https://www.facebook.com/369366977114075/

Dr.Smith Digital Blood Pressure Monitor, No-6, Moe Ma Kha Street, Malikha Housing, Thinganyun Township, Yangon (2026)

14/02/2026

🇲🇲 ပြည်ထောင်စုနေ့ အစိုးရရုံးပိတ်ရက် ကြေညာခြင်း 🇲🇲

၂၀၂၆ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၂ ရက်၊ ၁၃ ရက်နေ့များသည် ပြည်ထောင်စုနေ့ အစိုးရ ရုံးပိတ်ရက်များဖြစ်သောကြောင့် ၊ ဤနေ့များတွင် 𝐃𝐫.𝐒𝐦𝐢𝐭𝐡 ၏ ရုံးတွင်းဝန်ဆောင်မှုများ၊ Online အရောင်းများ၊ ပစ္စည်းပိုဆောင်ရေးများအားလုံး ပိတ်ထားမည် ဖြစ်ပါကြောင်း ကြိုတင်လေးစားစွာ အသိပေး အကြောင်းကြားအပ်ပါတယ်ခင်ဗျ🙏🏻

အဆိုပါရုံးပိတ်ရက်အတွင်း သိလိုသောအကြောင်းအရာများအား 𝗣𝗮𝗴𝗲 𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 တွင်မေးမြန်းထားနိုင်ပြီး ရုံးဖွင့်ရက်တွင် ပြန်လည်ဖြေကြားပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအကြောင်းကြားအပ်ပါတယ်ခင်ဗျ။

#ပြည်ထောင်စုနေ့ #အစးရရုံးပိတ်ရက် #မြန်မာ့သမိုင်း #ရးပိတ်ရက် #သွေးတိုးခြင်း #သွေးပေါင်ချိန်စက် #သွေးဖိအား

23/01/2026

🛑 သွေးပေါင်ချိန်က ဘာလို့ မနက်နဲ့ ည မတူရတာလဲ?

မနက်ပိုင်း တိုင်းရင် ၁၂၀/၈၀ ... ညနေရောက်ရင် ၁၄၀/၉၀? 😰
ငါ့စက်ပဲ ပျက်နေတာလား? ဒါမှမဟုတ် ငါ့ကျန်းမာရေးပဲ တစ်ခုခုဖြစ်နေပြီလား?

သွေးတိုးရောဂါရှိသူတော်တော်များများဟာ ဒီလိုမျိုး သံသယဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ တကယ်တော့ သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာ တစ်နေ့တာလုံးမှာ အမြဲတမ်း ပြောင်းလဲနေတတ်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို အချက် (၄) ချက်နဲ့ ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

၁။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီ (Circadian Rhythm)
ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအတိုင်း အလုပ်လုပ်နေတဲ့ စနစ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ နိုးထခါစမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေဖို့ သွေးပေါင်ချိန်က အနည်းငယ်မြင့်တက်တတ်ပြီး၊ အိပ်စက်ချိန်မှာတော့ အနိမ့်ဆုံးအဆင့်ကို ကျသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ တစ်နေ့တာ အလုပ်ပင်ပန်းမှု (Physical Activity)
မနက်ပိုင်းမှာ အနားယူထားလို့ သွေးပေါင်ချိန်က ငြိမ်နေပေမယ့် နေ့ခင်းဘက်မှာ အလုပ်တွေလုပ်၊ လှုပ်ရှားမှုတွေများလာတဲ့အခါ နှလုံးက ပိုအလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ ဒီပင်ပန်းမှုတွေကြောင့် ညနေပိုင်းမှာ သွေးပေါင်ချိန်က မနက်ပိုင်းထက် ပိုများနေတတ်ပါတယ်။

၃။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ခံစားချက် (Stress Factors)
အလုပ်ခွင်က ဖိအားတွေ၊ လူမှုရေးကိစ္စတွေနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေဟာ သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်စေပါတယ်။ ညနေပိုင်းမှာ တစ်နေ့တာလုံးက ဖိအားတွေ စုပုံလာတဲ့အခါ သွေးပေါင်ချိန်က သိသိသာသာ မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။

၄။ အစာအာဟာရနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ (Diet & Habits)
နေ့လည်စာမှာ အငန် (Sodium) အစားများတာ၊ ကော်ဖီ အလွန်အကျွံသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်တာတွေကလည်း ညနေပိုင်း သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

💡 ဆရာဝန်တွေက ဘာကြောင့် Regular Monitoring ကို အရေးကြီးတယ်လို့ ပြောတာလဲ?

