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Angel listening

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我的情緒我掌握　已結業

05/11/2025

這世界上有兩種基本節奏
一種是別人的節奏
一種是自己的節奏

別人的節奏是整體流行的一些東西或者價值觀
然後我們又很被動或者主動的向流行的東西靠攏
不知不覺你的打扮方式、
對言行舉止的要求，
自身各種愛好，
自我認同感等等
都跟隨外在所定義的節奏時，你就會離自己真正內在的節奏聲越來越遠。

我們每個人就像一盤盤栽里面的花，
有的開的很早
有的開的很晚
有的開的很慢
有的就是不開花
有的就是心甘情願地做葉子
無論是哪一種呈現方式也好

重要的是一邊追隨外在的節奏時
也不忘保留那份原本就在你心底的原有節奏
只有和自己節奏同步才能保持初衷

24/10/2025

五金博物館的美

藝術除了珍藏於博物館
它還潛藏於民間最不起眼的寶地
澳門這一個小城中充滿了五金的金銅鐵銹味

小小的店舖
第一眼迎眼而來的是建築背後的組件功神
不同的配件散發的氣味組合也算打開了鼻腔

只供一人可行的小通道也有幾條
童心未泯的我想像著在其中來回穿梭
樂在想像中

空間里左右上下放滿了每一寸基地
人與人之間的步伐不得不收窄
性別也變得不那麼需要有分寸
繼而拉近了城市里少有的親近感

上千萬件鎖碎的物品中
尋物對於我來說就像大海撈針一樣
而店員總是能在一分鐘左右滿足你的願望
盡管你知道他因日對夜對才能有這般速度
但也是在每一分的等待中對迅速驚嘆

粗口在日常的規規條條框框中
總於在這里應境而生得到釋放
沒有批判地總算找到它應有的出口

#如果澳門學校有學生的戶外活動之認識五金店也是很好的生活認知

19/10/2025

我們走進一家餐廳時，
腦袋會先預設餐廳食物的味道不錯才會光顧對嗎？
有人會先想好餐廳是不好吃的進入的嗎？

如果我們無論是用餐、工作、賺錢、學習
做新的嘗試，對待認識的人等等也做了某一種提前的預期。
然後結果不如預期時，心情會隨之高低起伏而受影響，這樣的結果有在你意料之內嗎？
還是你仍然在重複的事件里預料之外？

當你把好與不好都歸納為生活的一部分，
就像不論你喜不喜歡下雨、
會不會害怕寒冷、
你的伴侶會否和你意見相反、
會不會遇到不合拍的工作伙伴。
這些必然發生的事情，
無論你喜不喜歡，
好與壞總是需要平均分布於生活中。

到最後能做的是：
做最好的準備還要做最壞的結果打算，
這樣才能平衡心態及保持客觀。

17/10/2025

# & Love
一個人
一件事
一個地方
如果有大的轉型及變化，
那麼它的背後其實是靠著一小點一小點慢慢地在堆砌。
然後從不同的一小點子里累積經驗
並去總結過往。
讓過往無論高低起跌，
這些高高低低的必經之路化為更深的能力。
最後迎來新的改革是必然的！

澳門這十幾二十年，
各種休息區域及設施在設計上越改越不一樣了。

15/10/2025

小朋友由小童轉中童的挑戰⋯⋯

小朋友說要買回幾年前喜歡的一條裙子，
並說服了媽媽去找出該裙子的舊照片。
然後游說大人上網查查還有沒有賣，
一直抱著一種很堅定的決心⋯⋯

經過尋找一輪後
偉大的網絡商店還有此衣服售賣，
而尺寸和小朋友的高度有點不符了。
但他堅持要買回來並聲稱應該可以穿到….

中童對於金錢的運用未能掌握可以理解
以及這正是學習好時機

媽媽給予見建議是：
如果買回來不合適你要𠄘擔，
媽媽不會出$去買一件略不稱身的衣服，
即是你要買就要用自己的零用錢去購買。

長大了懂要美要堅持是好事，
為自己堅持承擔後果也是成長的必經之路！

14/10/2025

你會不會在別人面前沒有什麼自信心？
你會不會總是有種力不從心的感覺？
你很渴望被認同但就是沒辦法自我認同？
你的自我價值感只能是從學歷或者工作中獲得？
你很想安靜下來，可是另一把聲音不讓你靜下來？
你的思想你還會反反復復想起一些被傷害過的言語或畫面？
你無法也不知道如何表達自己的真實感受？

如果你有以上這些現象，
這些現象正困擾着你。
而你想去面對並轉變…..

與我聯繫
一個長時間受焦慮症的情緒困擾，
用了十三年時間療癒了自己身心𤫊療愈師。
一個過來人經歷能與你同頻同振，
用一步一腳印與你作伴向前走⋯⋯
#可預約的身心靈女療癒師

07/10/2025

《高敏感是一種天賦》
總結書中內容：

全球五个人之中就有一个高敏感人型性格，
他的神經系統对一切的感知比一般人發達。
高敏感的性格一方面是负担一方面是天賦。

他能夠完全共情與理解別人的情緒，他也會被卷入別人情緒的漩渦。

他对一些生活化的話題不那麼感興趣，
他天生喜歡探討一些深層次的思考。

他對自我要求到每个细节的完美，
因為沒有办法完美又很容易自責。

他很难拒絕或者表达真實內在想法，
而如果他願意拒絕自己所不要的會更有力量感！

高敏感对一片樹葉的落下的感知及藝術方面有創造及想像力，偉大的画家凡高及畢加索也是高敏感型。

重點：发挥高敏感與人及藝術的天賦，而面向自己和別人低落的情緒方法是提升認知！

30/09/2025

你會習慣說yes嗎？
盡管你想拒絕…
當你說出N o的時候會害怕被不喜歡嗎？

討好型人格帶來好處更多還是內傷更多？

如果你的生命已經行到人生一半的路程，
試一試在下一次別人對你提出要求時，
不要理會大腦如何分析。
左手輕輕撫向左邊心口，
問問它，
它不會欺騙真實feeling.
試吓尊重它的真實想法並表達出來。
然後通過每一天的小練習，
一次又一次地習慣地去表達真實想法。
小小的變化會湧現更多的生命可能性…

29/09/2025

移走屏障已久並能夠本能地自愛
當自愛回歸後
自我便找到有跡可巡的歸途
然後那份迷失過的……
對生活朝氣、
對生命衝勁、
對生存空間里發現及重建的份份美感…
重見重現重生

一切將會在你每天醒來像新生一樣
源自深層的一種莫名的喜悅感

回歸

25/09/2025

一些最傷人或最有力量的表達方式總是悄然無聲

大自然沒有像人類有語言有文字，
它們可以表達也可以紀錄。

但自然它會用不一樣的方法給予、施予及包容地表達愛，
這份無條件的贈給，
有時候它也會轉身化作為提醒、提點、提示……

大海需要偶然一次性清空非需要‘物品’
然後還原原本的生命面貌，
為生物騰出更多安全空間去繼續暢游。

海先生需要定時騰出不必要的重量及承載，
物如是，景如是，人如是…
人有時候很有必要騰出一部份別人的眼光、
別人完全的認同感、那些不屬於又用慣了的價值觀、
對於過去好與壞的記憶糾纏、幻想未來各種不確定性…….

花些時間去清出、清空及清理自己背負已不適用的。
然後你那顆心才會多了空間去更新及吸收真正屬於你的價值觀，與身體每一個細胞同在同步。

24/09/2025

樺加沙刮來的是你的危險意識的共嗚？
還是吹來並喚醒了你潛藏已深的恐懼？

焦慮是人與生俱來應對危險時的保護色，
恐懼是所害怕與真實發生的有很大差距。

病毒、天災、人祸雖是不同祸害，
但也是很好的照心鏡。
它能照出你心中被蒙蔽又一直存在的黑影，
那個黑影是世代遺留下來的對飢餓，生與死烙下的D N A足跡⋯⋯

除了對於災害及不可預測的恐懼，
在生活中也能不同面向地體現…..

例如：你對需要不斷看見存折数字加大的安全感，你對充實的追求空虛的回避從而從早忙到晚，你對事業或金錢的追逐視為幸福的永恆…

任何追求任何恐懼不存在對與錯，
好與壞、高與低。
一切的出現皆是平等的雙行線。

只是天平的兩端平衡才是真理，
一旦道理的天平傾斜了、
身與心就會卷入焦慮販賣機的漩渦里。

23/09/2025

一年一度米字藝術節又到了……

澳門經過了天鴿山竹及三年防疫…
是否在安全方面，
食物方面是否應該有經驗地去做準備了？

一樣的風球不一樣的瘋購，
在超市裏的水及食材又一次贏在N次風球線..

其實在天災面前可以準備到什麼程度？
天知地知人沒法知。
人實屬沒有也沒法做萬全的準備。

大自然從來沒有讓人可以做百份百的防備，
但你也不得不驚嘆它的威力之大，
更加要清楚準確從不是它的身份，
如果可以讓人做十全防備的不符合自然規律，變幻無常及猜不透才是它的真身！

基本裝備，
靜待它來。
平心面對，
當更差的情況出現時，方法總比困難多！
#請為米字投出你心水的一票😀

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