Flow Up pilates studio

Flow Up pilates studio Pilates бол зөвхөн дасгал биш — энэ бол амьдралын хэв маяг. Таны эрүүл мэнд, биеийн тэнцвэр, сэтгэл санааны амар амгаланг дэмжих орчин үеийн шийдэл юм.
(1)

Reformer дээр ямар дасгалууд хийдэг вэ? Энэ зураг дээрх хөдөлгөөнүүдээс бид хичээл бүрт түвшин тааруулж хийдэг: core + p...
21/02/2026

Reformer дээр ямар дасгалууд хийдэг вэ?
Энэ зураг дээрх хөдөлгөөнүүдээс бид хичээл бүрт түвшин тааруулж хийдэг: core + posture + уян хатан байдал 💪✨
🎁 Энэ жилийн хамгийн сайхан бэлэг: ӨӨРТӨӨ цаг гаргах
💘🐎🌷 3 баярыг нэгтгэсэн супер урамшуулал:
🔥 2 сарын төлбөр ердөө 350,000₮
⏳ Зөвхөн 2 сарын 28 хүртэл үргэлжилнэ.

💛 Өдөр бүр тогтмол эрч хүч, уян хатан байдлаа нэмээрэй.
📞 Private session авах бол бидэнтэй холбогдоорой!
✔ Core Matt Pilates сертификаттай багш
✔ Meta Pilates Reformer сертификаттай багш
✔ Yoga, Pilates, Gym чиглэлээр бэлтгэгдсэн багш
✔ Орчин үеийн Reformer Pilates төхөөрөмж
✔ Хичээл бүрт 10 хүн – тав тухтай орчин
📍 Дархан хот, Магнолиа хотхон, 4-р давхар
📞 8059-0999


❤️❤️❤️❤️

2-р сарын 23-наас манай студийн хичээлүүд цагийн хуваарийн дагуу явагдана.Цагаа сонгоод урьдчилан бүртгүүлээрэй.Өглөөний...
21/02/2026

2-р сарын 23-наас манай студийн хичээлүүд цагийн хуваарийн дагуу явагдана.
Цагаа сонгоод урьдчилан бүртгүүлээрэй.
Өглөөний эрч хүч, оройны тайвшрал—all in one place. 🤸‍♀️💫
💛 Өдөр бүр тогтмол эрч хүч, уян хатан байдлаа нэмээрэй.
📞 Private session авах бол бидэнтэй холбогдоорой!
✔ Core Matt Pilates сертификаттай багш
✔ Meta Pilates Reformer сертификаттай багш
✔ Yoga, Pilates, Gym чиглэлээр бэлтгэгдсэн багш
✔ Орчин үеийн Reformer Pilates төхөөрөмж
✔ Хичээл бүрт 10 хүн – тав тухтай орчин
📍 Дархан хот, Магнолиа хотхон, 4-р давхар
📞 8059-0999
#өөртөөцаггаргая #эрүүлмэнд #амьсгал
❤ ❤️❤️❤️❤️

Пилатес нь бие + оюунд гайхалтай нөлөөтэй ✨ ✅ Core strength нэмэгдэнэ ✅ Уян хатан байдал сайжирна ✅ Зөв биеийн байрла...
20/02/2026

Пилатес нь бие + оюунд гайхалтай нөлөөтэй ✨
✅ Core strength нэмэгдэнэ
✅ Уян хатан байдал сайжирна
✅ Зөв биеийн байрлал дэмжигдэнэ
Мөн mindful хөдөлгөөн, хяналттай амьсгалаар стресс буурч, төвлөрөл нэмэгддэг 🧘‍♀️
Beginner ч бай, advanced ч бай — тогтмол хийвэл үр дүн нь мэдрэгдэнэ 💛

20/02/2026

Өглөөний эрч хүч, оройны тайвшрал—all in one place. 🤸‍♀️💫
💛 Өдөр бүр тогтмол эрч хүч, уян хатан байдлаа нэмээрэй.
📞 Private session авах бол бидэнтэй холбогдоорой!
✔ Core Matt Pilates сертификаттай багш
✔ Meta Pilates Reformer сертификаттай багш
✔ Yoga, Pilates, Gym чиглэлээр бэлтгэгдсэн багш
✔ Орчин үеийн Reformer Pilates төхөөрөмж
✔ Хичээл бүрт 10 хүн – тав тухтай орчин
📍 Дархан хот, Магнолиа хотхон, 4-р давхар
📞 8059-0999
#өөртөөцаггаргая #эрүүлмэнд #амьсгал

