澳門身心健康推廣協會

澳門身心健康推廣協會 健康是身體+心理+精神+靈性的整體

多久沒關注自己身體與心理🫀🧠發現壓力不只影響自己心理❤️‍🩹更影響了身體😷識別壓力帶來的影響，減緩身心症的風險⁉️健康的生活從自己開始💪誠邀會員及親友參加👥身心健康講座-當壓力住進身體主題：當壓力住進身體日期：2025年11月14日（五）時...
03/11/2025

多久沒關注自己身體與心理🫀🧠
發現壓力不只影響自己心理❤️‍🩹更影響了身體😷
識別壓力帶來的影響，減緩身心症的風險⁉️
健康的生活從自己開始💪
誠邀會員及親友參加👥
身心健康講座-當壓力住進身體

主題：當壓力住進身體
日期：2025年11月14日（五）
時間：20:00-21:00
地點：時代工業大廈3樓15室（幸運閣對面）
講者：陳偉麟會長
主辦：澳門身心健康推廣協會
場地贊助：慧芽心流心理輔導中心

#身心健康 #識別壓力
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#慧芽心流

澳門身心健康推廣協會舉辦「入秋戶外遊」郊遊活動讓會員參與促身心康泰為推廣健康生活模式，鼓勵市民擁抱自然，澳門身心健康推廣協會（下稱「本會」）於早前舉辦「入秋戶外遊」，組織會員於路環郊遊。活動旨在讓參與者鍛鍊體魄，於繁忙都市生活中稍作喘息。是...
28/09/2025

澳門身心健康推廣協會舉辦「入秋戶外遊」郊遊活動讓會員參與促身心康泰

為推廣健康生活模式，鼓勵市民擁抱自然，澳門身心健康推廣協會（下稱「本會」）於早前舉辦「入秋戶外遊」，組織會員於路環郊遊。活動旨在讓參與者鍛鍊體魄，於繁忙都市生活中稍作喘息。是次步行路線始於金像步行徑，會員們在綠意盎然的林蔭步道熱身，隨後經過寧靜質樸的金像農場，最後返回路環市區。

郊遊活動益處多 倡導運動習慣

本會薛逸俊理事長表示，行山是一項全身性運動，對身心健康有莫大裨益。在生理方面，行山能有效增強心肺功能、促進新陳代謝、降低慢性疾病風險；在心理方面，因近距離接觸大自然，可呼吸到新鮮空氣，享受並欣賞自然風景，能減輕壓力、舒緩焦慮情緒，改善睡眠質素。

有會員表示：「平日工作忙碌，很少有機會到郊外呼吸新鮮空氣。這次活動讓我身心感到舒暢，希望會方能定期舉辦類似活動。」

本會未來將繼續響應特區政府推動大眾體育的方針，籌辦更多多元化的戶外康體活動，鼓勵會員培養運動習慣，提升整體生活質素。

澳門身心健康推廣協會一行，於9月13日下午在陳偉麟會長帶領下，前往參觀由澳門特別行政區政府主辦、中國人民抗日戰爭紀念館支持舉辦的“為了民族解放與世界和平——紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利八十周年”主題展覽。陳偉麟會長冀能令更多市...
28/09/2025

澳門身心健康推廣協會一行，於9月13日下午在陳偉麟會長帶領下，前往參觀由澳門特別行政區政府主辦、中國人民抗日戰爭紀念館支持舉辦的“為了民族解放與世界和平——紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利八十周年”主題展覽。

陳偉麟會長冀能令更多市民銘記歷史，緬懷先烈，珍愛和平。黃日聰秘書長表示題述展覽無疑是一場活形活現的歷史教育實踐課。透過展出珍貴的歷史資料，除能讓會員們學習歷史外，還能凝聚家國情懷，珍惜來之不易的和平。

出席題述展覽的成員還包括薛逸俊理事長、葉芷彤監事長、陳頴宜副理事長、霍嘉誠副理事長等。

【全身暑假，健康初夏】 由澳門身心健康推廣協會（下稱"本會"）主辦的"舒壓拉筋班"已於本月上旬圓滿結束。通過導師 梁俊賢 先生（下稱"梁導師"）悉心挑選拉筋、伸展運動、核心肌力訓練等內容，不僅讓學員增強肌肉的延展性及提升關節的靈活性，還令學...
17/08/2025

【全身暑假，健康初夏】

由澳門身心健康推廣協會（下稱"本會"）主辦的"舒壓拉筋班"已於本月上旬圓滿結束。通過導師 梁俊賢 先生（下稱"梁導師"）悉心挑選拉筋、伸展運動、核心肌力訓練等內容，不僅讓學員增強肌肉的延展性及提升關節的靈活性，還令學員對身體肌群有更深入的認識，找到適合自身鍛鍊的節奏，體驗拉筋帶來的舒壓效果和樂趣。

課堂期間，梁導師耐心聆聽學員提出的問題，解惑答疑，還會針對每一學員的身體特質提出有效改善的方法。學員均深受啟發，獲益良多。

除生理和心理層面的健康外，保持正確和適量的運動習慣，擁有健康體魄也是身心健康不可或缺的部分。透過是次活動，學員暫時放下都市生活的壓力，投入舒壓拉筋，本會認為已達至舉辦活動目的。為此，本會再次感謝梁導師為學員帶來與別不同的健康初夏。

#澳門身心健康推廣協會
#拉筋 #伸展運動 #核心肌力訓練
#鍛鍊 #舒壓 #運動習慣

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