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Nutri Carrot

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Nutri Carrot

Orientación nutricional:
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Auriculoterapia

16/10/2025

Hoy no vengo a hablarte de calorías. Vengo a hablarte de conciencia. 🍽️🌍

Como nutricionista, lo veo todos los días:
Hablamos de qué comer, pero no de por qué y para qué comemos.

En este quiero recordarte esto:
💬 Alimentarte es también un acto de responsabilidad con el mundo que te rodea.

Cada elección que haces con tu comida tiene impacto:
✅ En tu cuerpo
✅ En el planeta
✅ En otras personas

No se trata de ser perfecto, sino de ser consciente.
Hoy puedes empezar por una pequeña acción que marque la diferencia.

👇 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué cambio podrías hacer desde hoy para alimentarte mejor contigo y con el planeta?

11/10/2025

💚 Hoy, 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental.

Recordemos que la salud mental también se nutre.
Lo que comemos, cómo comemos y cómo nos hablamos al hacerlo
influye directamente en nuestro bienestar emocional.

🍽️ Alimentarte con conciencia, sin culpa y desde el autocuidado
es una forma de proteger tu mente cada día.

🌿 No busques perfección, busca equilibrio.

—
💬 ¿Qué hábito te ayuda a cuidar tu salud mental?

28/09/2025

🧬 ¿Sabías que la diabetes no es solo para quienes tienen sobrepeso?
Un reciente artículo en The Lancet reporta una forma desconocida de diabetes que aparece en personas delgadas (sin índice de masa corporal elevado), con características particulares como resistencia a la insulina y sin cetosis.
The Lancet

Esto nos invita a derribar mitos: no solo quienes tienen sobrepeso pueden estar en riesgo metabólico.

🔍 Si identificas síntomas como sed, fatiga prolongada o cambios en glucosa, aunque no tengas sobrepeso, puede valer la pena hacer un perfil metabólico completo.

Como nutrióloga, te acompaño no solo a ajustar alimentación sino a detectar riesgos ocultos y cuidar tu salud integral.

💬 ¿Te gustaría que hagamos una evaluación Nutri.Carrot para tu perfil metabólico?

25/09/2025

🌿 Tu salud es la mejor inversión

Cada decisión cuenta: lo que comes, cómo te mueves y cómo te hablas.

Hoy elige por ti. 💚

21/09/2025

"Cuidar tu cerebro es un acto de amor 🧠💜

Hoy conmemoramos el Día Mundial del Alzheimer recordando que la nutrición juega un papel clave en la salud cerebral.

🥬 Alimentos que fortalecen tu mente:

Frutos rojos 🍓 – ricos en antioxidantes.

Nueces y semillas 🌰 – fuente de grasas saludables.

Verduras de hoja verde 🥗 – aportan vitaminas y minerales esenciales.

Pescados como sardina y salmón 🐟 – alto contenido de omega 3.

Empieza hoy, tu cerebro te lo agradecerá mañana. 🌱

"

18/09/2025

🌿 Recomendación Nutri.Carrot

Los ácidos grasos omega-3, principalmente EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), tienen múltiples beneficios respaldados por evidencia científica:

Salud cardiovascular
- Reduce triglicéridos altos.
- Mejora la elasticidad de las arterias.
- Disminuye el riesgo de enfermedad coronaria.

Control de inflamación
- Útil en personas con inflamación crónica, artritis o problemas digestivos como colitis.
- Favorece la recuperación muscular tras el ejercicio.
- Cerebro y sistema nervioso
- Mejora concentración, memoria y estado de ánimo.
- Puede ayudar en casos de ansiedad y depresión, apoyando tus programas como Bienestar Total en 30 días.

Apoyo en pérdida de peso
- Mejora la sensibilidad a la insulina.
- Favorece la quema de grasa en combinación con ejercicio.

*Consulta con tu nutrióloga antes de iniciar cualquier suplemento.

16/09/2025

🌱 ¡Comienza tu transformación con el Reto Bienestar Total en 14 Días!
¿Quieres mejorar tu relación con la comida, sentirte más ligera y llena de energía? Durante 14 días aprenderás a nutrir tu cuerpo y tu mente con cambios simples, prácticos y sostenibles:
🥗 Menús fáciles y balanceados
🌱 Retos diarios para crear hábitos saludables
✨ Tips para controlar la ansiedad por comer
💧 Ejercicios de autocuidado y bienestar emocional
Diseñado para que logres resultados reales y duraderos, sin dietas extremas.
💰 Precio: $650 MXN
📲 Inscríbete hoy y asegura tu lugar para iniciar el 22 de septiembre!
“¡Estoy lista para unirme!” 🌿
Comenta o envíame mensaje para reservar tu lugar.

14/09/2025

La hidratación es la base de tu bienestar. 💧 Hoy comienza la cuidando tu cuerpo desde adentro. ¡Descubre cuánta agua necesitas realmente!"

10/09/2025

Tu salud mental también se nutre 💛

Hoy, en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, recordemos que la alimentación puede influir en nuestro estado de ánimo y energía.

🍌 Plátano – ayuda a producir serotonina.
🐟 Pescado – fuente de omega 3 para el cerebro.
🌰 Nueces – grasas saludables para la mente.

Si estás pasando por un momento difícil, no estás solo(a). Hablar es el primer paso para sanar.

📞 Línea de apoyo: 800 911 2000 (México)

09/09/2025

🎉 ¡Tenemos nuevo hogar saludable! 🎉
Ahora podrás agendar tus consultas en nuestro nuevo punto de atención.
🗓️ Agenda tu cita y recibe un 10% de descuento durante septiembre.

📍 Ubicación: Plaza tres Vírgenes, Cabo San Lucas, B.C.S.
📲 Reserva: 6121021704

¡Te esperamos para construir tu mejor versión! 💚

03/09/2025

🌿 ¡Bienvenido septiembre! 🍎✨

Un nuevo mes siempre es una oportunidad para resetear hábitos, marcar metas realistas y cuidar tu bienestar 💚.
Este septiembre regálate:
✅ Más alimentos frescos y de temporada
✅ Hidratación constante
✅ Movimiento diario que disfrutes
✅ Momentos de calma para tu mente

Recuerda: no necesitas cambios extremos, sino constancia en lo pequeño 🌱.

💬 Cuéntame en comentarios ⬇️:
👉 ¿Qué meta saludable te propones este mes?

14/04/2025

¿Por qué sigues teniendo hambre después de comer?

🔖 Guarda este post para tenerlo a mano cuando lo necesites.

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