Nicholas Briffa

12/11/2025

Xi ħaġa li kważi kuljum xi ħadd ikellimni dwarha hija l-kelma "sexual chemistry". Mill-esperjenza klinika tiegħi, ninnota li ħafna nies jaħsbu li l-kimika sesswali ("sexual chemistry") hija dik li toħloq il-konnessjoni. Imma fil-verità, l-aktar rabtiet profondi u li jdumu fit-tul jitwieldu minn ħbiberija profonda. Meta jkun hemm fiduċja, sens ta' refuġju relazzjonali u kura ġenwina, l-intimità ssir xi ħaġa ferm aktar sinifikanti minn sempliċi attrazzjoni fiżika. L-attrazzjoni fiżika hija importanti, imma sa ċertu punt. Il-vera kimika mhix immedjata. Il-vera kimika tiżviluppa meta żewġ persuni tassew jaraw (f'sens metaforiku) u japprezzaw lil xulxin.

11/11/2025

Madwar 85% tal-affarijiet li ninkwetaw dwarhom qatt ma jseħħu. Il-15% li jifdal huma inqas serji milli ħsibna.

11/11/2025

Illum niċċelebraw il-festa ta' Martin ta' Tours, bniedem li kien magħruf għall-kompassjoni u l-ġenerożità tiegħu.

Meta konna tfal konna nkantaw: Ġewz, lewż, qastan, tin, kemm inħobbu lil San Martin. Filfatt, waħda mit-tradizzjonijiet marbutin mal-festa ta' dan il-qaddis hija bla dubju l-borża ta' San Martin. Tradizzjonalment, kienet tkun borża taċ-ċarruta mimlija bi frott differenti u bi ħbejża ħelwa. Illum ħafna drabi jitpoġġa wkoll xi ħelu, probabbilment biex tkun iktar attraenti għat-tfal!

Waħda mill-aktar stejjer sbieħ dwaru hi dik meta qasam il-mant tiegħu ma' raġel fqir li kien qed jitriegħed bil-kesħa. Ġest sempliċi, imma mimli tifsira. Martin ma tax minn dak li kellu żejjed. Martin ta minn dak li kien jeħtieġ hu stess.

F'dinja fejn ħafna drabi l-individwaliżmu sar kult, il-ħajja ta' Martin ta' Tours tfakkarna li l-veru umanità tidher meta nieqfu u nindunaw bil-bżonnijiet ta' ħaddieħor....meta nagħżlu l-empatija minflok l-indifferenza, u l-ġenerożità minflok l-egoiżmu.

Forsi m'għandniex mantel x'naqsmu illum il-ġurnata, imma nistgħu naqsmu l-ħin, il-ħlewwa, il-paċenzja jew widna li tisma'. L-eżempju tiegħu jsejħilna għal ġesti żgħar li jsaħħu d-dinja ta' madwarna...ġest wieħed kull darba.

10/11/2025

Fit-tmiem id-disgħinijiet, bidu tal-millenju, tiftakru kemm kienu moda l-missed calls?

Ma jimpurtax jekk kellhomx xi tifsira partikolari jew le, ħafna minna kienu jagħmlu l-missed calls! Dawn l-imbierka missed calls kienu qishom nofs triq bejn messaġġ u telefonata. Kellhom sens inspjegabbli!

Naħseb li saru popolari għax tlett kwarti minna kienu jkunu dejjem bla kreditu fil-mowbajl tagħhom. Messaġġ kien jiswa l-flus filwaqt li missed call kienet b'xejn. Il-biċċa l-kbira ta' dawn il-missed calls kienu jfissru "wasalt" u "Qed naħseb fik" fost affarijiet oħra. Ċertament ma kienux ifissru "Ċempilli lura" sakemm ma tkunx ommok jew missierek!

Aħna, in-nies ta' dik l-epoka, li konna nużaw il-mowbajl, konna ivvintajna din "il-lingwa" biex nikkomunikaw. Konna nagħmlu l-missed calls! Ħafna missed calls!

Qed naħseb fik. Jiena naħseb fik ukoll. Għadni qed naħseb fik. Anke jiena għadni qed naħseb fik...

09/11/2025

Fi żminijiet diffiċli, imxi 'l quddiem b'passi żgħar. Agħmel dak li għandek bżonn tagħmel, iżda ftit ftit. Taħsibx dwar il-futur, lanqas dwar x'jista' jiġri għada. Aħsel il-platti. Farfar t-trab. Pjana x'se tieklu. Agħmel xi soppa. Agħmel froġa sempliċi bil-faqqiegħ u l-irkotta. Agħmel kikkra tè tajba u fettet fiha żewġ krustini tal-lewż morr.

Qed tinnota x'qiegħed jiġri?

Qed timxi 'l quddiem pass pass. Agħmel pass u ieqaf. Irrilassa. Agħti l-kumplimenti lilek innifsek. Agħmel pass ieħor. Imbagħad pass ieħor.
Mhux se tinduna bihom, iżda l-passi tiegħek se jiżdiedu u jkomplu jiżdiedu.

Se jasal iż-żmien meta se tkun tista' taħseb fil-futur mingħajr ma tibki u taqta' qalbek. Se jasal. Se jirnexxielek.

Ritratt ta' Alice Mahtik

08/11/2025

True strength isn't about putting up walls or pretending we're unaffected. It's about allowing ourselves to feel, to be honest, and to stay open even when it's uncomfortable. Courage and vulnerability aren't opposites...they're partners. When we dare to be soft while standing tall, we discover a deeper kind of strength, one that's grounded in authenticity and connection.

07/11/2025

Various political parties are calling for a national ban on social media for children under 16.

As a professional, I fully understand the concern expressed by these parties about the impact of social media on children and adolescents. The idea of a national ban for those under 16 comes from a genuine desire to protect young people from well-known risks such as online bullying, addiction, and the decline in face-to-face interaction.

However, before moving towards restrictions, we also need to ask a deeper psychological question: why are adolescents turning to social media in the first place? What emotional or developmental needs are being met there? The need to belong, to be seen, to express themselves, to connect? Unless we explore and address these needs, any ban risks treating the symptom while ignoring the cause.

From a clinical perspective, social media often fills a gap. Many young people use it to compensate for the lack of real-life spaces where they feel understood and connected. If we take it away without creating healthier alternatives, we may end up increasing secrecy, frustration, and emotional isolation rather than solving the problem.

In Australia, where similar restrictions were recently introduced, colleagues and family members have told me that many adolescents still find ways to bypass the system. Some even told me that they had cases were parents helped by lying about their children's age to keep their accounts active. This highlights an important truth: laws alone are not enough. Parents need to be on board, because change starts at home.

That is why education and awareness are essential. Parents need support and guidance to understand both the risks and the psychological needs behind their children's online habits. Adolescents also need to be taught digital literacy, emotional intelligence, and self-regulation so that they can use technology wisely and safely.

Laws can set limits, but relationships and education build resilience. Social media is not going away, so our focus should be on helping young people and their families learn to navigate it with awareness, empathy, and balance.

07/11/2025

Se nippubblika kumment li ktibt għal fuq ġurnal rigward il-proposta ta' xi partiti politiċi Maltin dwar il-projbizzjoni li adoloxxenti taħt l-età ta' sittax-il sena jkollhom kont fuq il-midja soċjali.

07/11/2025

In-nanniet u l-anzjani tagħna jġorru magħhom l-istejjer, il-lezzjonijiet u l-għerf li jżommu lill-komunitajiet tagħna mwaħħdin u mdawlin. Imma ngħixu f'kultura li ħafna drabi tigglorifika ż-żgħar, filwaqt li tiskarta l-valur ta' min ilu jgħix, iġarrab u jitgħallem mill-ħajja. F'dinja ossessjonata bil-gas down u l-apparenza, ninsew li l-għerf jgħix f'dawk li diġà terqu mit-toroq li aħna għadna qed nesploraw.

F'xogħoli nara kuljum kemm hu importanti li l-anzjani jħossuhom apprezzati u affermati. Meta nisimgħu u nagħtu widen lill-istejjer tagħhom, mhux biss inkunu qed nagħtuhom ġieħ. Inkunu qed nitgħallmu kif possibbilment nistgħu ngħixu u naħsbu aħjar aħna wkoll.

Ejja nieqfu naraw l-anzjanità bħala xi forma ta' telf. Hija waħda mill-aktar kapitli sinjuri tal-esperjenza umana.

06/11/2025

Xi drabi, fil-fond ta' qalbna nkunu nafu li qegħdin fit-triq żbaljata...fuq il-ferrovija l-ħażina...fix-xogħol, f'relazzjoni, f'grupp ta' ħbieb jew f'mentalità li m'għadhiex tajba għalina u għas-saħħa mentali tagħna. Imma nibqgħu hemm, bit-tama li xi darba t-triq tinbidel. Iżda iktar ma nibqgħu, iktar nitbiegħdu minn fejn tassew irridu nkunu. Minkejja li diffiċli, li tiddeċiedi li tinżel minfuq il-ferrovija mhux falliment. Huwa kuraġġ...

06/11/2025

L-imħabba ma tħalli l-ebda tbenġil.
L-imħabba mhix reat.
L-imħabba ma tagħtix fastidju.
L-imħabba ma theddekx.
L-imħabba ma toffendikx.
L-imħabba m'hijiex kontroll.
L-imħabba tfejjqek mill-ħażen, mhux toħloqlok l-inkwiet.
L-imħabba ma tgħollix idejha.
L-imħabba mhijiex għira.
L-IMĦABBA MHIJIEX VJOLENZA.

B'tifkira għażiża ta' Bernice Cilia, biex kif xtaqet familtha nibqgħu nsemmuha u niftakru fiha, bit-tama li ma jkunx hemm iżjed vittmi ta' vjolenza domestika. Tistrieħ fis-sliem u kuraġġ mill-qalb liż-żewġ uliedha, lil familtha u lil dawk kollha li ħabbewha u għożżewha matul ħajjitha.

05/11/2025

Niskata

✅ Pariri mill‑Dr Nicholas Briffa għalikom bħala ġenituri dwar l-uzu tal-gadgets f' TVM

Stabbilixxi limiti ċari: Agħmel ‘ħin mingħajr screen’ kull ġurnata — pereżempju qabel sodda.

Uża l‑gadgets bħala għodda, mhux bħala babysitter awtomatiku: ezempju, jekk tifel/tifla qed jużaw t-tablet, kun hemm biex tagħti direzzjoni, tistimula konversazzjoni, jew tagħti għażla ta’ attività oħra meta jsir il‑ħin.

Illimita ruhek li tuża l-gadgets tiegħek meta tagħmel ħin mat‑tfal.

Konnettività soċjali tajba: Morru barra flimkien, ħalli l‑iscreen għall-attivitajiet speċjali, u pprova agħmel logħob li mghandux x'jaqsam mal-iscreen.

Ħin ta’ rqad: Evita gadgets fit-tmiem il-ġurnata — l-iscreens jistgħu jfixklu l‑ormoni tal‑irqad.

Għallem lit‑tifel/tifla kif jużaw il‑gadgets b’mod sigur — dwar is-sigurtà online, meta hu tajjeb li jkomplu l-logħob/jitfu l‑apparat.