲဒီ ပထမခြေလှမ်းလေးအတွက် ကုမုဒြာက နွေးထွေးတဲ့လက်တစ်စုံနဲ့ အတူတူ လျှောက်လှမ်းပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။🙌

“ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း “

📌အမှတ် (၅၉၈)၊ (၃၆) ရပ်ကွက်၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
Google Map : https://maps.app.goo.gl/qrTVypCPjzvyAurM9?g_st=ic
ဖုန်းနံပါတ် : 09 440 993 993, 09 406 881 133

08/10/2025

ကိုယ်ခန္ဓာကို ကျန်းမာအောင် ဂရုစိုက်နေသလိုပဲ အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်လေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ 🤗

✨နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကြားမှာ စိတ်အပန်းဖြေဖို့၊ အနားယူဖို့ အချိန်ပေးပါ။

✨စိတ်ကျန်းမာမှ ဘဝက ပိုပြီးလှပပြီး ရွှင်လန်းနိုင်တာမို့၊ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားလေးကို အမြဲဂရုစိုက်ပေးပါ။

လိုအပ်လာတဲ့အခါ ကုမုဒြာကနေ နွေးထွေးတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးဖို့ အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ်။🤗

“ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း “

📌အမှတ် (၅၉၈)၊ (၃၆) ရပ်ကွက်၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
Google Map : https://maps.app.goo.gl/qrTVypCPjzvyAurM9?g_st=ic
ဖုန်းနံပါတ် : 09 440 993 993, 09 406 881 133

06/10/2025

သီတင်းကျွတ် လပြည့်နေ့ည ကုမုဒြာဆေးခန်း ဆီမီးထွန်းပူဇော် အမှတ်တရပုံရိပ်များ

06/10/2025

ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ မိဘဆရာ၊ လူကြီးသူမများကို ကန်တော့ရင်း 🙏

ချစ်ခင်သူမိသားစုဝင်အားလုံးနဲ့အတူ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေကြောင်း…✨

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူသားများအားလုံး ရောဂါဘယကင်းဝေးပြီး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေလို့ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆေးခန်း မိသားစုမှ ဆုတောင်း မေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်…

#သီတင်းကျွတ်ဆုတောင်း

28/09/2025

ဘဝရဲ့အလင်းရောင်တွေ မှိန်နေတဲ့အခါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ပူပင်သောကတွေက တောင်လိုပုံနေတဲ့အခါမျိုးမှာ အားကိုးရာတစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်။ ✊

အဲဒီလို ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုတွေနဲ့အတူ နွေးထွေးစွာ ဘေးနားကနေ အသင့်ရှိနေမယ့် နေရာလေးကတော့ “ကုမုဒြာ” ပါ…🪷

စိတ်ချလုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အားပေးမှုတွေနဲ့ စောင့်ရှောက်မှုတွေ ပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။🙋🏻‍♀️

“ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း “

📌အမှတ် (၅၉၈)၊ (၃၆) ရပ်ကွက်၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
Google Map : https://maps.app.goo.gl/qrTVypCPjzvyAurM9?g_st=ic
ဖုန်းနံပါတ် : 09 440 993 993, 09 406 881 133

26/09/2025

စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုပါက ကုမုဒြာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းရှိနေပါပြီ..

စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာဝင်းသန်းနိုင် နှင့်ပြသလိုပါက 09 440 993 993, 09 406 881 133 သို့ဆက်သွယ်ပြီး appointment ရယူနိုင်ပါတယ်..

“ ကုမုဒြာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်း “
📌အမှတ် (၅၉၈)၊ (၃၆) ရပ်ကွက်၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။
ဖုန်းနံပါတ် : 09 440 993 993, 09 406 881 133

Kumudra Mental Health

25/10/2025

20/10/2025

14/10/2025

12/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

06/10/2025

28/09/2025

26/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category