နဝရတ်ဆေးမြစ်စုံ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး

03/11/2025

03/11/2025

ကိုက်ခဲနာကျင်
အမြစ်ပြတ်
အကောင်းဆုံး
❗️နဝရတ်❗️

03/11/2025

03/11/2025

🔬 ဆီးချိုရောဂါကို ရှေးတုန်းက
ဘယ်လိုတိုင်တာသိရှိခဲ့ကြလဲ?
(သမိုင်းဝင် နည်းလမ်းများ) 👀

ဒီကနေ့ခေတ်လို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်
တိုင်းတာတဲ့ ကိရိယာ 💉 တွေ မပေါ်ခင်မှာ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှေးဘိုးဘွားတွေနဲ့
ရိုးရာဆေးဆရာတွေဟာ
ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) ကို
ဘယ်လို သိရှိခဲ့ကြပါသလဲ?

"Mellitus" ဆိုသည်မှာ
လက်တင်ဘာသာစကားအရ
"ပျားရည်ကဲ့သို့ ချိုမြိန်သော" ဟု
အဓိပ္ပာယ်ရပြီး ဤအလေ့အထမှ
ဆင်းသက်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်

တိုင်းတာနည်းတွေကတော့...

1. 🍯 အရသာခံပြီး ခန့်မှန်းခြင်း

ရွံစရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ရနိုင်ပေမယ့်
ဒီနည်းလမ်းကို ရှေးယခင် ဆေးပညာရှင်များက
အမှန်တကယ် အသုံးပြုခဲ့ ကြတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးပညာရှင်များက လူနာရဲ့
ဆီးတစ်စက် ကို အရသာခံကြည့်ပါတယ်။
အရသာခံရာတွင် ချိုသောအရသာ ရှိပါက
ဆီးချိုရောဂါ ရှိသည်ဟု ကောက်ချက်ချ ခဲ့ကြပါတယ်။

2. 🐜 ပုရွက်ဆိတ်/ပိုးမွှားများ စောင့်ကြည့်ခြင်း
ဆီးထဲရှိ ဂလူးကို့စ် (Glucose) ကို
ပုရွက်ဆိတ်များ 🐜 နှင့် ယင်ကောင်များက
လာရောက် ဝိုင်းအုံစားသောက်ကြသည်ကို
သတိပြုမိခဲ့ကြပါတယ်

ဒီလို ပိုးမွှားများ ဆွဲဆောင်နိုင်သော ဆီးက
သကြားဓာတ်များနေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ကြပါတယ်...
အရသာ ခံစရာမလိုတော့တာ တော်သေးတယ်လို့ ပြောရမှာပါပဲ...

3. 👀 ‌ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း
တိကျသည့် ကိရိယာများ မရှိသဖြင့်
မျက်မြင်လက္ခဏာ များပေါ်တွင်သာ
အဓိက အားထားခဲ့ကြရပါတယ်။

➡️ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း

💧 ရေအလွန်အကျွံ သောက်ခြင်း/ရေ ငတ်ခြင်း

⚖️ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း

😫 ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု/အမြင်အာရုံ ဝါးခြင်း

ဤလက္ခဏာများ စုပေါင်းဖြစ်ပေါ်ပါက "ဆီးချိုရောဂါ" အဖြစ် ကောက်ချက်ချခဲ့ကြပါတယ်။

4. 🔥 အပူပေး စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် ရိုးရာနည်းလမ်းများ
အချို့ ဆရာဝန်များသည် ဆီးကို
မီးဖြင့် ဆူအောင် ကျိုကြည့် 🔥 ပြီးနောက်
စေးကပ်သည့် အဖတ်များ သို့မဟုတ်
ကာရမယ် (Caramel) ကဲ့သို့ အနံ့ 👃
ကျန်ရှိပါက သကြားဓာတ် ပါဝင်သည်ဟု ခန့်မှန်းခဲ့သည်။

မြန်မာနှင့် အာယုဗေဒ ဆေးပညာတွင်
နှလုံးခုန်နှုန်း စမ်းသပ်ခြင်း 🫀 နှင့်
ဆီး၏ အရောင်၊ အနံ့၊ နေရောင်အောက်
အနေအထားတို့ကို စစ်ဆေးခဲ့ကြပါတယ်...

ယခုကာလလို စက်ပစ္စည်းကိရိယာတွေ မရှိသေးတဲ့
ကာလတွေမှာတော့ ဆီးချို သွေးချိုကို
ဒီလို နည်းတွေနဲ့ စမ်းသပ်သိရှိခဲ့ကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်....

