Satori

19/08/2024

🌟 Transforma tu Estrés en Poder 🌟

¿Sabías que el estrés puede ser tu aliado en lugar de tu enemigo? Descubre cómo aprovechar al máximo esta poderosa emoción en nuestro curso en línea "Estrés: de enemigo a aliado."

📅 Fecha: Sábado 24 de agosto
🕙 Hora: 10:00 AM - 12:00 PM
🖥 Via: Zoom
⏳ Duración: 2 Horas

🔍 En este curso aprenderás:

¿Qué es el Estrés? Conoce su concepto y características fundamentales.
Tipos de Estrés: Identifica los distintos tipos y cómo afectan tu vida.
Prevención y Control: Estrategias efectivas para prevenir el estrés y técnicas para combatirlo.
👨‍🏫 ¿Por qué asistir?

Transforma tu perspectiva sobre el estrés y aprende a canalizarlo positivamente.
Herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria y mantener el equilibrio.
Interacción en vivo y resolución de dudas en tiempo real con un experto.
¡No dejes que el estrés te controle! Inscríbete ahora y da el primer paso hacia una vida más equilibrada y productiva.

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05/08/2024

Sentirse mal es normal y buscar ayuda es la mejor manera de cuidar de uno mismo.❤️‍🩹🧠

Agenda tu cita 💬📲33 1755 9776

29/07/2024

🧠Aplica estos tips para combatir el estrés 🧠

Identifica el estrés: Reconocer el estrés puede ser difícil ya que a menudo solo se nota cuando está muy elevado. Se manifiesta físicamente, emocionalmente y conductualmente, aumentando con el tiempo.

Aplica técnicas de respiración: La respiración lenta es una herramienta accesible y efectiva para gestionar el estrés, ya que activa el nervio vago, ayudando a moderar las respuestas frente al estrés.

Desvía la atención: El estrés dirige tu atención a las causas de la tensión. Fijarte más en esas fuentes incrementa el estrés, por lo que desviar la atención puede ayudar a reducirlo.

Mira una imagen relajante: Tener a mano una imagen relajante, como un paisaje solitario y verde, puede transmitir sensaciones de calma y ayudar a reducir el estrés.

Imagina un lugar de paz: La imaginación guiada es una técnica sencilla que puedes usar en cualquier momento para reducir el estrés, visualizando mentalmente un lugar pacífico.

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Si te interesa terapia particular escríbenos 😊💬

22/07/2024

🤔 Ansiedad vs. Depresión
😬Ansiedad:

Sensación constante de preocupación o miedo.
Síntomas físicos como palpitaciones, sudoración o temblores.
A menudo incluye pensamientos acelerados y dificultad para concentrarse.

😢Depresión:

Sentimiento persistente de tristeza o vacío.
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
Fatiga constante, cambios en el apetito y el sueño, y pensamientos negativos.

Si sientes que alguno de estos síntomas afecta tu vida diaria, estamos aquí para ayudarte. No dudes en contactarnos.

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22/07/2024

Día Mundial del Cerebro 🧠
Algunos datos:
Pesa aproximadamente 1.6 kilogramos 💪🏻Representa un 2% del peso corporal
Termina de desarrillarse a los 25 años de edad.

Claves para cuidarlo:
🏋🏻‍♂️ Realiza ejercicio.
💬Mantente activ@ social e intelectualmente📖.
🥬 Alimentación sana.
💤 Duerme bien.
🫀Cuida tu corazón.

18/07/2024

En Satori entendemos que cada persona enfrenta desafíos únicos. Aquí podrás encontrar un espacio personalizado donde te ayudaremos a superar obstáculos emocionales. 🧠❤️‍🩹

16/07/2024

Si estás en busca de iniciar un proceso de psicoterapia te invitamos a que descubras nuestros distintos servicios en terapia donde te acompañaremos en tu proceso.✨🫂

Escríbenos al 💬📲33 1755 9776

29/06/2024

27/06/2024

Lamentamos los hechos ocurridos el día de hoy en la línea 3 del tren ligero…
Si en algún momento te sientes solx, recuerda que hay varias líneas para apoyarte, ¡estamos contigo! 🫂

14/06/2024

¿Qué son las emociones? ¿Para qué sirven? ¿Hay emociones buenas y emociones malas?.

Aprende más sobre tus emociones en este nuevo programa.

24/05/2024

Si deseas conocer algunos de los retos a los que se enfrenta la psicología en la actualidad quédate con nosotros en este episodio.

09/05/2024

Salud mental en el trabajo

Todos tenemos derecho a un entorno laboral seguro y sano.
Existen acciones para apoyar la buena salud mental en en nuestra area de trabajo conoce más sobre el tema en este episodio