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Nutriyami

Yamilka Rogel - Nutriologa Deportiva, Clinica y Renal

12/09/2024

Maestra en Nutrición Clínica 🫐 🏥

03/08/2024

Hola chicos!! Estoy organizando una rifa con causa para echarle la mano a 2 personitas a que cubran sus gastos médicos para su trasplante renal 💚
Con tu ayuda estarás apoyando para que estas personitas mejoren su calidad de vida y con esta oportunidad que se les presento puedan vivir al máximo de nuevo 🙌🏼
Mándame mensajito si esta en tus posibilidades apoyar 🫂🫶🏼
¡Súmate a la causa!

19/01/2024

¿Sabías que hoy 19 de Enero es día 🌎 de las palomitas de maíz🍿? Hechas en casa las hace una excelente opción de botana ✅

02/11/2023

Les dejo esta nutricalaverita ✨para dar inicio a Noviembre 🍂

01/07/2023

Muy buena info con mi colega 🍏🙌🏼

07/06/2023

MANGOOO 🥭✨ ¿Conocías sus beneficios?

05/06/2023

La clave esta en la calidad de tu alimentación ✨💪🏼

01/06/2023

Friendly reminder 📝

26/05/2023

Por que tome tiempo no significa que no hay resultados ✨

27/01/2023

¡DIA DEL NUTRI!
Feliz día a todos mis colegas 🤍
Contra el agua de limón 🍋 en ayunas y a favor de la ciencia 👩🏼‍🔬

06/07/2022

El beneficio mas estudiado es el efecto prebiotico que estimula el crecimiento de las bacterias beneficiosas = equilibrio en la microbiota intestinal 👌🏼

➡️ Desliza para conocer tipos de fibra y cuales son sus beneficios

👉🏼 Se recomienda que los adultos consuman entre 25-35 gr de fibra al día, siempre y cuando no haya una patología que lo impida

¿Como hacemos para alcanzar esta recomendación?
- Remplazar cereales preparadas con harinas blancas o refinadas por harinas integrales, avena, salvado o legumbres 🍞🌾
- Consumir vegetales cocidos y crudos en la mayoría de tus comidas 🥬🥕🍅
- Consumir frutas con cascara (las que se puedan) 🍎🍐
- Agregar semillas y frutos secos en ensaladas, mezcladas con yogurt o como colación/snack 🥜

Dirección

Tijuana
Baja California

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
Martes	3pm - 7pm
Miércoles	3pm - 7pm
Jueves	3pm - 7pm
Viernes	3pm - 7pm
Domingo	8am - 2pm

Página web

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9SUSp_SqeIosmu2V1db8gQk7iKvHsi4AImFsBRzX8eG8Erw/viewform?usp=pp_url

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