Nutriólogo Clínico Adrián Lizárraga

Nutriólogo Clínico Adrián Lizárraga Promoviendo hábitos que mejoren tu calidad de vida ✨

🫘 El implementar una dieta mediterránea puede ser posible y alcanzable si se adapta al acceso de alimentos de cada pobla...
24/11/2025

🫘 El implementar una dieta mediterránea puede ser posible y alcanzable si se adapta al acceso de alimentos de cada población, en México esto puede hacerse de la siguiente manera y aún así obtener grandes beneficios en la salud.

Aquí te dejo un vistazo de qué va esta dieta 🤩

En mis raíces de norteño 🌵que celebra algunas festividades gringas 🇺🇸, el thanksgiving o día del pavo 🦃🍁 es algo que me ...
21/11/2025

En mis raíces de norteño 🌵que celebra algunas festividades gringas 🇺🇸, el thanksgiving o día del pavo 🦃🍁 es algo que me gusta celebrar cada noviembre y hacer una cena rica de agradecimiento con mis seres queridos.

Este año me gustaría agradecerte por varias cosas 🫶🏼

Gracias a ti intento mantenerme activo por acá 👈🏽

⚠️ Estos son algunos de los problemas nutricionales más frecuentes reportados en personas que viven con VIH. Aunque no t...
18/11/2025

⚠️ Estos son algunos de los problemas nutricionales más frecuentes reportados en personas que viven con VIH. Aunque no todos los pacientes los presentan, refuerzan la importancia de una atención nutricia recurrente para prevenir complicaciones a futuro.

En consulta, puedo acompañarte con estrategias nutricionales personalizadas que reduzcan el riesgo y retrasen la aparición de estas alteraciones.

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12/11/2025

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10/11/2025

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A veces creemos que cuidarnos significa poder con todo, todo el tiempo.Pero la realidad es que la salud física y mental ...
07/11/2025

A veces creemos que cuidarnos significa poder con todo, todo el tiempo.
Pero la realidad es que la salud física y mental también se construye desde la pausa, la reflexión y la ayuda adecuada.

Detenerte no es retroceder: es reconocer que necesitas respirar, analizar qué puedes mejorar, y en ocasiones, también buscar apoyo profesional para avanzar con mayor claridad y bienestar.

🌿 Tu cuerpo y tu mente no te piden perfección, te piden equilibrio.

⌛️ Hace más de 11 años inicié mi formación como nutriólogo, aquí te dejo un poco de lo mucho que ha pasado en este valio...
05/11/2025

⌛️ Hace más de 11 años inicié mi formación como nutriólogo, aquí te dejo un poco de lo mucho que ha pasado en este valioso tiempo.

💫 Doy gracias por que todo se acomodó a su tiempo tal y como tenía que ser.

04/11/2025

Aquí te platico un poco de cómo es mi forma de trabajar como nutriólogo más allá de un menú, si te interesa el chismecito quédate y si no, no pasa nada si le das al siguiente video pa’ seguir viendo contenido 🙂‍↔️🙌🏼
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29/10/2025

⌚️ ¿Y si no lo dejas para después?

🎨 En mi consultorio tengo esta ilustración con diferentes elementos que representa muchas de las cosas que abordo con mi...
27/10/2025

🎨 En mi consultorio tengo esta ilustración con diferentes elementos que representa muchas de las cosas que abordo con mis pacientes y que va más allá de qué o cuánto comer.

🫱🏽‍🫲🏾 El trabajar de forma integral y ética me ha ayudado a hacer la diferencia en mi práctica clínica.

👏 Mención especial a por ayudarme con la ilustración.

💫 De alumna a colega, .ithzaisalcido fue de mis primeras alumnas cuando comencé a ejercer en la docencia a nivel licenci...
25/10/2025

💫 De alumna a colega, .ithzaisalcido fue de mis primeras alumnas cuando comencé a ejercer en la docencia a nivel licenciatura.

🥳 Ahora es una gran nutrióloga que trabaja con personas que viven con obesidad y en aquellas que requieren atención nutricia por cirugía bariátrica.

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Dr. José María Vértiz 1247, Letrán Valle, Benito Juárez
Benito Juarez
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Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm
Sábado 9am - 3pm

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