Set Kyar Minn Pharmaceuticals

05/12/2025

လူကျန်းမာစိတ်ရွှင်လန်း အစဥ်လန်းဆန်းဖို့
စကြာမင်းသုံးကြစို့...🌼

04/12/2025

03/12/2025

အေးချမ်းလှတဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ အရိုးအဆစ်ကြွက်သားနဲ့
အာရုံကြောတွေ တင်းတောင့်ညောင်းညာကိုက်ခဲစေတဲ့အတွက် အနားမှာ နွေးထွေးခြင်းများစွာနဲ့ အဖေါ်ပြုပေးမယ်… စကြာမင်း ထုံကျဉ်ကိုက်ခဲပျောက် ဖျန်းဆေးလေး ရှိနေဖို့လိုပါတယ်။

01/12/2025

ဆောင်းရာသီနှင့်ကျန်းမာရေး
**************************
ဆောင်းလေရဲ့အအေးဓာတ်သည် လူသားတွေရဲ့ အရေပြား(Skin) နဲ့ ကြွက်သား( Muscles) များရဲ့ ကလာပ်စည်း(Cell) တွေဟာ တင်းတောင့်မာကြမ်းလာစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဆောင်းတွင်း
ကာလမှာ လူသားတွေရဲ့ အသားအရေတွေဟာ မာကြမ်းနေတယ်လို့ တိုင်းရင်းဆေးပညာရှင်တွေက ဆိုကြပါတယ်။

ဒီလိုဆောင်းလေအေးရဲ့ အအေးငွေ့တွေဟာ အာပေါဓာတ်နဲ့ပထဝီဓာတ်ကို တောင့်တင်ခိုင်မာလာစေတဲ့အတွက် မွှေးညှင်းပေါက်ခေါ် ကလာပ်စည်းဆဲလ်လေးတွေ တစ်ခုနဲ့တစ်ခုကြား
ဟာ ကျဉ်းမြောင်းပိတ်ဆို့သွားစေပါတယ်။ ဒါကို တိုင်းရင်းဆေးပညာအလိုရ အာကာသဓာတ်ပိတ်တယ်၊ အာကာသမရဘူး လို့သတ်မှတ်ပါတယ်။

အာကာသမရရင် တနည်းကလာပ်စည်းဆဲလ်တွေပွမာကြီးထွားလာရင် ကြွက်သားအရေပြားတွေမှာ အခိုးအငွေ့ထွက်စရာ အပေါက်ကလေးတွေမရှိတော့၍ ကိုယ်တွင်းအပူရှိန် (Heat) တွေဟာ
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ စုပြုံလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်
ဒီလိုဆောင်းတွင်းကာလမှာ လူသားတွေရဲ့ ကိုယ်သားကိုယ်ရေဟာ နွေးနေတတ်ပါတယ်။ အေးတဲ့ဆောင်းမှာ ကိုယ်သား ကိုယ်ရေဟာ နွေးမနေပဲ အေးနေရင်တော့ ဥတုနဲ့ဆန့်ကျင်နေခြင်းကြောင့် ထိုသူဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု ခံစားဖြစ်ပေါ်ပြီလို့
မှတ်ယူရပါမယ်။

