24/04/2026
đ áĄá±áŹááșááŒááșáá±áá±ááá·áș ááááŒáźážá ááŹááŹáááșážáááșážááŒá
áșáá±áááᯠáá¶á
áŹážáá±ááá«áááŹážá (áá»ááșááŸáŹááŻá¶ážáá»áŹážáĄá±áŹááșá áá»á±áŹááșááŻá¶ážáá±áá±áŹ 'áá«' - áĄáááŻááșáž á)
áá°ááœá±ááŸá±á·ááŸáŹ áĄááŒáŻá¶ážááœá±ááČá· áĄáááșááŒá±áĄá±áŹááș áá±áááșáá±ááá·áșá áááá·áș áĄááœááșážá
áááșááČááŸáŹáá±áŹá· "áá« ááááșááŒá
áșáá»ááșáᏠáá«ááŸááŻááșáá«á·áááŹáž"á "áá«á·ááá áĄááááčáá«ááșáááŸáááááŻááČ" áááŻááŒáźáž áá¶á
áŹážáááČá· áĄáááŻááșáĄááá·áșááœá± ááŸááá°ážáá«áááŹážá
áá«áᏠááá·áșááŸáŹ ááŒáżááŹááŸááá±áááŻá· áááŻááșáá«áá°ážá áááșááááșááŒá
áșáááșáá±ááČá· "áĄá
á
áșáĄááŸááșáááŻááș (Authentic Self)" ááᯠááŻá¶ááŒáŻá¶áá±ážáĄá áááá
áááșááá± áá±áá»áŹááŻá¶ážááœááșááŹážáááŻááșáááŻá· ááŒá
áșáá«áááșá ááźááᯠáááŻáá·áșááČá· áĄá
á
áșáĄááŸááșáááŻááș ááŻá¶ážááœááșááœáŹážá
á±ááČá· áĄááŒá±áŹááșážáááșáž (á
) áááșááᯠááááčáá¶áááșážáá» á
áááșááᏠááŸáŻáá±áŹáá·áșááá± áĄáááŻááșáž (á
) áááŻááșážááœáČááŒáźáž áááșáááșáá±ážááœáŹážáá«áááșá ááźáá±á·áá±áŹá· áááááŻá¶áž áĄáááŻááșážááᯠáá±á·ááŹááŒáá·áșááĄá±áŹááșá
đ áĄááŒá±áŹááșážáááșáž (á) - áĄááŻáĄáá±áŹááșáááŻááș áááșáá±áŹááșááŒááșáž (The Development of the False Self)
ááźáĄááŒá±áŹááșážáĄááŹááᯠááŹážáááșáááŻá· ááŒááááá»áŸ á
áááșááœáČááŒááșážá
áááșááŒáŹáááŹááŸááș D.W. Winnicott ááČá· áááčááŹáá»á±áŹáș á
áŹáááșážááŒá
áșááČá· "Ego Distortion in Terms of True and False Self" (áááá) ááᯠááŒááșáá±áŹááșááá«áááșá
đ¶ á
á
áșááŸááșáá±áŹ áááŻááș (True Self) á áá°ááĄá
ááœá±ážáááșážá
ááá±ážáááșáááŻááșážáᏠáĄááœááșá
á
áșááŸááșáá«áááșá áááŻááșááŹáááș áááŻáááșá áá»á±áŹáșáááș áááșáááșá áá°á·áá¶á
áŹážáá»ááșááᯠáááŹááĄáááŻááșáž áĄáááŻáĄáá»á±áŹááș ááŻá¶á·ááŒááșáááșááŒáá«áááșá áá«áᏠ"True Self" ááČá· ááŻááșáá±áŹááșáá»ááșáá«á
ááœá±ážáááșážá
áĄááœááșááŸáŹ ááź True Self áá±áž ááŸááșáááșááŒáźážááœáŹážáááŻá·áááŻáááș ááá±ážááČá· áááŻáĄááșáá»ááșááᯠááŹážáááșááŒáźáž áĄáá»áááșáááŻááș ááŒáá·áșáááșážáá±ážááČá· ááŒáŻá
áŻáá»ááŻážáá±áŹááșáá° áááŻáĄááșáá«áááșá ááá±ážá áááŻááČá·áĄáá« ááŹáááŻá·áááŻááČáááŻááŹááᯠááŹážáááșáá±ážááŹáá»ááŻážáá±á«á·á
â ïž áĄááŻáĄáá±áŹááșáááŻááș (False Self) áááșááᯠá
áááșááœá±ážááœáŹážááŹáááČá
