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Doctora Ana Rábago

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Baja California
Doctora Ana Rábago

Doctora Ana Rábago: la mayor experiencia en Oftalmología en Tijuana.

18/10/2023

Estamos contratando secretaria para consultorio de oftalmologia !! Tiempo completo , excelente ambiente de trabajo , prestaciones de ley .
Interesad@s favor de enviar mensaje o comunicarse al
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Gracias 🙏

14/09/2023

�👁 ¡Conoce el Síndrome Visual Informático y Cuida tus Ojos! 👓🖥
¡Hola, Tijuana! En esta era digital, es fundamental entender el Síndrome Visual Informático
(SVI). Este síndrome abarca una serie de molestias oculares que resultan del tiempo
prolongado frente a pantallas electrónicas, como computadoras y dispositivos móviles.
¿Qué puedes hacer para prevenirlo y mantener una visión cómoda mientras disfrutas de la
tecnología? ¡Comparte tus preguntas y preocupaciones en los comentarios! Dale like si
quieres saber más sobre este síndrome que aqueja a más personas cada día

¡Juntos cuidemos juntos tu salud visual! 💬👀
📞󰐏 607-3162 y 977-5742
Estamos Ubicados:
📍 Blvd. Agua Caliente #1844 Int.104 Zona Centro, 22040. 1er piso
www.draanarabago.com
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31/08/2023

🥦👁️‍🗨️ ¡Cuida tus Ojos con Cada Bocado! 🍇👓

Sabemos que la salud ocular es vital. ¡Y la alimentación juega un papel fundamental! Aquí tienes algunos tips de alimentación para nutrir tus ojos y mantener una visión óptima:

🥕 Vitamina A Rica: Zanahorias, batatas y espinacas son tus aliados. La vitamina A es esencial para la salud de la retina.
🍊 Cítricos Vibrantes: Naranjas, mandarinas y kiwis son ricos en vitamina C, un antioxidante que protege los ojos.
🌿 Verde, Verde, Verde: Las verduras de hoja verde, como la kale y la espinaca, contienen luteína y zeaxantina, que ayudan a prevenir el daño ocular.
🐟 Ácidos Grasos Omega-3: Pescados como el salmón y las sardinas son una fuente excelente. Contribuyen a una mejor función retiniana.
🥜 Frutos Secos: Almendras y nueces son ricas en vitamina E y antioxidantes, ayudando a proteger tus ojos del envejecimiento.
🍇 Bayas Poderosas: Moras, arándanos y uvas contienen antioxidantes que benefician la salud ocular.
🍠 Antioxidantes Potentes: Los alimentos ricos en antioxidantes, como los frutos rojos y las uvas, son como un escudo para tus ojos.
🥚 Proteína Magra: Incorpora proteínas magras como el pollo, el pavo y los huevos para mantener la salud de los tejidos oculares.
🌰 Semillas de Chía y Lino: Son una fuente de omega-3 y fibra que favorece la circulación sanguínea en los ojos.
🥦 Brócoli Poderoso: Este vegetal contiene vitamina C y antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.

Comparte en los comentarios cuál de estos alimentos es tu favorito o si ya los incorporas en tu dieta diaria. ¡Cuidar tus ojos empieza en tu plato! 🌈🍴

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28/08/2023

Gracias por sus comentarios! Es un placer atenderles

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22/08/2023

📚👀 ¡Éxito Universitario con Visión Clara! 👓🎓

Estudiantes, sabemos que las largas sesiones de estudio son parte de tu rutina. Pero ¿sabías que cuidar tus ojos también es clave para el rendimiento académico? Aquí te dejamos consejos para mantener tu salud visual en óptimas condiciones:

💼 Descansos Inteligentes: ¡Programa pausas de 10 minutos cada hora! Levántate, estira y enfoca tu mirada en el horizonte para relajar los ojos.
🔦 Iluminación Perfecta: Asegúrate de tener luz adecuada. Evita el resplandor directo en la pantalla y ajusta el brillo según la luz ambiente.
👓 Ajuste Ergonómico: Mantén la pantalla a la altura de los ojos y a una distancia de un brazo. Usa lentes con corrección si es necesario.
🌈 Alimenta tus Ojos: Incluye alimentos ricos en antioxidantes y omega-3 en tu dieta. ¡Tus ojos también necesitan nutrientes!
💦 Hidratación Esencial: Mantén tus ojos hidratados parpadeando regularmente y usando lágrimas artificiales si sientes sequedad.