ကိုယ်တွင်းက အပူခိုး အပုပ်ခိုး၊ အဆိပ်ခိုးတွေဟာ ဒွါရ ၉ ပေါက်နဲ့ အရေပြားမွှေးညှင်းပေါက်လေးတွေက ပြင်ပသို့ ထုတ်ဆောင် ရပါတယ်။ အခုလိုဆောင်းရာသီရဲ့ ဓာတ်သဘာဝကြောင့် ကလာပ်စည်းဆဲလ်တွေဟာပွကြီးမာကြမ်းလာတော့ ကြွက်သားနဲ့အရေပြားတွေက တစ်ဆင့် အဆိပ်ခိုး၊ အပူခိုး၊ အပုပ်ခိုးတွေဟာ
မွှေညှင်းပေါက်လေးတွေက ထွက်ခွင့်မရကြတော့တဲ့အခါ ပင်မ ခေါင်းတိုင်လိုဖြစ်နေတဲ့ လည်ချောင်းအာစောက်မှတစ်ဆင့် ပါးစပ်ကနေအပြင်သို့ထွက်ရန် ပါးစပ်ရှိရာ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းသို့ တက်ရောက်လာပါတယ်။ ထိုအခါမှာ လုံလောက်စွာပါးစပ်ကနေ အပြင်သို့မထွက်ရတဲ့အခါ လည်ချောင်းထဲအာစောက်မှာ အပူခိုး၊ အပုပ်ခိုး၊ အဆိပ်ခိုးတွေဟာ ခိုအောင်းငုပ်လျှိုးနေကြတဲ့အတွက် အာခေါင်းခြောက်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လျှာကွဲခြင်း၊ လျှာမှာ အပူနာဖြစ်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်း၊ နှာစေးခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ဦးခေါင်းပိုင်းလေးလံထိုင်မှိုင်း ကိုက်ခဲအုံနေခြင်း၊ အိပ်ချင်နေတတ်ခြင်း၊ အအိပ်များခြင်းများဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ပြီးတော့လည်း ပြင်ပလေအေးဓာတ်တွေကို ရှူသွင်းရာမှ အဆုတ်အတွင်းသို့ အအေးဓာတ်တွေ ရောက်သွားစေပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အတွက် အခိုးအငွေ့တွေဟာ အဆုတ်မှာငုပ်ဝင်ရာက အဆုတ်ကိုပတ်ဖွဲ့မှုဖြစ်စေပါတယ်။ ပြင်ပအအေးဓာတ်ရှိနေစဉ် အအေးခံများခြင်း၊ အေးတဲ့နေရာမှာ ကြာကြာနေခြင်း၊ ခေါင်းလျှော် ရေချိုးတာတွေကို အေးတဲ့အချိန်အခါတွေဖြစ်တဲ့ မနက်စောစောနဲ့ ညနေ၊ ညပိုင်းတွေမှာချိုးခြင်းတွေကြောင့် အဆုတ်ကိုအာကာသပိတ်စေတဲ့အတွက် အဆုတ်ပွခြင်း၊ ချွဲထခြင်း၊ ချွဲကြပ်ခြင်း၊ ရင်ကြပ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုခြင်းစတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနဲ့ အဆုတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဆောင်းရဲ့သဘာဝအရက တိုက်လာတဲ့လေထဲမှာ အအေးပတ်ဖွဲ့စေတဲ့ ဓာတ်တွေပါလာတော့ အအေးပတ်ပြီး အပူငုပ်ကာ ဖျားတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုရာသီက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လည်ပါတ်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး ကိုယ်ခံအားကျစေတဲ့အချိန်အခါမျိုးမှာ
လူသားတွေကိုနှိပ်စက်မယ့် ဗိုင်းရပ်စ်(Virus)၊ ဘက်တီးရီယား(Bacteria) တွေကလည်းအခွင့်အရေး
စောင့်နေကြတာ အခွင့်အရေးရတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲပြေးဝင်တော့တာပဲ…

ထို့အပြင် ဆောင်းရာသီရဲ့ အအေးပတ်ဖွဲ့မှုကြောင့် သွေးကလာပ်စည်းများ အာကာသအရနည်းလာပြီး သွေးပျစ် အနယ်ထိုင်ကာ သွေးစီးဆင်းမှု လျှော့ကျလာစေပါတယ်။ အဲဒီလို သွေး၊ လေ၊ ချွေးနဲ့ ဆီးဝမ်းတွေရဲ့ လည်ပါတ်စွန့်ထုတ်မှုတွေဟာ စံမမှီကြရင် အာရုံကြော
တွေရဲ့ နှိုးဆော်နိုင်စွမ်းလည်းကျဆင်းလာစေပါတယ်။
ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးများနဲ့ သွေးလွှတ်ကြော၊ သွေးပြန်ကြောတွေထဲမှာ သွေးလှည့်ပါတ်မှု ကျဆင်း
တဲ့အခါမှာ ခြေဖျား၊ လက်ဖျားနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါအစိပ်အပိုင်းအချို့မှာ ထုံကျဉ်ကိုက်ခဲ ညောင်းညာအကြောတက်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒီတော့ ဆောင်းလေအေးအေးမို့ နေလို့ကောင်းလိုက်တာဆိုပြီး မပေါ့ဆကြပါနဲ့ ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ကြပါ…။

ကျန်းမာခြင်းဆုလာဘ်နှင့်ပြည့်စုံကြပါစေ…

ဆရာမြင့်(skm)

05/11/2025

ကျန်းမာခြင်းရဲ့တန်ဖိုး
*********************************
ကျန်းမာခြင်းရဲ့ တန်ဖိုးကို မကျန်းမမာတော့မှ ပိုသိရဆို
သကဲ့သို့ မေ့မေ့လျော့လျော့ နေခဲ့သည်များကို မကျန်းမမာဖြစ်လာမှပဲ နောင်တနဲ့ တန်ဖိုးကို အထူးသိကြရပါတယ်။

“… လူကသာရပ်နေပေမယ့် အချိန်ကတော့ မရပ်မနားရွေ့လျှား လည်ပါတ်နေပါတယ်။”

ကျွန်တော်တို့ဟာ လူနေမှုပုံစံခွက်ထဲမှာ ဘဝအတွက်ပဲ
အာရုံစိုက်နေကြရတော့ မိမိကိုယ်မိမိ သတိမပြုမိကြတဲ့ အချိန်တွေကများပါတယ်။ သတိပြုမိတဲ့အချိန်မှာ
တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မျက်နှာတွေမှာ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့အိုရိပ်တွေပြနေပြီလေ။

ကိုယ့်ရုပ် ကိုယ့်မျက်နှာကို ကြေးမှုံမှန်တချပ်ရဲ့ထင်ဟပ်မှုကနေတစ်ဆင့် ကြည့်မိတဲ့အခါမှာ ငါအိုနေပြီပဲလို့ သတိထားမိကြတယ်။ အဲဒီလို မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကအိုရိပ်၊ နာရိပ်တွေနဲ့ ပြသသတိပေးလာတော့မှ…
“… အော်…. ငါ အသက်ကြီးလာပြီပဲ…” လို့ သတိလေးဝင်လာကြတယ်။ စိတ်ရဲ့လှည့်စားခေါ်ဆောင်ရာနောက် တကောက်ကောက်နဲ့ လိုက်လာလိုက်တာ အသက်ကလေးရလာတော့မှ ငယ်ရွယ်စဉ်က ကျန်းမာရေးကို
အလေးမထားခဲ့၊ အစားအသောက်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့
ညီညွတ်မျှတအောင်မစားခဲ့၊ အိပ်ချိန်၊ စားချိန်မမှန်ခဲ့၊
စားသောက်မှုပုံစံ ၊ နေထိုင်မှုပုံစံတွေကိုလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ လိုက်လျှောညီထွေပြုမူနေထိုင်ခဲ့ခြင်းတွေ နည်းခဲ့ကြလေတော့ အသက်ကလေးရလာတဲ့ အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်တွေက လျော့နည်းကျဆင်းလာတဲ့ အိုရွယ်များမှာ ဝင်ရောက်လာတဲ့ အနာရောဂါတွေကို ပြန်လည်ခုခံခြင်းများ မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါက ပိုပြီး အနာရောဂါတွေဝင်လာတယ်၊ ဝင်ရောက်လာတဲ့ အနာရောဂါရဲ့ ဖိစီးနှိပ်စက်ခြင်းကို ခံကြရပါတယ်။

