Хэрэглээний сэтгэл судлалын хүрээлэн Дорнод салбар

  • Home
  • Хэрэглээний сэтгэл судлалын хүрээлэн Дорнод салбар

Хэрэглээний сэтгэл судлалын хүрээлэн Дорнод салбар Манай төв нь Хэрэглээний сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн Дорнод аймаг дахь албан ёсны салбар юм.

•Олон улсын стандартад нийцсэн практикт хэрэглэгддэг сэтгэл зүйн оношилгоо
•Мэргэжлийн ёс зүйн стандартад тулгуурласан сэтгэл зүйн зөвлөгөө, засал
•Сэтгэл судлалын талаар мэдээлэл, мэдлэг олгох лекц болон сургалт

Та өөрт төрж буй бодол, мэдрэмжийнхээ талаар тэмдэглэл хөтлөх нь таны сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой тал...
06/03/2023

Та өөрт төрж буй бодол, мэдрэмжийнхээ талаар тэмдэглэл хөтлөх нь таны сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой талаар олон судалгаанууд хийгдсэн байдаг. Бодлын тэмдэглэл хөтлөх нь сэтгэл хөдлөлөө хянах, өөртөө дүгнэлт хийхэд тань туслах нэгэн төрлийн бясалгал хэмээн үздэг.

Хүүхдийн хайрын хэл - 1 👦🏻👧🏻Мэдээж бид хүүхдүүддээ хайртай. Харин хүүхдүүд маань хайрлагдаж байгаагаа мэдэрч байгаа боло...
28/02/2023