သွေးပေါင်ချိန် တစ်ခါတက်ရုံနဲ့ "သွေးတိုးရောဂါ" လို့ ချက်ချင်း သတ်မှတ်လို့မရပါဘူး။ အချိန်မှန်မှန် တိုင်းတာထားတဲ့ မှတ်တမ်းတွေရှိမှသာ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန် အခြေအနေကို မှန်ကန်စွာ သုံးသပ်ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အကြံပြုချက်: သွေးပေါင်ကို မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် (အနားယူပြီးမှ) တိုင်းတာပြီး မှတ်တမ်းစာအုပ်လေး(သို့မဟုတ်) မှတ်သားထားနိုင်သော သွေးပေါင်ချိန်စက် ထဲမှာ သေချာမှတ်ထားပေးပါ။ ဒါမှသာ သင့်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံး ထိန်းသိမ်းနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ….။

#သွေးတိုးခြင်း #သွေးပေါင်ချိန်စက် #သွေးဖိအား #သွေးပေါင်ကျခြင်း

24/12/2025

🧑‍🎄❄️ 𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 𝐭𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐥🎅🎄

❄️☃️ 𝐃𝐫.𝐒𝐦𝐢𝐭𝐡 ရဲ့ မိတ်ဟောင်း၊ မိတ်သစ် ကျေးဇူးရှင် Customer များနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ညီကို မောင်နှမများအားလုံး မကြာခင်မှာ ရောက်ရှိလာတော့မည့် ခရစ်စမတ်နေ့ ရုံးပိတ်ရက်မှာ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပြီး အေးချမ်းသာယာခြင်းများနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေကြောင်း "မဟာလောက"မှ 🙏ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ် ခင်ဗျာ🎄🎁
#ခရစ်စမတ်နေ့ #သွေးပေါင်ချိန်စက် #သွေးတိုးခြင်း #ရုံးပိတ်ရက် #ကျန်းမာရေးသတိပေးချက် #သွေးဖိအား #ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်သာ၏ #သွေးပေါင်ကျခြင်း

18/12/2025

📢 ကရင်အမျိုးသားနှစ်သစ်ကူးနေ့ ရုံးပိတ်ရက် ကြေညာခြင်း 📢

ဒီဇင်ဘာလ (၁၉) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်မည့် ကရင်နှစ်သစ်ကူးနေ့ သည် အစိုးရရုံးပိတ်ရက်ဖြစ်ပါသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ 𝐃𝐫.𝐒𝐦𝐢𝐭𝐡 ကို အောက်ပါအတိုင်း ခေတ္တပိတ်ထားမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအပ်ပါသည်။

🗓 ပိတ်ရက်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ (၁၉) ရက် (သောကြာနေ့)
🗓 ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်မည့်ရက်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ (၂၀) ရက် (စနေနေ့)

ရုံးပိတ်ရက်အတွင်း အရေးပေါ်ကိစ္စများရှိပါက 👉🏻 09946500500 👈🏻သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
ကရင် တိုင်းရင်းသား ညီကိုမောင်နှမများနှင့် အတူ မိတ်ဟောင်း ၊မိတ်သစ်၊ customer များအားလုံး ကရင်နှစ်သစ်ကူးပွဲတော်ကို ပျော်ရွှင်စွာ ဆင်နွှဲနိုင်ကြပါစေကြောင်း 𝐌𝐚𝐡𝐚𝐫 𝐋𝐨𝐤𝐚 မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

