28/02/2026
ဘာပဲလုပ်လုပ် ဆောင့်ကြောင့် ထိုင်တက်ခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အဓိက ဆိုးကျိုး ⚠️📢
အချိန်အကြာကြီး ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ခြင်းက
ရေရှည်မှာ သင့်ခါးကို တိတ်တိတ်လေး ဒုက္ခပေးနေတယ်ဆိုတာသိပါသလား။⁉️
ဘာပဲလုပ်လုပ် ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်တတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဟာ မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် အာရှနိုင်ငံတော်တော်များများမှာ ပုံမှန်လိုဖြစ်နေသလို
✔️တော်တော်များများအနေနဲ့
အဝတ်လျှော်တဲ့အချိန်၊ မီးဖိုချောင်အလုပ်တွေ
လုပ်တဲ့အချိန်၊အိမ်သာအသုံးပြုချိန် နဲ့
“ပန်းရံအလုပ်၊စိုက်ပျိုးရေးအလုပ်” တို့လို့
လုပ်ငန်းချိန်တွေမှာ အချိန်အကြာကြီး
ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ပြီး လုပ်တတ်ကြပါတယ်။
✔️တကယ်တော့ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ခြင်းဟာ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် ကောင်းမွန်နိုင်ပေမဲ့၊ ပုံစံမမှန်ဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်မိခြင်းကတော့ သင့်ရဲ့ "ခါးရိုးဆစ်တွေအပေါ်" တိုက်ရိုက်ဆိုးကျိုး သက်ရောက်စေပါတယ်။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့
✔️ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်နေတဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟန်ချက်ကို ထိန်းညှိနိုင်ဖို့အတွက် ခါးအောက်ပိုင်းက ကြွက်သားတွေဟာ အမြဲတမ်း တင်းခံထားရလို့ပါပဲ။
🔺အကျိုးဆက်အနေနဲ့ ကြွက်သားတွေဆီကို သွေးလှည့်ပတ်မှု လျော့နည်းသွားပြီး အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိမှု နည်းပါးသွားတဲ့အတွက် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ "နာတာရှည် ခါးနာခြင်း" ဝေဒနာကို ခံစားလာရတော့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဆို ♻️ ကြာရှည်ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ခြင်းကြောင့် ခါးနာခြင်းမဖြစ်ရအောင် ဘယ်လိုကြိုတင် ကာကွယ်မလဲ။❓
🔰 ခုံအနိမ့်လေးတစ်လုံး အမြဲဆောင်ထားပါ။
ဒါဟာ အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းပါပဲ ဖြစ်မနေဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ဖို့ လိုလာတဲ့အခါ ခြေဖဝါးပေါ်အားပြုမထိုင်ဘဲ ခုံအနိမ့်လေးပေါ်မှာ ထိုင်လိုက်ခြင်းဟာ ခါးနဲ့ ဒူးပေါ်ကျရောက်တဲ့ ဖိအားကို (၈၀%) မက လျှော့ချပေးစေပါတယ်။
🔰 ခါးကို တတ်နိုင်သမျှ မတ်ထားပါ။
အလုပ်တစ်ခုခုကြောင့် ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ရတော့မယ်ဆိုရင် ခါးကို ကုန်းမချပဲနဲ့ ခါးရိုးကို မတ်မတ်ထားပြီး
ရင်ဘတ်ကို အနည်းငယ်ရှေ့ထုတ်ထားခြင်းက ခါးရိုးဆစ်တွေကြားက အရိုးပြားလေးတွေကို ဖိအားဒဏ်ကနေ အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။
🔰 ခြေဖနောင့်ကို မြေကြီးနဲ့ ထိကပ်ထားပါ။
ခြေဖျားလေးနဲ့ပဲ ထောက်ပြီး ထိုင်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကို ပျက်စေပြီး ခါးကြွက်သားတွေကို ပိုပြီး အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့် ခြေဖဝါးအပြည့်ကို မြေကြီးပေါ် ချထားခြင်းက ပိုပြီး ဘေးကင်းပါတယ်။
🔰 ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမထိုင်ပါနဲ့။
ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်များနေပါစေ၊ (၁၅) မိနစ်ထက် ပိုပြီး တစ်ဆက်တည်း ဆောင့်ကြောင့်မထိုင်ပါနဲ့။ ကြားထဲမှာ ခဏမတ်တပ်ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်တာ၊ ခါးကို ဟိုဘက်ဒီဘက် လှည့်ပေးတာမျိုးကို (၁) မိနစ်လောက်ဖြစ်ဖြစ် ပြုလုပ်ပေးပါနော်။
****************
လက်ရှိမှာ ကြာရှည်ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ပြီး
အလုပ်လုပ်မိခဲ့ခြင်းကြောင့် ခံစားနေရတဲ့
ခါးနာဝေဒနာကို ဆေးအမျိုးမျိုးနဲ့
ကုသနေပေမဲ့ မသက်သာပဲ ပိုပိုဆိုးလာလို့
နေ့ရက်တိုင်း စိတ်မချမ်းမသာ ဖြစ်နေရတယ်ဆိုရင်တော့
အချိန်မီ ကုသဖို့အတွက် “ကြယ်ဖြူ”ဆေးခန်းကို
လာခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါတယ်ရှင်‼️
******************
ကြယ်ဖြူဆေးခန်းမှာ ကုသမှုခံယူဖို့ဖြစ်စေ၊ အသေးစိတ် စုံစမ်းဖို့ဖြစ်စေ အောက်ပါလိပ်စာနဲ့ ဖုန်းနံပါတ်တွေကနေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင်။
⭐ ( ကြယ်ဖြူဆေးခန်း ၁ )
၅၉၊ သြဘာလမ်း၊ ကျောက်မြောင်း၊ တာမွေမြို့နယ်။
☎️ 09 260555537, 09 796555537
⭐ ( ကြယ်ဖြူဆေးခန်း ၂ )
၈၃၆၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်။
☎️ 09 796555576, 09 796555586
⭐ ( ကြယ်ဖြူဆေးခန်း ၃ )
၁၅၂၃၊ မြင်တော်သာလမ်း၊ သာကေတမြို့နယ် (ထူပါရုံ ၁ ရပ်ကွက်)။
☎️ 09 785537000
⭐ ( ကြယ်ဖြူဆေးခန်း ၄ )
၂၂ လမ်းသစ်လမ်း၊ အင်းစိန်ပန်းခြံမှတ်တိုင်အနီး၊ အင်းစိန်မြို့နယ်။
☎️ 09 795537000 နဲ့
💬 သိလိုသည်များကို Messenger မှတစ်ဆင့် မေးမြန်းရန်:
m.me/whitestarphysiotherapy
ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင် 🩺
#ခါးနာ #အရိုးအကြော #ကြွက်သားနှင့်အရွတ်
