21/10/2025
အရွယ်သုံးပါးမရွေးဖြစ်တတ်တဲ့ “ဇက်ကျီးပေါင်း” ဝေဒနာကို သက်သာအောင် ဘယ်လိုကုသမလဲ❓
အသက် ၄၀ မှ ၅၀ နှစ်ကျော်လာတဲ့အခါ အရိုးအဆစ်တွေကို ကာကွယ်ပေးထားတဲ့ အရိုးနုတွေဟာ သဘာဝအတိုင်း တဖြည်းဖြည်း ပွန်းပဲ့ပျက်စီးလာပြီး အရိုးဆစ်အချင်းချင်း ထိမိပွတ်တိုက်မှုတွေကြောင့် ရောင်ရမ်းနာကျင်လာကာ "ကျီးပေါင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အရိုးအဖုလေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဇက်ကြောတက်တိုင်း ဇက်ကျီးပေါင်းဖြစ်နေတယ်လို့တော့ သတ်မှတ်မရပါဘူး။ ဒီလိုမျိုး ဇက်ကျီးပေါင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းတွေက
✅ အလုပ်သဘောအရဖြစ်စေ၊ အလေ့အကျင့်အရဖြစ်စေ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ခေါင်းငုံ့ပြီး အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုခြင်း
✅ မှားယွင်းသော ကိုယ်နေဟန်ထားဖြင့် ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ခြင်း။
✅ လည်ပင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖူးခြင်း
✅ လည်ပင်းကို အဆက်မပြတ် လှုပ်ရှားနေရတဲ့အလုပ် လုပ်ရခြင်း
✅ မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ ကျီးပေါင်းရောဂါရှိဖူးသူ ရှိခြင်း
✅ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း (အဝလွန်ခြင်း)၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါ ရှိခြင်း စတဲ့ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဇက်ကျီးပေါင်းကို သက်သာစေဖို့အတွက် လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အပြည့်အဝအနားယူ အိပ်စက်ခြင်း၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နှင့်အညီ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းတို့ဖြင့် သက်သာအောင် ပြုလုပ်နိုင်သလို
ရွှေထွန်းတောက် ရှူလိမ်းဒဏ်ကြေဆေးလူးခြင်းဖြင့်လည်း ဇက်ကျီးပေါင်းဝေဒနာကို သက်သာအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။👈🏻
🏥 ဇက်ကျီးပေါင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်မွန် ရွှေထွန်းတောက် ရှူလိမ်းဒဏ်ကြေဆေးကို နီးစပ်ရာဆေးဆိုင်နဲ့ ကုန်စုံဆိုင်တွေမှာ မေးမြန်းဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ။
#ရွှေထွန်းတောက် #ရှူလိမ်းဆေး #နာကျင်ကိုက်ခဲ #ဇက်ကျီးပေါင်း #ကျီးပေါင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း