Хүүхдийн хайрын хэл - 1 👦🏻👧🏻
Мэдээж бид хүүхдүүддээ хайртай. Харин хүүхдүүд маань хайрлагдаж байгаагаа мэдэрч байгаа болов уу?
Gary Chapman "Хайрын 5 хэл" номондоо хүн болгон хайраа илэрхийлдэг, хүлээж авдаг өөрийн хайрын хэлтэйгээс гадна, хүн бүрт өөрийн хайрын сав байдаг бөгөөд тэр саван дахь хайрнаасаа гадаад ертөнцийн сорилт шалгууруудыг даван гарах эрч хүч, энергээ олж авдаг гэсэн байдаг.
Энэ савыг нь дүүргэхийн тулд хүүхэдтэйгээ өөрийнх нь хайрын хэлээр нь л ярихгүй бол бидний хайр тэдэнд хүрэхгүйгээс гадна хүүхэд болгон маань өөр өөр хайрын хэлтэй байх боломжтой болохоор бүгдтэй нь адилхан харьцаад, бүгд ижил хайрыг мэдэрдэггүй байх нь.
Хайрлагдах нь идэж уух, унтах амрах шиг бидний амин чухал хэрэгцээ болохоор ээж аав, эмээ өвөө маань надад хайртай, би хайрлагдсан гэдэг энэ итгэл хүүхдийн хөгжлийн эерэг суурь нь болж өгдөг.
Хүүхэд цэцэрлэг, сургууль дээрээ найз нөхөд, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаан дундаа өөрийнхөө байр суурийг эзлэх гэж, өөрийгөө бусдын дунд олох гэж томчуудаас дутахгүй олон зүйлтэй тулгардаг болохоор тэр болгоныгоо даван гарах хүч, энергээ энэ хайрын савнаасаа авдаг. Сав хоосроод гэртээ орж ирсэн ч хайрыг мэдрээд эргээд дүүрэн савтай гардаг бол тэр ямар ч сорилтыг даваад гарна, харин хоосон савыг нь дүүргэдэг хүнгүй бол бензингүй машин шиг явахгүй байх нь.
Gary Chapman-ы тодорхойлсноор хайрын дараах 5 хэл байдаг:
1. Хайраа үгээр илэрхийлэх
2. Зөвхөн өөрт нь зориулж цаг гаргах
3. Сэтгэлээсээ бэлэг өгөх
4. Туслах, халамжлах
5. Энхрийлэн хүрэлцэх
5 наснаас өмнө хүүхдийн хайрын хэл тодорхойгүй буюу дээрх 5 хэлээр бүгдээр нь хайрыг мэдэрдэг байгаад томрох тусмаа өөрийн 1-2 л хайрын хэлтэй болдог гэдэг. Өөрөөр хэлбэл бусад хэл нь тийм чухал биш болох буюу тэр хэлээр илэрхийлж байгаа хайрыг ойлгодоггүй байх нь.
Тэгэхээр бид өөрийнхөө л хайрын хэлээр юмуу эцэг эхийн хайр ийм л байдаг гэж боддогоороо хайраа илэрхийлээд яваад байвал, хүүхэд маань биднээс өөр хайрын хэлтэй бол бидний энэ үйлдлээс хайрыг маань мэдрэхгүй. Хамгийн энгийн жишээ, олон аав ээж хүүхдэдээ хувцас, хоол, сургуулийг нь бэлдэж өгч байгаагаа хайрлаж байгаа гэж бодоод явж байтал хүүхэд шал өөр зүйл хүлээгээд, гомдоод явж байдаг жишээний.
Хүүхдийнхээ хайрын хэлийг мэдээд түүгээр нь ярьж хайраа мэдрүүлдэг байх нь хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл гэх мэтэд сайн нөлөөтэйгээс гадна ээнэгшилд ч чухал үүрэгтэй. Энэ нь эргээд ээж аав хүүхдийн хоорондох холбоо харилцааны гол суурь нь болж өгдөг. Дан ганц сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд нь ч бус, биеийн эрүүл мэнд, дархлаанд нь ч эерэг нөлөөтэй.
Хайрлагдсанаа мэдэрсэн хүүхэд байнга уйлж, уцаарлаж, эсэргүүцэж, зөрчил үүсгэн байж ээж аавын анхаарлыг татах гэж, би чухал уу, чухал бусуу, хайрлагдсан уу хайрлагдаагүй юу гэдгээ мэдэх гэж оролдох шаардлагагүй. Өөрөөр хэлбэл эдгээр шинж илрээд байвал хүүхдийн тань хайрын сав хоосроод байгаагийн шинж буюу хүүхэд намайг хайрлаачээ гэж гуйж байгаагийн дохио гэж ойлгож болно.
Хэрвээ та хүүхдийнхээ хайрын хэлийг сайн тодорхойлж мэдэхгүй байгаа бол дараах зүйлийг анзаараарай:
- Юуг их гуйдаг?
- Юун дээр их гомдоллодог?
- Өөрөө хайраа хэрхэн илэрхийлж байна?
(8-аас дээш насны хүүхдүүдийн хайрын хэлийг тодорхойлох тестүүд ч мөн бий.)
Өөрөөр хэлбэл байнга надад юу авсан, гоё бэлэг авчирсан уу гэх мэтээр асуугаад байдаг юмуу өөрийнхөө зурсан зурагаа, гаднаас олсон цэцэг навч, хэн нэгний өгсөн чихэр гэх мэтийг танд авчирч өгөх дуртай бол бэлэг өгөх түүний хайрын хэл.
Харин өөрөө чадах хэрнээ хувцас өмсгөөд өг, гутал тайлаад өг гэх мэтээр гуйдаг бол туслаж, халамжлах түүний хайрын хэл байх магадлалтай.
Эсвэл та намайг тоодоггүй, дүүд л, ахад л анхаарал хандуулдаг гэж гомдоллодог юмуу хамт тоглоё, хамт ингэе гэх мэтээр байнга гуйдаг бол тэр зөвхөн өөрт нь цаг зарцуулж хамтдаа ямар нэг зүйлс хийхэд хайрыг мэдэрдэг.
Байнга тэврүүлэх юмуу тэврэх гэдэг, бидний хэлдэгээр ноололдох дуртай бол энхрийлэн хүрэлцэх түүний хайрын хэл, харин ээждээ аавдаа хайртай шүү, та хамгийн сайн ээж шүү гэх мэтээр таныг магтдаг бол хайраа үгээр илэрхийлэх түүний хайрын хэл байж мэднэ.
Мөн хүүхэд тань та надад "ХЭЗЭЭ Ч” ингэдэгүй, “ДАНДАА” тэгдэг гэж гомдоллож байвал юуг тэгэж тодотгоод байгааг нь анзаараарай, үүгээрээ тэр өөрт нь юу чухал болохыг илэрхийлж байж бас болно.
Хайрын 5 хэл тус бүр дээр хүүхдэдээ хэрхэн хайраа илэрхийлэх, мөн тэр хэлтэй хүүхдүүдэд юуг огт хийж, хэлж болохгүй талаар дараагийн постоор тусад нь оруулая.
#жижигхэнхүмүүс #хайрынхэл

