12/12/2025
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⭐ Pourquoi le Tai Chi est bénéfique pour le diabète ?
1️⃣ Améliore la sensibilité à l’insuline
Le Tai Chi réduit le stress et le taux de cortisol, ce qui aide le corps à mieux utiliser l’insuline.
2️⃣ Stabilise la glycémie sans fatiguer le corps
C’est un exercice doux, parfait pour les personnes en surpoids, fatiguées ou avec des douleurs articulaires.
3️⃣ Améliore la circulation sanguine
Très utile pour prévenir ou soulager les complications comme la neuropathie ou les problèmes circulatoires.
4️⃣ Réduit le stress et améliore l’humeur
Le stress fait monter la glycémie. Le Tai Chi détend profondément, ce qui aide à stabiliser le sucre.
5️⃣ Aide au contrôle du poids
Même doux, il permet de brûler des calories régulièrement.