¡Ahora es tu turno! Cuéntanos en los comentarios cuál de estos consejos planeas implementar en tu rutina de estudio y cómo te ha funcionado. 📣🤓

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19/08/2023

Captura cada detalle con claridad en el Día Mundial de la Fotografía. Al igual que una lente enfoca la vida, cuidamos de tu visión con precisión. ¡Celebremos juntos la importancia de ver el mundo con nitidez! 📸👁️

16/08/2023

👓🌟 Consejos para Prevenir la Fatiga Visual en Estudiantes 🌟👓

Sabemos que el estudio y el tiempo frente a las pantallas pueden llevar a la fatiga visual. Pero ¡no te preocupes! Estamos aquí para ayudarte con consejos prácticos

💼 Pausas Inteligentes: Planifica descansos cada 20-30 minutos. Levántate, estira y mira a lo lejos. ¡Tus ojos lo agradecerán!
👁️ Ejercicios Relajantes: Prueba ejercicios oculares simples, como el parpadeo rápido y el enfoque en objetos cercanos y lejanos.
🌞 Luz Amiga: Asegura una buena iluminación ambiental y evita el resplandor directo en la pantalla. Reduce el estrés visual.
🚶‍♀️ Movimiento: Combina el estudio con pequeños paseos. Mantén tus ojos activos y reduce la tensión constante.
👓 Descanso Nocturno: Duerme lo suficiente para permitir que tus ojos se recuperen. La regeneración es clave.

En nuestra clínica en Tijuana, estamos comprometidos con tu bienestar visual. ¡Si experimentas fatiga visual persistente, estamos aquí para ayudarte!

Recuerda, ¡tus ojos merecen un cuidado especial! 🌈👀

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11/08/2023

¡Es hora de un chequeo visual para tus pequeños! 🔍👀

Sabemos lo importante que es asegurar que tus hijos tengan el mejor comienzo en su vida académica. Una visión nítida es fundamental para su aprendizaje y desarrollo. 👦👧

¿Por qué un chequeo visual? 👓
✔️ Detectar problemas de visión temprano
✔️ Prevenir dificultades en la escuela
✔️ Garantizar un rendimiento óptimo

Nuestra clínica oftalmológica está aquí para brindarles la atención especializada que merecen. Nuestro equipo de expertos se dedica a cuidar la salud ocular de los más pequeños, garantizando que cada niño vea el mundo con claridad. 🌎🌈

No pospongas lo que puede marcar la diferencia en su futuro! 📚🌟

Agendar una cita es fácil:
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O bien envíanos un mensaje!

09/08/2023

🎒✨ ¡Preparados para el regreso a clases en Tijuana! 📚👀

El inicio de un nuevo ciclo escolar es el momento perfecto para recordar la importancia de cuidar la salud visual de nuestros pequeños. Aquí te comparto 10 consejos esenciales para garantizar que sus ojitos brillen con todo su potencial:

