Neurogo

03/11/2025

Cuando equilibramos mente, cuerpo y alma, se produce una sinergia que optimiza nuestro sistema nervioso. Este enfoque integral mejora la neuroplasticidad (capacidad del cerebro para cambiar), reduce el estrés oxidativo y refuerza la salud mental, emocional y física.

“El bienestar integral es un acto de neuroprotección: cada pensamiento consciente, cada movimiento y cada acto con significado deja huella en tu cerebro.”

24/10/2025

22/10/2025

26/09/2025

“La energía que cuidas a través del sueño, la alimentación y el movimiento regula la actividad de tus mitocondrias y el equilibrio neuroquímico del cerebro; sin ella, tu mente no puede sostener atención, memoria ni creatividad.”

Esto se respalda en estudios sobre la relación entre metabolismo energético y funciones cognitivas, donde la disponibilidad de energía celular es clave para mantener procesos como la atención sostenida, la memoria de trabajo y la regulación

24/09/2025

“Sanar no es solo un acto emocional; cada experiencia de autocuidado y resiliencia favorece la regulación del sistema límbico y fortalece las conexiones entre la amígdala y la corteza prefrontal, ayudando a tu cerebro a recuperar equilibrio y bienestar.”

Esto se apoya en investigaciones sobre neuroplasticidad emocional y la interacción entre la amígdala (procesamiento de emociones) y la corteza prefrontal (regulación cognitiva), que muestran cómo el cuidado constante y la resiliencia promueven la recuperación psicológica.

22/09/2025

“El cerebro procesa mejor los objetivos cuando se dividen en pasos pequeños, porque cada logro activa el sistema de recompensa dopaminérgico y fortalece la motivación para alcanzar metas mayores.”

Esto está respaldado por estudios en motivación y neurociencia de la dopamina, que muestran cómo los logros intermedios refuerzan la persistencia y hacen más alcanzables los grandes objetivos.