Taleprod

Taleprod Conjunto abierto para nuestra nueva clase gratuita de yoga en línea. Escribir en la página!

Conjunto abierto para nuestra nueva clase gratuita de yoga en línea. Escribir en la página!🙃
28/05/2022

Conjunto abierto para nuestra nueva clase gratuita de yoga en línea. Escribir en la página!🙃

Йога для тебя и для меня ☺️
28/05/2022

Йога для тебя и для меня ☺️

1. Pababang Nakaharap na A*o sa Mataas na PlankMagsimula sa pababang nakaharap na a*o . Panatilihing masikip ang iyong c...
04/01/2022

1. Pababang Nakaharap na A*o sa Mataas na Plank
Magsimula sa pababang nakaharap na a*o . Panatilihing masikip ang iyong core at ang iyong mga kamay at paa sa lugar habang dahan-dahan kang umikot sa iyong balikat mataas na posisyon ng tabla . Hawakan ang tabla para sa dalawa hanggang tatlong paghinga bago baligtarin ang paggalaw at bumalik sa pababang a*o. Ulitin para sa 10 hanggang 15 reps.

Mataas na Posisyon ng Plank

2. Mga alternating tabla sa gilid
Magsimula sa mataas na posisyon ng plank. Panatilihing masikip ang iyong core habang dahan-dahan kang gumulong sa iyong kanang bahagi, gamit ang iyong kanang bra*o para sa suporta. Hawakan ang tabla sa gilid para sa dalawa hanggang tatlong paghinga bago bumalik sa mataas na posisyon ng plank at ulitin ang paggalaw sa iyong kaliwang bahagi. Kahalili sa pagitan ng isang kanang at kaliwang tabla para sa 10 hanggang 15 na mga reps.

Posisyon ng Side Plank

3. Plank Walk-Ups
Magsimula sa mataas na posisyon ng plank. Panatilihing masikip ang iyong core at walang kinikilingan ang iyong gulugod habang dahan-dahan kang bumababa sa iyong kanang bisig at pagkatapos ay sa iyong kaliwa. Hawakan ang plank ng bisig para sa isa o dalawang paghinga bago gamitin ang iyong mga bisig upang 'maglakad' pabalik hanggang sa mataas na posisyon ng plank, na humahantong sa iyong kanang bra*o. Ulitin ito pagkakasunud-sunod para sa 10 hanggang 15 reps, alternating pagitan ng humahantong sa iyong kanan at kaliwang bra*o.

4. Pababang Nakaharap na A*o upang Paunahan ang Pababang Nakaharap na A*o
Magsimula sa pababang nakaharap na a*o. Hawakan nang dalawa hanggang tatlong hininga bago dahan-dahang bumaba sa iyong mga bisig (tingnan ang larawan sa tuktok ng pahinang ito). Hawakan dito nang dalawa hanggang tatlong paghinga bago iangat pabalik sa iyong mga palad para sa ganap na pababang nakaharap na a*o. Ulitin para sa 10 hanggang 15 reps.

5. Kahaliliyang Mga Papal na Side ng Side
Magsimula sa a tabla ng bisig . Panatilihing masikip ang iyong core at ang iyong kanang bisig na nakatanim sa lupa habang dahan-dahan kang gumulong sa iyong kanang bahagi, gamit ang iyong kanang bra*o para sa suporta. Hawakan ang tabla sa bra*o ng bra*o ng dalawa hanggang tatlong paghinga bago bumalik sa panimulang posisyon at ulitin ang paggalaw sa iyong kaliwang bahagi. Kahalili sa pagitan ng kanan at kaliwang mga tabla sa bisig sa bra*o para sa 10 hanggang 15 reps.

Ang paghinga ng Ujjayi, kasama ang pagmumuni-muni sa yoga, ay nagdudulot ng pagkahabag sa iyo at pinapagaan ang isipan. Mas naging kamalayan mo ang nangyayari sa loob mo na may lakas ng loob na maranasan ang anumang darating.

Маски для лица в домашних условияхМаска для лица от прыщейЛимоннаяСмешайте столовую ложку лимонного сока и измельченного...
20/11/2021

Маски для лица в домашних условиях

Маска для лица от прыщей
Лимонная

Смешайте столовую ложку лимонного сока и измельченного огурца в соотношении 1:1. Перемешайте, нанесите на лицо и смойте через 15 минут. Повторяйте три раза в неделю.