🌞 Ilumina su éxito: Asegúrate de que su área de estudio cuente con luz natural o lámparas de luz blanca y suave para reducir la tensión en sus ojos.
👓 La distancia justa: Enséñales a mantener una distancia adecuada al leer o usar dispositivos, manteniendo la pantalla a la altura de sus ojos.
☺️ Parpadea y relaja: Recuérdales parpadear para mantener sus ojitos hidratados y realizar pausas para mirar a lo lejos y relajar los músculos oculares.
🌳 ¡A disfrutar del aire libre! Después de la escuela, motívalos a jugar al aire libre. La luz natural ayuda a regular su ritmo circadiano y apoya su salud visual.
🥦 Nutrición para los ojos: Incluye en su dieta alimentos ricos en nutrientes como zanahorias, espinacas y pescado, que favorecen su salud ocular.
🖐️ Limpieza siempre: Enséñales a no tocarse los ojos con las manos sucias y a lavarse las manos con frecuencia para evitar infecciones.
👓 Chequeos en Tijuana: Programa exámenes visuales regulares con nuestra clínica oftalmológica en Tijuana. Detectar temprano es clave para un buen desarrollo visual.
⏰ Tiempo de calidad: Establece límites de tiempo para dispositivos electrónicos y promueve actividades que no involucren pantallas.
🏀 ¡Protección total! Si practican deportes, asegúrate de que utilicen lentes protectores para prevenir lesiones oculares.
📅 Planifica el éxito: Agenda un recordatorio para los exámenes visuales y mantén un registro de su salud ocular para que puedan concentrarse al máximo.

En nuestra clínica oftalmológica en Tijuana, estamos para apoyarte en el cuidado de los ojos de tus pequeños. ¡Que este regreso a clases sea una experiencia visualmente saludable y llena de aprendizaje! Si tienes alguna pregunta o necesitas asesoramiento, ¡no dudes en contactarnos! 💙👓

Dale like y comparte este post para ayudar a más padres a saber como cuidar de la salud ocular de sus pequeños

04/08/2023

¡Realza la belleza de tus ojos con la Blefaroplastia! ✨👁️
¿Sientes que tus párpados caídos o las bolsas debajo de tus ojos te hacen lucir cansado/a ó envejecido/a? En nuestro consultorio, ofrecemos la Blefaroplastia, un procedimiento estético que puede revitalizar tu mirada y devolverle su brillo natural.
Antes de la Blefaroplastia, nuestros expertos oftalmólogos evaluarán cuidadosamente tu caso y te brindarán una consulta personalizada para discutir tus metas y expectativas. Durante el procedimiento, se eliminará el exceso de piel y grasa de los párpados superiores e inferiores, y se ajustará el tejido para lograr un resultado natural y armonioso.
Después de la Blefaroplastia, notarás una gran diferencia en tu apariencia y confianza. Tus ojos se verán más abiertos y juveniles, lo que te dará una apariencia más fresca y descansada. ¡Di adiós a las bolsas y párpados caídos y dale la bienvenida a una nueva versión radiante de ti mismo/a!
En nuestro consultorio, entendemos la importancia de una visión clara y una apariencia rejuvenecida. Nuestro equipo altamente calificado se asegurará de que te sientas cómodo/a durante todo el proceso y te brindará el apoyo necesario para una recuperación óptima.
¡No esperes más para transformar tus ojos y rejuvenecer tu mirada! Pide una consulta con nuestros expertos y descubre cómo la Blefaroplastia puede ayudarte a alcanzar la apariencia que deseas.

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02/08/2023

👓🍎 Hola Agosto 🍎👓

Se acerca el inicio del nuevo año escolar, ¡y la salud ocular de nuestros estudiantes es una prioridad! 👧👦 Una visión clara es fundamental para su éxito académico y bienestar general. 🏫💯

👉 Este mes de agosto, insto a todos los padres y tutores a programar una revisión ocular con un especialista en cuidado de la vista. Como oftalmóloga, me comprometo a asegurar que los ojos de sus hijos estén en óptimas condiciones para el próximo año escolar. 📚✏️

👓 ¿Sabías que casi el 80% del aprendizaje ocurre a través del sistema visual? Al identificar y abordar cualquier problema visual desde temprano, ayudamos a preparar el escenario para una experiencia educativa exitosa y placentera. 📝✨

🍎 ¡Aseguremos que nuestros pequeños tengan la mejor visión posible para sobresalir en sus estudios y explorar el mundo con confianza! 💪💫

¡No esperes hasta que sea tarde! ¡Agenda la revisión ocular de tu hijo hoy mismo y hagamos de este año académico uno con visión clara y posibilidades infinitas! 🌟

Dirección

Boulevard Agua Caliente 1844, Zona Centro
Baja California
22000

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
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