04/02/2026
🍔🧠 ¿Hambre real o hambre emocional?
En esta práctica hablamos de lo que casi nadie te explica sobre la comida y las emociones.
Analizamos cómo saber si tu cuerpo necesita alimento o si solo estás buscando calmar estrés, ansiedad o aburrimiento. También desenmascaramos dietas de moda, mitos y los mensajes que ves todos los días en redes. Spoiler: no todo lo que dicen los influencers es saludable ni real.
El objetivo fue claro: informar sin miedo, educar sin juzgar y demostrar que comer bien no es seguir tendencias, sino conocerte y cuidarte. La nutrición va más allá del peso o la apariencia; tiene que ver con energía, emocional.
💥 Comer bien no es pasar hambre, seguir retos extremos ni copiar lo que ves en internet.
🥗 Es aprender a escucharte, cuidarte y tomar decisiones con información real.
Si alguna vez te has sentido confundido por lo que ves sobre alimentación, este espacio es para ti.
👉 Cuestiona lo que comes y también lo que consumes en redes.
Centro Universitario IPEIC Acapulco