23/10/2020
La base para la pérdida de peso es el déficit calórico, gastar mayor cantidad de calorías de las que consumes es clave para lograr tus objetivos, 👁️ esto no quiere decir que dejar de comer es la manera ideal para lograrlo, acudir con un nutricionista para asesorarte es muy importante para lograrlo de una manera saludable.🍳🥖
La ingesta de proteína nos ayuda a generar mayor saciedad, a generar nuevas fibras musculares y apoya con una correcta actividad hormonal.
Llevar de la mano tu tratamiento nutricio con un régimen de entrenamiento con peso favorecerá el aumento de masa muscular, esto al mismo tiempo ayudara a que tu metabolismo se acelere a lo largo del día mientras realizas actividades normales. 🏋️
El dormir bien nos ayuda a que nuestro cuerpo se recupere, permitimos que nuestras hormonas entren en acción y así favorecer el crecimiento de la masa muscular.😴
La última de tus preocupaciones para bajar de peso deben ser las actividades donde sientas que el aire se te va, ya que esto ayuda a la pérdida de peso, sin embargo estas no deben ser el principal enfoque para lograr tus objetivos.
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