အခုလို ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဗဟုသုတရဖွယ်ရာ
အကြောင်းအရာလေးတွေကို
အမြဲ တင်ဆက်ပေးသွားမှာမလို့
❤️နဝရတ် ဆေးမြစ်စုံ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး ရဲ့ page လေးကို
✅Like & Follow လုပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်

ကိုက်ခဲနာကျင် အမြစ်ပြတ်✅
🌿အကောင်းဆုံး နဝရတ်❤️

31/10/2025

Happy Halloween 😈

31/10/2025

၁။ အိပ်ပြီးတာတောင် ပင်ပန်းပြီး နိုးလာတတ်တယ်။

အဲဒါက အနားယူချိန် ညံ့ဖျင်းတာတင် မကဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်က "အိပ်ရေးပျက်လို့ မလုံလောက်ဘူး။ ငါ ငြိမ်းချမ်းမှု လိုအပ်တယ်" လို့ ပြောနေတာ။

၂။ မင်းရဲ့ စိတ်ရှည်မှုက စက္ကူလို ပါးလွှာတယ်။

မင်း ဒေါသထွက်လို့ မဟုတ်ဘဲ မင်းရဲ့ အာရုံကြောစနစ်က ဝန်ပိပြီး မီးခိုးတွေနဲ့ လည်ပတ်နေလို့ မင်း အလွယ်တကူ စိတ်တိုတတ်တယ်။

၃။ မင်း ရုတ်တရက် နာကျင်ကိုက်ခဲတာ၊ တင်းကျပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်တာတွေ ခံစားရတယ်။

မခံစားရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေက ကြွက်သားတွေနဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ ပုန်းအောင်းနေတတ်တယ်။ မင်း မပြောပြခဲ့တဲ့ ဇာတ်လမ်းတိုင်းကို မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က သိမ်းဆည်းထားတယ်။

၄။ မင်း တိတ်ဆိတ်မှုကို လိုချင်ပေမယ့် ကြောက်တယ်။

မင်းက တိတ်ဆိတ်မှုကို တောင့်တပေမယ့် ငြိမ်သက်မှု ရောက်လာတဲ့အခါ မင်းရဲ့ စိတ်က ဟိန်းဟောက်နေတယ် - အဲဒါက မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်ပဲ၊ တိတ်ဆိတ်သွားတာ မဟုတ်ဘူး။

၅။ မင်း အာရုံမစိုက်နိုင်ဘူး - မင်းရဲ့ အတွေးတွေက ဖုန်မှုန့်လို ပြန့်ကျဲနေတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ ဦးနှောက်က ရှင်သန်မှုပုံစံကို ရောက်သွားတယ်။ ဘေးကင်းရေးက မသေချာဘူးလို့ ခံစားရလို့ အာရုံစူးစိုက်မှု ပျောက်ကွယ်သွားတယ်။

၆။ တစ်ချိန်က မင်းကို လင်းလက်စေခဲ့တဲ့ အရာတွေကို မင်း စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး။

သင့်ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုဟာ ပျောက်ကွယ်သွားတာ မဟုတ်ပါဘူး — ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ မဖြည့်ဆည်းရသေးတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအောက်မှာ မြှုပ်နှံထားပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်မှုဟာ ကုန်ဆုံးမှုမှာ မကြီးထွားနိုင်ပါဘူး။

၇။ သင်ငြိမ်သက်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် သင့်နှလုံးခုန်သံက ပိုကျယ်လောင်လာပါတယ်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အဒရီနလင်နဲ့ ဖိနှိပ်ခံထားရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက သင့်နှလုံးသားကို တိုးတိုးလေးပြောနိုင်ပါတယ်- "ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ။ အသက်ရှူပါ။ နားထောင်ပါ။"

၈။ သင်ဟာ နှစ်သိမ့်မှုအတွက် စားတာ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝမစားဖို့ မေ့သွားတတ်ပါတယ်။

အစားအစာနဲ့ သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးက သင့်ကိုယ်သင်နဲ့ သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ထင်ဟပ်စေပါတယ် — ဂရုစိုက်မှုလိုအပ်တဲ့အခါ နှစ်သိမ့်မှု ဒါမှမဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုကို ရှာဖွေနေပါတယ်။

၉။ သင်ဟာ လူတွေ၊ သင်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့တောင် ဝေးကွာသွားပါတယ်။

အထီးကျန်မှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဗီဇပါပဲ — ဒါပေမယ့် အနားယူရုံတင်မကဘဲ ချိတ်ဆက်မှု လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

၁၀။ သင်ဟာ အလိုအလျောက် မောင်းနှင်မှုမှာ နေထိုင်နေရသလို ခံစားရပါတယ်။

နေ့ရက်တွေ မှုန်ဝါးလာပြီး ပျော်ရွှင်မှုတွေ ဝေးကွာသွားသလို ခံစားရပြီး အရာအားလုံးက ပုံမှန်ဖြစ်လာပါတယ်။

အဲဒါက ကျရှုံးမှုမဟုတ်ပါဘူး — ဝိညာဉ်တစ်ခုရဲ့ တိုးတိုးလေးပြောခြင်းပါ- "အသက်ရှင်နေရတာကို လွမ်းတယ်"

🌿 အားလုံးရဲ့အောက်က መልእክት

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က စကားလုံးတွေနဲ့ မပြောပါဘူး — ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ အာရုံခံစားမှုတွေနဲ့ တိတ်ဆိတ်မှုတွေနဲ့ ပြောတာပါ။

သင် လျစ်လျူရှုလိုက်တဲ့အခါ အသံပိုကျယ်လာပါတယ်။

သင် နားထောင်တဲ့အခါ နူးညံ့သွားပါတယ်။

“ငါ့မှာ ဘာမှားနေလဲ” လို့ မေးတာကို ရပ်လိုက်ပြီး “ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က ငါ့ကို ဘာပြောနေလဲ” လို့ မေးလာတဲ့အခါ ကုသမှု စတင်ပါတယ်။

29/10/2025

အန္တရာယ် တစ်ခုခု ကျရောက်တဲ့အခါ 😨
ဥပမာ အပင်ပေါ်က အသီး 🍎 တစ်ခုကြွေကျတာ
ဒါမှမဟုတ် အရာဝတ္ထုတစ်ခုခု နဲ့ အပစ်ခံရတဲ့အချိန်မျိုးမှာ ⚡

ရှောင်လို့မရတော့ဘူးဆိုရင်
လူတွေဟာ ကိုယ်တိုင်မသိလိုက်ပဲ အလိုအလျောက်
ဦးခေါင်းကို ဦးစား ပေးကာကွယ်တတ်ကြပါတယ် 🧠🛡️
လက်နဲ့ကာလိုက်တာ ✋ ၊ ခေါင်းပေါ်ကို လက်နဲ့ မိုးလိုက်တာ 🙆‍♂️
စသဖြင့်ပေါ့

ခန္တာကိုယ် ရဲ့ အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုကို
ဦးနှောက်ကနေ ထိန်းချုပ်တာဖြစ်ပါတယ် ⚙️

ဦးနှောက်ကပဲ အလိုအလျောက် ထိန်းချုပ်ပြီး
ဦးစားပေး ကာကွယ်တဲ့ နေရာကလဲ
ဦးနှောက်တည်ရှိရာ ဦးခေါင်းပဲဖြစ်ပါတယ် 💡

ဆိုတော့ 🧍‍♂️ လူ့ခန္တာကိုယ်မှာ
အရေးအကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းက “ဦးနှောက်” ပါဆိုပြီး
သူ့ကိုယ်သူ သတ်မှတ်ထားပြီးတော့
သူ့ကိုယ်သူပဲ ဦးစားပေး ကာကွယ်တာပဲဖြစ်ပါတယ် ❤️🧠

🧠 ဦးနှောက်ဟာ
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသက်ရှင်သန်မှုအတွက်
အရေးကြီးဆုံး ဖြစ်တာကြောင့် 💪

သူ့ကို ကာကွယ်တဲ့ အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှု (Reflex) တွေဟာ
ရှင်သန်နိုင်ရေး စနစ် (Survival Mechanism) 🛡️
ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်တယ်လို့
📚 သိပ္ပံပညာရှင်များက သုံးသပ်ထားပါတယ်။

27/10/2025

နဝရတ် ဆေးမြစ်စုံ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး ဟာ 🌿
ရှေးမြန်မာ့ ဆေးဝါးကျမ်းဂန်ကြီးများမှာ 📜 ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း
စနစ်တကျ ဖော်စပ်ထားတာမလို့ 💪
ကိုက်ခဲ နာကျင် ဝေသနာ မှန်သမျှကို အချိန်တိုအတွင်း
ယူပစ်သလို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်နော် ✨

👴 အသက်အရွယ်ကြောင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာ
🤕 ဒဏ်ကြောင့် နာကျင် ကိုက်ခဲတာ
💨 လေဖြတ်လေငန်း (ရောဂါနုပါက ၂ ပတ်အတွင်း သက်သာ)
🦵 ကျီးပေါင်းရောဂါ
⚡️ ဇာတ်ကြောတက် ၊ လေးဘက်နာ
🏌️‍♂️ ဂေါက်ရောဂါ
💥 အကြောဆိုင်း ၊ အကြောထုံကျဥ်

