https://www.facebook.com/840951532444885/

Calm mom mongolia, Ulaanbaatar (2026)

🤎Жирэмсэн болон хөхүүл ээж нартаа зориулан мэдлэг, үр дүнтэй арга туршлагаа хуваалцах
🌙 Нярайг шөнийн турш тайван унтуулах зөвлөгөө& нярайн асаргаа
🩵Ээжийн нойр, сэтгэлзүйг дэмжих шийдлүүд
calm mom&calm baby🫶
📩 Зөвлөгөө мэдээлэл авах бол DM бичээрэй.

16/01/2026

Эртэч хүний ажил үйлс нь бүтэмжтэй байдаг. Энэ өдөр ямар нэг сайхан зүйл танд тохиолдох болно🩵🫶
Сэрсэн цагаа бичээрэй❤️

31/12/2025

2026 ондоо хүчтэй байна шүү🫶💪
Эргэн санах хэдэн үгс:

1️⃣. Холын зорилго буй дор ойрын зовлон үл оршмой. - Чингис Хаан

2️⃣. Хорихогч сэтгэхүй хэзээ ч сайн зүйлд хүргэдэггүй. Чи нээрэнгээсээ хохирсон байсан ч тийм сэтгэлгээ чамд хэрэггүй. - Charlie Munger

3️⃣. Гологдох мэдрэмж муухай. Тэглээ гээд чиний үнэ цэнэ доошилж болохгүй. Та эхлээд өөрөө өөрийгөө сонгоорой. Хэнээс ч илүү өөрөө өөр дээрээ бооцоо тавиарай.

4️⃣. Хүн бүр таны амьдралд оролцоотой байх албагүй юм. Өөрийн тань талаар ихийг мэддэг байх тэрхүү завшааныг хэн хүнгүй бүү өгөөрэй.

5️⃣. Өрсөлдөөнөөр дүүрэн ертөнцөд та яг өөрийнхөөрөө байж чадвал, тантай хэн ч өрсөлдөх боломжгүй боллоо гэсэн үг юм. Та яг өөрөө хэн бэ гэдгээ нухацтай бодож байгаарай.

6️⃣. Бодол ... Нэг л өдөр хүсэл, залбирал бүхэн минь биелэнэ. Тийм өдөр ирэх нь тодорхой учраас өнөөдрийг би итгэл дүүрнээр хөдөлмөрлөж, зүрхэндээ жаргалтай өнгөрүүлэх болно❤️

эерэг байгаарай❤️
Амжилт хүсэе🫶

30/12/2025

Нярай хүүхэдтэй ээжүүд сүүний гарцаа яаж нэмэгдүүлж байсан бэ?
Calm mom mongolia нь өөрийнхөө туршлагаас хувааоцая🥰

Сүү “ихсэх” хамгийн чухал аргууд нь миний хувьд давтамж + ээжийн амар тайван байдал + гэр бүлийн зөв дэмжлэг санагдсан.

1️⃣ Давтамжтай хөхүүлэх
24 цагт 8–12 удаа хөхүүлэх
Шөнө заавал 1-2 удаа хөхүүлэх 🌙

2️⃣ 2 хөхийг ээлжилж хөхүүлэх
Нэг удаагийн хөхүүлэлтээр хоёр хөхийг заавал хөхүүлэх
Эхний хөхийг зөөлрөх хүртэл хөхүүлээд дараагийн хөх рүү шилжих маягаар хөхүүлээрэй🫶

3️⃣Ээж өөрөө хангалттай хооллох, шингэн юм сайн уух, хоол сойх зэргээр сэтгэлзүйгээ ядрааж болохгүй🫶
Бүлээн ус, гүзээний шөл, шар будаатай цай сайн уух 💧🫶
Уураг өндөртэй хооллох (мах, өндөг, тараг, аарц)

4️⃣ Амралт + сэтгэлзүй
Ядаргаа, стресс болон өөр зүйлд санаагаа чилээх нь сүүг багасна.

5️⃣Өдрийн цагаар 1–2 цаг хүүхдээ дагаж заавал унтах 🫶 түүнээс ч илүү цагаар унтах боломж олдвол унтаад л байгаарай🥰

фоллов дараад хамт байгаарай🤗
Амжилт хүсэе🥰

30/12/2025

Хүүхдээ шөнийн турш тайван олон цагаар унтуулахын тулд ямар арга хэмжээ авч байна даа ээжүүдээ🥰
Би нь өөрийнхөө бяцхан туршлагаасаа хуваалцая🩷

🌙 Нярай тайван унтахад орчин хамгийн чухал

Унтахын өмнөх 1 цагийг тайван болгож чадвал шөнийн сэрэлт багасна 🫶

✔️ Унтахаас 1 цагийн өмнө гэрлийг бүдэг болгох
✔️ Бүдэг гэрэлтэй, тайван чимээгүй орчин бүрдүүлэх
✔️ Өрөөний температур 22°C орчим байх
🩵 Тайван орчин = гүн нойр🩵

🤱 Унтахын өмнө сайн хөхүүлэх нь шөнийн нойронд маш чухал нөлөөтэй санагддаг.

Хүүхэд бүрэн цадвал илүү тайван, урт унтдаг 💤
✔️ Сайтар цадтал нь ойр ойрхон хөхүүлэх
✔️ 2 хөхийг ээлжилж хөхүүлэх
✔️ Яаралгүй, тайван орчинд хөхүүлэх

✔️7 хоногт 3-4 удаа усанд оруулах, ясны шөл, бор цай, дархлаа дэмжих давстай ус зэрэгт оруулах
✔️Массаж хийн тослох /шар тос, булууны тос, адууны тос зэргээр хөлийн ул, эрээн булчин, нуруу, гарын алга зэргийг сайтар тослох, дааруулж болохгүй/.

🩷 Хөхүүлэлт бол зөвхөн хоол биш — тайвшрал, аюулгүй мэдрэмж юм.

#ХөхүүлЭэж #НярайнАсаргаа🌙

Амжилт хүсэе ээжүүдээ🫶

#нярайхүүхэд
#хөхүүлээж
#хүүхдээолонцагаарунтуулах

29/12/2025

“Аав ээжийн ажлаас уламжлал болсон шинэ жилийн бэлэг ирлээ🎁
Аварга том улаан ууттай бэлгийг хамтдаа задлая ❄️❤️
Эрүүл бас амттай⚡️🌲
🫶

Address

Ulaanbaatar

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Calm mom mongolia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Calm mom mongolia

16/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category