Жендрийн хэвшмэл ойлголтоос #МОНФЕМНЕТ
29/06/2022

Жендрийн хэвшмэл ойлголтоос

#МОНФЕМНЕТ

💕 Дүрсгүй хүүхдээрээ бахархах 7 шалтгаан Дүрсгүй хүүхдүүд хаана ч явсан хэрэг төвөг тарьж загнуулж байдаг шүү дээ. Загну...
20/06/2022

💕 Дүрсгүй хүүхдээрээ бахархах 7 шалтгаан

Дүрсгүй хүүхдүүд хаана ч явсан хэрэг төвөг тарьж загнуулж байдаг шүү дээ. Загнуулсан ч хэсэг хугацаанд томоотой болоод эргээд л сахилгагүйтэж эхэлнэ. Заримдаа толгой өвдөж “яагаад ийм байдаг байна аа, чимээгүй суугаад өгөөсэй” гэж бодох тохиолдол ч бий. Гэхдээ дүрсгүй байх сайн гэвэл та итгэх үү? Яагаад вэ гэж үү? Тэгвэл хамтдаа эдгээр долоон шалтгааныг уншаад мэдэцгээе.

1.Тэд бол биеэ даасан
Тэдний дүрсгүй зан чанар биеэ амархан даахад нь тусалдаг байна. Сургууль дээр хамгийн бие даасан хүүхдүүдийн дийлэнх нь дүрсгүйгээрээ дуудагддаг хүүхдүүд байдаг аж. Энэ байдал нь тэднийг цаашид амжилттай байхад нь ч эергээр нөлөөлдөг байх нь.

2.Тэд бол бүтээлч
Дүрсгүй хүүхдүүд үргэлжээс бусдаас өөрөөр сэтгэж байдаг. Тэдний бүтээлч байдал бусдад саад болдоггүй. Томчууд тэднийг хайрцгаас гарж сэтгэ гэж хэлсэн ч тэд аль хэдийн хайрцгийн гаднаас сэтгээд эхэлсэн байдаг.

3.Тэд бол мэдрэмжтэй
Хамгийн мэдрэмжтэй хүүхэд хэн бэ? гэвэл энэ бол үнэхээр дүрсгүй гэх нэрт харьяалагддаг хүүхдүүд юм. Тэд ямар нэгэн шударга бус явдлыг нүднийхээ хажуугаар өнгөрөөж чаддаггүй. Тэд бусдын сэтгэл санааг хамгийн сайнаар ойлгож сэтгэл зүрхэндээ гүн мэдэрч чаддаг.

4.Тэд бол тэмцэгч
Дэлхийг өөрчилсөн олон удирдагчид болох Нельсон Мандела, Махатма Ганди болон Аунг Санг Сү Ки нар багадаа тийм ч томоотой байгаагүй ажээ. Тэд бүгд зөрүүд гөжүүд, хэцүү хүүхдүүдийн тоонд ордог байв. Гэсэн хэдий ч тэд эрх чөлөө төлөө тэмцэж, эрх тэгш бус байдлыг эсэргүүцэж, тууштай тэмцэн, хавчлага дарлалыг нураан унагасан юм.