С медом и корицей

Возьмите жидкий мед или слегка растопите обычный, перемешайте с ложкой корицы. Нанесите точечно, на высыпания. Держите 15-20 минут, смывайте теплой водой.

Яичная

Взбейте яичный желток до состояния пены. Можно использовать венчик. Нанести перед сном и оставьте на ночь. Утром умойтесь и нанесите уходовое средство.

Глиняная

Возьмите столовую ложку глины, добавьте немного воды, размешайте до состояния сметаны.
Добавьте 5-7 капель лимонного сока, перемешайте. Нанесите на лицо, оставьте высохнуть, смойте.

Маска для лица альгинатная
Альгинатная маска оказывает дренажный и лифтинговый эффект, считается одним из самых эффективных средств, чтобы восставновить уставшую и тусклую кожу. Средство повышает тонус, придает упругость, сужает поры, освежает, придает ровный тон, обеспечивает антиэйдж эффект и активизируют регенерацию клеток.

Гостро і сміливо: як носити грубе взуття в різних стиляхМОДНА ПЕРША СТИЛІСТКА РАДИТЬ ТРЕНДИ ОСІНЬ-ЗИМА 2021-2022Універса...
15/11/2021

Гостро і сміливо: як носити грубе взуття в різних стилях
МОДНА ПЕРША СТИЛІСТКА РАДИТЬ ТРЕНДИ ОСІНЬ-ЗИМА 2021-2022
Універсальність для будь-якої пори року, незліченна кількість варіацій та відсутність правил укладання — ось чому ми любимо грубе взуття.
Складно знайти більш універсальне взуття, ніж грубі шкіряні черевики, запозичені колись з підземних культур. Звичайно, вони дуже намагаються створити конкуренцію нинішнім і незліченним версіям кросівок, які все менше асоціюються зі спортом, але актуальність кросівок у багатьох офіційних ситуаціях все ще викликає сумнів (див. також: Keepi НГ вгору з часом: чому кросівки тепер можливі в палац). До грубого взуття ставляться більш лояльно: такі зірки з'являються на коктейльній вечірці, на прем'єрі фільму, а також в розкішних ресторанах (де недалекоспортивні тренди досі ставляться зі зневагою). Більш того, масивна шпота взуття: від ікон 80-90-х Мадонни та Кейт Мосс до щойно з'явилися трендсеттери Белли Хадід та Каї Гербер.
Таке взуття апелюватиме не тільки до свободолюбивих і незалежних представників субкультур: мода нарешті виграла таке взуття у панків, рокерів і байкерів і тепер експлуатує їх на котвалах з могутом і майном, тому не доведеться довести свою причетність до груп. Марк Джейкобс та Анна Суі колись починали з гранжу, а тепер Едді Сліман отримав статус головного поціновувача грубого взуття — він носив їх з сезону в сезон в колекціях для Сен-Лорана, а зараз, здається, жодного шоу колись мінімуму алістична Селін зробить без них (читай також: Міні і худі: як змінилася Селін з приходом Едді Сліман і що про це думають критики).
Крім того, таке взуття легко можна знайти на музичному фестивалі Coachella в парі з топами та шортами літнього врожаю, а взимку з теплими пальто на овчині, затишними светрами та щільними джинсами. Для цього взуття існує маса можливостей: якщо ви романтична натура, будь ласка, таке взуття легко поєднувати з текучим шовком і прозорим шифоном. Про поєднання зі шкіряними куртками з потрісканої шкіри взагалі говорити не потрібно – історично вони створюють ідеально сумісну пару. Більш того, стриманий і класичний стриманий гардероб також дуже сердечно зустріне вашу новинку.
Тому пара гарного взуття - це ще чудова інвестиція. А якщо ви ще сумніваєтесь, чи варто діставати таку модель взуття, подивіться, як легко одне і те ж взуття може дружити з різними стилями.
Неогранж
Складати гранж зображення легко. Схожі схильні до схожих, а тому ми не вагаючись комбінуємо грубі черевики з ношеними джинсами, розтягнутими светрами, пледами оверсайз, з-під яких визирають футболки з логотипами улюблених резинок та шкіряні куртки. Шукаємо натхнення у головних представників гранж-культури та обкладинок Nirvana, Soundgarden, The Smashing Pumpkins та Pearl Jeam.

Dirección

Edificio Damaris, Calle Del Correo Mayor 34, Centro Histórico De La Cdad. De México, Centro, Cuauhtémoc, Ciudad De México, CDMX, Мексика
Aculco De Espinoza
06000

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Taleprod publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Taleprod:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría