Hammer Of thor Company Co ltd

Hammer Of thor Company Co ltd USA ဆေတစ်မျိုးတည်းသာရောင်းပါသည်

ရုတ်တရက် အသက်ဆုံးနိုင်သော ”  အမှတ်တမဲ့အန္တရာယ်(သို့)အလေ့အကျင့် ဖတ်ချိန်တမိနစ်___________ရုတ်တရက်နှလုံးခုန်ရပ်ပြီး သွေ.လည...
04/12/2025

ရုတ်တရက် အသက်ဆုံးနိုင်သော ” အမှတ်တမဲ့အန္တရာယ်(သို့)အလေ့အကျင့် ဖတ်ချိန်တမိနစ်
___________

ရုတ်တရက်နှလုံးခုန်ရပ်ပြီး သွေ.လည်ပတ်မှု့ရပ် ကာ ဦးနှောက်သို့သွေ.မရောက်လျင် လူသည်၅ မိနစ်အတွင်းအသက်ဆုံးစေနိုင်သည်ကို သိပြီးသူများ ပါသည် ။
အတော့်ကိုအတိထားရမဲ့အချက်တွေပါ မပေါ့ပါနဲ့
နှလုံးခုန်မရပ်ပဲ ဦးနှောက်မှာ သွေး.ကြောပိတ်ကာဆုံးဖူးသူတွေရှိပါသည် အက်စီးဒင့်မဟုတ်ပဲအမှတ်တမဲ့ဖြစ်တတ်သော ကိစ္စမို့အများကသတိမထားမိကြပါ ။

ထိုအရာမှာ ဝါးပက်လက်ကုလားထိုင် ပင်ဖြစ်၏ တချို့က ထိုထိုင်ခုံပေါ်လှဲလျက်စာဖတ်ခြင်းအိပ် ခြင်းများ ပြုလုပ်တတ်သည် ။

ထိုင်ခုံ၏ ခေါင်းမှီတန်းမှာ ဦးခေါင်းနောက်စိသွေ လည်ပတ်ရာကို ဖိမိပြီးဖြစ်သလိုဖြစ်နေတတ်၏ နှလုံးမှဦးခေါင်းသို့ ပို့လွှတ်ပေးသောသွေများကပိတ်ဆို့ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိလေသည် ။

ကျွန်တော့်၏ အသိမိတ်ဆွေမှာထိုသို့ဖြစ်ခဲ့ဖူးပြီး သူသည် အထက်ကပုံစံမျိူး ပက်လက်ကုလား ထိုင်ပေါ်အိပ်နေပြီး ပြန်လည်သတိမရပဲဆုံးသွားခဲ့ဖူးလေသည် ။ ။
တသတသတသဝငနပတပဆအနငနသတစတစတ
စေတနာဖြင့် အသိပေးရေးသားလိုက်ပါသည် သတိမူ၍ဂူမြင်နိုင်ကြပါစေ ။
လွပ်လပ်စွာ shar နိုင်ပါတယ်နော်.
ဂရုစိုက်ကြပါမိတ်ဆွေများခင်ဗျာ..တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

ရှာရခက်ပါက ပရဆေ:ဆိုင်တွေမှာမေးဝယ်ပါ..အစာအိမ်ရောဂါ လေပူရောဂါ အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်အသုံးဝင်သော ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင်ခေါ်ကျွဲနှ...
04/12/2025

ရှာရခက်ပါက ပရဆေ:ဆိုင်တွေမှာမေးဝယ်ပါ..
အစာအိမ်ရောဂါ လေပူရောဂါ အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်အသုံးဝင်သော ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင်ခေါ်ကျွဲနှာခေါင်းချိတ်ပင် ဖတ်ချိန်တမိနစ်
____________
အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်လို့ ငြီးငြူသံတွေ မကြာခဏတွေ့နေရလို့ဒီစာကိုအချိန်ကုန်ခံရေးပါတယ်။အခံရခက်ပါတယ်ရင်ဝနားကပူပြီးစူးအောင့်ပါတယ်

အဆာခံပြီးအလုပ်လုပ်လွန်းလို့ခဏခဏဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ဆေ:ထိုးဆန်ပြုပ်သောက်ဂျဲလမက်ဝါးပေမဲ့ ခဏဘဲသကျသာတာပါ။ ဆရာမကွေးဝင်းမြင့်ကျေးဇူးကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါအမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းခဲ့ပါတယ်။

ငွေမကုန်တဲ့ဆေ:မို့ အထင်မသေးလိုက်ပါနဲ့။
****
တောကြက်မောက်/ကြက်မောက်ဆူးပြန်/ကျွဲနှခေါင်းချိတ်ဒေသအခေါ်ကွဲလို့သုံးမျိုးလုံးပြောတာပါ။အဲ့အပင်ရဲ့(လက်သီးတဆုပ်ပမာဏ)အမြစ်အရိုးအရွက်ရေစင်စင်ဆေ: ရေနွေးကြမ်းလို

အရောင်ထွက်လာအောင်ပြုပ်။လေပူကြေချင်ရင်ဆားနဲနဲခပ်သောက် ချိုချိုလေးသောက်ချင်ရင် သကြားထန်လျက်ထည့်သောက် အကြမ်းပန်းကန်တလုံးစာ

ပူပူလေးမှုတ်သောက်ပြီးရင်ကို သိသိသာသာ ကောင်းသွားပါပြီ အစာအိမ်ရောဂါတော့ ငွေမကုန်အမြစ်ပြတ်တဲ့ဆေ:ပါ ။ ဆူးတောင်လေးဖယ်ပြစ်တာကစိမ်းရွှေရွှေအနံ့မပါအောင်ပါ ယုံကြည်စွာသောက်ကြပါကုန် ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