20/02/2026

Суурь булчин (core) + ташаа, өгзөг + гуяны дотор тал–д маш сайн ажил лаж өгдөг “суурь” хөдөлгөөн юм.
✔ Core Matt Pilates сертификаттай багш
✔ Meta Pilates Reformer сертификаттай багш
✔ Yoga, Pilates, Gym чиглэлээр бэлтгэгдсэн багш
✔ Орчин үеийн Reformer Pilates төхөөрөмж
✔ Хичээл бүрт 10 хүн – тав тухтай орчин
📍 Дархан хот, Магнолиа хотхон, 4-р давхар
📞 8059-0999

Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй!FLOW UP Pilates Studio-оос сар шинийн мэнд дэвшүүлье. 🤍🐎
13/02/2026

Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй!
FLOW UP Pilates Studio-оос сар шинийн мэнд дэвшүүлье. 🤍🐎

🎁 Энэ жилийн хамгийн сайхан бэлэг: ӨӨРТӨӨ цаг гаргах💘🐎🌷 3 баярыг нэгтгэсэн супер урамшуулал:🔥 2 сарын төлбөр ердөө 350,0...
11/02/2026

🎁 Энэ жилийн хамгийн сайхан бэлэг: ӨӨРТӨӨ цаг гаргах
💘🐎🌷 3 баярыг нэгтгэсэн супер урамшуулал:
🔥 2 сарын төлбөр ердөө 350,000₮
⏳ Зөвхөн 2 сарын 28 хүртэл үргэлжилнэ.

💛 Өдөр бүр тогтмол эрч хүч, уян хатан байдлаа нэмээрэй.
📞 Private session авах бол бидэнтэй холбогдоорой!
✔ Core Matt Pilates сертификаттай багш
✔ Meta Pilates Reformer сертификаттай багш
✔ Yoga, Pilates, Gym чиглэлээр бэлтгэгдсэн багш
✔ Орчин үеийн Reformer Pilates төхөөрөмж
✔ Хичээл бүрт 10 хүн – тав тухтай орчин
📍 Дархан хот, Магнолиа хотхон, 4-р давхар
📞 8059-0999

11/02/2026

Reformer дээрх Standing Front Split нь биеийн шугам, амьсгал, хэмнэл гурвыг нэгтгэдэг. Урд хөл тогтвортой, хойд хөл ташаанаас тэнийж carriage-ийг хянаж арагш түлхэнэ. Дараа нь scissor мэт татан ойртуулж core‑оо идэвхжүүлээрэй.

Flow Up pilates studio

Хаяг: Дархан хот, Магнолиа хотхон.
Утас: 8059-0999

10/02/2026

Pilates-ийн хамгийн танигдсан дасгалуудын нэг бөгөөд амьсгал, гол булчинг (core) идэвхжүүлэх, биеийг “асгах” зориулалттай халаалтын гол хэсэг юм. 100 удаагийн гарын шахуурга (pump)-аар 10 амьсгалын цикл хийдэг учраас “Hundred” гэж нэрлэдэг.

Flow Up pilates studio

Хаяг: Дархан хот, Магнолиа хотхон.
Утас: 8059-0999

Flow Up Pilates Studio 2-р сарын 17–21-нд амарна.Амралтын дараа эрч хүчтэйгээр хичээлүүд үргэлжилнэ. 💪 #ЦагаанСар
09/02/2026

Flow Up Pilates Studio 2-р сарын 17–21-нд амарна.
Амралтын дараа эрч хүчтэйгээр хичээлүүд үргэлжилнэ. 💪
#ЦагаанСар

07/02/2026

• Ташааны хөдөлгөөнт чанар + тогтвортой байдлыг хөгжүүлнэ
• Доод хэвлий, өгзөг, дотоод гуяыг чанаржуулна
• Бүсэлхий нурууны хамгаалалтыг нэмэгдүүлнэ.

Flow Up pilates studio

Хаяг: Дархан хот, Магнолиа хотхон.
Утас: 8059-0999

06/02/2026

Амлая, яг цагаан сарын дараа 🥰

✔ Орчин үеийн Reformer Pilates төхөөрөмж
✔ Хичээл бүрт 10 хүн – тав тухтай орчин
📍 Дархан хот, Магнолиа хотхон, 4-р давхар
📞 8059-0999

Address

Магнолиа хотхон-Uul 45055
Darkhan

Opening Hours

Monday 06:30 - 20:30
Tuesday 06:30 - 20:30
Wednesday 06:30 - 20:30
Thursday 06:30 - 20:30
Friday 06:30 - 20:30
Saturday 06:30 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow Up pilates studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category