14/11/2025
🙏 Shoelace yin yoga pose.
🧘Ташааг нээхэд сайн, үений хөдөлгөөнийг сайжруулна, нурууны доод хэсгийг суллаж, даралтыг бууруулна.
Ташааны 2 тал IT bend, өгзөг зэргийг сунгана.
🧘♀️ элэг, бөөр, цөсний хүүдийн меридиан энергийн сувгийг идэвжүүлнэ
🧘♂️ Урагш тонгойвол давсагны меридиан идэвхжиж, ходоод дарагдан дотор эрхтэн, бодисын солилцооны үйл ажиллагаа сайжирна.