26/10/2025
1️⃣ Зуршлын тойрог — Чарлес Духигг
☕ Өглөө сэрээд кофе уух хүсэл төрнө → кофе ууна → сэргэг болно.
➡ Энэ тойргийг ойлговол муу зуршлаас ангижирч, сайн зуршлаар орлуулах боломжтой.
⸻
2️⃣ Өсөлтийн сэтгэлгээ — Карол Двек (Стэнфорд)
💡 “Би муу инженер” биш, “Би суралцаж байгаа инженер.”
➡ Хандлага итгэлээс илүү хүчтэй.
⸻
3️⃣ Анхаарлын төв — Томас Гилович (Корнелл)
👕 Цамцаа буруу өмсөөд гарсан ч хүмүүсийн 95% анзаарахгүй.
➡ Бусад бүгд өөрийн жижиг ертөнцдөө төвлөрсөн байдаг.
⸻
4️⃣ Өөртөө итгэх итгэл — Алберт Бандура
🎤 “Би чадна” гэж итгэсэн хүн айдастай хүнээс илүү сайн илтгэл тавьдаг.
➡ Итгэл бол гүйцэтгэлийн түлхүүр.
⸻
5️⃣ Танин мэдэхүйн зөрчил — Леон Фестингер
🍕 “Эрүүл хоол иднэ” гээд пицца идэхэд тархи чинь чамайг зөвтгөж эхэлдэг.
➡ Энэ мэдрэмж бол дотоод зөрчил.
⸻
6️⃣ Арчаагүй байдал — Мартин Селигман
📚 Олон удаа унасан оюутан дараа нь оролдлого хийхээ больдог.
Харин алдаанаас суралцдаг нь амжилтад хүрдэг.
➡ Найдвар бол хүч.
⸻
7️⃣ Хүлээлтийн хөнгөлөлт — Жорж Эйнсли
📺 “Өнөөдөр ганцхан Netflix, маргаашнаас сурна.”
➡ Ирээдүйн зорилгоо өнөөдрийн жижиг урамшууллаар сольж байна.
⸻
8️⃣ Оргил–төгсгөлийн дүрэм — Даниэл Кахнеман (Нобелын шагналтан)
🌄 Аялал дундаж байсан ч сүүлчийн өдөр адал явдалтай байвал —
бүх аялал гайхалтай байсан мэт санагддаг.
➡ Хүмүүс оргил ба төгсгөлөөр дүгнэдэг.
⸻
9️⃣ Зорилгийн хазайлт — Кларк Халл (Йелийн их сургууль)
📈 “Борлуулалтаа өсгө” гэхэд ажилчид илүү зар сурталчилгаа хийнэ,
харин хэрэглэгчийн сэтгэл ханамж буурна.
➡ Хэмжүүр зорилго биш.
⸻
🔟 Хяналтын төв — Жулиан Роттер
🎯 “Би бүтэлгүйтсэн, учир нь азгүй байсан” → Гадаад хяналт.
“Би сайн бэлдээгүй” → Дотоод хяналт.
➡ Амжилттай хүмүүс дотоод хяналттай байдаг.