#ကရင်နှစ်သစ်ကူး #ကရင်အမျိုးသား #သွေးဖိအား #ကျန်းမာရေးသတိပေးချက် #ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်သာ၏ #သွေးပေါင်ကျခြင်း #သွေးပေါင်ချိန်စက် #သွေးတိုးခြင်း #ရုံးပိတ်ရက်

06/12/2025

💧 အေးတဲ့ရာသီဥတု မှာ ရေသောက်ဖို့ မေ့နေကြပြီလား❓

😶‍🌫️ ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာလို မဟုတ်ဘဲ အေးတဲ့ရာသီဥတုမှာ ချွေးထွက်နည်းတာကြောင့် ရေသောက်ဖို့ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာဟာ ဆောင်းရာသီမှာလည်း အလွယ်တကူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်–

* 🧥 အဝတ်အထူတွေကြောင့် - ကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေဓာတ်ဟာ တိတ်တဆိတ် ထွက်သွားနိုင်ပါတယ်။

* ☕ ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည်များခြင်း - အနွေးဓာတ်ရဖို့ ကဖိန်းပါတဲ့ ကော်ဖီ/လဖက်ရည်တွေ သောက်သုံးမှု များလာတဲ့အခါ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို ပိုမိုမြန်စေနိုင်ပါတယ်။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ✨

💦ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်–

🔸သွေးဖိအား ထိန်းညှိခြင်း - ရေဓာတ်လုံလောက်ခြင်းက သွေးပမာဏကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး သွေးဖိအားကို တည်ငြိမ်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

🔸ခုခံအားမြှင့်တင်ခြင်း - ဖျားနာလွယ်တဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ ရေဓာတ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောဂါတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။

🔸အသားအရေ စိုပြည်ခြင်း - ရေဓါတ်ပြည့်ဝခြင်းကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

💡ရေဓာတ် မပြည့်ဝခြင်းရဲ့ လက္ခဏာ (ဥပမာ- မောပန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း) တွေ မဖြစ်ခင်မှာ ရေသောက်ပါ။
သောက်ရေဘူးကို အနီးအနားမှာ အမြဲထားပြီး ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။ လိုအပ်ရင် ရေနွေးကြမ်း၊ သို့မဟုတ် သံပုရာရည်နွေးနွေးလေးကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

ရေသောက်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့! 💧

#ရေဓာတ်ပြည့်ဝရေး #ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက် #ဆောင်းရာသီ #ရေသောက်ပါ #သွေးဖိအား #သွေးပေါင်ချိန်စက် #နှလုံးကျန်းမာရေး #သွေးတိုးရောဂါ #ကျန်းမာရေးသတိပေးချက် #သွေးဖိအား #သွေးပေါင်ကျခြင်း #ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်သာ၏

30/11/2025

🥶 ဆောင်းရာသီနဲ့ သွေးဖိအား— လျှို့ဝှက်ဆက်နွှယ်မှု ရှိတယ်ဆိုတာ သိပါသလား?

(ရာသီဥတု အေးလာရင် သင့်သွေးကြောတွေ ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတာ သိချင်ကြလား!) 📣

ရာသီဥတု အေးမြလာတာကို သက်တောင့်သက်သာရှိတယ်လို့ ခံစားရစေနိုင်ပေမယ့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတော့ အပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်နေပါပြီ။ သုတေသနတွေအရ...
သွေးဖိအားဟာ ဆောင်းရာသီမှာ ပုံမှန်ထက် ပိုမိုတက်လေ့ရှိပါတယ်! 📈

❄️ ဘာလို့ သွေးဖိအား တက်ရတာလဲ?
အပြင်ဘက် အပူချိန် ကျဆင်းလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နွေးထွေးမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားလာပါတယ်။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့:
1️⃣ သွေးကြောများ ကျုံ့သွားခြင်း - အရေပြားနားက သွေးကြောတွေဟာ ကျဉ်းမြောင်းသွား (Constriction) ပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ပြီး ကိုယ်တွင်း အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

2️⃣ သွေးလည်ပတ်မှု အားထုတ်ရခြင်း - သွေးကြောတွေ ကျဉ်းသွားတဲ့အခါ နှလုံးဟာ သွေးတွေကို ပိုမိုအားစိုက်ပြီး ညှစ်ထုတ်ပေးရပါတယ်။

3️⃣ ရလဒ် - နှလုံးက ပိုအားစိုက် ညှစ်ထုတ်ရတဲ့အတွက် သွေးဖိအား (Blood Pressure) ဟာလည်း တက်လာပါတော့တယ်။

🚨 ဆောင်းရာသီ သတိပေးချက်!
သွေးတိုးရောဂါ အခံရှိသူတွေ၊ အသက်ကြီးသူတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် သွေးဖိအား အတက်အကျရှိသူတွေအတွက် အေးတဲ့ရာသီဥတုဟာ ပိုမိုအန္တရာယ်များပါတယ်။

✅ အရေးကြီးဆုံး လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာ:
ရာသီဥတု အေးလာတဲ့အခါ နေ့တိုင်း “ 𝘿𝙧.𝙎𝙢𝙞𝙩𝙝 ” ဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် စစ်ပါ။

သွေးဖိအားကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ နှလုံးရောဂါလိုမျိုး အန္တရာယ်တွေကို စောစောစီးစီး ကာကွယ်လိုက်ပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးဟာ သင့်လက်ထဲမှာပါ။ ❤️
#ဆောင်းရာသီကျန်းမာရေး #သွေးဖိအား #သွေးတိုးခြင်း .Smith #ကျန်းမာရေးသတိပေးချက် #ဆောင်းရာသီ #ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်သာ၏ #သွေးတိုးရောဂါ #သွေးပေါင်ကျခြင်း #နှလုံးကျန်းမာရေး #သွေးဖိအား #သွေးတိုးစေသောအစားအစာများ #သွေးပေါင်ချိန်စက် #လွယ်ကူလျင်မြန်

01/11/2025

🌕 တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ဟာ သီတင်းကျွတ်လပြည့်နေ့ကဲ့သို့ ဗုဒ္ဓဘာသာနွယ်ဝင်တို့ရဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ် တစ်နေ့ပင် ဖြစ်ပါတယ်။
အကြောင်းကတော့ တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့မှာ ကျင်းပလေ့ရှိတဲ့ တန်ဆောင်တိုင်ပွဲတော်ဟာ ဘုရားရှင်ကို ဆီမီးထွန်းညှိပူဇော်တဲ့ပွဲတော်ဖြစ်သလို ကထိန်သင်္ကန်းကပ်လှူခွင့်ရတဲ့ နောက်ဆုံးနေ့ဖြစ်တဲ့အတွက်ဖြစ်ပါတယ်….။

ဒါ့အပြင် တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ဟာ မြတ်စွာဘုရားရှင် အဇာတသတ်မင်းကြီးအမှူးပြုတဲ့ ပရိသတ်တို့ကို သာမညဖလသုတ်တော် ခေါ် ရဟန်းပြုရအကျိုးပြတရားတော်ကို ဟောကြားတော်မူတဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ်ဖြစ်တယ်လို့လည်း သိရပါတယ်🙏🏻