ဝမ်းချုပ်၊ ရင်ကျပ်၊ ခါးနာ၊ ဇက်ကြောတက်၊ လက်တွေထုံ၊ ခြေဖဝါးထုံ ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ် ဖတ်ချိန်တမိနစ်+++++++++++၁ လက်မအရွယ်လ...
29/11/2025

ဝမ်းချုပ်၊ ရင်ကျပ်၊ ခါးနာ၊ ဇက်ကြောတက်၊ လက်တွေထုံ၊ ခြေဖဝါးထုံ ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ် ဖတ်ချိန်တမိနစ်
+++++++++++

၁ လက်မအရွယ်လောက်ရှိတဲ့ ဆင်တုံးမနွယ်ပင် တစ်တောင့်ကို အေးနေတဲ့ ဆိုဒါပုလင်းထဲထည့်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားကာ မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် သောက်သုံးပါ။ တစ်ပတ်ကြာသည်အထိ ဆက်တိုက်သောက်သုံးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

ခါးနာတာ၊ ကိုယ်လက်ကို*က်ခဲတာတွေ သက်သာစေပါတယ်။
ခါးနာနေသူများ၊ ကိုယ်လက်ကို*က်ခဲနေသူများ ဒီနည်းလေးကို စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
ဆငတသတသတသတငနကနငတသတသတစတ
ချိုတာကလေး၊ ခါးတာကဆေ:.... ဖြစ်ပါတယ်။
မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

ပေပင်ဆေ:ဘက်ဝင်ပုံ ဖတ်ချိန်တမိနစ်++++++++++++"ပေတစ်သီး၊ ကျီးတစ်သား"ဆိုသလို တစ်သက်တွင် တစ်ကြိမ်သာ အသီးသီးတဲ့ ပေသီးပင်ပေပင်...
29/11/2025

ပေပင်ဆေ:ဘက်ဝင်ပုံ ဖတ်ချိန်တမိနစ်
++++++++++++

"ပေတစ်သီး၊ ကျီးတစ်သား"ဆိုသလို တစ်သက်တွင် တစ်ကြိမ်သာ အသီးသီးတဲ့ ပေသီးပင်

ပေပင်သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အပူပိုင်းဒေသများတွင်သာ ပေါက်ရောက်လေ့ရှိပါသည်။ ရှေးယခင်အခါက မြန်မာများစာပေရေးသားရာတွင် ပေရွက်၊ ထန်းရွက်ပေါ်တွင်သာ ရေးခဲ့ကြသော အလေ့အထရှိကြပါသည်။

ပေပင်သည် တစ်သက်တွင် တစ်ကြိမ်သာ အသီးသီးပြီး ထပ်မသီးတော့သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သက်တမ်းမှာ နှစ်(၃၀-၈၀)အတွင်းရှိကြသည်။ "ပေတစ်သီး၊ ကျီးတစ်သား" ဆိုသည့် စကားပုံအတိုင်း အသီးတစ်ကြိမ် သီးပြီးလျှင် သွေ့ခြောက်ကာ ‌ေ.သသွားတတ်ပါသည်။

ပေပင်သည် ထန်းပင်ထက် လုံးပတ်ကြီး၍ အရွက်လည်း ပိုကြီးပါသည်။ ပေပင်မှလည်း ပေရည်ထွက်ပြီး ငန်သော အရသာ ရှိသည်။

ပေသီးမှာ ထန်းသီးထက် ပိုသေးပြီး ထန်းသီးထက် အရသာပိုကောင်းပါသည်။ ပေသီးအဆံက ပိုနုပါသည်။ ပေသီး၏ ပင်ကိုယ်သဘာဝက ချွဲချွဲလေးဖြစ်နေသည့်အတွက် ရေဆေ:စားစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ပေသီးကို နို့ဆီ၊ သကြား၊ ရေခဲ တို့ဖြင့် ပေသီးသုပ် လုပ်စားနိုင်သလို ရေခဲခြစ်၊ ဖာလူဒါ၊ ရေခဲမုန့်၊ နို့သစ်ခွတို့တွင်လည်း ထည့်၍ စားသုံးနိုင်ပါသည်
ဆငတသနသတသတငနကနကတငတသတသတသနစ
သို့သော် "သပြေ ထန်းလျက်၊ ပေနဲ့ ဝက်" ဆိုသည့် စကားပုံလေးအတိုင်း ပေသီးနှင့် ဝက်သားသည် တွဲဖက်မစားသင့်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး ခေါင်းကို*က်မူးဝေတတ်သောကြောင့် ပေသီးစားပြီး ဝက်သားမစားသင့်ပါချေ။

ပေပင်၏ ဆေ:ဖက်ဝင်ပုံ

အသည်း၊ အဆုတ်ရောဂါကြောင့် ဗိုက်ဖောင်းကားပြီး ရေဖျဥ်းစွဲကာ ဗိုက်ထဲမှ ရေများဖေါက်ထုတ်နေရသော ဝေဒနာရှင်များကို 'ပေအရွက်စိမ်းစိမ်း'ကို ထုထောင်း၊ ညှစ်ပြီး ရရှိလာသောအရည် လက်ဖက်ရည်အကြမ်းပန်းကန်တစ်လုံးစာကို လူနာအား တိုက်ပေးပါက ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်ဟု မှတ်ရဖူးပါသည်။ ဆေ:ဖက်လည်းဝင်၊ အရသာလည်းကောင်းမွန်ထူးခြားပြီး တစ်ပင်လုံး အသုံးဝင်သည့်ပေပင်များ ဖြစ်ကြပါသည်။
မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

