Nutrióloga Karla Carvente

Casa
Mexico
Benito Juarez
Nutrióloga Karla Carvente

Zempoala 633
📍Real del Moral. Frente a Metrobus Río Tecolutla

🥗 Nutrición + 💪 Entrenamiento + 🧠 Psiconutrición
✨ Más que una dieta, es educación para tu salud 💖
🤍 Alimentación real, sin extremos
Agenda ⬇️
Online / Presencial
📍Letran valle.

15/10/2025

Aquí les dejo algunos mitos o falsas creencias de la nutrición ✨😉

Si conocen otra más cuéntame en los comentarios 😝
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13/10/2025

Red FLAGS de un nutri que no está actualizado, si estás ahí huye!! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️😝jaja
No es broma chicos, estas prácticas afectan tu relación con la comida y afectan más tu salud metal.
Investiguen con quién van ☝️

09/10/2025

Aquí les explico porque las frutas 🍌 🍓🍌🍊es importante consumirlas.

Si tienes alguna duda más déjame saber en los comentarios 😉✅

Recuerda que satanizar los alimentos solo nos lleva a culpa por comerlos y mala relación con la comida.

Si te ayudo esta información compártela o guarda para ver después 💖😌👌✅

06/10/2025

Tomar suplementos de proteína es una opción rápida para lograr tu consumo de proteína diaria en caso te sea complicado cocinar algo por tiempo .
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💪💪

02/10/2025

Así sean alimentos saludables o con grasas saludables siguen aportando kcal.

Y sobre todo como la porción de estos alimentos suele ser pequeña es fácil caer en un sobre consumo sin darnos cuenta.

Recuerda practicar comer atendiendo tus señales de saciedad y sin distracciones, comer despacio y presente. 😉✨

28/09/2025

Comer saludable no es ignorar tus antojos, comer también es por placer y está bien ✨.

Lo que tienes que aprender es a identificar que es un antojo y elegir con consciencia sobre lo que que necesitas en ese momento.
En consulta es justo lo que se trabaja para lograr una alimentación libre sin prejuicios ! 💖

24/09/2025

El presente artículo propone que la enfermedad bucal, como la periodontitis, puede tener un vínculo con enfermedades sistémicas, por ejemplo, enfermedades gastrointestinales, cardiovasculares y metabólicas.

La presencia de bacterias patógenas periodontales debido a una higiene dental deficiente o a factores ambientales, genera subproductos metabólicos en la boca que pueden modular respuestas inmunes.

Se sabe que alrededor de 30 especies en la cavidad oral, principalmente bacterias anaerobias gramnegativas, producen endotoxinas, las cuales podrían contribuir al desarrollo de enfermedades sistémicas, además la migración de patógenos orales al torrente sanguíneo también es otra vía relacionada con la enfermedad.

Un artículo interesante sobre la interrelación entre la salud bucal, la inflamación y las enfermedades sistémicas.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2319417018302634

23/09/2025

Cuando el tejido adiposo subcutáneo presenta problemas de almacenamiento y expansión, se comienza a presentar acumulación de tejido adiposo intramuscular (IMAT). Esta forma de grasa promueve la enfermedad muscular y metabólica, ya que se asocia con una contractilidad deteriorada y disfunción metabólica en un amplio espectro de condiciones clínicas, por ejemplo: la resistencia a la insulina.

En humanos, la cantidad de IMAT se correlaciona negativamente con la fuerza muscular y la función física. El IMAT intrafascicular suele presentarse en forma de cadenas de adipocitos a lo largo de las miofibrillas, que interfieren con la transmisión lateral de fuerza, un evento esencial para una contracción muscular eficiente.

Además, se ha postulado desde hace tiempo que el IMAT actúa como un centro de señalización local y patológico. Esta idea está fuertemente respaldada por estudios en humanos que muestran una amplia correlación entre la cantidad de IMAT y la resistencia a la insulina muscular y sistémica.

Intramuscular adipose tissue: from progenitor to pathology
Hailey G Jones, Daniel Kopinke y Gretchen A Meyer. (2025)
https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.00613.2025

22/09/2025

Así como comer saludable y hacer ejercicio es súper importante.
La higiene del sueño también es un pilar para mantener una buena salud ✅✨

Aquí les cuento cómo se ve dormir mejor, recuerden lo ideal es 6 a 8 hrs al, que sea reparador, que sientas que descansaste y continuó .

17/09/2025

¿Te dijeron que tienes triglicéridos elevados ?

Checa qué puede ser ☝️✅✨💖
Recuerda “No existe ningún alimento que por sí solo me enferme o sane “, es el conjunto de hábitos que tenga, el abuso de frecuencia y cantidad 😌

16/09/2025

La nutrición es más que bajar de peso ! 👎

Ir al nutriólogo es para prevenir enfermedades , cuidarte, sentirte mejor, mejorar tu calidad de vida.

Aprendamos a reconocer que comer saludable es un factor que contribuye para vivir mejor. 💖Y que hacerlo no debe porque ser restrictivo o solo para bajar de peso . ✅✨
Estos son motivos reales que veo en consulta de mis pacientes 💖☺️.

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