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Luceriina

🛋No estás sola, yo te acompaño a sanar tu relación contigo y construir tu mejor versión 💖

01/08/2025

¿Y si empiezas a cuidar tu salud mental con la misma intención con la que cuidas a los demás?
Porque tú también mereces tu espacio. Tu pausa. Tu lugar seguro. 🌸

En esta guía reuní las formas en las que puedo acompañarte para que te reconectes contigo, aprendas a poner límites, fortalezcas tu amor propio y construyas una vida más consciente y en paz 🫶🏼

💻 Terapia 1:1
🪷 Programa Re-Conexión
🎥 Talleres grabados para trabajar desde donde estés

No tienes que hacerlo sola. Estoy aquí para ti.
✨ Trabajemos en tu mejor versión.

👇🏼Escríbeme un DM 💬y te mando toda la info.
📲 con cariño: luceriina 🩷

12/07/2025

A veces confundimos “ser conscientes” con simplemente darse cuenta.
Pero cuando hablamos de red flags emocionales, el verdadero cambio comienza cuando esa conciencia se convierte en ACCIÓN. 💥

Durante mucho tiempo normalicé dinámicas que hoy sé que eran señales de alerta:

🔺 Justificar lo injustificable.
🔺 Silenciar mi incomodidad para no incomodar.
🔺 Postergar mis necesidades porque “así soy”.
🔺 Creer que sentir demasiado era ser débil.

Y aunque hoy tengo más herramientas (porque psicóloga), reconozco que el proceso no es lineal.
Los red flags emocionales no solo se ven en relaciones de pareja…
También aparecen en cómo nos tratamos a nosotras mismas.

Este carrusel es un pedacito de mi historia,
pero también es una invitación para que tú te mires con más honestidad y amor.
Porque nombrarlo es el primer paso para sanarlo.

✨
¿Te resonó alguno?
Te leo 🫶🏼
Y si necesitas ayuda para identificar tus red flags, te acompaño.
Escríbeme y trabajémoslo juntas 💌
Con cariño: luceriina

27/06/2025

A veces no tienes que tocar fondo… solo escuchar lo que tu cuerpo, tu mente y tu corazón ya te están diciendo. 🫶🏻✨

Tal vez te sientes desconectada…
Quizás tu diálogo interno se ha vuelto más cruel que amoroso…
O repites patrones que te lastiman sin entender por qué.

Ir a terapia no significa que estés rota, significa que estás lista para conocerte, cuestionarte y empezar a sanar con acompañamiento. 🌷

Si algo de este carrusel resonó contigo… tal vez ya es momento.
¿Quieres que hablemos? Estoy aquí para acompañarte. 💻💫

21/06/2025

✨ Todo cambio comienza con un paso pequeño…
Hoy quiero recordarte que cultivar buenos hábitos es una forma de cuidarte, de decirte a ti misma “mereces sentirte bien”.

Empieza por uno, sé constante y rodéate de apoyo.
Tus hábitos crean tu vida 🌿💜

¿Lista para comenzar?
Guarda esta guía y elige un hábito que te acerque a la persona que quieres ser ✨

14/06/2025

¿Te cuesta poner límites? No estás sola.

Muchas veces evitamos poner límites por miedo a incomodar, a perder a alguien o a cómo reaccionarán los demás… pero poner un límite no es ser egoísta, es ser responsable contigo misma.
⁣
🌿 Los límites son una forma de autocuidado.
Te ayudan a proteger tu bienestar emocional, a construir relaciones más sanas y a reconectar con lo que sí quieres y necesitas.
⁣
💬 Recuerda: no es tu responsabilidad cómo la otra persona reacciona ante tus límites. Es tu responsabilidad ponerte en primer lugar.
⁣
✨ Si esto te cuesta, estoy aquí para acompañarte.
Agenda tu espacio de terapia.
Con cariño,
Luceriina 💜 Tu psicóloga favorita

28/04/2025

¿Qué es el contacto cero y cuándo aplicarlo?
No es orgullo… es amor propio, es salud mental, es cuidar tu paz interior.
A veces, alejarte es la forma más amorosa de seguir contigo misma.

✨ En este carrusel te cuento:
• Cuándo aplicarlo
• Qué beneficios tiene
• Y por qué no es crueldad, sino autocuidado

❤️‍🩹 Mereces relaciones sanas, mereces paz.
Si estás atravesando un proceso difícil, estoy aquí para ti.

Con cariño,
Luceriina

09/04/2025

Con cariño para ti que necesitas leerlo♥️ deja de creer en todo lo que tu mente te dice.
Mejor recuérdale que eres valiosa, que eres inteligente, que eres amada, que eres suficiente aquí, ahora y siempre ✨

28/03/2025

La autoestima se construye con acciones diarias. 🌱 No se trata solo de ‘pensar positivo’, sino de cambiar la forma en la que te hablas, reconocer tus avances y aprender a poner límites sin culpa. 💖✨ ¿Cuál de estos 3 tips necesitas trabajar más?”

12/03/2025

Crear un nuevo hábito no es fácil, y eso está bien.🥹

🧠Tu mente siempre buscará lo conocido, lo cómodo, lo automático… porque así se siente segura. Por eso, al principio, cada intento de cambio se siente como una lucha interna.🥊

Pero aquí está el secreto: cada pequeño paso que repites, por más insignificante que parezca, está reprogramando tu cerebro. Estás construyendo un camino nuevo, uno que con el tiempo será tan natural como respirar.🧘🏻

El beneficio no es solo el hábito en sí —es convertirte en la persona que querías ser desde el principio.

No se trata de perfección, se trata de constancia.✨

08/03/2025

🔥

07/03/2025

El viaje es hacia adentro 🤍 y estoy segura que tienes la capacidad de amarte un poquito más y confiar más en ti. ✨

20/01/2025

BLUE MONDAY 💙

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