အာရုံကြောအားနည်း ခေါင်းချွေး တအားထွက် ဝမ်းချုပ် မူးဝေတာတွေ အတွက် ပျောက်ကင်း သက်သာစေမည့် ဆေ:နည်း ဖတ်ကြည့်ပေးနော်+++++++++...
26/11/2025

အာရုံကြောအားနည်း ခေါင်းချွေး တအားထွက် ဝမ်းချုပ် မူးဝေတာတွေ အတွက် ပျောက်ကင်း သက်သာစေမည့် ဆေ:နည်း ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
+++++++++++++

ကျွန်တော် အာရုံကြောအားနည်း ခေါင်းချွေးတအားထွက် ဝမ်းချုပ် မူးဝေတာတွေတော့ အခုဘာဆေ:မှ သောက်စရာ မလိုလောက်အောင် ဒီပျားသံပရာကို လုပ်စားကြည့်လာတာ အတော်လေးအဆင်ပြေသွားပါပြီ။ ခေါင်းချွေးများ ထွက်လာပြီဆို ဘာမှ မလုပ်ချင်လောက်အောင် စိတ်ပျက်မိတာ။

ပျားရည်တော့စစ်ဖို့လိုမယ်ထင်တယ်။ အရမ်းကောင်းတယ် မနက်အိပ်ယာ ထထချင်း ပျားသံပရာ စားလိုက်တယ် မုန့်ဟင်းငါး ငံပြာရည်ချက် ငပိရည် အခုအကုန်စားတာ သွေးတိုး မရှိတာ့ဘူး။

တအားတော့ မစားနဲ့ပေါ့ နော် မျှဝေပေးပါ လက်တွေ့ကောင်းတယ်။ အာရုံကြောအတွက် ဆေ:ကုထားတာ ချေလက်တွေ ထုံကြင်တာတွေ သက်သာ လာတယ်။ လက်တွေ့ဆေ:အဖြစ် ရာသက်ပန် သုံးတော့မည်။ အခုပျားရည်အစစ် လိုက်ရှာနေတယ် ထပ်လုပ်ထားမလို့

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်

ဆစတစနစနစနစမသအငအငနသတသတသနကမအနနနကအသပသသနပတမတမတကနနုနသန

သံပရာသီးကို ဆားနဲ့ပွတ်ပေးပြီး ရေဆေ:လိုက်။ ရေအ‌ေချာက်ခံ ရေပြောင်အောင်သုတ်ပြီး အကွင်းလေးတွေလှီး။ အစေ့ဖယ် လှီးပီးသား သံပရာသီးကို ပုလင်းထဲထည့်။ ပျားရည်လောင်းထည့်။ ပြီးရင် ရေခဲ‌ေ.သတ္တာထဲထား။ သုံးရက်လောက်ဆို စားတော့ရပါပြီ။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်

မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်

နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်
.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်



+++++++++++

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို

ေးပါတယ်

🙏🙏🙏

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

"ချွဲအရမ်းကျပ်နေရင်"ဘာမှလုပ်စရာမလိုပါဘူး ဖတ်ကြည့်ပေးနော်+++++++++++ချောင်းကို အစိုပဲဖြစ်ဖြစ် အခြောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဆိုးနေရင်...
26/11/2025

"ချွဲအရမ်းကျပ်နေရင်"ဘာမှလုပ်စရာမလိုပါဘူး ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
+++++++++++
ချောင်းကို အစိုပဲဖြစ်ဖြစ် အခြောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဆိုးနေရင်
ဟင်းသောက်ပန်းကန်တလုံးထဲကို
ပဲပင်ပေါက် လက်တစ်ဆုပ်ထည့်...
ရေနွေးဆူဆူကိုလောင်းထည့်...
ပန်းကန်ပြားတချပ်နဲ့ အုပ်ထားပါ

သောက်လို့ရတဲ့ အပူပမာဏ ရောက်ရင်
တကျိုက်ကျိုက်နဲ့ သောက်ချလိုက်ပါ...
ပဲပင်ပေါက်ကတော့ ကြိုက်ရင်စား မကြိုက်ရင်လွှင့်ပြစ်ပါ ကိုယ်တိုင်မယုံလို့လုပ်ကြည့်ပိးပါပီ
ဆစတစနငအအကနစတစတစတသမစပစအစနစမသမငမပနပဆသတစတစနဟနစ
ချက်ခြင်းချွဲကျစေပြီး ချောင်းဆိုးတာရပ်သွားပါလိမ့်မယ်
ကိုယ်တွေ့ပါခင်ဗျာကိုယ်တွေ့မို့ပါ

shareပေးကြပါနော်....တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

သင်္ဘောရွက် ကို ပြုတ်ပြီး သောက်ခြင်းဖြင့် အသည်း၊ အဆုတ်တို့ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကင်*ဆာရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကို...
24/11/2025

သင်္ဘောရွက် ကို ပြုတ်ပြီး သောက်ခြင်းဖြင့် အသည်း၊ အဆုတ်တို့ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကင်*ဆာရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရောများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ် ဖတ်ချိန်တမိနစ်
++++++++++

** ပါဝင်ပစ္စည်းများ **
- သင်္ဘောရွက် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၅၀၀ ဂရမ်
- ရေ ၂ လီတာ

** ပြုလုပ်နည်း **
၁။ သင်္ဘောရွက်ကို ရေ ၂ လီတာနှင့်အတူ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
၂။ ပြီးရင် ရေကိုစစ်ယူပြီး နွေးနွေးလေး သောက်သုံးပါ။ အစာမစားခင် ၅-၁၀ မိနစ်အလိုမှာ သောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ် သောက်ပါ။ (တစ်နေ့လျှင် စုစုပေါင်း ၅၀၀ မီလီလီတာ)
၃။ ကျန်တဲ့အရည်ကို ရေခဲ‌ေ.သတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပြီး ၁-၃ ရက်အတွင်း အကုန်သောက်စေချင်ပါတယ်။
ငတသနသတသတနကပမငသတစတစတစတစဆစိ
** အကျိုးကျေးဇူးများ **
- သွေ:တွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း
- ကင်*ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း
- သွေ:နီဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးခြင်း
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း
- အသည်း၊ အဆုတ်တို့ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း
- အထူးသဖြင့် အရ*က်သောက်သူများ၊ ဆေ:လိပ်သောက်သူများအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

၃-၈ ပတ်အထိ ဆက်တိုက်သောက်ပါ။
လိုအပ်ရင် ခနအနားယူပြီး ပြန်သောက်ပါ။
မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

ရှောက်နူသီးဆေ:ဖက်ဝင်ပုံ ဖတ်ကြည့်ပေးနော်++±+++++++ခံတွင်းကျန်းမာစေနိုင်တယ်____________အသီးကို စားပေးရင်ဖြစ်ဖြစ် ထက်ခြမ်းခ...
24/11/2025

ရှောက်နူသီးဆေ:ဖက်ဝင်ပုံ ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
++±+++++++
ခံတွင်းကျန်းမာစေနိုင်တယ်
____________
အသီးကို စားပေးရင်ဖြစ်ဖြစ် ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး သွားတွေ၊ သွားဖုံးတွေပေါ်မှာ ပွတ်တိုက်ပေးရင်ဖြစ်ဖြစ် ခံတွင်းကို ကျန်းမာစေပြီး သွားဖုံးနဲ့ သွားတွေမှာ ကပ်ငြိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို အထိရောက်ဆုံးတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေ:နဲ့အတူရောပြီးတော့လည်း သုံးပေးလို့ရပါတယ်။

သွေ:သန့်စေနိုင်တယ်
********
သွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေ။ နာတာရှည်သွေရောဂါတွေခံစားနေရတဲ့ သူတွေနဲ့အထူးသင့်တော်ပါတယ်။သွေထဲမှာရှိတဲ့pathogensတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေသန့်စေနိုင်ပါတယ်။ အသည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းထဲက အဆိ*ပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ရှောက်ဘီလူးသီးမှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေကနာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာ၊ အစာမကြေတာ၊ အစာအိမ်အနာဖြစ်တာ၊ အူမကြီးကင်**ဆာလိပ်ခေါင်းရောဂါရှိသူတွေနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။
ဆသနစတသတငတကတသသနသနသနသနသတသတသ
အင်းဆက်တွေကိုနှိမ်နှင်းနိုင်တယ်

အင်းဆက်တွေကို နှိမ်နှင်းပေးနိုင်တ့ အာနိသင်ရှိပြီး အင်းဆက်တွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါတွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားမှာ အင်းဆက်ကို*က်ခံရတာတွေအတွက်လည်းရှောက်ဘီလူးသီးကို သုံးပေးလို့ရပါတယ်။
ဆကတငနသတသဆငတပနငနသတသတသတသစတ
အသားအရေအတွက်ကောင်းကျိုးပြုတယ်

ရှောက်ဘီလူးသီးအရည်ကို အလှကုန်ပစ္စည်းတွေနဲ့ တွဲသုံးပေးတာက အသားအရေကို ကြည်လင်လှပစေနိုင်ပါတယ်။ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်းပါဝင်နေတာကြောင့် ဆဲလ်တွေကိုပြုပြင်ပေးပြီး ညစ်ညမ်းမှုတွေကြောင့် ထိခိုက်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ အရေပြားကို ကျန်းမာလှပစေမယ့် သဘာဝဆေ:တစ်မျိုးပါ။

နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးသက်သာစေနိုင်တယ်
&&&&&&&&&&&&&&&&
အရိုးအဆစ်နာကျင်ရောင်ရမ်းမှု၊ ဂေါက်ရောဂါအပါအဝင် အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုတွေအတွက် အထိရောက်ဆုံးသက်သာစေနိုင်မှာပါ။ ခေါင်းကို*က်တာ၊ခေါင်းတစ်ခြမ်းကို*က်တာတွေကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေနိုင်တယ်
**********
စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အာရုံကြောပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက်လည်း ရှောက်ဘီလူးသီးက အစွမ်းထက်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါရှောက်ဘီလူးသီးကို ရှူပေးပါ။ စိတ်ပူပန်မှုသက်သာစေဖို့အတွက်လည်း ရှောက်ဘီလူးသီးကို ရှူပေးလို့ရပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားကောင်းစေနိုင်တယ်
*********
ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကနေစလို့ ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါတွေအထိ ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

ဆံသားကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ရှောက်ဘီလူးသီးရဲ့ အရည်ကရော အရွက်ကပါ ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ် ထိန်းပေးနိုင်ပြီး ဗောက်မထအောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆံသားကို အရောင်တောက်စေနိုင်ပြီး လှပနေစေမှာပါ။
ဆကဆငနသနသတသတကနငမသနသတစတးတစတ
မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

အပူဒဏ် ခံနိုင်စေသောနည်း(အခုချိန် အရမ်း လိုအပ်တယ် နော်)မပေါ့ကြစေလို. ဖတ်ကြည့်ပေးနော်+++++++++++ရာသီဥတုကတော့ တစ်နေ့ထက်တစ်န...
20/11/2025

အပူဒဏ် ခံနိုင်စေသောနည်း
(အခုချိန် အရမ်း လိုအပ်တယ် နော်)
မပေါ့ကြစေလို. ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
+++++++++++
ရာသီဥတုကတော့
တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့
ပူပြင်းလာပါပြီ။
မိုးရိပ်လေရိပ်လည်း မမြင်၊
စင်တီဂရိတ် (၄၃-၄၅)လောက် နီးပါးလောက်ကို တက်နေတော့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းသူတွေ တဖြုတ်ဖြုတ်နဲ့ ကွယ်လွန်နေကြကြောင်း သတင်းကြားရတာ စိတ်မကောင်းစရာဘဲဗျာ။
အခုလို ပူပြင်းလှတဲ့ နွေရာသီမျိုးမှာ အပူဒဏ်မခံနိုင် သူများအတွက် နည်းကောင်းလေးတစ်ခု ပေးချင်ပါတယ်။++++++
::::::::::::::::::::::::
ဒီနည်းလေးကတော့ ကွယ်လွန်သွားရှာပြီဖြစ်တဲ့စာရေး ဆရာသာဂဒိုး ရဲ့ နည်းလေးပါ။
ကျန်းမာတဲ့ လူတွေ အတွက်တော့ သိပ်မသိသာပေမယ့် မကျန်းမာသူ ၊ အသက်ကြီးသူများအတွက်တော့ အလွန်သိသာပါတယ်။

နည်းလေးက –
"""""""""""""""
ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်သောက်နေတဲ့ “ရေနွေးကြမ်း” ပါဘဲ။ မနက်စောစောကတည်းက ရေနွေးကြမ်းကို ကျကျလေးနှပ်၊ ပြီးရင် လုံးဝအေးသွားတဲ့အထိ အအေးခံထား။ နေ့လည်လောက်ဆို သောက်လို့ရပြီ။နောက်ပီးရင်တော့ထပ်လုပ်ရမာက
နေ့လည် အပူချိန်တက်နေတဲ့ အချိန်မှာ ရိုးရိုးရေမသောက်ဘဲ အဲဒီ ရေနွေးကြမ်းအအေးကိုသာ သောက်နေ။ တကယ် အပူဒဏ် ခံနိုင်တယ်။
နေပူထဲမှာ ကားမောင်းနေရတဲ့
ဒရိုင်ဘာတွေလည်း မနက်ကတည်းက ဒီလို ရေနွေးကြမ်းအအေးကို ရေသန့်ဗူးလေးနဲ့ (၂)ဗူး (၃)ဗူးလောက် ထည့်ထား။ ရိုးရိုးရေအစား အဲဒါဘဲသောက်ကြည့်။
ခါတိုင်းနေ့တွေလောက် အပူဒဏ်ကို မခံရတာ သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
တစ်ခုသတိထားရမှာတော့
လက်ဖက်ခြောက်ကိုတော့ သိပ်အပေါစား အညံ့စားကြီး မသုံးနဲ့ပေါ့ဗျာ။ တော်ကြာ ဆိုး ဆေတွေထပ်ဆိုးပြီး အကြံအဖန်လုပ်ထားတဲ့
လက်ဖက်ခြောက် အတုတွေနဲ့ တွေ့သွားပြီး ဆေ
မဖြစ်ဘဲ၊ ဘေးလည်းဖြစ်သွားဦးမယ်။
ဒီရာသီမှာ လုံးလုံးရှောင်သင့်တာကတော့ ရေခဲရေပါဘဲ။ သောက်လိုက်တဲ့ ခဏတော့ အေးသွားသလို ရှိပေမယ့် နောက်ပိုင်း ရင်တွေပူလာ၊ ရေပို ငတ်လာ ၊ အဆင်မသင့်ရင် ဆီးဝမ်းပါ ချုပ်ပြီး ၊ ဆီးပူဆီးအောင့်ပါ ဖြစ်လာမယ်။ လည်ချောင်းတွေ နာလာမယ်။ အာသီးတွေ ရောင်လာမယ်။ ချောင်းတွေ ဆိုးလာမယ်။ မျက်စေ့တွေ ဝေလာမယ်။ အသက်ငယ်သူတွေ၊ ကျန်းမာရေး ကောင်းသူတွေတော့ မပြောတတ်ဘူး။
အသက်ကြီးသူတွေနဲ့ ကျန်းမာရေး မကောင်းသူတွေအတွက်တော့ ဒီလောက်ပူပြင်းတဲ့ ရာသီမှာ ရေခဲရေဟာ သိပ်အန္တရာယ် ကြီးပါတယ်။
နောက်ထပ် အပူငြိမ်းစေတဲ့ အစားအစာတစ်ခုလည်း တင်ပြချင်ပါသေးတယ်။ အဲဒါကတော့ မြန်မာ့ရိုးရာ စားစရာ ထန်းလျှက်ပါ။ ထန်းလျှက် ဟာ အခုလို ပူပြင်းတဲ့ ရာသီမှာ တကယ်စားသင့်တဲ့ အစာတစ်ခုပါ။ ထန်းလျှက်ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သက်စောင့်ဓာတ်ဖြစ်တဲ့ ဝမ်းမီးကို အလွန်မှန်စေပါတယ်။ ချိုတာခြင်း တူပေမယ့် သကြား၊ ကြံသကာ တွေနဲ့ မတူပါဘူး။ အတော်သတိထားရမယ်နော်
ဆသတသနသနသမငအပနအတပတသနနသ
ကျွန်တော်တို့ အဖိုးအဖွားတွေ ရှိတုန်းကတော့ နေပူထဲက ပြန်လာရင် ရေမသောက်ခင် ထန်းလျှက် တစ်လုံးနှစ်လုံးကို အရင်စားခိုင်းပြီးမှ ရေသောက်ခိုင်းလေ့ ရှိပါတယ်။
ထန်းလျှက်ဟာ ကိုယ်တွင်း အပူမီးကို ငြိမ်းစေတာကြောင့် အပူနဲ့ အအေးတွေ့ပြီး ဒုက္ခရောက်တာမျိုး မဖြစ်စေဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။
အပူလျှပ်ပြီး ဖျားတာမျိုး မဖြစ်စေဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီခေတ်မှာကလည်း ထန်းလျှက်ဆိုတာ ကလေးတွေ မစားကြတော့ဘူးခင်ဗျ။
“ထန်းလျှက်”မှာလည်း အရောင်ဖြူနေတဲ့ ထန်းလျှက်တွေဟာ အာနိသင် သိပ်မရှိဘူး။ အနီရောင် ရင့်ရင့်ရှိတဲ့ ထန်းလျှက်မျိုးမှ အာနိသင် ရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့်ချစ်မိတ်ဆွေအားလုံးအပူဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစွာတုန့်ပြန်နိုင်ပါစေ။
(ဒေါက်တာတင်ဘို၏ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးမှထုတ်နုတ်၍ရေးသားတင်ပြပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်"

လွပ်လပ်စွာ shar နိုင်ပါတယ်နော်.
ဂရုစိုက်ကြပါမိတ်ဆွေများခင်ဗျာ..တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

ကင်ဆာရောဂါမှ အသက်ချမ်းသာရာရရှိခဲ့သူ အမျိုးသမီးမှ ထပ်ဆင့်ဝေမျှတဲ့ ကင်ဆာဆေ:နည်း ဖတ်ကြည့်ပေးနော်++++++++++Bosnia and Herzeg...
20/11/2025

ကင်ဆာရောဂါမှ အသက်ချမ်းသာရာရရှိခဲ့သူ အမျိုးသမီးမှ ထပ်ဆင့်ဝေမျှတဲ့ ကင်ဆာဆေ:နည်း ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
++++++++++
Bosnia and Herzegovina နိုင်ငံမှာ နေထိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ဖြစ်တယ်။
အခြားဝေဒနာရှင်တွေ အကျိုးဖြစ်စေဖို့ စိတ်အားထက်သန်တဲ့ သူမက သူမအား အသက်ချမ်းသာရစေခဲ့တဲ့ ဆေ:နည်းကို ထပ်ဆင့် ဝေမျှခဲ့တယ်။ ဒီဝေဒနာ ရင် ဆိုင်ခံစားနေရတဲ့ အခြားလူနာတွေ အကူညီပေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။

ယင်းဆေ:နည်း ဖော်စပ်ဖို့ ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီး
ချင်းနဲ့ ပျားရည်ကိုသာ လိုအပ်ပါ တယ်။

ဒီဘော့စ်နီးယမ်း အမျိုးသမီးကတော့ သူမရဲ့က-င်ဆာရောဂါကို ချေမှုန်း ပေးနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော
ဆေ:နည်းဖြစ်ကြောင်း အခိုင်အမာ ဆိုထားပါ တယ်။
ဆစတသမကအငအစမစနတငကအစအစမစတစတစနစအစပစပစစပစအစနစတသ
သူမ က-င်ဆာရောဂါ ခံစားခဲ့ပြီး ဆေ:ရုံမှာ အထူးစက်ကိရိယာ အ ပြည့်အစုံနဲ့ ၃ ပတ်ကြာ ကုသနေစဉ် ရောဂါအခြေအနေ ဆိုးဝါးလာခဲ့ပါတယ်။ ဒီဆေ:နည်းက ခွဲစိတ်ကုသူမှု သို့မဟုတ် ဓာတ်ကင်လုံးဝလုပ်စရာမလိုပဲ အသက် ချမ်းသာ ရရှိစေခဲ့ပါတယ်။

ချင်းတက်အကြီးနှစ်ခု အခွံလှီးထုတ်ပြီး
ကြေညှက်နေအောင် ထောင်းပါ။ နောက် ပျားရည် ကီလိုဝက်လောက်နဲ့ ရောပေး ရပါမယ်။ယင်းဖော်စပ်ထားတဲ့ ဆေ:ကို ခရားတစ်ခုထဲ သိမ်းထားပြီး တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၄) ဇွန်း သောက်ပေး ရပါမယ်။ သတိထားရမယ့် အချက်က သံမဏိဇွန်း လုံးဝမသုံးဘဲ ပလပ်စတစ် သို့မဟုတ် ကြွေထည်မြေထည်ဖြင့် ပြုလုပ်တဲ့ ဇွန်းတွေကိုသာ သုံး ပေးရပါမယ်။
(၃) ရက်အတွင်း တိုးတက်မှု လက္ခဏာ စတင်တွေ့ရှိရပါလိမ့်မယ်။

shareပေးကြပါနော်....တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

သဘာဝနည်းလေးနဲ့ ခြင်မလာအောင်ခြင် ကာကွယ်တဲ့ဆေ:နည်းလေး ပေးပါမယ်....ကျေးလက်ဒေသကလူတွေအတွက် shareပေးစေချင်ပါတယ်နော်_________စပ...
16/11/2025

သဘာဝနည်းလေးနဲ့ ခြင်မလာအောင်ခြင် ကာကွယ်တဲ့ဆေ:နည်းလေး ပေးပါမယ်....
ကျေးလက်ဒေသကလူတွေအတွက် shareပေးစေချင်ပါတယ်နော်
_________
စပါးလင်အရွက်
လေးညှင်းပွင့်
သံပုရာသီး
ကျောက်ချဉ် (ကြာရှည်ခံအောင်ပါ)
တို့ကို
ရေမြုတ်အောင်ထည့်ပြီး
ရေတဝက်ရောက်အောင်ပြုတ်ပေးပါ
(အဖုံးအုပ်ပြီးပြုတ်ပါ)
နောက်ပီးဘာဆက်လုပ်မလဲဆိုတော့
စပါးလင်အရွက်ဖားဖားတပင်
လေးညှင်းပွင့်ဆယ်ပွင့်
သံပုရာသီး၃လုံးနှုန်းသည်
ရေ(ရေသန့်ဗူးတဗူးခွဲ)ထည့်ပြုတ်ပြီး
အရည် တစ်လီတာနီးနီးအကျန်
(ရေသန့်ဗူးတဗူးမပြည့်တပြည့်)
ရေတဝက်ကျန်ကပိုကောင်းပါသည်
ဆသဆသနသတကဆကနပနငတသဆသဆစတ
ပြုတ်ပြီးအဖတ်တွေကိုခြင်တွေပေါက်နိုင်တဲ့
ရေဝပ်နေတတ်သောနေရာ
မှောင်နေတတ်သောနေရာတွေကို
ထားလိုက်ပါ
ပြုတ်ပြီးအရည်များကိုခြင်ဆေ:ရေအဖြစ်
ရေဖြန်းဗူးတွင်ထည့်ဖြန်းပါ

တပတ်လောက်တော့အထားခံပါသည်
ရေရှည်အထားခံနည်းမသိပါ
ပြုတ်ပြီးလျှင်အေးသွားပါက
အရည်နှင့်အဖတ်များကိုသီးခြားဖြစ်အောင်
ထားပေးပါ
တောရှောက်ခါးသီးနှင့်လုပ်ပါက
အနံ့ပိုကောင်းပါသည်
မိမိအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အိမ်အပြင်ဖက်တွင်
ရေမြောင်းနှင့်အမှိုက်များကိုရှင်းလင်းပေးပါ

မိမိ၏လက်များနှင့်တကွတကိုယ်ရေသန့်ရှင်း
ရေးကိုအထူးဂရုစိုက်ကြပါ
အခုလိုရာသီတုတ်ကွေးတွေဖြစ်နေတဲ့ကာလမှာ
ခြင်ကိုက်မခံပါနှင့်
သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်
ကလေးသူငယ်များနေ့မှာအိပ်အိပ်
ညမှာအိပ်အိပ်ခြင်ထောင်နှင့်အိပ်ပါ
နှာစေးချောင်းဆိုးမဖြစ်အောင်
စပါးလင်နှင့်ဂျင်းပြုတ်ရေများသောက်ပေးပါ
(ထန်းလျက်/သကြား/ပျားရည်)တို့နှင့်
တွဲသောက်နိုင်ပါသည်။
တကနကမငတသတကဆပမပနငတသတသဆသ
လက်တွေ့လုပ်ကြည့်ပြီး
ပြန်လည်မျှဝေခြင်းသာဖြစ်ပါသည်
ထိုင်နေရင်လက်နဲ့ဆုတ်ပက်လိုက်သလို
ခြင်အုံခဲနေသောခြင်တွေအိမ်မှာ
မဖြစ်တော့ပါ"
ကျေးဇူးပြုပြီး မျှဝေပေးကြပါ
လွပ်လပ်စွာ shar နိုင်ပါတယ်နော်.
ဂရုစိုက်ကြပါမိတ်ဆွေများခင်ဗျာ..တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

မြန်မာ့ဆေ:ဖက်ဝင် စမုံနက် အကြောင်းဖတ်ချိန်တမိနစ်+++++++++++စမုန်နက်၏ကောင်းကျိုးများ-(၁) ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေခြင်း။(...
16/11/2025

မြန်မာ့ဆေ:ဖက်ဝင် စမုံနက် အကြောင်း
ဖတ်ချိန်တမိနစ်
+++++++++++
စမုန်နက်၏ကောင်းကျိုးများ-

(၁) ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေခြင်း။

(၂) ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိ-ပ်အတောက်များကို ကင်းစင်စေခြင်း။

(၃) ခေျာင်းဆိုးခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကုသပျောက်ကင်းစေနိုင်ခြင်း။

(၄) အမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း။

(၅) နောက်ကြောနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။

(၆) စွမ်းအင်ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

(၇) ဆံပင်သန်စေခြင်း။

(၈) သွေ:ဖိအားကို ကျစေခြင်း။

(၉) ဝမ်းလျော ဝမ်းပျက်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ခြင်း။

(၁၀) ခေါင်းကို-က်ခြင်းနဲ့ အန်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း

(၁၁) ခံတွင်းပျက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

စမုံနက်နဲ့ စမုန်မျိုးက .. နှလုံးကို ငြိမ်းအေးစေ၊ အော့အန်ခြင်းကို ပျောက်စေ၊ အစာကိုကြေညက်စေ၊ အအေးမိခြင်း၊ဝမ်းသွားခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ဝမ်းကို-က်ခြင်းတို့ကို ပျောက်ကင်းစေတယ်။

စမုန်နက်မှာ ဘက်တီးရီးယားပို:တို့ကို နိမ်နင်းနိုင်တဲ့ သတ္တိရှိသဖြင့်.. စမုန်နက် အနည်းငယ်ကို ဝါးပေးခြင်းဖြင့် ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေးအတွက် ကောင်းစေခြင်း၊ ခံတွင်း အနံ့ဆိုးများကို ပျောက်စေခြင်း၊ သွားရည် ပိုထွက်စေခြင်း။