🔸 အဇာတသတ်မင်းကြီးဟာ မိမိအမှားကို သိမြင်ပြီး နောင်တကြီးစွာရနေတဲ့အချိန် တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်ညရဲ့ အေးချမ်းသာယာကြည်လင်မှုကို မြင်တွေ့ရတဲ့အခါ အခုလိုနေ့မျိုးမှာ ဘယ်လိုရဟန်းသာမဏေ ၊ ဗြဟ္မဏတို့ထံ ဆည်းကပ်ရင် ကောင်းမလဲဆိုတာကို တွေးတောမိပြီး မင်းချင်းတို့ကို ဖွင့်ဟတိုင်ပင်မိခဲ့တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
မင်းလိုလိုက်အကြိုက်ဆောင်တတ်တဲ့ မင်းချင်းတွေက သူတို့ကိုးကွယ်ဆည်းကပ်တဲ့ မိစ္စာဒိဌိဆရာကြီး ၆ ဦးကို ညွှန်ပြရာ အဇာတသတ်မင်းက နားမဝင်ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီနောက်မှာတော့ နှုတ်ဆိတ်နေတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်ဆေးဆရာ ဇီဝကကို မေးမြန်းခဲ့ရာ ဆေးဆရာ ဇီဝကက ဘုရားရှင်ရဲ့ ဂုဏ်တော်တွေကို ချီးမွမ်းပြီး ဘုရားရှင်ကို ဆည်းကပ်ဖို့ လျှောက်တင်ခဲ့ပါတယ်။

🔸 အဇာတသတ်မင်းကြီးလည်း ဝမ်းသာအားရဖြစ်ပြီး ဆင်မြင်းဗိုလ်ပါခြံရံကာ ဆရာဇီဝကရဲ့ ဥယျာဉ်တော်မှာ သီတင်းသုံးနေတဲ့ မြတ်စွာဘုရားရှင်ထံကို ကြွချီခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဥယျာဉ်တော်ထဲမှာ ရဟန်းအပေါင်း ခြံရံလျက် သီတင်းသုံးနေတဲ့ မြတ်စွာဘုရားရှင်ကို ဖူးတွေ့တဲ့အခါ အဇာတသတ်မင်းကြီးက မေးမြန်းလျှောက်ထားမှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး မြတ်စွာဘုရားရှင်က သာမညဖလသုတ်တော်ကို ဟောကြားတော်မူခဲ့တယ်လို့ မှတ်တမ်းတွေမှာ ဆိုထားပါတယ်🙏🏻
🌕တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့မှာ သာမညဖလသုတ်တော်ကို ဟောကြားတော်မူခြင်းကို အကြောင်းပြုပြီး တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့ကို သာမညဖလအခါတော်နေ့လို့ သတ်မှတ်ခေါ်ဝေါ်ကြပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကထိန်သင်္ကန်းတွေဆက်ကပ်လှူဒါန်းကြတဲ့ ကထိန်ပွဲတော်ကလည်း တန်ဆောင်မုန်းလရဲ ကျင်းပမြဲဖြစ်တဲ့ ထင်ရှားတဲ့ပွဲတော်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သီတင်းကျွတ်လပြည့်နေ့ကနေ တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေ့အထိ တစ်လတာကာလဟာ ကထိန်သင်္ကန်းတွေ ကပ်လှူကြတဲ့ ကာလဖြစ်ပါတယ်။

ဒါအပြင် တန်ဆောင်မုန်းလမှာ ကထိန်ပွဲအပြင် မသိုးသင်္ကန်းရက်လုပ်လှူဒါန်းတဲ့ ပွဲတော်တွေကိုပါ ကျင်းပကြလေ့ရှိပါတယ်။ နေ့မကူး ၊ ရက်မကူးစေပဲ တစ်ရက်အတွင်း အပြီးရက်လုပ်လှူဒါန်းရတဲ့ သင်္ကန်းဖြစ်တဲ့အတွက် မသိုးသင်္ကန်းလို့ ခေါ်ဆိုကြတာဖြစ်ပါတယ်။ မသိုးသင်္ကန်းရက်လုပ်မှုကို တန်ဆောင်မုန်းလဆန်း ၁၄ ရက် ညနေပိုင်းကနေ လပြည့်နေ့ အာရုဏ်မတက်မီ အပြီးချုပ်လုပ်ကာ ကပ်လှူကြလေ့ရှိပါတယ်။ မသိုးသင်္ကန်းကပ်လှူပွဲတွေကို နိုင်ငံတစ်ဝန်းဘုရားစေတီတွေမှာ ကျင်းပပြုလုပ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။

