Nutriologa Nancy Loya

24/10/2025

🧀 Por qué sí puede consumirlo

Ayuda a controlar el apetito y reducir antojos, lo cual es útil en planes de control de peso y diabetes tipo 2.

04/10/2025

✨ “Tus palabras crean tu realidad. Háblate con amor, aliméntate con respeto y verás cómo cambia tu relación con la comida… y contigo mismo(a)

01/07/2025

27/06/2025

Todos vamos al súper con un presupuesto… pero ¿qué tan bien lo estamos invirtiendo en nuestra salud?

La imagen lo deja claro: con el mismo dinero puedes llenar tu carrito con alimentos que nutren tu cuerpo o con productos ultraprocesados que desequilibran tu salud.

27/05/2025

🎯La clave: pequeños cambios
y consistentes

✨Beneficios de cambiar tu forma de comer:
🧠Mejora la concentración y el estado de ánimo.
💪🏼Aumenta tu energía sin necesidad de cafeína o azúcar.
🩺Previene complicaciones en personas con diabetes u otras condiciones.
👖Facilita mantener un peso saludable sin contar calorías todo el tiempo.
⏱️Reduce la dependencia de medicamentos en muchos casos (con acompañamiento médico).

23/04/2025

El hígado graso puede revertirse en 𝐞𝐭𝐚𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐫𝐚𝐧𝐚𝐬.
Tu alimentación diaria tiene un impacto directo en tu salud hepática.

18/04/2025

𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗻̃𝗼 𝗿𝗲𝗻𝗮𝗹 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮:

1. Diabetes mal controlada
2. Presión arterial elevada
3. Exceso de proteínas en dieta sin supervisión
4. Consumo elevado de refrescos y ultraprocesados
5. Deshidratación crónica

Lᴀ ɴᴜᴛʀɪᴄɪᴏ́ɴ ɴᴏ sᴏʟᴏ ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ᴘʀᴇᴠᴇɴɪʀ ᴇʟ ᴅᴀɴ̃ᴏ ʀᴇɴᴀʟ, ᴛᴀᴍʙɪᴇ́ɴ ᴇs ᴄʟᴀᴠᴇ ᴇɴ sᴜ ᴛʀᴀᴛᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ. Cᴜɪᴅᴀʀ ʟᴏ ϙᴜᴇ ᴄᴏᴍᴇᴍᴏs, ᴄᴏ́ᴍᴏ ʏ ᴄᴜᴀ́ɴᴅᴏ ʟᴏ ʜᴀᴄᴇᴍᴏs ᴘᴜᴇᴅᴇ ᴍᴀʀᴄᴀʀ ᴜɴᴀ ɢʀᴀɴ ᴅɪғᴇʀᴇɴᴄɪᴀ ᴇɴ ʟᴀ sᴀʟᴜᴅ ᴅᴇ ɴᴜᴇsᴛʀᴏs ʀɪɴ̃ᴏɴᴇs👈🏼