အစရှိတဲ့ ဝေသနာတွေ ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့
👉 နဝရတ် ကိုသာ သတိရလိုက်တော့နော် 💚

💫 ကိုက်ခဲနာကျင် အမြစ်ပြတ် — ရှေးမူမပျက် နဝရတ် 🌿

22/10/2025

နဝရတ် ဆေးမြစ်စုံ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေးက
ဘာလို့ 😖 ကိုက်ခဲနာကျင် ဝေသနာမှန်သမျှကို
ယူပစ်သလို 💨 ပျောက်ကင်းစေနိုင်တာလဲ ???

နဝရတ် ဆေးမြစ်စုံ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေးမှာ 🌿
သဘာဝ တရားကြီးက ပေးတဲ့
ကိုက်ခဲနာကျင် သက်သာ ပျောက်ကင်းစေတဲ့ 💆‍♂️

🌱 တောင်တန်ကြီး
🌿 ပရုတ်
🍋 ကျောက်ချဥ်
🌾 နလင်ကျော်
🌼 ပရုတ်အေး
🌳 သနပ်ခါး
💧 ရေသန့်

စတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို
အချိုးကျကျ အသုံးပြု ဖော်စပ်ထားတာကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ် 💪

🌀 ဇာတ်ကြောတက်
🔥 လေးဘက်နာ
💨 လေဖြတ် လေငန်း
⚡️ ကျီးပေါင်းရောဂါ
🏌️‍♂️ ဂေါက်ရောဂါ
😩 အကြောညောင်းညာ

စတဲ့ ဝေသနာတွေအကုန်လုံးကို
ယူပစ်သလို 💨 ပျောက်ကင်းစေနိုင်တာမလို့
ကိုက်ခဲနာကျင် ဝေသနာ ခံစားနေရပြီဆိုရင် 😣
👉 နဝရတ် ကိုသာ သတိရလိုက်ပါ 💚

💥 ကိုက်ခဲနာကျင် အမြစ်ပြတ် — အကောင်းဆုံး နဝရတ်! 🌿✨

21/10/2025

✨နဝရတ် ဆေးမြစ်စုံဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး✨ကို
သဘာဝသစ်ဥသစ်ဖုများနဲ့သာဖော်စပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ် 🌿✨

🌱 တောင်တန်ကြီး
🌼 သနပ်ခါး
🍃 ပရုတ်
🪨 ကျောက်ချဥ်
🌿 နလင်ကျော်
🍂 ပရုတ်အေး
💧 ရေသန့် တို့ ဖြင့် အချို့ ကျ ဖော်စပ်ထားတာဖြစ်လို့

📌 ဒူးနာ
📌 ခါးနာ
📌 ခြေလက် ထုံကျဥ်ကိုက်ခဲ
📌 အဆစ်အမြစ်ယောင်ရမ်းခြင်း
📌 ကိုယ်လက်ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်း
📌 လေဖြတ်/လေငန်း
📌 ဇာတ်ကြောတက်
📌 လေးဘက်နာ
📌 ကျီးပေါင်းရောဂါ
အစရှိတဲ့ရောဂါများကိုအချိန်တိုအတွင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပဲဖြစ်ပါတယ်

💪 ကိုက်ခဲနာကျင် အမြစ်ပြတ်
🏆 အကောင်းဆုံးနဝရတ်

19/10/2025

🚨ကိုက်ခဲနာကျင် ဝေးသနာတွေဟာ
❌ရှောင်လွှဲဖို့မလွယ်တာကြောင့်
သဘာဝက ပေးတဲ့ 🌿
❤️အကောင်းဆုံး ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး ကို
ဆောင်ထားဖို့တော့ လိုလိမ့်မယ်နော်✅

ကိုက်ခဲ နာကျင် အမြစ် ပြတ်
အကောင်းဆုံးနဝရတ် ✅

14/10/2025

♥️ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ မိသားစုဝင်တိုင်း
ကိုက်ခဲနာကျင် ကင်းဝေးပြီး ✅
👩‍❤️‍👨ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ မိသားစုဘဝလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့🤱

✅နဝရတ်ဆေးမြစ်စုံ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေးလေး
တစ်ဘူးလောက်တော့ ဆောင်ထားသင့်တယ်နော်♥️

👉ကိုက်ခဲနာကျင် အမြစ်ပြတ်
အကောင်းဆုံး နဝရတ် ✅