ááŒáżááŹá áááșáááșážáá»ááș áá«ááŸáááŻááș áááááœá±á ááá±ážááČá· áááá·áșáááŻáĄááșáá»ááșááᯠáĄáááĄááŸááșáááŒáŻááČá áá°ááŒáźážááŒá
áșáá»ááșááČá· áááčáááᯠááá±ážáĄáá±á«áș áĄáááșážáĄáá»ááș ááŻá¶ááœááșážááČá·áĄáá« á
áááșáá«áá±áŹá·áááșá
á„ááᏠ-
âą ááá±ážá áĄáááșáá»ááșáá±áá±ááá·áș áĄáááșáž ááááșážáá»áœá±ážáá¶áááŹáá»ááŻážá
âą ááŒá±áŹááșáááŻá· áááŻáá±áá±ááá·áș "áá±áŹááșá»áŹážáá±ážááČá ááááŻááá°áž ááááșá
ááșáž" áááŻá· áĄáááșážááááŸáááșáá¶áááŹáá»ááŻážá
ááźáááŻáĄáá»áááșááŸáŹ ááŻáááșááČá· ááá±ážááČá· áŠážááŸá±áŹááșáᏠ"áá«á·ááČá· áááá·áșáá¶á
áŹážáá»ááșááᯠááŒáááș áááșáááșážáá»ááșá áááșááá¶áá°ážá áá«á·ááᯠáá
áșááŹážááČá·áááá·áșáááș" áááŻááČá· áá»ááșááŻááșážááœáŹážááá·áș áĄááŒá±áŹááșáááŹáž (Annihilation Anxiety) ááᯠááŒááșážááŒááșážáááșáááș áá¶á
áŹážáááŻááșááá«áááșá
áá«ááŒá±áŹáá·áș áĄáááșááŸááșáááșáá±áž (Survival) áĄááœááș áá°á·ááČá· áááá·áșáááčá (True Self) ááᯠáĄá±áŹááșááŻá¶ážááŸáŹ ááŻá¶ážááœááșááááááșááŒáźážá áááááČá· áááșáááșážáá»ááș áĄáááŻáá» áááŻááșáá»á±áŹááŹáá¶ááČá· áĄáá»áá·áșááᯠá
áááșááŻááșáá±áŹááșáá«áá±áŹá·áááșá ááź "ááŹáá¶ááŸáŻ" ááá± False Self (áĄááŻáĄáá±áŹááșáááŻááș) á
áááș ááœá±ážááœáŹážááŹáá«áááșá
đĄïž False Self áááŻáᏠáá°áááŻážáááŻááșáá«á
False Self áᏠááááșáá±áŹá· áĄááœááșááŻáááșááČá· True Self áá±ážááᯠáááșáááșážáá»ááșááČá· áĄááčáááŹááșááá± ááŹááœááșáá±ážáááŻá· áááșáá±áŹááșáááŻááșááČá· "áá¶á
á
áșáááčáááŹáž (Defense Mechanism)" áá
áșááŻáᏠááŒá
áșáá«áááșá áĄááŒááșáááșááŸáŹ áá°á·áĄááœáČá·áĄá
ááșáž ááá±áŹáá»ááá·áș áĄááŒáŻáĄáá°ááœá±ááᯠááŻááșááŒáá±ááŒáźážá True Self ááᯠáĄááœááșážááŻá¶ážááŸáŹ ááŻá¶ááŒáŻá¶áĄá±áŹááș ááááșážáááșážáá±ážááŹážááŹáá«á ááŒáżááŹá áĄáá»áááșááŒáŹááŹááČá·áĄáá« áĄáČááź False Self áá»ááșááŸáŹááŻá¶ážáááČ áá
áșáááŻááșááŻá¶ážááᯠááŒáźážá
ááŻážááœáŹážááŹáá«ááČá
đ False Self ááČá· áĄááá·áș (á
) ááá·áș
Winnicott á ááź False Self ááᯠáĄááá·áș (á
) ááá·áș ááœáČááŒááŹážáá«áááș-
áá áĄááœááșáĄáááșáž áá±áŹáá«ááŒá
áșáá±áá±áŹ áĄááá·áș: False Self á áá±ááŹáĄááŒáá·áșáá°ááœáŹážááŒáźáž True Self ááŻá¶ážá áá»á±áŹááșááœááșááœáŹážáá«áááșá áĄááŒááșáááșážááŸáŹ áĄááœááșáĄá±áŹááșááŒááș ááááčááŹáá±áá±ááá·áșá áĄááœááșážá
