Зүрх судасны үндэсний төв - Иргэдэд

12/12/2025

✨Манай сургуулийн хамгийн хөөрхөн охин ✨

Хамтран ажилласан YOJ LOL

03/12/2025

07/10/2025

✨ ДЭЛХИЙН ЗҮРХНИЙ ӨДӨР 2025 – ГҮЙЛТИЙН ЧЕЛЛЕНЖИЙН ЯЛАГЧИД ТОДОРЛОО! ❤️‍🔥
Энэ жилийн гүйлтийн челленжэд маш олон хүн идэвхитэй оролцсоноос 7 хоногийн турш өдөр бүр зүрхэн хэлбэртэй мартшрут үүсгэн гүйж, хамгийн идэвхтэй, бүтээлчээр оролцсон 3 шилдэг оролцогч шалгарлаа! 🏃‍♀️🏃‍♂️💪
👏 Челленжэд шалгарч чадаагүй ч эрүүл зүрхний төлөө 7 хоногийг өөртөө зориулсан та бүхэндээ баярлалаа!
Эрүүл зүрхтэй, удаан жаргалтай амьдарцгаая!

29/09/2025

🫀 Дэлхийн зүрхний өдөр 2025
Иргэдэд зориулсан онлайн сургалт

📅 2025.09.29
⏰ 15:00 цаг
📍 “Зүрх судасны үндэсний төв - Иргэдэд” Facebook хуудас LIVE

Сургалтын сэдвүүд:
• Тогтмол хөдөлгөөнтэй байснаар цусны даралтаас сэргийлж чадна
• Артерийн даралт ихсэх өвчин ба амьдралын буруу хэв маяг
• Цусны даралтаа тогтмол хянахын ач тус
• Даралт бууруулах эмийг эмчийн заавраар хэрэглэхийн шалтгаан
• Артерийн гипертензитэй хүмүүсийн баримтлах зарчим
• Тамхи болон хорт зуршлын даралтанд үзүүлэх сөрөг нөлөө
• Тархины харвалтын үндсэн шалтгаан, хэрхэн үүсдэг вэ?
• Тархины харвалтын үр дагавар
• Давсны хэрэглээ ба артерийн даралт
👉 Та бүхнийг зүрх судасны эрүүл мэнддээ санаа тавьж, сургалтад идэвхтэй оролцохыг урьж байна!

26/09/2025

Дэлхийн зүрхний өдөрлөг 9 дүгээр сарын 27-ны өдөр (Бямба гарагт) Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд 11:00-14:00 цагийн хооронд зохион байгуулагдах гэж байна. Өдөрлөгийн үеэр Ул...

26/09/2025

🏃‍♂️❤️ ДЭЛХИЙН ЗҮРХНИЙ ӨДӨР – ГҮЙЛТИЙН ЧЕЛЛЕНЖ ❤️🏃‍♀️

📅 Хугацаа: 7 хоног (2025.09.27 – 2025.10.03)

🎁 Шагналтай! Челленжэд идэвхтэй, бүтээлчээр оролцсон оролцогчдоос 3 шилдэг оролцогчийг шалгаруулна.

🔥 Челленжийн нөхцөл:
- Strava апп татаж аван, гүйлтээ бүртгүүлэх
- Зүрхэн хэлбэрийн маршрут үүсгэн 2-5 км гүйх
- Өдөр бүр гүйлтийнхээ зургаа, Strava гүйсэн замын скрийншоттойгоо "Зүрх судасны үндэсний төв -Иргэдэд" фэйсбүүк хуудасруу явуулах.
🔥(Strava app ашиглах зааврыг коммент хэсгээс харна уу)🔥

✨ Насанд хүрэгчид долоо хоногт 150 минутын дунд зэргийн эсвэл 75 минутын идэвхтэй дасгал хийх хэрэгтэй гэж ДЭМБ-ээс зөвлөдөг. Өдөрт дунджаар 2–4 км гүйх нь таны зүрх судасны өвчнөөр өвдөх эрсдлийг бууруулна.

Эрүүл зүрхтэй, удаан жаргалтай амьдарцгаая! 💪❤️

#ДэлхийнЗүрхнийӨдөр #зүрхсудасныүндэснийтөв

26/09/2025

💓 Дэлхийн зүрхний өдөрлөгт урьж байна!
📍 Хаана: Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн, Ахиллисийн хүртээмжтэй байшин (байршлыг коммент хэсгээс харна уу)
📅 Хэзээ: 2025.09.27 (Бямба) 11:00-14:00
Өдөрлөгт:
✅ Зүрх судасны эмч нарын зөвлөгөө:
Цусны даралтаа тогтмол хянахын ач холбогдол
Хөдөлгөөнөөр цусны даралт ихдэхээс сэргийлэх
Давсны зөв хэрэглээ ба зүрх судасны эрүүл мэнд
🏃‍♂️ Mongolia Eco Trail Runners клубтэй хамтран зүрхэн хэлбэртэй маршрутаар хамтдаа гүйцгээе!
🎉 Хөгжөөнт тэмцээн, сонирхолтой үйл ажиллагаа таныг хүлээж байна!
💌 Эрүүл зүрхтэй, удаан жаргалтай амьдарцгаая!

25/09/2025

💓 Дэлхийн зүрхний өдөрлөгт урьж байна!

📍 Хаана: Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн, Ахиллисийн хүртээмжтэй байшин (байршлыг коммент хэсгээс харна уу)
📅 Хэзээ: 2025.09.27 (Бямба) 11:00-14:00

Өдөрлөгт:
✅ Зүрх судасны эмч нарын зөвлөгөө:

Цусны даралтаа тогтмол хянахын ач холбогдол

Хөдөлгөөнөөр цусны даралт ихдэхээс сэргийлэх

Давсны зөв хэрэглээ ба зүрх судасны эрүүл мэнд

🏃‍♂️ Mongolia Eco Trail Runners клубтэй хамтран зүрхэн хэлбэртэй маршрутаар хамтдаа гүйцгээе!
🎉 Хөгжөөнт тэмцээн, сонирхолтой үйл ажиллагаа таныг хүлээж байна!

💌 Эрүүл зүрхтэй, удаан жаргалтай амьдарцгаая!