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MOVEO Terapia Física y Rehabilitación

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06/11/2025

Tus caderas son mucho más que una articulación: son la base para tu estabilidad, coordinación y rendimiento.
Fortalecerlas mejora tu postura y hace que tus movimientos sean más seguros y eficientes.

💬 ¿Ya dedicas tiempo a cuidar tus caderas cada día?

05/11/2025

Los esguinces y torceduras son de las lesiones más comunes en corredores amateurs, y casi siempre se deben a una mala preparación muscular o falta de estabilidad. 🦵

👉 Dedicar unos minutos a ejercicios de fuerza, propiocepción y movilidad puede marcar la diferencia entre seguir avanzando o tener que detenerte por semanas.

31/10/2025

Este mes no dejes que nada te detenga. Conoce las carreras más emocionantes y reta tus límites. Entrena con constancia, cuida tus articulaciones y disfruta cada paso que das hacia tu meta.

29/10/2025

Trabajar muchas horas de pie o de rodillas puede generar fatiga y dolor. 🦵 Toma descansos, ajusta tu postura y protege tus articulaciones para mantenerte saludable y rendir al máximo.

28/10/2025

Cada paso cuenta: escucha a tu cuerpo, fortalece tus músculos y cuida tus articulaciones. Así, cada entrenamiento te acerca más a tus metas sin riesgos innecesarios.

25/10/2025

Después de una cirugía de ligamento cruzado, la recuperación no solo depende de tiempo, sino de movilidad, fuerza y constancia.

Cada ejercicio que realizas —desde activar el cuádriceps hasta trabajar propiocepción y equilibrio— te acerca a recuperar tu rodilla y tu confianza.

En Moveo te acompañamos en cada fase de tu rehabilitación, para que vuelvas a moverte con seguridad y fuerza.

25/10/2025

El core es el sistema estabilizador de tu cuerpo:
abdomen profundo, espalda y suelo pélvico trabajando juntos para mantener el equilibrio y la postura.

En Moveo te enseñamos a fortalecerlo correctamente para optimizar tu rendimiento y prevenir disfunciones.

22/10/2025

El verdadero progreso no está en correr más rápido, sino en mantenerte en movimiento, sin dolor y con propósito. 🔥

20/10/2025

💡 ¿Sabías que pequeñas rutinas diarias pueden marcar la diferencia en tu movilidad?
No hace falta ejercitar horas: caminar, estirarte y cuidar tu postura ayudan a mantener independencia y prevenir caídas.

💚 Empieza hoy y nota la diferencia en tu cuerpo.

17/10/2025

La tendinitis aquílea suele comenzar con rigidez muscular o sobrecarga en los gemelos y el sóleo.
Dedica unos minutos al estiramiento, al fortalecimiento…
y si ya hay dolor, atiéndelo a tiempo.

👣 En Moveo te ayudamos a prevenir y tratar lesiones antes de que te frenen.

15/10/2025

Tu cuerpo habla después de cada entrenamiento.
A veces solo pide descanso… otras, te está avisando que algo no está bien.
Escúchalo antes de que el dolor hable más fuerte.
En Moveo te ayudamos a sanar desde la causa.

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