áááșááŸáŹáá±áŹá· "áá«áᏠáĄááŻáĄáá±áŹááșááŒáźážá áá«á·ááá áĄááááčáá«ááșáááŸááá°áž" áááŻá· áĄááŒáČ áá¶á
áŹážáá±ááá«áááșá (Imposter Syndrome áĄááŒá
áșáá»áŹážáá«áááș)
áá ááá·áșáááșááŹážáá±áŹ áĄááá·áș: False Self á ááááșážáá»áŻááșááŹážáá±ááá·áșá True Self ááᯠááźážááá·áș áá»áŸááŻá·ááŸááșááČá· áááá
áșááŻáĄáá±ááČá· ááœáá·áșááŒáŻááŹážáá«áááșá
áá ááŹáá»ááșááŸáŻáá¶á
áŹážááá±áŹ áĄááá·áș: True Self á ááŻááșážáááșáá±ááČá·áĄááœááș áĄááŒáČáááșáž á
áááșáá»áá±áŹáá«ááČá· áĄááœááșážá
áááș ááááááčáááœá±ááᯠáá¶á
áŹážáá±ááá«áááșá
áá á
á±áŹáá·áșááŸá±áŹááșáá° áĄááá·áș: áĄááŒá±áĄáá±áá±ážááČá· áá
áșáá±á·ááŸáŹ True Self ááᯠááŒááșáááș áá±áŹáșááŻááșááœáá·áșáá±ážáááșáááŻááČá· áááșááœááșáá»ááșááČá· ááŹááź ááŹááœááșáá±ážááŹážááŹáá«á
á
á áá»ááșážááŹáá±áŹ áĄááá·áș: áá°á·áĄááœáČá·áĄá
ááșážááŸáŹ áááșáá¶á·áĄá±áŹááș áá±áááŻááșáááșááČá· áááșáá»á±ážááŸáŻáá«á áááŻáĄááșááČá· áĄáá»áááșááŸáŹ False Self (ááŻááșáááșážááœááș áá»ááșááŸáŹááŹáž) ááᯠááŒá±áŹááșážááČ áĄááŻá¶ážááŒáŻáááŻááșááŒáźážá True Self áááșáž áĄááŒáá·áșáĄá ááŸááșáááșáá±áá«áááșá
đĄ áĄáá»áŻááșáĄáŹážááŒáá·áșáááŻááááș...
áááŻáá·áșááČá· áĄá
á
áșáĄááŸááșáááŻááș ááŻá¶ážááœááșááœáŹážáááŒááșážááČá· áĄááá áĄááŒá±áŹááșážáááșážáᏠááá±ážááááČá· "á
áááșáááŻááșážáááŻááșáᏠááŸááșáááșáá±áž áááčáááŹáž" ááŒá±áŹáá·áș ááŒá
áșáá«áááșá áááșáááșážáá»ááșááČá· áááșáá¶ááŸáŻááᯠáááŸááááŻá·áĄááœááș ááááááČá· áĄá
á
áșáĄááŸááș áá¶á
áŹážáá»ááșááœá±ááᯠá
áá±ážááŒáźáž áĄááŻáĄáá±áŹááș áá»ááșááŸáŹááŻá¶ážáá
áșááŻááᯠá
áá
áșááá» áááșáá±áŹááșááČá·ááŹááŸá áááŻáá»ááșááŸáŹááŻá¶ážáááșáááșáá»áŸááș áááááááŻááșáááŻááșááŒá
áșáááșáᯠááŸáŹážááœááșážá
áœáŹ ááŻá¶ááŒááșááœáŹážááŒááșáž ááŒá
áșáá«áááșá
ááá·áșáĄáá±ááČá·áá±áŹ áááșááŸá áá±á·á
ááșááááŸáŹ áááșáááșááŹážáááČá· áá»ááșááŸáŹááŻá¶ážááœá±ááŒá±áŹáá·áș ááœááșážáá»ááșáá±áááșáááŻá· áá¶á
áŹážááá°ážáá«áááŹážá
ááŹááá·áș áĄáááŻááșáž (á) ááŸáŹáá±áŹá· Carl Jung ááČá· "áá°ááŸáŻáá±áž áá»ááșááŸáŹááŻá¶ážááŸáá·áș áĄááááșáááčááŹááș (The Persona and The Shadow)" áĄááŒá±áŹááșážááᯠáááșáááș áááșáááșáá±ážááœáŹážáá«áááșá á
á±áŹáá·áșáá»áŸá±áŹáș áááșááŸáŻáá±ážáá«áŠážáááșáá»áŹá
Soe Lin Tun
Professional Hypnotist