🎈အထင်ကရ အရှိဆုံးပွဲတော် နောက်တစ်ခုလဲ ထပ်ရှိနေပါသေးတယ်။ ဒါကတော့ တောင်ကြီး တန်ဆောင်တိုင် မီးပုံးပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့ တန်ဆောင်တိုင် လပြည့်ညများမှာ တောင်ကြီးမြို့တွင် မီးပုံးများကို ပြုလုပ်ကာ မြို့လုံးကျွတ် စည်းကားသိုက်မြိုက် စွာ ဘုရားရှင်ကို ပူဇော်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တန်ဆောင်မုန်းလနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ နောက်ထပ်ပွဲတော်တစ်ခုကတော့ ကျီးမနိုးပွဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်ည လူအများအိပ်ချိန်ကနေ နံနက် အာရုဏ်မတက်မီကလအထိ ပြုလုပ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။
သူခိုးကြီးညလို့လည်း ခေါ်ဆိုကြပြီး ရပ်ကွက်အတွင်း ၊ ကျေးရွာအတွင်းမှာ အရာဝတ္ထုတွေကို ရွှေ့ထားတာ ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို နောက်ပြောင်တာ စတဲ့အပြုအမူတွေနဲ့ ရိုးသားစွာနောက်ပြောင်ကျီစယ်တဲ့ ပွဲတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

📌 ထိုကဲ့သို့သော ရက်ထူးရက်မြတ်ဖြစ်သည့် တန်ဆောင်မုန်းလပြည့်နေနှင့် အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက်များဖြစ်သည့် နိုဝင်ဘာလ ၂ ရက်နေ့ (တနင်္ဂနွေနေ့) မှ နိုဝင်ဘာလ ၄ ရက်နေ့ (အင်္ဂါနေ့) အထိ 𝐃𝐫.𝐒𝐦𝐢𝐭𝐡 ၏ ရုံးတွင်းဝန်ဆောင်မှုများ၊ Online အရောင်းများ၊ ပစ္စည်းပိုဆောင်ရေးများအားလုံးပိတ်ထားမည်ဖြစ်ကြောင်း လေးစားစွာအသိပေးအပ်ပါသည်။
#တန်ဆောင်တိုင် #ရုံးပိတ်ရက် #သွေးတိုးစေသောအစားအစာများ #သွေးပေါင်ကျခြင်း #နှလုံးကျန်းမာရေး #ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်သာ၏ #သွေးတိုးရောဂါ #သွေးဖိအား

30/10/2025

📣 သတိပေးချက်! သွေးပေါင်ချိန် အတက်၊အကျ ကို မစောင့်ပါနဲ့ —မူးနေမှ စစ်မယ်ဆိုရင် နောက်ကျသွားပါပြီ 💔

သွေးပေါင်ချိန် အတက်၊အကျ ကို "အသံတိတ်လူသ-တ်သမား" လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့...
• ❌ မမြင်ရ၊ မခံစားရ - သွေးတိုးခြင်း (သို့) သွေးပေါင်ကျခြင်းဟာ ရောဂါလက္ခဏာကြီးကြီးမားမား မပြဘဲ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် တိတ်တဆိတ် ရှိနေနိုင်တယ်။
• 🚨 အန္တရာယ်ပိုကြီးတယ် - လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းလိုမျိုး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်လို့ အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

မိသားစုအတွက် စိတ်အေးချမ်းသာလိုရင်...
သင့်ရဲ့ နေ့ရက်တိုင်းမှာ “Dr.Smith ” ကို သုံးပြီး သွေးပေါင်ချိန်ဖိအားကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို စောစောသိ၊ စောစောကုသနိုင်ဖို့အတွက် ပုံမှန်တိုင်းတာတာဟာ အရေးကြီးဆုံး ကာကွယ်ခြင်းပါပဲ။
သွေးဖိအားအတက်အကျ ရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် (သို့) ရောဂါရှိပြီးသားဆိုရင်၊ ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မီတိုင်ပင်ပါ။ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံက သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

❤️ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ပါ!