🥸….အသက်တွေ ကြီးရင့်လာလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်…
😊….အသက်ကြီးပေမယ့်နုပျိုကျန်းမာလို၍ပဲဖြစ်ဖြစ်
🥹….အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ထိန်းထားလို၍ပဲဖြစ်ဖြစ်
❤️….ငယ်ရွယ်လှပကျန်းမာဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်…
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုက်ခိုက်ဖျက်စီးဖို့ ဝင်လာတဲ့ အဆိပ်အတောက်ဓာတ်ပျက်များနဲ့ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးမွှားများဝင်ရောက် လာခဲ့ရင် ခုခံနိုင်အောင် ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့လိုပါတယ်။

မေ့မေ့လျှော့လျှော့နေခဲ့၊ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီတဲ့အစားအစာတွေ စားခဲ၊ အိပ်စက်ပုံမှားခဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများခဲ့၊ လောဘ၊ ဒေါသ၊ မောဟတွေမထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ကြလေတော့ စိတ်ထောင်းကိုယ်ကြေ အသက်ကြီးလေတော့ ပိုပြီးခံနိုင်ရည်နည်းလာချိန်မှာ အနာရောဂါတွေ ဝင်လာဖို့ တံခါးပေါက်ဖွင့်ထားမိသလိုဖြစ်လေတော့တယ်။ ဝင်လာသမျှ ရာသီဥတုဒဏ်တွေ၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှာရန်တွေ၊ ဗိုင်းရပ်စ် စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကို ဖျက်စီးမဲ့ရန်တွေကို မကာကွယ်
နိုင်တော့တဲ့အပြင် ကိုယ်တွင်း ကိုယ်ခံအား စနစ်တွေကလည်း ချို့ယွင်းချိ့နဲ့ ခုခံနိုင်မှုမရှိတော့ အနာရောဂါတွေဟာ တစ်ခုပြီး တစ်ခု ဝင်ရောက်နှိပ်စက်တတ်ပါတယ်။

ဒီလိုမဖြစ်စေရန် ငယ်ရွယ်စဉ်ထဲက ကျန်းမာရေးသတိရှိပါ။ ငယ်ရွယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူလတ်ပိုင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိုရင့်လာတဲ့အရွယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရေး အသိပညာတွေကို စုဆောင်းလိုက်နာကျင့်သုံးကြဖို့လိုပါတယ်။

✅ … ဘာပဲလုပ်လုပ်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မျှတနေရမယ်.. အိပ်ချိန်၊ စားချိန်၊ နားချိန်၊ အလုပ်လုပ်ချိန်တွေကအစ ကျန်းမာရေးရဲ့အခြေခံတွေကို လှစ်လျူရှုထားလို့မရပါဘူး။ မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အစားအစာအာဟာရတွေကို အမြဲချိန်ညှိနေရမယ်။

လိုအပ်ရင် အစားအစာနဲ့မလုံလောက်ပါက ဖြည့်စွက်
ဆေးအစာတွေ၊ အားဆေးတွေ၊ အစာစားချင်စိတ်
ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြည့်တင်းပေးနေဖို့လိုပါတယ်။ မိမိမှာ အာဟာရပိုင်းဆိုင်ရာ
လိုအပ်ချက်ရှိ၊ မရှိကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ သမားတော်တွေ၊ အာဟာရဆရာဝန်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ပညာရှင်တွေရဲ့ ညွှန်ကြားချက် လမ်းညွှန်မှုတွေကို
တိတိကျကျလိုက်နာကြဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

ဆရာမြင့်(skm)

အကြံပြုချက်….
အမျိုးသားများဆိုရင်….
✅… စကြာမင်း ဂျုံမြက်နုဆေး(ဖြည့်စွက်စာ)
✅… စကြာမင်း ဆီးကျောက်ကြေဆေး (Urosolve)
✅… စကြာမင်း စွမ်းအားမြှင့်ဆေး (ဖြည့်စွက်ဆေးအစာ)

အမျိုးသမီးများဆိုရင်….
❤️… စကြာမင်း ဂျုံမြက်နုဆေး(ဖြည့်စွက်စာ)
❤️… စကြာမင်း ရွှေနနွင်းဆေး (ဖြည့်စွက်ဆေးအစာ)
သုံးစွဲပေးကြပါဟူ၍ အကြံပေးချင်ပါတယ်…။