5.Тэд бол хүчирхэг
Таны хүүхэд өөрийнхөө оюун санаа бодлын төлөө тууштай тэмцэж байна уу? Жишээ нь өөрийнхөө өмсөнө гэсэн хувцсыг л өмсөнө гэж, өөрийнхөө сонирхлыг л дагаж гэж зөрүүдэлж байна уу? Энэ бол тэдний хүчирхэг нэгэн болохын эхлэл. Харин эцэг эх сайн ярилцаж яаж зөв сайнаар аливаа зүйлийг шийдвэрлэхэд нь туслаарай.

6.Тэд бол эрч хүчтэй
Сахилгагүй хүүхдүүд бол үнэхээр эрч хүчтэй байдаг шүү. Ядарна гэдгийг тэд бараг л мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч эцэг эх үүнийг нь анзааран хаяа нэг амрах хэрэгтэйг нь хэлж байгаарай. /Оюун санаа, бие махбод аль алийнх нь хувьд/

7.Тэд бол хичээнгүй.
Та ямар нэгэн зураг зурах гэж оролдсон ч таны санаанд хүрч чадахгүй байсан үе бий юу? Таны хүүхэд ч бас бүх зүйлийг сайн хийж чадахгүй. Энэ бол хэвийн зүйл. Харин тэд чадахгүй байгаадаа бухимдаж дахин хийх гэж оролдох болно. Үүнд нь харин ярилцаж асуудлыг даван гарахад нь туслаарай. Тэд бол жинхэнэ хичээнгүй нэгэн.

За тэгэхээр хүүхэд сахилгагүй байх нь асуудал биш байх нь. Харин ч олон сайн талтай байгаа биз. Мэдээж хэт их хэрэг төвөг тариад байхыг нь өөгшүүлээд байж болохгүй л дээ . Хамгийн гол нь та хүүхэдтэйгээ эвээр ярилцдаг байх хэрэгтэй. Тэд өөрсдөө сахилгагүйтэн, дүрсгүйтэх бүрдээ ямар нэгэн зүйл сурч авдаг гэдгийг ойлгох нь хамгийн чухал зүйл байх нь шүү дээ.

💡Хуурамч төгс хүмүүсийн 6 нийтлэг шинж1. Тэд зөвхөн өөрт хэрэгтэй чадвартай хүмүүсийг хүндэлдэг Өөрийн бахдам хүрээллээ ...
11/06/2022

💡Хуурамч төгс хүмүүсийн 6 нийтлэг шинж

1. Тэд зөвхөн өөрт хэрэгтэй чадвартай хүмүүсийг хүндэлдэг Өөрийн бахдам хүрээллээ бусдад гайхуулж онгирдог нийгмийн статус тэдэнд маш чухал бүх хүнд тэгш ханддаггүй зөвхөн өөрөөсөө дор гэсэн хүүмүүсийг шүүмжилдэг.

2. Үгүй гэж хэлж чаддаггүй бүгдэд таалагдах хүсэлтэй тэдний шаардлагад тохируулж өөриигөө өөрчилдөг, алдахаас маш их айж байгаа хүндээ тогтмол бэлэг өгнө тал засна.

3. Маш их анхаарал бусдаас хүсдэг, сайн үйл бүхэн нь бусдад сайхан харадахын тулд бусдад магтуулах хүндлүүлэх нь маш чухал учир хийдэг.

4. Өөрийнхөө үзэл бодлыг буруу гэдгийг мэдсэн ч хэзээ хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хэт бардам

5. Дотны хүмүүсийнхээ хамгийн хэрэгтэй эсвэл хүнд үед нь хажууд нь байхаас татгалздаг/ байдаггүй .

6. Хэзээ ч хэн нэгэнд бүрэн дүүрэн итгэхгүй , хувийн шинжтэй асуултуулаас үргэлж зугтана нууцаа өөртөөл хадгална бусдад муухай сэтгэл түрүүлэхээс хамгийн их айна.