#သွေးဖိအား #သွေးတိုးရောဂါ #ကျန်းမာရေးသတိပေးချက် #နှလုံးကျန်းမာရေး #ကာကွယ်ခြင်းသည်ကုသခြင်းထက်သာ၏ .Smith #သွေးတိုးစေသောအစားအစာများ #သွေးပေါင်ကျခြင်း

19/10/2025

ဒေဝါလီနေ့ ရုံးပိတ်ရက် ကြေညာခြင်း

🙏🏻မင်္ဂလာပါရှင်၊
လေးစားအပ်ပါသော ဖောက်သည်များနှင့် မိတ်ဆွေများရှင်…
လာမည့် အောက်တိုဘာလ ၂၀ ရက် (တနင်္လာနေ့) သည် ဒေဝါလီနေ့ အစိုးရရုံးပိတ်ရက် ဖြစ်ပါသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုံးကို ပိတ်ထားမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအပ်ပါသည်။

ရုံးတွင်းဝန်ဆောင်မှုများ၊ Online အရောင်းများ၊ ပစ္စည်းပိုဆောင်ရေးလုပ်ငန်းများကို အောက်တိုဘာလ ၂၁ ရက် (အင်္ဂါနေ့) တွင် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်စတင်မည် ဖြစ်ပါသည်။
ရုံးပိတ်ရက်အတွင်း အရေးပေါ်ကိစ္စများရှိပါက 09946500500 သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

မိတ်ဟောင်း ၊မိတ်သစ်၊ customer များအားလုံး ဒေဝါလီပွဲတော်ကို ပျော်ရွှင်စွာ ဆင်နွှဲနိုင်ကြပါစေကြောင်း 𝐌𝐚𝐡𝐚𝐫 𝐋𝐨𝐤𝐚 မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။

#ဒေဝါလီနေ့ #ရုံးပိတ်ရက် #သွေးတိုးစေသောအစားအစာများ #သွေးပေါင်ကျခြင်း

04/10/2025

🏮တူယှဉ်နွှဲပျော် သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်🏮

🙏🏻 05.10.2024 ရက်နေ့ (တနင်္ဂနွေနေ့) မှ 07.10.2024 ရက်နေ့ (အင်္ဂါနေ့) အထိသည် သီတင်းကျွတ်ရုံးပိတ်ရက်၊ အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက်ဖြစ်သောကြောင့် 𝐃𝐫.𝐒𝐦𝐢𝐭𝐡 ၏ ရုံးတွင်းဝန်ဆောင်မှုများ၊ Online အရောင်းများ၊ ပစ္စည်းပိုဆောင်ရေးများအားလုံးပိတ်ထားမည်ဖြစ်ကြောင်း လေးစားစွာအသိပေးအပ်ပါသည်။
08.10.2024 ရက်နေ့ (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့) တွင်ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အတိုင်းဝန်ဆောင်မှုများဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

🏮ကျက်သရေမင်္ဂလာရှိသောဝါလကင်းလွတ်သီတင်းကျွတ်အခါသမယကို ချစ်ရတဲ့ မိသားစုဝင်များနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေကြောင်း 𝐌𝐚𝐡𝐚𝐫 𝐋𝐨𝐤𝐚 မိသားစုမှဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်….။

#သတင်းကျွတ် ရုံးပိတ်ရက် #ဝါလကင်းလွတ်သီတင်းကျွတ် #တယှဉ်နွှပျော် သီတင်းကျွတ်ပွဲတော် #သွေးတိုးစေသောအစားအစာများ #သွေးပေါင်ချိန်စက် #ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း #သွေးပေါင်ကျခြင်း

Dr.Smith Digital Blood Pressure Monitor

14/02/2026

23/01/2026

24/12/2025

18/12/2025

06/12/2025

30/11/2025

01/11/2025

30/10/2025

19/10/2025

04/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category