စမုန်နက်ဆီကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်သော ရောဂါများ-

(၁) ကင်-ဆာရောဂါ

စမုန်နက်ဆီမှာ သဘာဝအလျောက် အဓိက ပါဝင်တဲ့ Thymoquinone နှင့် Thymohydroquinone ပစ္စည်း ၂ မျိုးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ခရိုအေရှားနိုင်ငံက သိပ္ပံပညာရှင်တွေက တိရစ္ဆာန်တွေမှာဖြစ်တဲ့ ကင်-ဆာအကျိတ်တွေကို ကုသရာမှ စမ်းသပ်ခဲ့ကြသည်။ စမ်းသပ်မူမှာ ကင်ဆာအကျိတ် ၅၂ %သက်သာပျောက်ကင်း လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့။ သွေ:ကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်-ဆာ၊ ဦးနှောက်အတွင်း ကင်-ဆာအကျိတ် ရောဂါရှင်တွေကို မကြာခင်က စမ်းသပ်ခဲ့ရာ ကင်-ဆာဖြစ်တဲ့ ဆဲလ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးရုံမက အဲဒီဆဲလ်တွေ ဖြစ်တည်မူကို ကာကွယ်ပေးသည်။

(၂) အသည်းကျန်းမာရေး
+++++++
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းထဲသို့ အစားအသောက်များမှ အဆိ-ပ်အတောက်များက အသည်းမှတဆင့် အစာချေစနစ်ဆီကိုဖြတ်သန်းသွားကြရသည်။ အသည်းရောဂါ ခံစားနေရ ဝေဒနာရှင် အခြားရောဂါအတွက် သောက်နေရတဲ့ ဆေ:ဝါးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို စမုန်နက်ဆီကို အသုံးပြုပြီး ပျက်ဆီးနေသည့် အသည်းကို နောက်ထပ် ပျက်ဆီးခြင်း ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

(၃) ဆီးချိုရောဂါ

အိန္ဒိယနိုင်ငံ ဆေ:ဝါးသုတေသနပြုချက်အရ – pancreatic beta – cellတွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပြီး သွေ:ထဲက အင်ဆူလင် insulin ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို glucose ကလူးပို့စ် ပမာဏကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ သိပ္ပံအမည် Nigella Satiba ခေါ်တွင်တဲ့ စမုန်နက်ဟာ ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးကို ပျောက်ကင်းစေ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ ကမ္ဘာမြေပေါ်မှ ဆေ:ကောင်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်တဲ့ လေအောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်း၊ ခေါင်းကို-က်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊လက်သည်း ခြေသည်းများ အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ခံတွင်းပျက်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ နာကျဉ်ခြင်း စသည်တို့ကို ခံစားရခြင်းအတွက် စမုန်နက်ဆီ သုံးခြင်းက metformin အသုံးပြုသလို အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိသည်။
သငနငနကမကမကမငငမသမသမ

(၄) ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချပေးခြင်း

အဝလွန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အလေးချိန်လျော့ချဖို့ စမုန်နက် အပင်မှရသည့် စမုန်နက်ဆီ အထိရောက်ဆုံး ဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။
ဥနငနငနဿနကနကပနပနပနပကမကမ
(၅) အသားအရေကောင်းမွန်စေခြင်း

အရေပြားပေါ်က အရေကြည်ဖုထွက်တဲ့ ယားနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ စမုန်နက်နှင့် allergic မရှိသူတိုင်းအတွက် အခြားဆေ:ဝါးတွေလို စမုန်နက်က မည်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှ မရှိပါ။

(၆) ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေ

စမုန်နက်ဆီက အရေပြား ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရာမှာ မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ အရေပြားမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေအတွက် အသုံးဝင်သလို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။ အမျိုးသား / အမျိုးသမီးများ ဦးရေပြားကွက်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ စမုန်နက်ဆီကို ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း တားဆီးရန် – ဆံပင်သန်စေရန် သဘာဝလိမ်း
ဆေ:အဖြစ် ကမ္ဘာအနှံ့အသုံးချနေပါသည်။ စမုန်နက် ခေါင်းလျော်ရည်၊ ရေချိုးဆပ်ပြာရည်၊ ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာများတွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလာသည်။ ဗောက် ပျောက်စေသည်။
သနသငနကမကမကမငမငမ
(၇) အသက်ရူလမ်းကြောင်း ကောင်းစေ

စမုန်နက်ဆီမှာပါဝင်တဲ့ Antihistamine အအေးမိပြီး နှာစေးခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ ဖုန်မူန့်တွေကြောင့်အဆက်မပြတ်နှာချေခြင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကြောင့်Allergic ဖြစ်ခြင်း စတာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။
ဆပနကမသနသသတဆသတငနကနငနသသတသတသတမငမကငတသတစတစတစတ
(၈) ကူးစက်ရောဂါကာကွယ်

ပင်နယ်စလင် ဆေးဝါးများနဲ့ ကုသလို့မရနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်တဲ့ရောဂါတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်။
သနငနငနဿနပနပနပမငသဥမ
(၉) ကိုလက်စ်ထရောကို ထိန်းပေးခြင်း

စမုန်နက်ဆီ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် Cholesterol ကိုလက်စ်ထရောကို ထိန်းညှိပေးတယ်။ ကိုလက်စ်ထရောများလို့ သွေ:ကြောပိတ်ဆို့မူနဲ့ နှလုံးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို သက်သာစေတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ သွေ:ထဲကသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ သွေ:တိုးခြင်းကို ထိန်ညှိပေးခြင်း၊ သားသမီးမရသူများ သားသမီးရခြင်း၊ အသင့်တော်ဆုံး သဘာဝဆေဝါး တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

shareပေးကြပါနော်....တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

Address

Myanmar
Yangon
112211

Telephone

+959769029177

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hammer Of thor Company Co ltd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category