07/06/2022

Судалгаагаар эцэг, эхийн маргаан нь зөөлөн, ширүүн байх нь чухал биш гол нь эвлэрэх нь хүүхдийн сэтгэлзүйг хурдан тайвшруулдаг.

04/06/2022

Эрдэм шинжилгээ, сургалт, судалгаа, сэтгэл зүйн оношилгоо, зөвлөгөө - 10 гаруй жилийн туршлага

Сонирхолтой хөгжилтэй  санагдаад  орууллаа 😂Ордуудын дотор юу бодогддог вэ ? гэнэ ээ бидний тархи  🧠 ба ордуудын хамаара...
27/05/2022

Сонирхолтой хөгжилтэй санагдаад орууллаа 😂
Ордуудын дотор юу бодогддог вэ ? гэнэ ээ
бидний тархи 🧠 ба ордуудын хамаарал .
Өөрийн ордыг бичээд таарч буй эсэхийн сонжоод үзээрэй .
Миний орд лав үнэний ортой л байна 🌔🌙🌏

Гэхдээ мууртай ярьж яагаад болохгүй гэж 🐱😁
27/05/2022

Гэхдээ мууртай ярьж яагаад болохгүй гэж 🐱😁

ЭГОГООРОО УДИРДУУЛЖ БУЙ ХҮНИЙ 15 ШИНЖ ТЭМДЭГ:1. Та байгаа амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус ямар нэгэн юманд яарч, дандаа ...
21/05/2022

ЭГОГООРОО УДИРДУУЛЖ БУЙ ХҮНИЙ 15 ШИНЖ ТЭМДЭГ:
1. Та байгаа амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус ямар нэгэн юманд яарч, дандаа илүүг харж, илүүг авах хүсэлтэй байдаг.
2. Хов жив ярьдаг.
3. Та өөрийгөө буруутай гэж үзэхдээ, буруугүй гэдгийгээ нотолтлоо өөрийгөө буруутгаж, тавьж явуулж чадахгүй.
4. Та бусадтай өөрийгөө харьцуулдаг.
5.Та бусад хүний амжилтанд баярладаггүй, атаархаж, шарлахдаг.
6. Ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэхэд та бусдыг болон нөхцөл байдлыг буруутгадаг.
7. Бусад хүмүүст болон нөхцөлд байдалд гомдоллодог.
8. Өнгөрснөө тавьж явуулж чаддаггүй.
9. Үргэлж ирээдүйд тохиолдох үйл явдлыг хүлээж, одоо цагтаа амьдарч чаддаггүй.
10. Гачигдаж, дутагдахаас дандаа айдаг.
11.Өөрийнхөө сэтгэл ханамжийг байнга гаднаас, материаллаг зүйлээс авдаг.
12. Та хохирогч эсвэл баатрын дүрд тоглодог.
13. Та айдастай, стресстэй, уур уцаартай, залхсан, амар амгалан бус байдаг.
14. Та үргэлж би-ээрээ хийрхдэг. Өөрийгөө төвийлгөдөг.
15. Та үүрэг хариуцлага, нийгэмд эзлэх байр суурь нэр хүндээрээ өөрийгөө тодорхойлж үнэлдэг.

Гарах гэж байв уу үгүй юу "Хаачих гэж байгаа юм?, Хэнтэй уулзах гэж байгаа юм?" гэж асуудаг, уучлалт гуйх шаардлаггүй зү...
18/05/2022

Гарах гэж байв уу үгүй юу "Хаачих гэж байгаа юм?, Хэнтэй уулзах гэж байгаа юм?" гэж асуудаг, уучлалт гуйх шаардлаггүй зүйл дээр уучлалт, өршөөл гуйдаг, өөртөө ч бусдад ч итгэдэггүй тийм хүмүүс эргэн тойронд чинь байвал тэдний "Дотоод хүүхэд" нь шархалсан мэдрэмжтэй байна гэсэн үг юм.

