Psic. Violeta Hernández

Psic. Violeta Hernández Acapulco, Gro.

Acompañamiento psicoterapéutico que promueve el autocuidado y la recuperación plena de tu vida. 🪷

Psicoterapia: Adolescentes, individual y parejas
Modalidades: presencial - en linea.

Menos vuelta a la mente y más pasos a la vida. ✨
29/01/2026

Menos vuelta a la mente y más pasos a la vida. ✨

20/01/2026

Libro: “Sanando Heridas: Mientras Rompo en Llanto” 📓

Hablar de depresión es hablar de un dolor que no siempre se ve.La depresión no es flojera, ni falta de voluntad, ni “ech...
13/01/2026

Hablar de depresión es hablar de un dolor que no siempre se ve.

La depresión no es flojera, ni falta de voluntad, ni “echarle ganas”.
Es un estado profundo de cansancio emocional, mental y a veces físico, donde incluso las cosas que antes daban sentido dejan de sentirse.

Quien vive con depresión muchas veces sonríe por fuera mientras por dentro lucha con pensamientos de culpa, vacío, desesperanza o una tristeza que parece no tener causa.
No siempre hay lágrimas; a veces hay silencio, aislamiento o una sensación constante de estar sobreviviendo en automático.

La depresión no define a la persona.
No es una debilidad ni un fracaso.
Es una condición de salud mental que merece comprensión, acompañamiento y tratamiento.

Hablar de depresión es importante porque el silencio la hace más pesada.
Pedir ayuda no es rendirse, es un acto de valentía.
Y acompañar sin juzgar puede marcar una gran diferencia.

Si tú o alguien cercano está pasando por esto, no tienes que hacerlo solo/a.
Hay ayuda, hay opciones y hay esperanza, incluso cuando ahora no se siente así.

A veces entregamos las llaves de nuestra vida entera por amor, por miedo o por los ejercicios de violencia que son soste...
11/01/2026

A veces entregamos las llaves de nuestra vida entera por amor, por miedo o por los ejercicios de violencia que son sostenidos por el amor romántico. 💔😔
Nos alejamos de personas, actividades o cosas valiosas para “cuidar” las relaciones que tenemos con otros, pero eso es un riesgo muy grande, por que nos aleja de una vida valiosa, autónoma y plena. 😮
Volver a entrar y tomar las riendas de nuestro hogar, de nuestra vida, no es egoísmo: es responsabilidad afectiva con una misma. Es amor propio, volviendo a encaminarte dándole dirección a la vida que te pertenece.

10/01/2026

✨ Viernes de hacer planes con una misma o con las amigas.

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Al hablar de límites, muchas veces se nos hace creer que es una tarea fácil; sin embargo, en la práctica no siempre sabe...
09/01/2026

Al hablar de límites, muchas veces se nos hace creer que es una tarea fácil; sin embargo, en la práctica no siempre sabemos cómo hacerlo. Establecer límites implica, en ocasiones, un acto de rebeldía y la ruptura de creencias que han frenado a las personas a expresar sus necesidades, deseos o aquello que les incomoda.

Atreverte a establecer límites de manera asertiva es una gran estrategia para acercarnos a una vida más plena. Reconocer y nombrar lo que nos molesta es un acto de valentía y rebeldía frente a creencias impuestas.💜✨

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Acapulco

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