Хүн бүрийн дотор өөрийн гэсэн “Дотоод хүүхэд” бий. Энэ нь бидний насанд хүрсэн үед болон амьдралын бүхий л хугацаанд шийдвэр гаргалт, зан байдалд ухамсаргүйгээр нөлөөлж байдаг. (Дотоод хүүхэд нь “Inner Child” хэмээх сэтгэл зүйн нэр томьёо бөгөөд бидний хүүхэд мэт ааш зантай огт холбоогүй болно.)

Энэ хүүхэд балчир насанд маань бидний өөрсдийн оролцоогүйгээр, гэр бүл гадаад орчны нөлөөллөөр зан төрхөө олж, хэлбэршдэг бөгөөд насан туршид маань далд ухамсрын төвшинд бидэнд нөлөөлдөг аж.

Бидний хийдэг үйлдэл, гаргасан шийдвэр, зан авир зэрэг нь бидний ухамсартайгаар үйлдсэн шийдвэр юм шиг харагдавч яг үнэндээ энэ бүх зүйлд бидний "Дотоод хүүхэд" нэлээн том нөлөө үзүүлж байдаг.

Өөрсдийнхөө болон бусдын дотоод хүүхдийг сайн таньж мэдээгүй эсвэл хүмүүжил нь л ийм юм даа гэж бодоод орхих нь өөрийгөө сайн таньж мэдэхгүй өнгөрөх, бусдыг өөрийн мэдэлгүй гомдоох, эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэх зэрэг эргэн тойрондоо ч, өөртөө ч сөргөөр нөлөөлж байдаг.

Тиймээс та нүдээ аниад бодоод үзээрэй.
- Таны дотоод хүүхэд таны биеийн аль хэсэгт байна вэ?
- Ямар зан ааштай хүүхэд байна вэ?
- Яг одоо юу хүсч байна вэ?
- Ямар мэдрэмжтэй байна вэ?
- Юу нь шархалсан байна вэ? гэх мэт

Та ганцаарддаг уу?Хамт олныхоо дунд байсан ч танд ганцаардах мэдрэмж төрдөг үү?Зүгээрдээ. ГАНЦААРДАЛ гэдэг тухгүй, мууха...
12/05/2022

Та ганцаарддаг уу?
Хамт олныхоо дунд байсан ч танд ганцаардах мэдрэмж төрдөг үү?

Зүгээрдээ. ГАНЦААРДАЛ гэдэг тухгүй, муухай, эвгүй мэдрэмж байж болох ч бид зөвөөр ашиглаж чадвал өөрийгөө танин мэдэх нэг арга юм. Би энэхүү мэдрэмжийг зөвөөр ашиглах, даван туулахад тань туслах дараах алхмыг санал болгоё.
1. Ганцаардаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх - Хүн бүр л энэ мэдрэмжийг авдаг. Энэ нөхцөл байдал үүрдийн биш түр зуурынх байх болно. Би асуудлаа шийдэж чадна гэх мэтээр хандаж, хүлээн зөвшөөрөх
2. Байгалийн гэрэлд байж, салхины сэвшээ, зөрөөд өнгөрөх хүний инээмсэглэл гадаа тоглох хүүхдүүдийг ажигла. Өнгөрсөн эсвэл ирээдүйн тухай биш, зөвхөн ОДООД ТӨВЛӨР
3. Ижил сонирхолтой хүмүүстэй нэгд
4. Дасгал хөдөлгөөн хийгээрэй. Дасгал гэхээр л фитнесс явж, гарч гүйгээд л, бассейнд сэл гэсэн үг биш шүү. Зүгээр л сэтгэл сэргээх дуу сонсоод гадуур алх. Юу хүссэнээ л хий. Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр аз жаргалын дааврын идэвхжил нэмэгддэг нь судалгаагаар тогтоогдсон.

Энэ үеийг өөрийгөө илүү танин мэдэх боломж гэж хараад, өөртөө илүү анхаарлаа хандуулж хайрлаарай.

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Хэрэглээний сэтгэл судлалын хүрээлэн Дорнод салбар posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram